ジャザサイズ

朝はサクッとジャザサイズに行って運動してきました。りえさんにいただいた芍薬の大輪が咲いていました♡美しい！！芍薬の花言葉は「恥じらい」「慎ましさ」女性はお花をプレゼントされると嬉しい！汗だくで、下半身とお尻を鍛えてきましたので、明日は筋肉痛かも！？仕事に入ります！明日はIRINI17周年なのですが、改めてびっくり。16年前の今日はドキドキしていたのを覚えていて、でも予約はもうあったので前のサロンからのお客様がほとんどで、そこからありがたいことに予約が入り紹介いただ

2026/05/04(月祝)副業のバイトも誰かとの約束もないまっさら？なゴールデンウィーク！！5/1(金)仕事が早めに切り上げられたので20時からジャザサイズ♪5/2(土)連休スタート！夫が頭痛で仕事を休んだので車があるのでジャザサイズへ。連日体を動かすの気持ちよかった♪午後からは台所の掃除をしました壁に布を貼ってるのですが貼ってない部分の汚れがすごい💦おそらく夫のたばこの煙😫油汚れもあるでしょう壁の布も薄汚れてたのでお

今日から5月だねーっと思ってたら早速UPされてたよー。このバックのチラ見せが良いよね

おはようございます。先日のコーデです。ベージュとグレーのコーデは、大人になって好きになりました。ぼやける気がして合わせにくいと感じる時は、白を入れるとうまく合わせられる気がします。トップスは、珍しく笑旦那さんから、ホワイトデーのお返しにもらったものです。グレーにあわせて、スニーカーはシルバーのスニーカーをはいています。スプリングコートは、JOURNALSTANDARD。パンツは、ダークエンジェル。スニーカーは、ニューバランス。バッグは、REN。先週のフィットネス。旅行

みなさまこんばんは～きょうもようこそ～いつも優しいコメント・いいね・をありがとうきょうの出会いに感謝ですきょうは午後からお天気下り坂の予報でしたが何とかいいお天気を保ってくれましたやっぱり休日は青空が嬉しいですきのうは午前中に美容院に行ってカラーリタッチとっじっくりトリートメントそして少し毛先を整えてもらうくらいカットをしてきました私の大好きな美容師さん本当にいつも楽しいおしゃべりであっという間に終わってしまう・・・もうすでに来月の予

お客様と一緒に日本酒飲み放題最近はこのようなスタイルが流行っているのかな？コース料理に日本酒飲み放題横浜のみかん（私は野毛だと思っていた）横浜駅で待ち合わせして歩いている途中「ここは野毛？」「いや、ここは横浜ですよ」「お店は野毛にあるの？」「いや、横浜ですよ」完全に野毛だと思っているので、話が噛み合わない二人。野毛店もあるそうです（笑）贅沢にウニいくらキャビアキラキラ〜最後はウニボナーラ♡程よくお腹もいっぱい午前中ジャザサイズ行

おはようございます。先週のフィットネス日記。先週もズンバからスタート。最近クラスのTシャツでいっていたけど、この日はタンクトップで。上下でネイビー。その日の夜は、ジャザサイズ。ライトピンク✖️ブラック。濃いピンクのブラトップと重ねました。次の日はまたジャザサイズ。🤭この日もピンク✖️黒。このピンクタンク、最初着たときは違和感あったけど、慣れたら何ともなくなった。また別の日のジャザ。🤭オールブラックで、ブラトップのブルーをポイントに。パンツは、昔のパンツをはいてみました

2026ゴールデンウィークのご予定は決まりましたか？家事の前にお出かけする前に朝活いかがですか8:00cardio30分クラス9:00cardiosculpt60分クラス祝日🎌2クラスご用意ありますスタジオインストラクターが、GWもみなさまの健やかな朝の習慣を応援します📣体験ご参加も大歓迎初めての方は無料で体験いただけます！“ちょっと気になる”その気持ちで朝の空いた時間を少しだけ自分のための時間にしてみませんかスタジオでお待ちしています体験ご登録こちらから♡J

ジャザサイズ行って、めっちゃ発散して⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ♡友だちがくれた·͜·ᰔᩚブリアナギガンテ💕💕💕💕コレくれた友だちはいつも優しくて明るくて癒される♡♡どこにつけよっかな^-^♪パパ休みでひっさびさのラーメン🍜からの、チパの定期受診🏥チパは元気でニコニコそこから、引越し祝いに長男の自転車を買って🚲パパが乗って帰宅🏠長男は、家を出たらもう二度とうちらに連絡はしないらしい……こちらから連絡しても返事もしないらしい……ので、しばし？？彼が変わらない限り

ジャザサイズで使うダンベル2kgを使っていたけど3kgに替えたら筋肉痛これで少し腕も締まるかしら⁉️お外が大好きなトラにネクスガードしなくては察して逃げられないようにおやつをあげている時にトラは気がついてなかった良かったセラが寝ている隙に甘えん坊揃えたおててが可愛いのよねセラに良いお顔して！って言ったらそっぽを迎れたわ

こんばんは今日は黄砂が飛んでいるとかニュースで見ましたが、黄砂飛散レーダーを見るとウチの方は特に大丈夫というわけで、ジャザサイズに出かけてきました久しぶりでしたが、汗かいてリフレッシュ今日のごはん・サーモンカルパッチョ・きゅうりとトマトの塩昆布和え・煮物いつもながらの簡単ごはんです。これに納豆もカルパッチョのソースを作りましたが、レモンとリンゴ酢の割合が少なかったかなちょっと水っぽくなってしまったから、次回はまた考えなくちゃですね。今日のうちのむすめさっそく発表会の練習

風が強いけどこの時期の風はどこか心地よく感じるのは私だけ⁉️今日はお誘いを受けランチへ私がジャザサイズを紹介したお友達2人とジャザで知り合ったお友達1人携帯を忘れてしまったけど私がブログを書いているのを知っているからお写真を撮らせてくれたよ↓グルービーの海賊パスタそっくり↓お友達はローストポークカロリー爆弾を食べてし

昨日は2カ月ぶりのenサロン。お互い予定が合わなくて、空いてしまったけど、その間にKIWAさんのサロンでケアはしてもらっているのでそこまで疲れてはいなかったのですが気になることが今まで痛くなかったところが、なんか痛いというか、気になる。腕の付け根が違和感があり、押さえては回したり色々していたのですが取れないディープブルーを塗っても、取れない。「何が起こっているのだろう？」人から言わせたら大したことないかもですが自分としては、今までにないことなので、気になる。何

いよいよ今週日曜日は照姫祭りジャザサイズ大泉クラスを中心として、近隣のインストラクターが集まり、イベントを盛り上げます✨お楽しみに是非見に来てくださいね

更年期はリバランス若い時と違うけど、若い女性が大人の女性になっていく。「大人の女性」ってどんな女性のことを言うのか？自分のことを大人の女性なんて思わないもの。大人の女性とはその人と接した時に感じるものや所作や言動、そして見た目など総合的に他人が感じるものなのだと思います。私が「大人の女性だな」と感じるのはIRINIのお客様IRINIは大人の女性が通い続けるサロン一時的なリラクゼーションを求めるのではなく自分の日常を豊にしていくため「整える」ために通われています。

おはようございまぁす通っているジャザサイズ。年間150P(150回)でオリジナルタンクがもらえるんだけど。今年から50Pごとにプチプレゼントがあって、50Pはイントラさんとのハグいや正直、いらん…そんなわけで、融通のきく幼なじみイントラの日を選んで50Pゴールしてきたよ幼なじみイントラのインスタよりで〜…フライングハグそして満を持してノータッチのエアハグ♡笑とりあえずちゃんとも撮っておくかな次は9月頃の100Pを目指してがんばりますさてここで問題

RIKA先生との会食は、同級生も真塩くんがライブしたところで美味しくて、行ってきました♡先生と会うのも1年ぶりくらいかな？同じくらい飲むから、16:00から始まった会食は気がついたら23:00頃になっていた（笑）よく飲んで、楽しい時間でした。次会う約束もして解散次の日はジャザサイズから運動の大切さを日々感じます。動かすこと運動は運を動かす。楽しく、少し辛いジャザサイズももうすぐで1年趣味はジャザサイズということにしておこう。シャワー浴びて、そこから

おはようございます。先週のフィットネス日記です。今週もズンバからスタートしました。この日もクラスのTシャツを着ていきましたので、お写真はありません。その日の夜はジャザサイズ。ピンク✖️黒。次の日もジャザサイズ。ちょっと昔のタンクを久しぶりに着てみました。ミント✖️ブラック。後ろがねじれたみたいなデザインになっているんですよ。この日は、母の面会にいく予定にしていたし、久しぶりにマスターさんのお店に行きました。マスターさんが、新しいサッカーダイジェストを用意してくれていまし

みなさまこんばんは～きょうもようこそ～いつも優しいコメント・いいね・をありがとうきょうの出会いに感謝です今週は仕事がバタバタでなんだかメンタルも疲れてしまった感じの一週間でしたでも、いつも私のメンタルは落ちるところまで落ちるといきなり復活するまさに今日が復活の日だったようですまずは午前中にジャザサイズに行って思いっきり身体を動かして、筋トレして・・・ここですでにほとんど憂さ晴らしが出来てスッキリ～家に帰ってきてふと見るとあ

気づけば4月なってましたーはやいね。今回のウェア鮮やかな色で、素敵どれにする？

昨日のdoTERRA本社でのイベント素晴らしい1日でした。参加された方からの嬉しいお言葉。知らないことを知れた。欲しいもの、使ってみたい物が増えた。VMG➕早速飲みたい。ソイビューティそんなにすごいの！ビューティーカプセル早く買いたい！健康についてさらに考えました。とにかくお得で楽しかった！本社だからこそできるイベントスペシャルゲストで帯広のキミイさんのお話doTERRAがあったからこその「今」元気で働ける、不安がない。仲間がいる製品がある積み

【照姫祭り出演のお知らせ】4月26日、石神井公園にて照姫祭りが開催されます。ジャザサイズ大泉クラスを中心として、近隣のインストラクターが集まり、イベントを盛り上げます✨🔸会場都立石神井公園野外ステージ🔸日時4月26日14:00ぜひ見に来てくださいねꕤジャザサイズスタジオ西東京ꕤ〒202-0022西東京市柳沢6丁目1の1HBビル西武柳沢西武柳沢駅南口目の前30秒j.nishitokyo2017@gmail.com

おはようございます。先週のフィットネス日記。先週もズンバがスタートでしたが、クラスのTシャツを着ていきましたので、写真は撮りませんでした。その日の夜はジャザサイズ。ネイビー✖️レッド。タンクは年間出席数を達成していただいたものを着ました。次の日もジャザサイズ。グレー✖️黒。USAタンクとラインパンツで。その次の日もジャザの夜クラスに。グリーン✖️黒。だんだん気温が上がってきていて、水分補給などには気を付けていきたいですね、、先日、WORKMANで少し買い物しました。

昨日はジャザ後缶詰で色々作っていました。新しい企画楽しみ。人生を楽しむために必要なことは健康、動ける身体新しいことへの好奇心音楽と香りクラッシックコンサート整うオンナフェムケアしている女性としていない人の艶、潤い全然違いますよ。どうしたら健康でいられるのか？美しくいられるのか？そこに学びがあり、実践があるのですよね。昨日色々作って参鶏湯を食べて、結構ヘルシーな夜だったのに朝、体重測ったら５２キロ、なんで増えてるのよ

2026/04/11(土)仕事から帰るとすごく眠いのにお風呂に入ると目が冴えて夜中12時とか1時まで眠くならないという日があります昨日もそうでしたが今朝は7:30くらいに起きてしまって🤭せっかく早く起きたのでジャザサイズという運動に行きたいところですが夫が通勤に車を使うようになり私は土日、車なしなんですー😢今日は歯医者に行くのですが片道3.4km。駅でチャリを借りようと思います帰りに図書館でコーヒー飲もうかな娘が出て行った部屋の家具を少しずつ処分しています壊れ

今日はジャザサイズに行って、運動して滝汗かいてそのあとはサロンで缶詰で資料作り。4つの企画がありチラシや資料を作るのですがキミイさんのお話を聞いてから、なんか自分は甘いなーなんて思うのですよ。命って、どうやったら守れるのだろう？子供の命や幸せはどうやったら守れるのだろう？それは教育ですよね。doTERRAの仲間から学ぶことが多く時間を作ってくれることや教えてくれることシェアしてくれること協力してくれることは当たり前ではなく以前、帯広に入っ

🌷SpringCampaign2026🌷春のキャンペーンのご案内です。新学期、新年度、スタートの季節✨️是非お友達、ご家族、お知り合いにジャザサイズをご紹介ください‼️ご一緒に踊りましょう♪🟡キャンペーン期間4/15（水）〜5/22（金）🟡入会特典入会金0円初月0円2ヶ月目以降6ヶ月間→毎月1,100円OFF🟡紹介特典1人紹介ごとに1,100円OFF（最大6人まで)※条件あり🟡体験ジャザサイズ初めての方→体験1回無料春のワクワクスタート🍀きっかけを探

おはようございます。先週のフィットネス日記。ズンバからスタートしましたが、クラスのTシャツを着ていったので、写真はとりませんでした。その日の夜はジャザサイズ。ブラック✖️レッド。ハートタンクは、達成していただいたもの。パンツは、すそにお大きめなジャザのアイコンが入っています。次の日、またジャザ。ピンク✖️ブラック。見えませんが、このタンクはうしろストラップに特徴あります。この日は、おば(父の妹)とおじが母に会いに来てくれました。(私が駅まで迎えにきたるするのを)迷惑かけ

こんばんは今日は久しぶりにいいお天気でした娘を連れてジャザサイズに託児ではひとつ上の男の子と2人で、スタッフさんと3人で楽しく過ごしたようです。今日のごはん・カレイの煮付け・納豆・豆腐とほうれん草と油揚げの味噌汁夫くん分のごはんです私と娘はばぁばと外食でした今日のうちのむすめジャザサイズ会場で。終わったあとに託児部屋から出たら、こんなとこに登っていました〜けっこう高いのに2人ともお猿さんのようにするする上がって行きました。春休みはもう行かないので、次回の託児は夏休みか

こんばんは今日から春休み娘を連れてジャザサイズに行ってきましたでも軽めにダンベルなしで夕方からは英語教室です。今学期最後で4月からは新しいクラスになりますが、メンバーはほぼ変わらずかな今日のごはん・あじ唐揚げのさっぱり油淋ソース・えのきと人参の中華炒め・白魚とのりごはん・豆腐と油揚げとワカメの味噌汁・パイナップル、いちご２種(ミルキーベリー・とちあいか)オイシックスでメインを作りました相変わらずラク〜ごはんが進むおかずでしたデザートには昨日買ってきたいちご美味しく