ブログ記事40件
ハロウィン🎃Ｖｅｒ．天気も良くて汗も出ました。お菓子差し入れ色々ありがとうございます！楽しく終了！ミット打ち体験
青空フィットネス小金井公園YouTubeに出したけど楽しさ伝わる？やっぱり一緒に動いて楽しんで満足を得られる。来週も晴れたらやるね！
今日はいい感じで盛り上げてます最後まで見てよ～てか、一緒にやってねよりボクシングらしくくびれ～だよコンビネーション完成の30分くらいからガンガンだよーチェックしてね！そして、ゆびたこ隊長乱入ありがとうすごい汗出るよ。ってコメントがあった。↓↓↓ボクシングエクササイズver.6ライブエアボクシングチャンピオンIKUKOのライブ配信#チャンピオン#シャドーボクシング#ボクサー#boxing#エクササイズ#ダイエット#ストレス発散#くびれボクシングエクササイズver.6
今日は吉祥寺でグループパーソナル。ボクシングエクササイズね！！天気が良すぎて日焼けしちゃう！！！なるべく日陰で。。。今週はミット、筋トレ、ピラティスと何名かのパーソナルがありますオンラインLIVE、YouTubeは誰でも気軽に見れます！！リモートレッスンで有料にするつもりもありません。(今のところ)一緒に動いて楽しむ、後からYouTubeで楽しむ自由でも、パーソナルは有料だけど私と直接会ってるのでリモートの何倍の満足感絶対楽しませますよ元気になります(
おはようございますSTAYHOMEでYouTubeを沢山アップしたら登録者も増えましてありがとうございますこんなのが4月にきてたの今見ました（笑）↓↓↓ずっと50人程でしたけど100人越えまだまだフィットネスクラブではスタジオの再開も目処が立たず……筋トレとボクシングエクササイズYouTube出して～と連絡もらってますそうですねまだ続けます！そして今日はパワースポット巡りしてきますエネルギーチャージして元気モリモリ外出なので、色々気をつけながら……見れば元気が
YouTube↓↓↓ボクシングエクササイズver.4東村山スポーツボクシングジムでエクササイズ会長特別参加Let'sBoxing
エアボクサー仲間の宮野さんに私のＨＰを作ってもらいました！そのプロなのでスマホとPC版で、、もーすごいカワカッコイイＨＰです。blog、Instagram、YouTubeとリンクしてます。お気に入り登録お願いいたします！イベントの情報などアップしていきます和太鼓＆ボクシングLIVE実は6月に会場押さえてましたがキャンセルして次に会場空いてるのが11月…一応おさえました！フィットネスインストラクターIKUKO
YouTube見てくれましたー？！やらなくてもいいから聞いてみて～絶対のれる。リズムを取りだす！と思う。今全部見てたんだけど楽しぃ～って自画自賛まじ見てよー！新しいCDなんだけど買って正解テンション上がるー早くスタジオでやりたい。プーマウェアこれ可愛いよね～。超お気に入り！お昼久しぶりにパスタ作ったんだ。カロリー高いぞ。とろけるチーズもinさっき花さんちにちょい用があって行ってきたんだけどうさちゃんが可愛すぎそして初物～
昨日のレッスン動画撮影しましたよー！そしてまた前半失敗！機内モードにするのを忘れ2回着信があり止まってしまった……一緒にやってくださーい。https://youtu.be/t0JuEMgb8Dc今朝の30分トレーニングめちゃキツいのこれ
今日のゴールドジムホットヨガとボディバランスはマスクをして指導しました。参加者の方がIKUKO先生に会うと安心するってヨガ参加の3名は皆身体が柔らかく最後の開脚前屈はお腹からベタ～っとくっつきましたインスタのStorys23時頃簡単ヨガポーズをあげることにしたよ～見てね！powerful_ikukoで検索ボディパンプはマスクキツイから背面指導にしようと思ったけど人数少なかったので私の前に誰も来ないように開けてもらってやったよ。ほぼリクエストナンバーでめっ
コナミスポーツは本日からスタジオ再開となりましたが規定により最長45分、スタジオ換気で30分あけるならぶのは15分前マスク着用スタジオは内容にもより5分前入場。人数制限で実施となりました。本日はピラティス少なかった……しかもそのあとマシンも少なかった……木曜10:30～11:00ボディパンプ11:30～12:15ヨガ土曜日10:30～11:15ボクシングエクササイズとなります。いつまでかはコロナ次第……西東京総合体育館荻窪大宮前体育館は4/12まで休館東
昨日楽しかったから作ってみたよー！！https://youtu.be/2SrOy-1YkzI
先週まで営業していた大宮前体育館も3月末まで休館になりました予想はしていたので～残念ですが...そして西東京体育館は3/15までの休館が伸びて3月末までになってしまいました。大手フィットネスクラブやTDL等のアミューズメント施設はだいたい3/15迄でしたがどうなるかなフィットネスクラブはさらに延長の予感ですわ…来週はサンパルネの皆さんが自主的に公園でエクササイズする計画をたててくれてありがとうございますボクシングとかヨガとかランニングお花見まで？楽し
今日はコナミへ。レッスンはないけどお決まりのパーソナル指導🏋️♀️さらに、毎週スタジオ出てる方がレッスン無くなったのでパーソナルやりたいとピラティスや調整系を受けてくれ今日は3名の方のトレーニングを見ました。来週も入れてもらえ有難い事です。そのあとガラガラなマシンルームで私も筋トレ+2kgのダンベル持ってシャドー夕方は美容院なんだけど本当は明日卒業式参加だったので大人しい感じにするつもりだったけど無くなったので2パターンで迷ってます。。両方イメージで
本当は今頃大阪に着いてた頃。実は大阪の大手企業様のお仕事依頼があり、前泊し、土曜イベント指導…交通費もホテルも勿論出してもらえて…できるなら土曜日は勝手に泊まって日曜日大阪堪能しようとワクワクしてたけど何千と人が集まる為コロナの影響でそちらのイベント中止に。なので大阪551肉まんたこ焼き！串かつ！の食い倒れ企画も無くなりましたとっても残念で仕方ないわ。またこの依頼が来ることを願ってます今日は休憩時間をさいて練習マス3R。3Rは距離を縮めることを意識ガッ
東村山サンパルネ第2回ミット打ちイベント開催！2/8(土)15:30～16:45いつものボクシングエクササイズ＋実際にグローブつけてミット打ち。ミットも、前半のエクササイズでコンビネーション習得してからです。ご安心を今回もプロのトレーナーと前回参加者はご存知某ジムの会長も参加、しかもミット持ってくれるかも滅多にない経験を～残り4枠です！！！そして前日は申し訳ございません代行出させてもらってます。
応援に駆けつけてくれた皆様。一人一人に挨拶できなくてすみません。エアボクシングを紹介してくれて一緒にライセンス取った西山さんお友達のまゆ、みきちゃん遠い山梨から来てくれたKTTジムの渡辺会長、エリさん。東村山サンパルネの皆様荻窪コナミ、大宮前体育館の皆様西東京体育館の皆様河田ジムの皆様なんとこのエアマスターに30人以上の方が応援に来てくれました。応援が励みになりました。絶対忘れられない(今までのも忘れてないけど)本当にありがとうございました。感謝こんなに来てく
3年前に外国人学校でのイベントでご一緒しずっとコラボしたいと思ってました。太鼓に合わせてボクシングかなり興奮しました。いつものユーロビートにプラス…今年、やっと重い腰を上げ実現に向かって動き出しました。申し込みサイトを今作成中ですけど参加希望の方はご連絡ください。来年は数回やりたいと思ってます！まずは1月次3月。初めてなので上手くいくかホント分かりませんけど頭の中では色々考えてます。ボランティアスタッフも募集（笑）かっこいい。これに連打🥊菅原氏もまさかのボク
やったー！今日は51いった！！最近47止まりだったから。ジャブだけでもやって見たのよ。3回ほどストレート入れたけど50いったぞ！！パンチだとスカッと当たらない時もあるし拳ｲﾀｯ(°д०॥)✷✸マシントレしてランチは焼鳥丼
流行語が騒がれる季節になりましたね。今日もジム活です。もう今月からは練習頑張るのだ。しかしマスすると肘痛悪化ジュニアチャンピオンミクちゃんとエア。スピード早いから練習になる！ジムの近く靖国通り沿いにタピオカ屋できて(とうとう…というか数ヶ月前に出来てたんだけど)ジム帰りにタピ活も黒糖ミルクティ味は美味しかったけどタピオカ固いのとか最後玉になってて食べれんかった。
今年も始まりました。２０１９年のエア最長を決めるエアマスター後楽園☆準々決勝でした。私シードで一戦しました。勝ち上がってきたのは花形ジムさん。対戦ありがとうございました。セコンドはしのぶー！！！！ありがとう。そして、坂井プロもついてくれてありがとうございます！！！ヒョイあと2ヶ月ないか、練習頑張ります。1時間は前にロキソニン飲んだけど試合中は効かなかった。。もっと早く飲まなきゃ？かな。で、昼にはアルコールを入れてしまい
しっかし高校生ショーくんのシャドー早っ！エアの試合となるとエアボクシングルールがあるのでポイントになるかと言うと…？？若さと身体の回転速度いいなぁシャドーと言えばバリでもシャドー！マスクして写真撮っててこの子達何してんだ？的なー多分オーストラリアかな？のおじさんにハロウィン？？来週だよって言われた。で、一緒に撮ろー
恒例のご褒美休暇…という事で下記代行出させて頂きました。10/21（月）コナミ荻窪ヨガ→加藤IR10/23（水）コナミ一橋バランス→安田IRサンパルネパンチ→adidasボクシング岩村IRピラティス→シェイプEX岩村IR10/24（木）コナミ一橋ヨガ＆ボディコンシャス→小牧IR通常なら12本代行出さなければならないのですが今週だと5本で済むんです。毎回楽しみにしてくれてる方には申し訳ございません色々アップしていきます！Amebaは動画が1分なのが残念なと
ランチは鳥照り定食。今日はレッスン6本！という指導の多い日なのでがんばりまーす！！！これからほとんど休みなくノンストップで夜までしかも弁当つくって朝イチ接骨院いってリハビリトレーニングまで終了上腕二頭･三頭筋左だけ筋力落ちたー！
大盛況でした！！！すぐにバスケの後輩と西東京のメンバーさんが遊びに来てくれて途中雨が降り出したけど☔すぐやんでピーカン途端に人が来て30～1時間？待ちに。。。イベント終了の15:30まで立ちっぱなしで昼も食べれず疲れた！バンテージを巻いてからシャドー3分ミット打ち3分2R30人以上の方が参加してくれました。コナミのメンバーさんも遊びに来てくれたし上手い小学生、聞いたら町田のボクシングジムに通ってる！キックのチャンピオンとか昔ボクシング部だった人とかも！何
東村山サンパルネが10周年を迎えました3日間のリニューアル休館でマシンも新しくなりマットやデッキも新しくなりましたー！！そして、マシンルームに面白いのが入りました村田選手も家にあってグローブで練習してると聞きました。素手でパンチでやったら痛かった…34点…ひくっスタッフは51とか47で悔しいから普通に手のひらでやっても37って老化ですな。オープンから入ってるインストラクター藤井先生とそして、10年間飽きず、私のボクシングエクササイズを受けてくれてるおふ
10/1～10/33日間東村山サンパルネ休館となります。なので明日はレッスンないですよ～！お間違えのないように私が行っちゃいそうでした（笑）ということで夜の西東京体育館に来てくれる方もいるようですお待ちしておりますこれ見て～シャインマスカットだよー！やば！うまっ至福のとき
ウチの仲間入りしたこの子、迷彩が可愛い膝痛股関節硬膝と股関節の関係それを言ったら股関節と肩甲骨…全身ほぐさないとなんだけど内転筋、腸腰筋が特にカチカチになってるのでずーっとほぐしてたら結構いいじゃん！
10月から始まるコース型ボクシング教室1人のメンバーさんにグローブ頼まれて水道橋のフィットネスショップで昨日買ってきた。4000円で安いし始めるにはお手軽。赤がいいって言われたけどなくてピンクで大丈夫かなぁ。。。キッズ～サイズでLでも私の手はいらんやっぱり実際付けてみて選んだ方が良いねーそしてバンテージも用意してもらおう。格好から入るべし👊これ私も持ってるけど2000円だった。キッズ1500円…前からそうだったっけ？キッズでもいけるのか？が分からない…
ASBボクシングジムで行われたスパーリング大会に5名の選手が出場しました試合が組めなかった私はセコンドへ。エアボクシングと、ヒットマスに一緒に出てた女性のマチコちゃんがスパーデビュー！！！でした。入場は好きな曲かけてよし。雰囲気こんな感じ！ジム個人結果は2勝3敗でした。今回最年長のマスターは矢代大会に引き続き年下で自分よりでかい相手をKO!!!!!今回は痺れる開始8秒でのカウンター合わせて1発…鳥肌もの。そして、何も無かったように戻ってくるマスターはカ
