ジュニア陸上

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問合せ今日の練習ありますか？もちろん、あります。サッカー場前屋内練習場17:30-19:15頑張りましょう😊

2026年6月14日決戦の日まで3日今日は走幅跳び練習コンバインドBメンバーは仕上げの練習になります。その他のメンバーは休み入れて、金土で気持ちも身体(調子)を上げて欲しい。肝心の男女混合リレーにおいては、春からの記録会で53秒台連発でライバルチームは回避して個人競技に廻った模様。但し、油断大敵なのがリレー競技。確実にバトンが渡る事に全集中😊コンバインドBメンバーもチャンスを掴んで欲しいです。

今日のなかじゅに練習（９：００－１１：００）全員ウオーミングアップ❶体操❷ジョグ1200m🚰❸リズムドリル10種目🚰❹ストレッチ❺ベースポジションドリル5種目左右有り🚰❻バーピージャンプ10回❼ピーチクロス20回🚰❽流し60mx4🚰本練習短距離メニューラウンジウオーク15m腿上げ15mスタート練習(15m,30m,60m,100m)各1本25m(45度丘)左右ケンケン各10本中距離メニュー(300m(200上り100下り)👉🏻240mジョグ+3分レスト)かけるx3🚰6分

🌸【涙と笑顔】保々RC卒業おめでとう！最強の6年生4人が旅立ちます先日、ついにこの日がやってきてしまいました…。チームを力強く引っ張ってくれた6年生4名の卒団お別れ会を開催しました！今日は、笑いあり、涙ありの感動の一日をレポートします。🎳トラックからレーンへ！全力投球のボーリング大会いつもはストイックに記録に挑むメンバーたち。この日はボールを手に、ボーリング大会で大盛り上がり！「ストライク！」「惜しい、スペア！」と、一投ごとに歓声が上がります。競技中の真剣な眼差しとはまた

【3/8（日）ちっごマラソン大会】3年男子(3.4年トータル順位)ゆうき7'26"9位4年男子(3.4年トータル順位)こうた7'07"3位あおい7'25"8位こうしろう7'57"12位けんた8'28"21位だいち9'05"25位5年男子(5-6年トータル順位)よしと7'30"23位6年男子(5-6年トータル順位)かいと6'54"9位れおん6'54"

第1回小郡キッズ駅伝大会低学年メンバーの元気いっぱいの走りから始まり、高学年男子も6位以内の入賞目指して頑張ってくれました୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧高学年女子は今回優勝候補と戦前の予想通り、スタートからエースのいろはちゃん⑥が1位でタスキ渡し✨そこでアクシデント〜花梨ちゃん⑤が滑って転倒、大丈夫かな〜でも、痛みをこらえてまたトップでタスキ渡し、そして歩ちゃん⑤が必死に1位を守り切り4区朔愛ちゃんへ〜そしてアンカーは総キャプの結美ちゃん、このまま逃げ切れるか？競技場に戻って来たのは緑のユニフォー

今年は世界陸上等で、全国大会の開催が11月2日になって、県予選(全国大会予選)が6月１５日でしたので、4ヶ月半先(//･_･//)ｶｧ～ｯ…と思ってましたが、いよいよ10日後、もう一度ここから調子を上げてもらいます🦙̖́-

2024年6月16日全国小学生陸上福岡県大会男女混合リレー個人タイムと予想タイム莉緒⑥14“08叶夢⑥14”01一輝⑥13“32泰基⑥12”57予想タイムは4人の合計タイムから3秒引きます53“98ー3秒=50”98全国大会3位を狙えるタイムです☺️先ずは県大会を確実に取る👍

姿勢を意識するときは、頭、背中、お尻、踵を壁につけるのではない。そうすると、後重心になる。本日(5/17)のジュニア陸上教室は、姿勢を中心に練習。座った状態ではなく、立った状態で練習。座った状態(正座)は、下半身が固定できるので上半身を意識しやすいが、立った状態はちょっと変わる。姿勢を作ったあとに、アクセルを踏んで前に倒れることを繰り返す。周りの陸上チームさんは、定番の陸上練習をしているが、私のところは、地味に姿勢の練習をする。だって、大事なん

今日の練習メニュー体操1000mジョグドリル13種ラダー→10mダッシュx10種ベースポジショントレーニングスタートダッシュ(10.35.60.75)5分後1000mTT(14人参加)ダウン体操今日は27度と夏日☀️.°水分をこまめに摂りましょう。

どんどん明るくなるのが遅くなってきました。今日は落とし日です。腹痛による欠席や寝坊による欠席もあり、2名だけで朝練です。アクアリーナから日の出が綺麗に見えました！パワーをもらえた気がします😊今日は動的ストレッチラダーミニハードルドリル基本ドリルマッサージウォーク体操ストレッチをしました。写真はこれだけしか撮れませんでした😢今日は目的意識の大切さについて話しました。アジリティトレーニングは目的意識を明確にして全力で取り組むようにして、練習効果を得られる練習にし

春日公園17:45-19:20参加10人1)体操2)ジョグ12003)ドリル13種4)流し80x45)180mトラック(芝)3人リレーx1人1周x53組レスト5-6分3セット6)ダウン7)体操中学生レベルの練習でしたが、皆さんよく頑張ってくれました😊パチパチパチパチ

7月23日(土)春日公園8:30〜10:45毎日、猛暑日が続く中、コロナ新規患者数も1万人超えています。十分に気をつけながら、頑張りましょう😊今日の練習1)体操2)ジョグ1200m3)ドリル4)(ラダー→10mダッシュ)x105)ベースポジション1〜3(走の基本)6)接地ジャンプ10分7)スタート練習(10x2、30x2、60x2)レスト8)クロカン走10〜12分(リレーメンバーはバトン流し等)9)下り400x3(低学年2本)10)ダウン11)体操お疲れ様で

7/18九州地区小学生陸上大会結果3年生100m横山貴一16"02(+1.2)総合8位富田空15"90(+0.5)総合4位4年生100m諫山祐吾17"34(-0.5)5年生男子100m横石淳流14"86(+0.3)5年生女子100m宮原萌花15"82(-0.2)6年生100m松尾康汰13"32(0.0)決勝13"27(+0.1)4位6年生女子800m決勝諫山莉子2'30"49優勝4x100男女混合リレー(萌花、清里、淳流

今日から夏期限定の木陰グランドで練習です(*^^*)距離は直線60mなのですが、横には広いグランドや40m程の草地坂ダッシュができます。グランドのまわりの周回コースはアップダウンの540mコースもあるので、めっちゃ好きやねん(*´ω｀*)今日は短距離特練に20人も参加してくれはりました。😊最後に40m坂ダッシュx10で締めました(*^^*)これで炎天下でも大丈夫です(*^。^*)

7月〜8月は場所を日陰が多い所で行ないます。土日はサマータイムで30分早めます。

6/19(日)博多の森陸上競技場100m予選女子800mコンバインドB女子コンバインドB男子男子800mタイムレース決勝女子800m決勝ジョン・レノン／イマジン（日本語訳付き）youtu.be

今年も全国大会チャレンジです😊5年連続出場は必然ですが、リレーを外してのチャレンジです😊その為の走り幅跳び特練も今日が最終日自分が教えれる事は伝えました。あとは各人がチャンスは自分で掴む(つかむ)ものなかじゅにのフォースを信じて頑張って欲しいです😊今日は春日東小の優先ソフトボールチームにお願いしての練習。いつも快く承諾してくれる監督さんに感謝です😊明日は短距離特練です😊暑い福岡ですが頑張ります💪大事マンブラザーズ「それが大事」高音質この曲、気に入ってます！！画質は悪いですが

6月19日に迫った全国小学生交流陸上大会福岡県予選あと17日です。今日で3回目の走幅跳び練習休み返上しての特練に今日は4人の参加でした😊来てくれた子には全力指導です。週に一度のこの練習で着実に上手になっているのが見えます👀初参加の晴登くん、2回目のいろはちゃん、そして全国大会を見据えているKちゃんとHくん。この2人は今日は3m40超えて来ました(*^^*)何かを掴んだようです。残り2-3回の練習でどこまで伸びるか？楽しみです😊明日は短距離特練、頑張りましょう。😊

今日は休み返上しての、ロードto全国日清の走り幅跳び特練です😊17:15～18:30春日市若葉台公園砂場参加2人前回は3歩助走から基礎を徹底に行ない、今日は身体を反って上に身体を引上げる。レベルアップしました😊最後の試技では2人共に10cm以上伸びました。来週も頑張ります💪

今日は中距離特練メニュー①体操②jog1000③流し100x4④jog600⑤400(下り10%)x5レペテイション6分レスト6分⑥200x1⑦ダウン400⑧体操今日は前回よりも各人がベースアップした走りでした😊トップは煌明の平均71秒でした。でも積極的に行っていたのは瞳子ちゃん😊👏👏👏👏👏👏このまま行けば、全体的に秋冬の駅伝マラソン大会で活躍間違いなしです😊

春日公園球技場前17:45〜19:15メニュー1)体操2)ジョグ10003)ドリル13種4)ラダー10種→10mダッシュ5)ベースポジション1→36)SD(10×1・30×1・50×1・75×1)7)インターバル(200x5)1、2年生は3本8)ダウン2009)体操今日は一般メンバーに走力アップ⤴️のためにインターバルを入れてみました。小学生は基本を第一ですが、体力もそこそこないと強くなりませんからね〜😊よく頑張ってくれました。

小学生にとっては5月最後の試合でした。加須記録会に参加してきました！小学生の参加チームは加須ジュニア陸上クラブ様と友誠館だけでしたので、雰囲気は対抗戦のように楽しめました。各種目３位までは賞状多くの選手が賞状を手にすることができ、自信に繋がりましたね！惜しくもあと一歩およばなかった選手達も全力で走り、跳び、投げました。今回満足のいく結果が出た選手は引き続きこの調子で！悔しい結果の人たちは、これで終わりではありません。この悔しさを絶対に忘れずに、次の試合でリベンジしましょう。

4/17(日)いこいの森ロードレース結果一般高校5km日和①4位入賞中学女子3km希和①6位入賞小学生は全て1.5km6年男子直杜18位6'00"5年男子樹斗1位優勝5'31"倫太9位6'02"5年女子萌花4位入賞6'31"愛欠場4年男子暖太22位6'39"風元30位6'48"蓮大朗41位7'39"昨日参加のメンバー。お疲れ様でし

今日の練習メニュー①体操②ジョグ1600(grass)③ドリル13種④ラダー10種→10mダッシュ⑤クロカン自由走15分or駆け上がり走80mx15明日の大野城マラソン大会に参加メンバーは1600コースペース走⑥ダウン400⑦体操今日の参加人数は43人😊明日は3年振りの開催のいこいの森ロードレース(大野城市)です。積極的な走りを期待しております。

今日の練習メニュー①体操②1000mジョグラスト⤴︎︎⤴︎︎③流し100x4④3200m追い越しダッシュ8'00⇒7'30⑤200全力走x3⑥ダウン400⑦体操全国小学生交流陸上大会の福岡県予選が6月19日と定まり、それに向かって日々頑張っております。今日特練にも16人が参加してくれはりました。😊時計、ジャージを忘れずに！

メニュー①体操②ジョグ1000(ラスト100上げ)③ドリル12種④10種ラダー→10mダッシュ⑤SD(30.60.100)各1⑥リレー講習→実技⑦1600m各自ペース走⑧体操