ジョギングインストラクター講座

こんにちは♬今日もピッカピカのイイお天気で寒さのピークも過ぎた感じです♡ε-(*´ω｀*)ﾎｯ気温は10℃くらいまで上がりそうで陽向だと陽射しがポカポカかな♡さて昨日は。閉店後、いつも夕方ジョグしますが～ぅ─σ(･´ω･`*)─ん…な～んか、どうも走る気になれないξせっかくお天気もイイから行かなきゃもったいない！！とは思うのだけど、な～んかね・・・江津湖を走るのを想像してみても全然行

朝ラン&2部練🧘‍♀️いつもの川沿いコースランナーさん少ないみんなレースなのかな最近、やたらと湘南国際のTシャツ着てる人多かったし…なんて勝手に想像膨らますいつかは私も

｜2023年3月ジョギングインストラクター講座！【ジョギングインストラクター講座】「立つ」「歩く」「走る」！！体感して腑に落ちる。参加者が納得する指導（無理教えない）をお伝えしています。楽しく、安全に、継続できる。生涯スポーツとして、「走る」をテーマにした講座。ジョギングインストラクター講座日程2級ベーシック講座【東京】土日2日間コース2023年3月18日19日09：00～17：00場所；協会本部ご参加

｜2023年最初のジョギングインストラクター講座！あけましておめでとうございます。新年はニューイヤー駅伝、箱根駅伝と盛り上がった2023年ランナーとしても、楽しく走り続けましょう。1月14～15日開催【東京】【ジョギングインストラクター講座】「立つ」「歩く」「走る」！！体感して腑に落ちる。参加者が納得する指導（無理教えない）をお伝えしています。楽しく、安全に、継続できる。生涯スポーツとして、「走る」をテーマにした講座。ジョギング

｜名城大学の5連覇！富士山の麓の富士山本宮浅間大社からスタートする富士山女子駅伝しかし生憎の曇り空。残念ながら富士山を拝むことは出来ませんでしたが、一年生トリオの活躍で名城大学の5連覇！2022の有終美を飾りました。来年はニューイヤー駅伝からスタート！【富士山女子駅伝】名城大学の足を支えたのはNike「ランニングシューズチェック」！-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム富士山本宮浅間神社スタートにも関わらず、生憎の曇り空で、

｜お正月から白熱！区間エントリーが発表された箱根駅伝、当日変更もありますが、やはり往路に素晴らしい選手が走ります。今回は5区まで、どのような展開になるか今からワクワク。そしてアップダウンの走りを参考にしながらの観戦もお勧めです。【箱根！区間エントリー発表】真向勝負？各チームの戦略は？-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム1月2日往路、3日復路のエントリーメンバーが発表されました。これでいよいよ駅伝スタートと言った印象でしょう。どんな区間

｜名城大学の5連覇になるのか？今年最後の駅伝。富士山女子駅伝浅間神社スタートは、富士山をバックに最高のロケーション！女子駅伝最長の43km超え充実した名城大学の5連覇はなるのかスタート10時観戦の参考にしてみて下さい。12月30日10時スタート【富士山！女子駅伝】2022全日本大学女子選抜駅伝競走！見所は？-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム2022年最後の駅伝「2022全日本大学女子選抜駅伝競走」。実業団を含め

｜やっぱり優勝候補層が厚い！駅伝は襷を渡しゴールを目指すので、エントリー選手の自己ベストで走るわけではありません。しかし、選手層は分かりやすい、参考資料としてみて下さい。【箱根！全力応援】記録で見る駅伝チーム。-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム2023新春恒例の箱根。どんな戦いになるのか？優勝は、そして100回へ向けてのシード争いは、今回は選手個人ではなく、各大学のエントリー選手のハーフ・10km・5kmの記録だけで見る戦力を紹介します

｜男女でのチーム事情が違う！ランニングシューズの傾向を見ると、Nikeに続いてアシックスの躍進が目につきましたそしてアディダスの勢いも感じ、この3強という印象が強い一方で、女子はチームが揃う傾向がありますが、男子は個々で好みが分かれるそんな印象に！【全国高校駅伝】男女で傾向が違う「ランニングシューズチェック」-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム12月25日開催された「全国高校駅伝」。女子は5区最終区で逆転し長野東（長野）が初優勝

｜長野東は初優勝！全国高校駅伝は区間間が短い為、女子などはあっという間に終わった印象。一寸でも目を離すと展開が変わっていました。最終区で長野東が逆転し優勝。男子は倉敷が区間新記録をだし、そのままトップを譲らず、大会記録で優勝。再来年の箱根は順天堂大に進む。吉岡選手が席巻するのではないでしょうか？【速報】長野東初優勝！第34回全国高校駅伝「女子」！-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム雨の影響で路面が濡れてはいましたが、天候も良いな

｜男子の3区に吉岡選手を！いよいよこの後スタート全国高校駅伝区間エントリーが発表された。佐久長聖は高校歴代ナンバー1の声も高い吉岡選手を3区に参考にしながら観戦を！【全国高校駅伝】男女ともに1区が鍵！男子3区に注目の吉岡選手が！-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム明日12月25日女子10時20分、男子12時30分スタート！その区間エントリーが発表！当日補欠選手を区間オーダーと変更できるが、診断書が必要なので、事実上出場選手が決

｜1月14～15日開催【東京】【ジョギングインストラクター講座】「立つ」「歩く」「走る」！！体感して腑に落ちる。参加者が納得する指導（無理教えない）をお伝えしています。楽しく、安全に、継続できる。生涯スポーツとして、「走る」をテーマにした講座。ジョギングインストラクター講座日程2級ベーシック講座【東京】土日2日間コース2023年1月14日15日09：00～17：00場所；協会本部土日2日間コース2023年3月18日1

｜推しのチームを作ろう全国駅伝。一斉スタートだけに推しのチームを途中から決めるのもあり、来年度の箱根や実業団選手にも注目しませんか？是非参考に！【全国高校駅伝】全力応援！男子編-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム全国高校駅伝は、いよいよ午前中は女子、午後から男子と駅伝ファンにはたまらない一日。見所は、優勝争いだけでなく、高校野球の様に、未来のスターをチェックする大会でもあります。今回は男子編を紹介します。年々レベルが上がる全国高校

｜2023年スタートシューズ2023年に新しく発売されるブルックス「ハイペリオンマックス」ハイペリオンテンポ、ハイペリオンエリートとスピードやテンポ走など、最適シリーズ更に仲間入りし、マックスクッションとして登場！2023年スタートシューズに如何でしょうか？2023年元旦発売！【ブルックスランニングシューズ】ソールを厚くし！スピードアップに！-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム2023年最初にブルックスランニングシューズ

｜ご当地チームなどの応援も47都道府県が一斉に走る。全国駅伝有力校は勿論、出身地やゆかりのある都道府県などご自身なりのチーム選びで感情移入すると応援しやすいです是非参考に！【全国高校駅伝】全力応援！女子編-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム高校スポーツは、出身地などゆかりの深い都道府県を応援すると、観戦に熱が入ります。特に駅伝は一斉にスタートします。更に47都道府県から各一校なので、47チームがスタートを切ります。一対一のスポーツと

｜通勤ラン・帰宅ラン・トレイルランニングに！ランニングバックパックは長距離ランやトレイルラン、通勤ランに役立つアイテムです。ランニングバックパックは背負うタイプ以外にベストやジャケットのように着るタイプなど形状もさまざまあり、どんなものを選べばいいのかわからない方もいるでしょう。マイナビおすすめナビで代表理事牧野が紹介是非参考に！ランニングバックパックおすすめ17選｜通勤ラン・帰宅ラン・トレイルランニングにランニングバックパックは長距離ランやトレイルラン、通勤

｜冬の有酸素運動一気に気温が下がり、身体を徐々に温めることが必要です。それと同時に低強度であれば脂質を利用したランニングになります。タイミングやサプリメント、心拍数など活用して身体づくりをしましょう。是非参考に！【脂肪燃焼ランニングのススメ】有酸素運動でより効率よく実践しよう！-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム2022からの年末年始は、久しぶりに人と会食したり、帰省したりと何かと摂取量や飲酒量が増えそうな年、しかし体重や体脂肪が気

｜冬のランニング対策乾燥する時期に、喉も乾き難いその対策をねらないと肌トラブルや脱水症状の原因に是非参考に！【冬のランニング】乾燥するこの時期の水分補給と保湿対策！-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム先日湘南マラソンに参加し、キャップを脱ぐととんでもないことに、黒のキャップが白い模様が、スキンヘッドの私は汗が直接キャップに、そして乾燥していたので、乾いた後は塩の素であるナトリウムがくっきり、これには驚きです。そしてここ数日、走ってい

｜脂肪燃焼！代謝アップ！MELOS「ランニングとウォーキング、どっちがダイエットに効果的？」にて、代表理事牧野が解説是非参考に！ランニングとウォーキング、どっちがダイエットに効果的？|健康×スポーツ『MELOS』ダイエットのための運動といえばランニング。体脂肪を減らすため、ランニングを日課にしている人も多いかと思います。しかし、全力で走るより早足で歩いた方が、脂肪を燃やすには効果的なパターンもあります。運動における脂質と糖質の…melos.media

｜年末年始は駅伝ラッシュ12月25日を皮切りに箱根まで駅伝ラッシュ、距離や区間、選考方法を知りテレビの前で観戦の参考に！箱根・都大路・富士山など駅伝シーズンに向けて大会を知ろう！初級編-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム年末年始は駅伝ラッシュ。その皮切りは京都・都大路を駆ける抜ける「全国高校駅伝」。12月25日は、たけびしスタジアム京都（西京極競技場）をスタート・ゴールする。午前中は女子、午後は男子に分かれ行われます。第34回を数える

｜年末年始はゆっくり長く気温が下がると、徐々に身体を温めなければ身体に負荷がかかります。ゆっくり長く走るLSDがおすすめです。是非参考に！【LSDのススメ】ゆっくり長く身体を温め！ランニングを楽しもう！-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム気温が下がり、速く走るにはウォーミングアップを十分に行わないと身体への負荷が掛かり過ぎます。マラソンなどに参加した方であれば、身体への負担を減らしつつ走力も維持したい、この時期は負荷も減らしつつ

｜ジョギングインストラクター「2級ベーシック」講座！【東京】【ジョギングインストラクター講座】「立つ」「歩く」「走る」！！体感して腑に落ちる。参加者が納得する指導（無理教えない）をお伝えしています。楽しく、安全に、継続できる。生涯スポーツとして、「走る」をテーマにした講座。ジョギングインストラクター講座日程2級ベーシック講座【東京】土日2日間コース2023年1月14日15日09：00～17：00場所；協会本部土日2日間

｜6時間ゆっくりレポートラン湘南国際マラソン、当日は非常に良い天気で逆に脱水症状のランナーも見受けられましたが富士山も見れて、最高に気分の良いマラソンでしたフルマラソン完走するってこんな世界！湘南国際マラソン-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラムフルマラソンは42.195kmを完走するってどんな世界でしょうか？これからマラソンにチャレンジしたい人へ、今回は湘南国際マラソンの制限時間6時間半を有効に使い、6時間未満で完走する世界を紹介しま

｜マイカップRUN湘南国際マラソンは、ゴミを出さないマラソン大会に個人的には非常に良い試みと、ストレスも少なく走りやすい感覚！そして給食には「しらす」も登場！しらす？湘南国際マラソン！ゴミを出さないエコマラソン！前編！-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム湘南国際マラソンはコロナの影響もあり、3年ぶりの開催となりました。通常のマラソン大会で見られる。給水所の紙コップを廃止し、マイカップやマイボトルでの給水システムに変更。どのような大会に

｜始発で移動！湘南国際マラソンのスタートは09時会場の大磯ロングビーチはシャトルバスでの移動。しかも広大なスペースバスの混みあいも含めると、早目の行動。東京駅には5:40発湘南マラソン号もあったが、始発でも間に合わない5:33発他のマラソン大会にも応用して参考にして下さい。フルマラソンスタート前までは時間がかかる！湘南国際マラソン編！-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラムマラソンなどに参加したことが無い方には、時間にスタート

｜リスタートした福岡国際マラソン昨年惜しまれつつ幕を下ろした。福岡国際マラソン再開をお願う声の後押しで復活に！そのシューズの傾向は？復活！福岡国際マラソン【ランニングシューズチェック】-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム昨年惜しまれしつつ、幕を閉じた福岡国際マラソン。復活を期待する声に応える形で改めて「新・福岡マラソン」として、昨日開催されました。今回のレースの印象とシューズについて紹介します。今回は、海外勢に上位勢を

｜カーボンプレート内蔵「GoRunRAZOR3（ゴーランレイザー）」の特徴の一つは、ミッドソール「ハイパーバースト」。このメカニズムはEVA素材を固体でも気体でもない“流体”の状態にし、CO2を入れてきめ細やかな気泡を無数に発生させことで、超軽量で反発性も高く耐久性を持たせた「超流体技術」製法を採用している。更に厚くし、カーボンプレート内蔵！鬼に金棒なシューズに！スケッチャーズ【ランニングシューズ】カーボン内蔵して新登場！-牧野仁|Yahoo!JAPA

｜ジョギングインストラクター「2級ベーシック」講座！【東京】【ジョギングインストラクター講座】「立つ」「歩く」「走る」！！体感して腑に落ちる。参加者が納得する指導（無理教えない）をお伝えしています。楽しく、安全に、継続できる。生涯スポーツとして、「走る」をテーマにした講座。ジョギングインストラクター講座日程2級ベーシック講座【東京】土日2日間コース2022年12月10日11日09：00～17：00場所；協会本部土日2日

｜初心者から中級者までのシューズアディゼロシリーズと言えば、スピード系シューズが多いが、初心者でも履きこなせるシューズが、リニューアル。生まれ変わった「adizeoSL」勿論作りは中級者にも十分スピードが出しやすい！是非参考に！走り出しからテンポアップするランニングへ！アディダス「adizeoSL」-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラムランニングシューズの進化は、ランナーのカテゴリーも細分化されてきている。クッション性を重きにお

｜最高気温！湘南は17℃、那覇は27℃今週末もフルマラソンが各地開催気温差が激しくなりつつある昨今湘南マラソンとNAHAマラソンで気温などを比べてみました。週末は湘南は最低10℃、最高17℃一方沖縄の那覇は最低21℃、最高27℃こんなに差があると、このままだと湘南は走りやすいが沖縄は暑い！遠征する人は暑過ぎる気温。熱中症に厳重注意です。参加する方は体調を整え臨みましょう。初心者でも安心【フルマラソン大会】湘南の風になれ！-牧野仁|