ジャパンブースト

今朝も曇りさっそく、カルガモ登場キンクロハジロさんまた、カルガモカップル他にもカップルによく会いました来春、たくさんヒナが生まれますように！【今日のランニング】昨日まではGT2000でしたが調子も少し上がってきたので今日はアディダスのJAPANBOOSTにしました練習メニューはショートインターバル短距離の速いランニングの繰り返し脚に速いスピードを思い出させますいやー短距離ですが汗かきま

走らないと太るね。冬の大会前に比べると5kg以上増えてる気がする。気のせいじゃないけど（笑）さて、突然ですが、僕のお気に入りシューズ、それはアディダスのジャパンブースト。それも3が最高傑作だと思っている。なんで突然そんな話？って？そりゃまた買ったから！！（故障中）過去に買ったジャパンブーストは以下の通り。①ジャパンブースト2紺（アディダスアウトレットショップで購入）悪くはないけど、あまり合わなかった。さいたま国際マラソンに使用②ジャパンブースト3オレ

スターバックスのチケットをプレゼントいただいたので(お得①)こりゃまた利用しに行かねばとスターバックスリザーブロースタリー東京へ行きました。私はスターバックスはロースタリーしか行かなくなりました。ロースタリー行くと通常店舗に行けなくなります。今日ももちろん走ってです。(交通費お得②)寒かった！今日はザンビアをモットバープアオーバーで。マリトッツオォォォっっっ！！！(ロケットニュース的表現)はラズベリーでした。ザンビアは爽やかな酸味でした。プリンチのマリトッツオォォォォ！！！は美味しい

日中はとうとう30度を越えてしまったでも夜ならもう少し涼しく走れそう(^_^)購入当初、履きづらく感じたジャパンブースト５にもすっかり慣れ、気持ち良く走れた。夜は日中ほどマスク着用に神経質にならなくて済むのでストレスフリーで良いやね❤️Σｄ(ﾟ∀ﾟ)バーチャルランも継続中、代々木まで進みました！代々木といえば代々木ゼミナール？学生時代は河合塾と代ゼミの二択だったっけ。今どうなってるか調べたら代ゼミって大量閉校で直営校は僅かに８校とか(;ﾟﾛﾟ)少子化恐るべし

ジャパン4で刺激走をしました！５に慣れるまではしばらく現役続行です！ラバー交換出来ないもんかね。4/4(日)レースペース走前日のテンポネクスト20Km走と比較したかったが疲労が残っていたので、条件を揃えるためと言い訳して来週のお楽しみに取っておくことに。3,000mTT週末に距離不足に慌てないためと実力チェックを兼ねて…㌔4分半、3Kmまでなら粘れそうこのまま疲労を抜きながら、5月の大会に向けて調整していくぞ！…というのが、ついさっきまでの内容なんだが…嘘だと言ってよ、バー

久しぶりにシューズ買ったんですよ〜！ズームフライ3ね。朝8時30に荷物が届いたから早速試し履きに！今日は午後から仕事なんでね。先月まではキロ5を目安にやってたんだけど慣れてきたんで少しペース上げながらね。走った感じば悪くなかったな🤗いつもはジャパンブーストなんだけど違和感もなく足に痛みもないんでね。今月はまた走る時間が取れず距離は短いけど地道にやっていくしかないよな😅

故障明けの３月ランぼちぼち通常月の走行距離に戻して行きたいところだけど３月は無理せずラン月間とりあえず日曜日の３０㎞ランはしてますが平日のラン基本夜ランです（以前は朝ランもしてましたが…近頃はめげまくってます…会社行く前の早起きは辛い🤣）近頃…ナイキのズームフライとテンポネクストばかり履いてたのでなんとなーくアディゼロジャパンブースト３を履いてからのランジャパンブーストオンリーで５、６年走ってたけど…なフルサブ４もウルトラ１４０㎞も初トレ

あくまで希望を伝えただけですが...まずは毎日を積み重ねて、4月へ向けて頑張ります。23日(火)6Km＋4Km寒すぎるのでアップはジム活㌔6"00で6Km走で身体が暖まったところで外へ!!!4Km走久しぶりのジャパンブースト4!!!長いこと使ってるけど頑丈だなぁすごーく頑張っているけど、コレより早いペースが全くイメージ出来ない「あと3秒早く！あと1Km遠くへ！」

「心拍数に所見あり」と言われ、診察室へお呼びだし聴診器で前から後ろから心音を測定されました。あれ？これって去年もあったような…？医師「脈拍が結構低いんだけど、何かしてる？調子悪い時とかある？」私「あ、趣味でマラソンしてます。」医師「なるほど！じゃあ大丈夫です。」私の脈拍は５０通常なら徐脈(失神しやすい状態)の疑いがあるのですが、私のはいわゆるスポーツ心臓(に近い)との事でしたなんの問題もありません来年は事前に申告するようにしようと思う。今日の練習①10Km走(レースペース

9/14（月）、アディダスのカーボンシューズ「アディオスプロ」の抽選販売の結果発表だった見事にハズレた～そーいえば昔からくじやら抽選やら運は悪かったフォローしている方でmn19830506さんが見事当選していたうらやましい～今後は直営店での販売だが近くに直営店なんてない近くても福岡だが今回の販売店には含まれていないきっといつかネットでも販売される日が来るはず最近、我がひとりマラソン部に３選手が加わった左からアディダス匠戦ブースト６ナイキエピックリ

足底腱膜炎とは割りきって長いお付き合いになるとは覚悟してるのですが、当然痛いもんはやっぱり痛いわけで家の中の歩行の衝撃緩和のため、押し入れ奥にしまってあったアイテムを発掘剣道用の踵サポーターです独身時代に船橋の道場に通っており、習い始めの時に踵での踏み込みをしてた為に痛めた時に履いていたモノです。20年モノなのでかなり年季入ってますもう１つ買い足そうとネットを見たらかなりのお値段ですまぁ、今回は家庭用なので100均でなんちゃってサポーターを自作しましたかかとサポーターとシューズ用イ

8/16(日)九十九里浜12Km砂地練習の面白さに驚く自宅近くの砂浜までは最短でも10Km以上あり、継続して行うのは少し難しい、残念8/18(火)トレッドミル10Km傾斜を2度から3度へ、コロナ禍の拡大もありフェイスシールドからバフ装備へ設定変更㌔6"00で距離稼ぎ8/19(水)久しぶりに坂道練習10Kmどーにも10Km以上行ける気持ちになれず、それならせめて坂道練習。「お尻の筋肉を使う」とは良く聞くがさっぱり分からないとりあえず楽しく走れた8/22(土)遊歩道一周8Km＋

帰宅後ちょっとだけ時間が出来たので、ひとっ走りしてきました5,000m走TT風今回はFCプリズムを使用タイム的にはブースト4とほぼ同じ。アップを入念にすればもう少しタイムは縮む…かな？(クッションはさすがに優れもの)この暑い中、良く頑張れたほうだと思う。

気温上がるのが早すぎる7時発の予定でしたが、子どもの朝ごはん作ったりしてたら8時！気温はあっという間に30度!!!最終日はのんびりするかと決め込んでたら、息子が走ると言うので、ご近所コース(約500ｍ)をスロージョグ2周させたら「遅すぎて逆に疲れた」とのことまさに狙い通り体幹の重要性とLSDについて説明をして、最後に1周だけガチ走させたら…2分6秒で帰還…子どもの成長は早い息子の走りに刺激され、いそいそと一週間ぶりのジム活へ炎天下を乗り越える自信はまだないトレッドミルながら久

痛みは残っているものの、ガマン出来る範囲内だったので、出撃です!!!9時前には30度超え痛みより気温の高さから、長距離はキツいと思い小分けに走ることにしました本日はジャパンブースト４を使用履き慣れたシューズはやはり良いねまずは１本目5Kmおや？結構良いんでないかい？次は1Km×5本レストは呼吸を整えるので精一杯すれ違いのラン友さんに「大丈夫ですかー？」と心配される始末まだまだ暑さに慣れた感覚はないのでコレにて練習終了!!!ダウンジョグを入れて本日12Km

買っちゃったよ!!!(ノ´∀｀*)一目惚れというか一足惚れというか、デザインとクッションのスゴさにメロメロよ謳い文句は「初心者のフル完走から上級者のジョグまで幅広く対応」とのこと。ならば、自称中級者の自分にはマルチシューズなのでは？と考えたんです。わたしのシューズサイズは26.5cmのワイド、プリズムのウィズは細め…入るかな？これが唯一不安だった点ドキドキしながら試着しましたが、アッパーは適度に伸縮するので0.5cmアップで大丈夫でした【現在のシューズ事情】ジム活はライトレーサ

今日はジャパンブースト5,6の5kmはペースを上げてみるこの動きが、股関節の可動範囲と大腿四頭筋の堪え方がいっぱいいっぱいしかしながら5km20:08まで戻って来た

6月14日最近、我が家のお掃除ロボットのルンバから異音が発せられます。夫婦共働きの我が家にとってルンバは家事の生命線です。この日は家電量販店へお掃除ロボットを見にいきました。種類がかなり増え、かなり迷いました。結局、もう少し考えることにしました。さて、小雨が上がった15時過ぎから走りました。いつもと違うコースです。家電量販店の近く（国道129号線）からスタートしました。道路はかなりこんざつしていました。装備は・・・ジャパンブースト3です。国道129号線

怒りが前面に出る人、外堀埋めて端から話し合いをする気の無い高圧的な話し方の人…本当に苦手だなぁ嫌な気持ちで休日に入っちゃったなぁー週末の帰り際に少し…いやかなり不愉快な出来事があり、寝付けませんでした。寝れないなら走れば良いぢゃないか!!!家族を起こさないよう静かに準備して出発です。AM3:00。辺りはまだ真っ暗です先週に引き続きロング走をしたのですか、気持ちが不安定だとダメですね。きちんと㌔6"00維持が出来ませんでした。上がったり下がったり。さらに血豆破裂のおまけ付きイテテ

今日は時間をかけてスタミナ作りのため、ロング走トレーニングにしました。(最後のロング走は3月のぼっちフルマラソン以来なので実に3ヶ月ぶり)前回のぼっちハーフの記録とVDOT表から自分のEペースは大体6分のようです久々つながりでジャパンブースト３で走りました良い具合にヘタっているので着地筋のトレーニング効果が期待されます出だしは「もうちょっと上げても大丈夫かな？」とか思ってましたが、25Kmぐらいからペースは落とさなかったものの足がしびれ出しました無事、同じペースで完走しましたが久々

昨日はジョグ、今日は遅いなりに少しだけ頑張ってみた。年間１５０日くらい走っているルート。10km走って信号１２ヶ所。ドリームプラザ。（今日は休館日、別の日に撮った写真）この場所を通過するたびにフードコートが気になる。精神的修行、誘惑に負けそうになる…３月はマラソン大会の練習やコロナの影響のせいか、普段見かけない方が多く走っていたのですが、最近は数も少なくなり、いつもの日常に戻っています。最近はクッションの良いナイキのリアクト２ばかり履いていたけど、久し振りにアディダスのジャパンブー

1月19日この日の多くのミッションがありました。ミッションの合間に細切れに走りました。メインミッションは次女の専属運転手大作戦です。その内容は・・・①12時10分に習い事の会場（平塚）まで迎えに行き、②そのまま別の習い事の会場（小田原）まで送って滞在し、③もう一度①の会場に送り④15時40分に迎えに行くしたがって①の前までに走っておく必要があります。が、その前にもチャンスはあります。早朝です。最近、俄然やる気の出てきた妻とそのママ友さんと共に走りました。5:45

今日の練習は120分の時間走でしたせっかく2時間使うなら、何かテーマを決めて走りたい。そこで…踵巻上げ2時間続けるラン～選手っぽい脚の回転を手にいれたい～膝をひたすら畳みます。腿も前に運びたかったのですが、欲張らない方向でハム筋の稼働を意識して、ほぼ時間いっぱい踵を引き付け続ける事が出来ました(最後に脚つったけど)ハム筋鍛えるのだ!!!年明けに導入したジャパンブースト4ワイドがすこぶる調子が良い幅に余裕があるので、去年まで血マメ上等で履いてた同品ノーマルに比べ痛みが全然ない!

1月2日年末年始三島合宿（里帰り）最終日です。最終日の午前中は朝7時から練習開始です。夜行性の私としては異例の早さです。練習内容は箱根駅伝視聴です。モチベーションを最大限に高め、自分の理想の走りをイメージするトレーニングです。私は陸上の経験の無い普通のおっさんなので自分の走りは分析できても、アスリートのランニングフォームの細かい分析ができません。かっこよく颯爽とダイナミックに走るという抽象的な捉え方しかできません。しかし、抽象的な捉えの繰り返しが、具

12月30日ジョグジョグジョグジョグここ最近、ず〜っとジョグばかりでした。次の平塚市市内駅伝に向け、スピード練習をやらないといけない時期です。しかし、体がスピードを恐れています。こうなったら神の力を借りるしかありません。これまで、山の神以外の神仏を全く崇拝せずに育ってきました。さて、実家から三島大社周辺を3分50秒ペースで走りました。三島大社は初詣の準備が進んでいました。元日はここが人で埋め尽くされます。この日は空いていたので境内の中も4分ペースで走

12月28日待ちに待った冬休みです。私の体は寒冷地仕様になっているので、冬休みが大好きです。この日は、習い事に行く長女と次女を妻が、全てから解放された三女を私がそれぞれ担当することになりました。そこで、12月27日の夜にひと足先に三女と私で静岡県は三島市にある私の実家に帰りました。そして、実家から早朝ランを行いました。この写真を見る限り、私の実家は日本庭園のある名家の旧邸宅のように見えますが、騙されてはいけません。切り取って都合の良いところだけ見せて

働き方改革ブラック企業パワハラ問題私の娘ですら知っている言葉です。10年前には馴染みがなかった言葉が、一般化しました。賃金問題だけでなく、働き甲斐も含めた労働者の権利が守られる時代になろうとしています。ストレスを軽減し、一人一人の生き方を大切にしたすばらしい時流だと思います。しかし、この流れが本当にいいものなのか分かりません。こんなんで国際競争に勝てるのか優れた人材は育成できるのか40代の私としては不安もあります。私はストレスという言葉があまり好きではあり

12月14日この日は、湘南ベルマーレのJ1残留がかかった勝負の日です。AM長女の部活と次女の習い事の送りをした後、走りました。晴天です。暖かいです。装備は・・・薄底のジャパンブーストです。そして、久々のサングラス装着です。走る前に目覚めのコーヒーを一杯。贅沢なひと時を過ごしました。準備完了です。練習内容は16㎞走です。最初の12㎞はジョグペースで走り、その後、ベルマーレの選手を湘南BMWスタジアムで迎えてから、残りの4㎞は3分台で走りました。7㎞地点

昔の我が家では・・・ビーフステーキを食べられるのは、父親だけでした。しかし、牛肉の自由化により価格が下がり、牛肉が私の前にも並ぶようになりました。この牛肉革命以来、牛肉の2乗＝豚肉の2乗＋鶏肉の2乗という牛平方の定理が発見され、私の肉生活の水準となっています。もう、ポーク水準には戻れません。人間は、一度水準を上げてしまうと、元の水準に戻すのが、難しくなります。最近、セブンカフェに新商品が、リリースされました。青の贅沢キリマンジャロブレンドです。レギュラー

12月6日いつもよりも仕事の終わりが遅くなりました。疲れを感じていたので、ランオフにしようか迷いましたが、夕飯にパンとうどんと米を食べてしまったのでカロリーを消費しなければなりません。走りたくないけど、走る必要があるから走るという好ましくない精神状態で、走りました。モチベーションが低いので、ペースを決めないダラダラジョグにしました。装備は・・・エピックリアクトフライニットです。ゆっくり走っていると、いつもは、視界に入らないものも、じっくり見ることができま