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昨日の午後は、覚王寺さんでのお寺でヨガでした。まさに、秋晴れ‥‥といった天気の中、覚王寺さんの本堂で、アーサナ（ポーズ）をたくさん、たくさんとりました。段々と変化していく自分‥‥そんな身体の感覚を存分に、楽しんで頂けたかな‥‥(?_?)と、そんな感じの私のヨガレッスンですが、次回は、１０月８日（木）です。１０月１日（木）１０時より、覚王寺さん（電話011-716-7917）へ、お電話で、ご予約ができます。現在は、コロナ対策で、２０名限定（電話予約先着
一昨日こんな話（⇒お尻のストレッチの新しい感覚！！）をして。昨日はこんな話（⇒色々なアプローチがあるよって話～アルダ・チャンドラーサナを通じて～）をしたんですけど。簡単にまとめると「お尻の外側から背中を通って反対側の脇の下まで連携してるよ～」ってお話でした。今日はその続きのお話。例えば、普通に前屈するよりも。肘を曲げた前屈の方が倒れやすくなります。これまでは「手が着いた瞬間に前屈の動きを無意識に止めてしまうのを避ける為」という説明をしていました。それはそれでそうな
