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昨日の井草クラス、私自身久しぶりに行ったストレッチがありました。あ。そう、メニューは決めていないものですから。。笑そうしたら、、、以前より、ポーズがびしっと決まらない、はまらない感覚が。まあ、つまり。太ったことが良く分かったんですよ。ははは。これはよくあることで、ストレッチや呼吸法を生活に取り込んでおりますと、自分のからだの変化———それが良いことであっても悪いことであっても、にすぐ気づけるようになります。(なってしまう笑)太った
みなさま、新年、どのようにお過ごしでしょうか?東京は、寒さも緩く、天気に恵まれた過ごしやすい三ヶ日でしたさて、リトルライツは、来週より始動致しますですので、、みなさま、、まずはラインのお友達登録をお願いします!!こちらを↓↓↓クリックしてください!そして。。。年末年始で、すっかりからだがなまってしまった!重くなってしまった!という方!休んだら、かえって疲れが出て、気持ちが上がらない。。。スイッチが入らな
永福クラスは、ベビマクラス、ストレッチクラスとも年内の全てのクラスを終了しました。ボイトレは30日までレッスンありますが、、、笑今年も、ご縁をいただいた沢山の方々と、楽しい時間を共に過ごすことができました子育て応援券事業者になり、もうすぐ4年になるのでしょうか?地元の永福で、このように活動が続けられるのも皆さんがお忙しいなか時間を作って、通ってくださるからあらためてこころから感謝を申し上げますさてお知らせ今までは、月一回のスケジュールの
師走も半ば過ぎました。。。一年経つのは早かったですが、振り返ると、今年井草クラスは、メンバーが増え、活気に満ちて、とても充実しておりましたからだのつくりが違い、柔軟性も違う女性たちが、それぞれの課題に丁寧に向き合ってきたこの一年。同じメニューを根気よく続け、少しハードなことにも挑戦してきました。きっと、みなさん、気づくことや、変化を感じる瞬間があったのではないでしょうか?それってとても素晴らしいことではありませんか?井草の皆さん、今
先日とうとう実現したんです!!念願だったベビマのペアレンツレッスン通ってくださっている方からリクエストいただきました!ご夫婦で共に赤ちゃんをマッサージしてあげている光景は幸せのオーラに満ちていて、とっても美しく、私、何度もウルウルきてしまいました赤ちゃんもとても嬉しそうで、ずっとずっと微笑んでいたんですよパパの手は大きく、優しいのですご自分の赤ちゃんを、沢山のお父さまがその手で包み込んであげてほしいなと願っています。こ
日が暮れるの、早くなりましたよねそして歳も暮れていきますね。。歳月人を待たず涙私事ですが、今年も、ものすごく忙しい年の瀬になるのは目に見えていて、すでに、空恐ろしい思いをしています。。皆さんもきっと同じですよね。例年師走は、参加者が減ります笑でも!そんな時こそ、クラスにいらしてほしいのです忙しないときは、忙しない呼吸になっているもの。バタバタしていると、カラダもバタバタ扱っちゃう。だから、敢えて丁寧に、
さて11月です。日に日に寒くなるこの時期にぴったりのワークショップ、開催いたします!アロマセラピスト節子先生のアロマセラピーワークショップ〜手作りバスボム&バスソルトで癒しのバスタイムを!〜以前からリクエストいただいていたこの講座!とうとう実現します!節子先生より「作るとき」「できたとき」「お湯に入れたとき」3回楽しめる美肌効果の高いバスボムとこちらはハーブティーのバラの花びら入り!冷えた体を芯から温めてくれるアロマ
昨日のランチタイム交流会、無事終了しました大入り満員❗️雨の中いらしてくださった皆様に、感謝致します小さな小さな赤ちゃんから、よちよち歩きのお子さま、卒業されていったお兄ちゃんまで、みーんな、入り混じって楽しそうママたちも、ゆるーくつながって、まったり食べたりおしゃべりしたりこのカオス感、大切では?地元にこういう場所はなかなかないのです。児童館くらいかしら。ママたちにとって、楽な居
寒くなりましたねぬか袋をお腹に当てて、レッグウォーマーをする私。今からそんなに温めてたら、冬を越せないよ!って言われます笑いえいえ、今が大切なんです気候も気圧も体調も不安定な今だからこそ、過保護にしてあげねばならないのですよー特に産後の方は、冷えプラス乾燥が入ってきますので、体調崩しやすくなりますよ内からも温めるよう、からだを冷やす生野菜や果物、砂糖は避け、良質の油分を適度に摂ったり、消化を促進するスパイスを料理に取り入れたりしてくださいね11月
先日の台風で、被害に遭われた方々には心よりお見舞い申し上げます。普段の生活がいかに恵まれたものであるか、こういう時にようやく感じ入りますよね。。。何の不足もなく、満ち足りた毎日を送れることにあらためて感謝をし、この地球に生まれ、自然と共存する意味を考え直そうと思います。深く吸い、ゆっくり吐き、ゼロに戻る。命を大切にする。原点回帰。季節は冬に向かいます。寒い季節を自分の力で元気に過ごせるように11月のストレッチクラスでも、丁寧に身体作りしましょう
今週の永福はベビマクラス、ストレッチの一般クラス、産後クラスともに満員御礼でした幼稚園がお休みだったガールたちママにまとわりつくのはいつものこと笑産後クラスでは見守り保育のいずみさんも大忙しでしたホント心強い助っ人です少人数で行うのも、充実の時間が過ごせてしてとても楽しいのですが、やはり人が集うと、活気が出てよいですよね。来ていただいている皆様には感謝感謝です10月29日には、産後ストレッチクラスのあと、久しぶりに交流会も開催しますので、そちらもぜひ足を
最近の永福クラスの風景です。暑い中、赤ちゃんを連れて外出するのはたいへんでしょう。妊婦さんはどれだけ暑い夏であろうか!にもかかわらず、いつもたくさんの方々にご参加いただき、感謝しております。9月は、暑さと冷房で疲弊した、身体の機能をメンテナンスしにクラスにいらしてくださいね。お待ちしております!ベビマクラス、増設しました!!以下ご覧ください!!!↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓9月のスケジュール永福クラス編
夏休みにはいりましたねーーー子どもが幼稚園のときは、これから2ヶ月弱、小さなひととどう過ごそうかと、ため息をついたものでしたけれど今では。。毎日毎日、塾やお稽古で、子どもの方が忙しい。。。笑あの頃がとても懐かしく、もっともっとあの夏休みを、楽しんでおけば良かったな。。なんて、遠い目をしちゃいます。暑いし、大変なことも多々あるだろうけれども、みなさん、お子さんと、いっぱい出かけて、いっぱい遊んで、いっぱい笑ってくださいねときが経つのは早
この投稿をInstagramで見るマタニティブリージング&ストレッチのプライベートレッスン。8カ月の妊婦さんは、私のボイトレを長きにわたり受けていてくださっていた方です。さすが、身体の動きが丁寧で、美しい。前回のレッスン時より背面の窮屈さはなく、伸びがよくなっていました!あとは冷えに気をつけて!無事の出産を祈っています。#ジュビリースタジオ#ジュビリースタジオリトルライツ#杉並子育て応援券#ゆりかご券#産後クラス
先月のベビーマッサージクラスでのこと。開始よりずいぶん早く到着なさったお母さまと赤ちゃんがいらっしゃいました。「神田川を泳ぐ、鴨の親子を見せてあげようと早めに家を出たものですから」素敵わたし、子どもがまだ生後数ヶ月だったころ、そんな余裕、なかったです。お世話するのに精一杯で、もっとカリカリしていました。。。赤ちゃんとの時間大切に過ごそうと思うその方を、愛情が溢れていて素敵だなって思いました。そう、ベビマクラスでは、いつもそんなママたちの姿
この投稿をInstagramで見る『アレルギーっ子の献立とお弁当教室ほわり』行って参りました!アトピーの娘に何を食べさせるか、それは、私達夫婦が、ずっとずっと大切にしてきたテーマです。今までも、マクロビ、陰陽学、アーユルヴェーダ、などなど、色々なことを学んできました。本日うかがった『ほわり』のみやなりちあき先生の初級講座は陰陽学をベースにして、献立力を培うもの。ワタシ今まで、陰陽
この投稿をInstagramで見る夏のアロマワークショップ、日曜に無事終了しました!さらっさらのデオドラントパウダーと安心虫よけスプレー作り!3クラスとも、大入り満員、とても盛り上がりましたー!みなさんすごく楽しんでいらっしゃって、私も幸せでした。大好評だった、オリジナルのラベル。デザインしてくださった彩さんもご参加してくださいました。彩さん、ありがとう!そして!節子先生、ノンストップで、6時間!!
前回、花粉症対策のスプレーとミツロウクリーム作りが好評でしたアロマクラフトワークショップ、6月は、夏向けにこんな講座に致しますアロマセラピーワークショップ〜ちいさなお子様にも安心の虫よけスプレーとさらっさらのデオドラントパウダー作り〜ご指導いただくのは、おなじみのIFA認定アロマセラピスト、せつこ先生です。せつこ先生は、ただ、材料を合わせて作って終わるだけではなく、参加した方に、もっとアロマセラピーを知っていただきたい、
この投稿をInstagramで見るラベル完成です!6/23のアロマワークショップ〜デオドラントパウダーと虫よけスプレー作り〜にて、ボトルに貼っていただくオリジナルラベルが完成したんです!デザイナーの彩さんにお願いしました。優しい色合いのなかにさまざまなエッセンスが存在し、調和しています。それはまさに精油そのもの。一種類でも100を超える成分がからなるという精油数種類をブレンドしたものは、各々の角が取れて
最近の産後ブリージング&ストレッチクラス、この春で卒業なさった方が多く、いつも元気にご挨拶してくれていたお子様たちの声が聞けなくなり寂しいですでも、嬉しいことが引っ越された方々から、近況報告のメールをいただいたのですそれぞれの文章からは、慣れぬ土地で頑張るママたちのご様子が案じられ、うるっときてしましました時間を必要とするかもしれませんが、諸々にゆっくりなじんで、ご自分のペースで子育てを楽しまれるよう祈っています!さて、そんなわけで産後ストレッチク
この投稿をInstagramで見る本日のベビマクラスのティータイム国産有機のレモングラスに朝摘み自家栽培ミントをブレンドしたハーフティーとあやさんメイドのひえ粉のヌガーキャラメルを。どちらも好評でしたー。#ジュビリースタジオ#ジュビリースタジオリトルライツ#杉並子育て応援券#ゆりかご券#産後クラス#ベビーマッサージ#ベビーマッサージクラス#産後ブリージングストレッチクラス#ハーブ#ハーブティー#ハーブのある生活
今週はベビーマッサージクラスを3回も開催させていただきました沢山の赤ちゃんと交流できて、本当にハッピーです(赤ちゃん、大好き)しかし、、、赤ちゃんって生まれてまだ間もないというのに、みーんな全然ちがうのですよね。すでにしっかりと個性があって、そなわっているものがあって。。。そして、その時その時で、しっかりと心を動かすのですよね。ベビーマッサージをするとそれが良く分かります。表情や仕草や集中の仕方など、お子様によってまるで違いますから。ダイレクトに肌を
ViewthispostonInstagram隙間時間にアップリンク吉祥寺へ。「こどもしょくどう」貧困、格差社会、いじめ、虐待、無関心現代社会の影を、子どもの視点から描いた映画。セリフは少なく、大人もほとんど出てきません。アップで捉えた子どもたちの表情が、心を揺さぶります。食べ物とは、愛情とは本当は得難いものであり、本当に有り難いものなのだな。新しい時代は勝手にやってくるけれど、誰もが幸せに生きられる時
当スタジオの「ベビーマッサージクラス」は、3組限定で行うonedayクラスです。初参加の方も、リピーターの方もまだ首の座っていない赤ちゃんも、しっかりお座りができるようになった赤ちゃんも、みーんな一緒に行います。それでも無理なく行えるのは少人数だから。なんといっても私から、お母様方や赤ちゃんの様子がよく見えますからね!「産後ブリージング&ストレッチクラス」には、なるべく見守り保育の方に来ていただいております。いつも来てくださる神
ViewthispostonInstagram《アロマ花粉症対策ワークショップ〜ミツロウクリームとスプレー作り〜@ジュビリースタジオ》先週の日曜に開催しました。参加者の皆さん、よい香りに包まれながらオリジナルのクリームとスプレーをお作りになられたようです!私はシッター役として参加。お子さまたちと、楽しく過ごしました笑時々様子を見に行くと、皆さん、せつこ先生を囲み和やかにアロマの説明を聞いてらしたり、真剣な顔で
「来月のクラスで参加するの、最後なんです」最近、産後クラスで何人もの方から言われました。4月に復職する方や、転勤でお引っ越しなさる方、多いのですよね、、、初参加から1年以上通ってくださっている方も多く、赤ちゃんの成長を、私も勝手に見守ってきた感じ。毎年この時期は、お別れがあって寂しいです、、でも、、、皆さんとご縁をいただけたことに感謝しております3月も、ベビマクラスにはリピーターズクラスを、産後ブリージング&ストレッチクラスには午後クラスを作り
花粉症の方はつらいシーズンですね、、薬を飲んでいるけれど効かない方、肌まで荒れてしまっている方、そんな方へご案内です!!来たる3/10に、アロマセラピストのせつこ先生に、花粉症ケアができるアロマクラフト講座!!を開いていただきます!!やったー!アロマセラピー花粉症対策ワークショップ〜ミツロウクリームとスプレー作り〜せつこ先生より『植物から抽出されたエッセンシャルオイルは目や鼻の不快な症状の緩和に役立つといわれています。今年は
明日から3月!!今日の雨は冷たいですが、この気候の不安定さ、春へのうつりかわりをよく現していますよね。今朝もこの雨の中、ベビマクラスに3組のママと赤ちゃんがいらしてくださいました。来月の通常クラスは、ありがたいことに、既に満席となりました。まだお問合せもいただいておりますので、一回ですがクラスを増やしました。リピーターズクラスもまだ、数席空きがございますので、3月いっぱいで期限の切れるゆりかご券や応援券をお持ちの方、4月から職場復帰なさる方、
杉並区にお住まいの産後の方、お手元の杉並子育て応援券・ゆりかご券をご覧ください。今年の3月で期限が切れるものが残っていませんか?それは、ぜひとも使いきってくださいねジュビリースタジオ–リトルライツ–では、『ベビーマッサージクラス』、『産後ブリージング&ストレッチクラス』ともに、両券が使用可能です2・3月はクラスを増設しますので、参加しやすいと思いますぜひいらしてください私の産後支援の先生であるたらちね助産院の大坪先
お知らせですゆりかご券・子育て応援券の期限が迫っていることもあり、今月来月と参加ご希望者がとても多く、ほとんどのクラスがすぐに満席となってしまいましたので、産後のための方のクラスを増設しましたベビーマッサージクラスは3回以上いらしている方を対象に1時間のリピータークラスを臨時で2コマ作りました。産後ストレッチクラスは、来週1/29と来月2/26の午後にそれぞれクラスを増やしました。キャンセル待ちも承っております。お問合せ・お申込、お待ち