ジャンプニー

レスミルズ好きの皆さまこんばんは。皆さま今年のお盆はどうでしたか？故郷に帰られました？ワタクシは地元住まいなので帰省もなにもないですが、やはりというかお盆期間、ゴールドジムでも見たことのない顔がちらほらと。そしてリーボックの上下に身を包んでいるあたり、『絶対に初心者ではない！』とこっそりツッコミをいれつつ、都会の正統派コンバッターの皆さまに宮崎の野獣のような暴れっぷりのコンバットを見せつけてやった感じです。公式を除いてはやはりコリオ完コピ至上主義らしく、僕らみたいな楽しくするためならア

レスミルズ好きの皆さまこんばんは。ゴールデンウィークも近づき、人によってはゴールデンウィークにレスミルズ遠征なんて羨ましい計画な方もひょっとしたらいるかも。ゴールデンウィークイベントが開催されるってところもあるでしょうね。ところで現在絶賛新曲シーズンで、そろそろ身体も慣れてきた頃と思いますが、レスミルズでは早くも次のシリーズとなる『ボディコンバット91』のダイジェスト版がYouTubeにて解禁されておりました。実は楽曲リスト自体は90が全国解禁となる辺りで早くも情報は出ていたのですが

HeyOne皆さんWhat'sup?金曜から日曜までのスタジオ本数が平均4.5本どうも、やりすぎなおっちです。今回は、僕がのめり込んでるレズミルズプログラムの中でも最ものめり込んでいるボディコンバットの、ある部分にフォーカスしたお話をします。一発目は、ジャンプニーを紹介していきます。ボディコンバットの花形、ジャンプニー皆さん、ボディコンバットと言えば何が浮かびますか？はい、せーのでいきますよ？せーの、\ディセンディングエルボー！/

11/13土曜日の記録：adidasGYM&run30(S師匠)GroupCentergy30(ほほえみIR)GroupPower30(最強助っ人)GroupFight30(最強助っ人)Ritmos45(実は付き合い長いIR)ClassicBallet90(S師匠)本当なら朝イチでバレトン取りたかったのですが稼働できる枠がなく回避、代わりに運良くドタゲットできたリトモスに出ることができましたー🎵ハーフの木曜日の後は、フルサイズの土曜日(結局フルな

10月28日(木)の記録:ZUMBA30(YnYn)リトモス45(YnYn)GroupFight45(お腹すいた姫)前日に引き続き、前半は遠征してきました。先週のリトモス消化不良を解消すべく、「楽しくわかりやすい」YnYnインストラクターのところへ。まずはZUMBA30、知らない曲が大半だったけど、わかりやすい上に思いきり動けるコリオなので、未知曲でも楽しく動けます。いいなあ、毎週でも来たいよー遠いのが難点。そしてリトモス。ハロウィーン仕様3曲入れてくれました

梅雨明けしましたねいろんな事あるけれど………寄り添っていてくれて有り難うございますいちにいちにハイハイハイハイ(*´艸｀)🎶ワントゥーワントゥー🎶いこぉーいこぉーいこぉーいこぉー🙋できてるよぉ～もっと踏み締めて🎶何だろう…このわきあがるpassionびょんびょ～ん🤭スタジオさん、綺麗なわが沢山…レインボー🌈カラーでまわったり極上ココはスゴくイイ気が流れてる何かね…そんな気がする空気が美味しくてね…深呼吸がすっごく

未だに何も落ち着いていない中ですが、遠征してきました。行き先は…2年ぶりに元祖師匠の勤務クラブへ。私には、「◯◯師匠」とお呼びさせていただいている方が、現役では現在3人(それでホントに弟子なのか！というのはさておき)いらっしゃいましてでも1人目の「元祖師匠」は、現勤務クラブが遠すぎて(遠くなって早6年近く)、なかなかレッスンを受ける機会がありません。なんと言っても私がGroupPowerなんていうバーベルを使う、以前の自分の対極にあるようなエクササイズにはまったのも、今のG

８月１７日（月）高野山のジムにてトレーニング。８月１０日より１６日までの間、ジムがお盆休みのために休んだ。「神戸のジムは短縮ながらも開館してるんだけどな。」と思いもしたが、高野山のジムは公立（※１）であり、かつ受付にいる二人の女性（※２）もお盆の間は家のことだなんだと忙しいと思う。故に、短縮営業ではなく休館の方を選択したんだろう。利用対象を高野町に住んでいるか働きに来ている人に限定してるためか、利用者も少ないしね…。いつも通り19時45分に家を出、ジムに到着したのが2

７月15日（水）仕事からの帰り道、道端にキノコがたくさん生えているのを見る。食べてみたいとは思わないが、どのような名前なのか知りたくて、ＡＩ機能が搭載された植物図鑑で調べてみる。しかし、候補として挙げられた物はすべて花ばかり。これをどこから見たら花に見えるのだろうかと、思わず首をひねってしまった。今日も高野山のジムにてトレーニング常のごとし。今日もBodyBalance87を行う。ただ、最後まで行うと閉館時間ギリギリになってしまうので、メディテーション（瞑想）は行わ

今日は七夕の夜ですね。隣県では豪雨被害で大変ではありますし、全国的に雨のあいにくの天気ではありますが、皆さまのところはいかがでしょうか？今夜はそんな七夕のよるもそうですが、ホームのジムのボディコンバットインストラクター、E氏のラストコンバットイベントでもありました。正確には今夜と明日と2DAYSなのですが、完全予約制でどちらかにひとつしか参加できないという制約のため、主にガチ勢の集まる今夜の方で入った次第です。男性にしては小柄なE氏はライフセーバーとして夏場は海で活躍するため、一年通じて

＊＊#早朝ランニング#5時27分出発って神業やわぁ😆#田植えの季節#カエルがなきよるねぇ🐸＊#トライブオンラインレッスン自粛中はほんとトライブのインストラクターさん達のオンラインでの声がけで宅トレ頑張らせてもらえた♡こっちが応援せんといかん立場やのに会員さん、レスミルズユーザーさん達を励まし続けてくれた事に感謝です。もちろん6月以降も申込み延長しました😊1650円／月好きな時間にレスミルズ♡それも普段受けれないトレーナーさんレッスン受けれるなんて贅沢な♡😊こっちに

５月５日（火）今日は散歩を２回行った。午前７時から午前８時30分くらいまでと、15時40分から18時50分までの2回である。２回ともほぼ同じルートを用いた。しかし、倍近くの時間を費やしたのは、トレーニングを済ませた後に転軸山森林公園のほとんどすべての施設を巡ったから。園内にはグラウンドの他、スキー場、野外活動施設、西洋シャクナゲ園など多くの施設がある。更に転軸山の頂上には祠（高野山が女人禁制だった頃の名残だろうか）があって、そこまで巡ろうと思うと1～２時間くらいは掛か

新型ウイルスの影響でスタジオ自粛になってから、１週間が過ぎました。早く収束してほしい…自主トレやS師匠のPT受けに少しだけジムに行きましたが(白状)、基本は外走ったり家で映像見ながら動いたりしてます。行けないとなると、普段自分がどれだけジム中心に生活してたかわかるような。以下は全然記事に書けるレベルではありませんが、せっかくGroupFightも3回受けて来たので、覚えているところだけでもメモ、おさらい。GroupFightJAN20songlist:01.

2/24（月休）一日中家にいることがこんなに大変だとは😓暇だ〰あまりにすることがないので、昨日のエアロの新コリオ、書き出してみました😉ステップコサックサイドマンボカールターンマンボ🎵ツイストサイドマンボ中外ニーアップ🎵チャチャ踏んでジャックタッチニーランジ引いて🎵サイドマンボシャッセブイジャンプニー🎵ジャック歩いてバッククロス🎵ニー歩いてシャッセマンボ🎵おー、書いてるだけで

2月11日祝日、各クラブでいろいろなイベントor特別プログラムがある中…夕方、素敵なゲストIRさんのイベントレッスン2本に参加してきました。フィジカル・知識総合で所属クラブ系列のフィットネス部門No.1に何年も連続して輝いたトレーナーさんと聞いています。両方ってすごいですよね。そのせいか(どうかはいい加減な推測はNGですが)、何かと転勤の多いTRさんで、そのうち受けに行こうともたもたしているうちに、すぐに異動になってしまうんですよ(^^;そして現在はレギュラーレッスンをお

レスミルズ好きの皆様こんばんは。2020年ももう三週間が過ぎようとしておりますが、皆さんレスミルズの新曲シーズン楽しんでいますでしょうか？前回のボディパンプ112に引き続いて、今回はボディコンバット82編を解説していきたいと思います。BC82-1aウォーミングアップ上半身。今回はArminvanBuurenのナンバーからスタート。エフェクトした子どもたちのボーカルにベースが響くEDMナンバーですね。ジャブ×2、クロスからのシザースなどちょっとアップ系なコリオも入っていますが

新年1発目を、ぎっくり腰で逃していたワンダーサタデー🔥ようやく解禁😆グループセンタジーOct.19🔥コアフロントが追い込みのピークで、あとはストレッチ系でクールダウン来週からバックナンバーに突入です🎵グループファイト60は、Jan.18🔥MuahThaiディセンディング～バックエルボー～ディセンディングのところを、もう1発エルボーを打っていて(￣○￣)気合いのかけ声かけてから気がつく(みなさん声を3回しか出さない)という不覚⤵最前列で散々やらかしていたので、

こんにちは！ザキは6連休なんですが、休みはあと1日…なんだか憂鬱なザキさんです。でもね、1日行ってまた4連休…仕事がないものまた憂鬱…どうすんねん、ザキよ…今日はレズミルズ開き！！今年初めてのレズミルズでございました。種目？科目？はもちろんボディコンバット！！まあ45分ですが、カラダ起こしにはちょうどいいでしょ。やっぱり少し体は重かったですが、まあそれなりにこなすことができました。そのボディコンバット、

レスミルズ好きの皆さまこんばんは🎵ハロウィンコスプレコンバット終わりで疲労困憊のいわしでございます。まだまだ前シリーズが覚めやらないなかですが、ハロウィンの記念すべき夜にレスミルズから新曲ダイジェストのプレゼントです。恐らくは今年最後のリリースとなるであろう『ボディコンバット82』その解禁したてホヤホヤの動画がこちら。ちょこちょこ見てみますと、下半身ウォーミングアップのノリがいい❗2曲目はまたしてもジャンプキック連続ですが、これただの連続なのか、はたまたトリッキーな動きが追加され

レスミルズ好きの皆さまお久しぶりでございます。新曲解説以来のご無沙汰ではございますが、週三回のレスミルズ生活に復帰してきたいわしでございます。ちまたでは来月にもレスミルズの新曲リリースが近づいている最中ではございますが、それを前に先日の23日、去年の12月以来となるホームのホエルカムによるジムのイベントがありました。今回はプログラム的にもかなりピンポイントにおさえられ、午前のこども運動会を皮切りに踏み台ステップ、ヨガ、ズンバという内容に。そしてレスミルズ関係はなんと『ボディコンバット』の

一見普通なササミ。サイズ的にやや小さめか。が、、、タンパク質35.9gw(ﾟﾛﾟ;wタンパク質35.9w(ﾟﾛﾟ;w思わず二度見三度佐藤です（爆このサイズでこのタンパク質量。軽く牛丼大盛りレベルの量。いやはや、腰抜かしました。。。仰天ロックだぜ(￣∇￣)さて、本日お昼間はボディコンバット60分のクラス。夏日な東京。ご参加の皆様、本日もありがとうございました。えっ？こんなきつかったっけ？(；∀；)的な、今やるとびっくり仰天なムエタイトラックは？

こんばんは！今日測った体重を発表します！！67.1㎏おしい～～～～！！！お盆太り全くなし。ほめてほめて～～のザキさんです。というか、お盆休みみたいなことしてないから当然か…さてさて、最近、ジムにどっぷりつかっているザキさんでありますが、少し無理をしているようで…とある金曜日に昼コンバット45分⇒夜コンバット60分入ると、最後のジャンプニーで足をつってしまいました。さらに先日、ボディアタック60分⇒コンバット45分で同じくジャンプニーで足をつりそう

＊＊#土曜BP60とBC60#ボディパンプのポリシー#パンプは全力出しきる（足痛や腰痛がない時に限るが）#効かせるところの意識#効かせかたはスタンスと姿勢で決まる#スタイルへの意識#バストアップに胸筋上部トレが重要😁#背筋と三角筋が強い自慢😁#腹筋トレはウエストシェイプの近道✨#まぁ最終的には音楽を楽しんでノリノリで⤴︎😁＊#ボディコンバットのポリシー#ファイターになりきる#集中モード#破壊力#オンとオフ#個性の着こなし✨#bodycombat80#ダブル

レスミルズ好きの皆様こんばんは。いよいよ2019年夏のレスミルズ新曲シーズンも後半戦。佳境にはいって慣れてきた頃ではないでしょうか？さて、私事ですが、ようやく平日夜のレスミルズも復活させ夏本番に向けて頑張ろうとしているなかで、9月にジムでのボディコンバットイベントが開催されることが決定。これがなんとワタクシの誕生日前日ということで今から何をしようかワクワクしているところであります。ボディコンバットは7月より解禁されてそろそろ終盤、来月からはミックスに入ろうかというところですがそんな中でキツ

7/13日遠征の記録パートIIです。GroupFight、こちら遠征先のクラブに１年ぶりWelcomeBackゲスト出演されたきらきら☆eyes君と、FightのナショナルTRさんでレッスンもパフォーマンスも尊敬申し上げるcute猛者(もっさもさ)さん、さらにこちらも1日お帰りなさいの若手トレーナーさん3人のコラボレッスンでした。GroupFight7.13.20191.WARM-UP:MyHouse/FloRida(Apr17)2.BOX:She/Green

昨日（7月1日）からレスミルズは新曲でボディコンバット(BC)の45分のクラスに参加しました。コンバット：私は空手を習っていたので、空手っぽい動きになってしまっていると思いますが、成龍（？？）と成龍（？？）が会員になっていた、スポーツクラブの店舗に体験に行ったときに午前1回、午後から2回もコンバットのクラスがあり、格闘技系ボクササイズが好きなので、（戦うのが好き(;^_^A💦）うれしくて、3回共、参加してしまいました。その後、一時期、昼コンバット、夜コンバットと参加して

いつもはジム日の火曜日に出掛けたものだから昨日はコンバット行ってきたよこの時間もインストラクターさんも久しぶり(*>ω<)やっぱりコンバットはイケメンさんに限る(笑)今では貴重なテック付き本音はテックついて60分したいよね(〃￣ー￣〃)リストはこんな感じNo.66-1No.66-2No.66-3No.27-4No.66-6No.27-7No.27-827番のパワーは初めて(；゜∀゜)最後は打ち込むイメージだったから何だかスッキリ感がないよ『So.What』は何回聞い