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全然楽しかった。特に問題も起こらず。私に辛く当たる人も今日は比較的良かったし。私の好きな人もいたし。楽しく終わり。ジャザサイズもまだ友達休んでますが行って。新たに友達を作りたいもんだと。頑張ってますが。今3人話せる人出来ました。まだまだです。けど今日眠くて。ジャザサイズ休んで寝てたかったけど。自分に負けないでいきました。私って。そういうとこある。休めないんですよー。自分に負けたくない。負けず嫌いなんですよ。【選べる袖丈】スプリットティーシャツ長袖半袖
歩いている時も、座っている時も、昔から気づくと猫背に😱気をつけて胸を張ってみるけれど、いつのまにか、またもとの姿に。。。それもそのはず、数十年ずっと運動する習慣がなく、知らないうちに筋肉が完全に衰えていたのです💦50代でジャザサイズを始めて、最近、ようやく体を支える筋肉が少し着いてきた気がします。肩をまっすぐにして顔もまっすぐ向いている姿勢が気持ちいいのです。ほんの小さな変化ですが、私にとってはすごい嬉しい変化です。ジャザサイズのなかで、このストレッチがあるのですが、これが背中や首、お腹の
8時間なんて私働けるのだろうかと思ってたけど。最近ジャザサイズで体力つけてたから意外に軽くこなせました。体力作りって大切。ジャザサイズやり始めて朝の疲れとか全然違う。体力ついたんだと思う。けど今6連勤中の2日目。長いですよね??なんかむっちゃ働いてる【選べる袖丈】スプリットティーシャツ長袖半袖ヨガウェアスポーツウェアトップスレディースTシャツトレーニングウェアジムウェアランニングウェアおしゃれかわいいホットヨガ給水速乾メッシュロング丈夏体系カバー楽
おはようございます。久しぶりにジャザサイズに行きました。夜クラスと朝クラスで2日連続。久しぶりのジャザサイズはヘロヘロになったよ。2週間でこんなに体力おちるもんかね。でも楽しかったよ。夜クラスのこの日は、オールブラックで。ブラトップは花柄にしました。朝起きてまたジャザ。この日は、ミントグリーンのタンクと、ラインパンツで。白のブラトップで、背中のあきをカバー。ジャザ後に、父の施設の部屋の片付けに行って久しぶりにマスターさんのお店でコーヒ
今回は早ーい真ん中のLoveタンク可愛いな♡
みなさまこんばんは~きょうもようこそ~いつも優しいコメント・いいね・をありがとうきょうの出会いに感謝ですカイルとリリカの1歳のお誕生日にたくさんのあたたかいコメントをありがとうございましたカイルとリリカがこれからも元気にプティ・ルイと仲良く楽しい毎日を過ごしてくれるようにねーしゃんは頑張りしますよ~このところずっとスッキリしないお天気が続いていましたでもきょうは朝からいいお天気風薫る5月~まりーにゃんガーデンもいろいろお花
コロナで失った筋肉を取り戻す💪✨笑この度の💥更年期障害勃発により😓体力の低下が著しく疲れやすい事もありで🥵取戻す為にはやっぱり運動と思った矢先🌟🌈脳裏に過ったジャザサイズ💃💕これまたパーフェクトタイミング🎊ウォームアップ程度で抑えるつもりで参加するもめちゃめちゃ懐かしくて😆気が付けば汗だく💦ジャザサイズ-エアロビクスエクササイズ&ダンスフィットネス|ジャザサイズジャパンジャザサイズは、楽しく踊りながら全身運動ができ、運動不足やダイエット解消に効果的です。
おはようございまぁす今日がんばれば4連休ゆるっとやるぞ~!シャキッとやらないわたし…昨夜、ジャザに行く前、ラーメンを食べました!このシリーズ、好き~もやしとねぎとたまごトッピングお気づきだろうか…ねぎ好き、ねぎラーなわたしはトッピングの山盛りねぎだけでなく、器もお箸もねぎにしてみたあはは代わり映えのしない今日のお弁当ちょっとずつ残ったつくりおきを詰め込んだよ~。左上のじゃこ。実家の木の芽を摘んできて甘辛く木の芽じゃこにしたらこれが、少量でもごはんがすすむくん
スタジオは、西武柳沢駅すぐにあるビルの5階にあります。大きな窓があり、開放的な空間です。日中は、心地いい太陽の光が差し込み、柳沢の街並みを見下ろしながら、空中で踊ってるかのようなんですよ。夜は街並みの上に月がちょうど見えて、キレイな夜景が広がります。5月は、木々の緑が一番鮮やかでキレイな時期です。窓から見える景色も美しいグリーン色が広がっています。心地いい空間で、気分もリフレッシュ!西東京のスタジオは、季節を感じながらジャザサイズを楽しめますよ♡GWも朝のクラスやってます!お得なご紹介キ
もうこんな時間ですが。寝るのが勿体無い。ジャザサイズ友達休みだけど行ってきました!楽しかったです。毎日行くことで顔見知りが増える気がします。それに本当体動かすのが気持ち良いのです。けど1人でしても面白くないんですよね。ジャザサイズのウエアも欲しくなりました。今株が動いてて。今週重要な指標がたくさんなので、眠れません💦上がって欲しいです。株が儲かったらウエアを買いたい。明日は休みですが。仕事。義理母の病院付き添いです。2ヶ月がすぐ経つ。【選べる袖丈】スプリットティーシャツ長
152センチ60キロ今の体重お腹ポッコーンおしりドッカーン大好きな服が可愛いと思って買った服が着るとなんか違う去年一目惚れして買ったスカートこれがこうなる可愛くなーい今まで40年間何しても何食べても40キロ前半で自分が太ることなんてないと思ってたのにここ2年くらいで急激に体重増加薬のせい(だと信じたい笑)か歳のせいか凄い勢いで太る太るこのままじゃマズイ可愛い服を可愛く着たいと糖質抜きダイエット試すもすぐさま失敗に終わりジャザサイズ始めたもののなかなか通う時間が取
みなさまこんばんは~きょうもようこそ~いつも優しいコメント・いいね・をありがとうきょうの出会いに感謝ですきのう4月27日はカイルとリリカのお誕生日ぼくとあたち1歳になりまちたちょっと写真がボケちゃったさて~~どっちがカイルでどっちがリリカでしょう~答え上に乗っかってるのがリリカです~おんにゃの子は強い愛しの涼帆さんの出身地の熊本から家にやってきてくれた時はまだこ~~んなにちっちゃくて家具の隙間
株が開いていない面白くない土日。しかも休日で仕事もないし、何もしない日究極に面白くない日ですが。最近株が上がってきてて。けど今マイナス20万くらいなの。前マイナス100万くらいだったから。かなり上がってはきてるけど、まだマイナスだから微妙ですよね?けど上がってるからさっさと株が開いて欲しいわけですよ。けど土日はお休みなの。耐えれない。動かないなんて😢面白くない。まあ最近ジャザサイズ行ってるから時間経つのは早くて。それは良いの。明日も仕事とジャザサイズあるからすぐ過ぎ去る
本日からゴールデンウィーク大型連休が始まった方も多いのかな10連休の方も初日の本日もたくさんのご参加ありがとうございましたご旅行や帰省されるお話もききましたー楽しいお休みをお過ごしくださいねスタジオはゴールデンウィーク中もクラスありますよ‼️9:00クラス5月3日憲法記念日5月4日みどりの日5月6日子どもの日振替朝の1時間、サクッと汗かいてお出かけや家事の活力にしちゃいましょう❤︎お得なご紹介キャンペーンは6日までこちらからも体験ご予約できますジャザサイズス
ジャザサイズってご存じですか?米国で誕生したダンスフィットネス。私、気が付けば20年やっています。(正確な年数がもうわからなくなってしましました…)長くやっているので、「ジャザやるといいことある?」と聞かれることもよくあります。「やせるよ」といえば、みんなのモチベーションは上がるでしょうが、私の場合、20年変動なし。これはこれですごいことかもしれないけど…若い時は今よりずっとずっと太っていて悲しい青春時代だったんですけど結婚
40分かけて、隣の隣の町まで🚗💨<ウッヒョオオオアアア!!!ジャザサイズよん♪̊̈♪̆̈♪(งᵕωᵕ)ว♪♪̆̈♪̊̈車の中の時間も好き♡汗だくだく反対の手もchange💅ボヤボヤ(笑)フラッシュギラギラ✨️✨️1週間分の買い出し、銀行……たくさん振り込み🥲︎そそ、次男……パパとわたしが大学でやっていたアルティメット部に入部したぞ‼️日本代表になれるか???💪❤️🔥
おはようございまぁす朝4時にこむら返りに悶絶したにゃんこでございます昨日は5日ぶりのジャザ月に4回、特別なテーマレッスンがあるのだけど昨日が今月最後のテーマクラスでした今月は筋トレ多めのレッスン💪いつもはエアロで10曲、筋トレ5曲という感じですが、昨日はエアロ4曲であとは筋トレ~2曲目で汗がじんわり3曲目には汗が吹き出てきて、最後にはあんたお風呂に入ったの?ってくらい汗だくになりましたお友だちイントラのインスタより頭のバンドは本来筋トレに使うもの😂ふざけて頭に巻い
お天気の良い土曜日スタジオでは【sculptクラス】を担当しましたオープニングアイソレーションでからだを温めいつもより、強度一段高い曲で踊る。今回はラテンなノリノリな曲をチョイスからの臀筋ターゲット🎯3曲また踊る🕺上半身ターゲット3曲には今話題の曲standingnexttoyou🫶もいれちゃいましたまた踊る💃腹筋ターゲット3曲🎯そして仕上げ1曲はプッシュアップしてストレッチエンディング滝汗〜いつもと違う流れでしばらく眠ってた筋肉も呼び起こされた喜び疲れた〜言
もうこんな時間です😢今日は仕事を10時15時で終えて、帰って買い出しをして、夕飯を作って食べさせて片付けてから、ジャザサイズに行きました。今日はジャザサイズの前に仕事場の人とメールで話して、娘とビデオ通話して。ジャザサイズもあっという間。そして家に帰り、私の趣味のドラマとYouTube鑑賞をして。もう寝る時間‼️時間足りない😭私はあんまり働かないで良いな。働くと時間足りない。経済的にはありがたいですが。やりたいことが山のようです。けれど私は寝ることも大好きなので。睡眠時間はしっかり確
暑くなりました~~~~ジャザサイズの時、ホントに暑くて暑くて汗ビッショリになりますでも、汗をかくのは気持ちいい~~~~名護のインストラクターさんが来てくれたので全員で記念写真ジャザサイズのクラスは全国に沢山あって、たまに他のクラスのインストラクターさんや生徒さんが来てくれます
おはようございまぁす昨日、オオデマリをいただきましたかわいい昨日は雨降り前にまたわらび採りに出かけました。わりといいわらびがどっさり~昨日のうちに灰汁抜き処理実家で大鍋借りてお鍋ふたつでやりました。今日料理しよーっと先週採ったわらびで作っていた醤油漬けが少し残っていたので、パスタにしたよ醤油ダレごと混ぜるだけで美味しい和パスタになりますこの醤油漬け、いろいろできて便利で美味しいごはんや豆腐に乗せてもよしたまごごはんにも混ぜました。たまご焼きも美味しいお裾
2024/04/20(土)4/6に誕生日を迎えました!体調を崩してしまい夫と行くつもりだった近所のフレンチの名店を泣く泣くキャンセル‥4/7(日)は寝込みました。そこから仕事しつつなんとか持ちこたえましたが4/13(土)の夜に悪寒と発汗を繰り返し4/14(日)は発熱4/15(月)は仕事を休みました。今日、比較的元気な週末🎶嬉しいです!職場の組合でいちご狩りにグラデーション可愛い!いちごが冷えてないこととハウスが暑いくらいでそんなに食べられませんでしたが楽
今日お休みですが。夫も休みで。ネイルチェンジに行きたいから。夫に知られるとうるさいので。仕事と言って出ますが。いつも夫の仕事の間に行ってる。シンデレラみたいに急いでる。それで昼からだからそれまでに買い出しとご飯の作り置きをしたい。忙しくて。それらを考えるのがきつい。顔も作らねば!ここんとこジャザサイズ週4で行ってるから。かなりすごいですよね。それで疲れてる本当は休みたい気持ちもある。【公式】アディダスadidas返品可ガゼルインドア/GazelleIndoorオリジナ
今日は10時から15時の仕事を終えて。夫の給料日だったので下ろして振り分けて。夕飯をつくり食べさせて。ジャザサイズにいき。今日友達が来れたので終わった後1時間話してから帰り。10時。そこから夫とのコーヒータイムを持ち。私の趣味のドラマYouTube鑑賞してたらもうこの時間‼️時間が足りない‼️明日は休みだからこんなできるけど。明日はネイルチェンジに行きます。これもある意味私の好きなことですがね。今。ネイリストさんと話するのが楽しいです。【公式】アディダスadidas返品
早朝5時半に目が覚めて、なぜかアバンギャルディのダンスの魅力にハマってしまった私❣️😍何度も繰り返し見て元気をもらったよ💪私も若けりゃなぁこんなダンスに挑戦してみたかった❣️ジャザサイズを1年間サボってる私には無理だなぁ(その前に年齢的にも無理でしょ)顔の表情筋は今でもいけるで〜😁喋りも大丈夫🙆♀️でも無理は禁物よね〜なので作品で👇どこがアバンギャルディやねん?これぞアバウトオバンディだす❗️(笑)
おはようございます。一昨日夜の、くつろいでいる時の地震のアラームにはびっくりしました。あの音は心臓に悪いですよね。幸い私の地域はだいじょうぶでしたが、四国や大分などの揺れが激しい地域の皆様はだいじょうぶでしたでしょうか?余震などには充分お気をつけくださいね。今週は仕事の都合などで2回しかジャザサイズに行けません。この日はオールブラックで、ラインパンツのラインやタンクのロゴで、ポイントをつけた感じにしました。この日は日中にとても気が滅入ることがあり、疲れたのと、時間にも余裕が
お前やる気に満ち溢れとるなぁと夫に言われたけど。本当言うと寝ていたい。寝てドラマでも見ていたいが。疲れてはいます。けど。仕事だけじゃこの疲れとストレスって取れないと思う。違うことしないと。眠たい。明日は休みだけど。昼からネイルチェンジに行く🏃♂️夫はお金使うことにうるさいので、仕事に行くと出る。けれども夫は私の爪に気が付いてはいない。ある意味すごい。とにかく爪だけは分からないみたいです。自分でセルフネイルしてた時も見せても見てもくれないくらい本当興味がないみたい。【公式】アディダス
ジャザウェアApril出ましたね最近は買えてないけど見るだけでも目の保養になるぅ
10時からは早い!!12時で良いなぁ。けど終わりは早いのは嬉しいけど。なんか眠い。今日はジャザサイズどうしようかな体は変わったのわかるし、体にはすごく良い。【公式】アディダスadidas返品可ガゼルインドア/GazelleIndoorオリジナルスメンズレディースシューズ・靴スニーカーピンクIE7002ローカット母の日楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}15時迄のご注文で即日発送可NIKEWMNSAIRFORCE1'07
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