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おつトレさまです今日は夜間待機明け少々お疲れちゃん一昨年ぶりの最強伝説ご夫婦がゴールドジムヴィテンののいちに来GYMいやぁ〜相変わらず素敵なアスリート夫婦女子はボディフィットネス、ウーマンレギンスのトリプルトレーニングわたしら男子はそれぞれのトレーニングわたくしは、腕の二頭三頭筋のこそこそトレ途中から即席ベンチプレスのお勉強会ベンチプレスで胸に効かせようという意識が強すぎて上腕と肩に力が入り過ぎ逆に肩を痛めたり対象筋の胸に効かない足、ケツ、肩甲骨の下制、グリップ位置、ラックアッ
5，6年前まではジムに全く興味がなくその頃は少なくとも週末1時間強歩くというモチベーションがあったのでその後、体力の衰えを感じてなんとかしないとと思い始めユーチューブ見ながら体操とかやってたけどモチベーションを保つのが難しくふとしたきっかけで同僚が中高年女性専用のジムに行っていることを知りググってみたら近所にもあったインストラクターと一緒にグループでやるスタイル去年の誕生日、60代が近づいてきているという恐怖に後押しされて参加大体週2回1時間ずつ最近は週3回10か月続けて
彪と小陸そして昭男と亮昊スパーリング！同じジム仲間互いに負けられないお問い合わせ先（お気軽にお電話下さい）MUTOBOXINGGYM大阪市住吉区長居東4-21-9六島ビル3FTel＆Fax：06-6693-0610E-Mail：info@610gym.com営業時間平日（月〜土）10:00〜22:00定休日日曜・祝日ホームページはこちら↓http://610gym.com/MUTOBOXINGGYMInstagramはこちらからいいねフォローよろ
週に２日はジムで汗を流しますウォーミングアップのマシーンからスプリントなどを終えて景色を見ながら歩いたり走ったり効いてきるかは解らないけどウエイトルームのハイプーリーも少しスタッフやジム仲間とも楽しく話して２時間ほどで終了体幹は整っていると思います冬にぎっくり腰はやりますが…
先週の土曜日に新しくオーブンを替えたので試運転で今週は毎日色々焼き具合を見ています。今週焼いたパンはまずはレッスン前にジム仲間はプルマンブレッドそして、パンのレッスンでチーズとベーコンのクッペレッスンで教えたパンです。そして、火曜日もまたプルマンブレッドお味噌作りのメンバーから木曜日はバターフィセル流山のメンバーさんへ食べていただき、ありがとうございます。木曜日は、流山リリーさんやメンバーさんへ山型食パンをリリーさんは私が焼くパンはなんでも好きだと言っ
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おはようございますあ〜〜〜〜〜あっ昨夜は飲まないつもりがやっぱり飲んじまいました朝はPTと筋トレして夕方コンバットに行って農家さんのブロッコリー全部使ってカルビも焼いといて完璧って思っていたんだけど久しぶりに水曜夜のコンバットに行ったらまさかの長男も来てて（後ろの矢印が長男と私）一番前の隣同士で長男とコンバットやれたわけこうやって隣同士でパンチ＆キックやるのコロナ禍で空手クラス無くなって初なので（
今年もジム仲間との忘年会は、コンバットインストラクターさんの店今月の蕎麦は椎茸出汁がピリ辛で美味しかった塩たたきが出たので、日本酒に変更そば出汁のおでん風⁉️だったかな打ち立ての十割そばホッとする味デザートも手作りで美味しかった【公式ホームページ】松山市｜個室がある蕎麦屋「黑船」松山市の蕎麦屋で個室がある「黑船」の公式ホームページです。当店は、大街道商店街から１分の所にあります。お昼は黑船オリジナルのパンチの効いたお蕎麦をリーズナブルにご提供し、夜は贅沢な空間で上質な十割そばと、
師走ってだけあって忙し〜〜〜〜っ（来週からクリスマスホリディに入るのに最終日に新しい仕事持ってくるの止めてくれ）昨日は一日屋根の修理（雨樋その他）してもらいながら午前中は大好きなコンバットインストラクターJakeとパートナーのJenがこんな可愛らしいプレゼント持って遊びに来てくれましたもぉ大好き過ぎるこの二人先日日本（十和田、青森、弘前、秋田、角館など）を旅してきたんだけど私がおすすめした場所全部回って来たのだそうで写真
久しぶりにご来店の方が続く年末皆さん乳酸菌💊愛用者年の瀬になると多めに持ってた方が良いね💗🖥立ち上げて画面に癒やされた〜😁お世話になってるジム仲間だったご夫婦から毎年頂き感謝💗ありがとうございます形態が変わったジムに今は来てないけどいつも隔週で訪ねて来て心配してくれるおふたり頂いた御恩いつお返ししようか本当にありがとう💗
昨夜はジム仲間との久しぶりの忘年会(3年ぶり)でした。コロナ禍にジムが一時閉鎖された時に、zoomレッスンをしてくれた先生を囲んで、賑やかな夜でした。緊急事態宣言解除後に再開したジムも、以前は自由に参加できたレッスンが、混雑を避けるために予約制になり、さらに定員や予約枠数も制限がかかり、皆が以前のように同じレッスンに勢揃いすることもなくなりました。寂しい😞全員で集まったのは３年ぶりで、その間には皆のライフスタイルにも大きな変化がありました。喜ばしい変化もあれば逆もありで、最近では家族が突
もう20年以上通っている（続いている）ジムですジム仲間もどんどん変わります亡くなられた方他のジムへ移られた方お仕事が忙しくなって辞められた方病気になって辞められた方結婚して遠くに行く事になり辞められた方中でもコロナは大きな影響を与えてそれを期に辞められた方が一番多いかもしれませんでも長い人は私同様長い(^^)⤴️そんな事を言っていると次なる辞める人は（私）かも⁉️東京へ行く前日がお誕生日だった私その日もお忘れなくお電話を頂きお話をしたこれこそ20年以上のジム仲間
ジムの中でサークルの中で飛び交っているお菓子たち、よく食べたなぁ(笑)栗の味がマロングラッセのようです！ありがとうございました😊可愛くしてくれてありがとう☺️みんなおいしかったよー♡しっかり食べました💪ごちそうさまでした😃ミラクルフルーツをいただきました。冷凍してて季節のものではないのだけど、一緒にいただいたシークヮーサーを食べてミラクルフルーツを食べてシークヮーサーまた食べると最初の酸っぱさが全くなく口の中が大変甘い状態になります。不思議だ。
倒れる前は、何度か行ったね〜ラフで楽しくて、ジム行った後に、ジム仲間で…懐かしいね…SmartNewsで記事を開く"英国風パブ「HUB」が“いつも混んでいる”3つの理由。従来の居酒屋にはないウリとは"https://l.smartnews.com/p-QCZtT/OmMlGFWebで読むならhttps://l.smartnews.com/AkBjL
職場の20代のナースAさんと話していたら、同じスポーツジムに行っていることがわかってビックリ！向こうは私らしき人がいるって、前から思っていたとのことで、ちょっと恥ずかしい私も週３回は行ってるけど、Aさんも同じくらい行っていて、同じようにトレッドミルで走ったり歩いたりしているとのこと。思わぬ共通点に嬉しくなりました昨日私が先にジムに入って、Aさんが後から来たんだけど、「この人、結構見たことある！」という人でした普段はマスクしてるから、外で会うとわからないのよね。それでも
今日はお休みでしたそして今日はフィットネスクラブエイム21OB・OG会で焼肉ですと、その前に筋トレや！胸トレの日胸パンしました皆んなとこうして食事をするのは1年ぶりかなオールジャパンの大会終了後でないと集えないからね石川県連盟広報担当寺井氏より山田美紀選手にサプライズプレゼント🎁かっちょいいーゴールドののいちに飾ってもらうといいね何年経過してもお世話になったジム仲間は繋がりが強い今日は楽しい食事会お疲れ様でした肉は食べたけど、米を食べるを忘れてた今日はハロウィン🎃だ
大事なことほど小声でささや2022年10月21日公開森沢明夫による同名小説を「こはく」の横尾初喜監督が映画化。昼はジムで体を鍛え、夜はジム仲間が通うスナックを営むマッチョなオカマ、ゴンママ。名物は悩みに合わせた特別なカクテルだ。ある夜、センセーこと歯科医の四海良一が一人でスナックにやってくる……。あらすじ昼はジムで体を鍛え、夜はジム仲間が通う「スナックひばり」を営むマッチョなオカマ、ゴンママこと権田鉄雄。皆の良き相談相手であり、いつも陽気なゴンママだが、人知れず不安を抱え眠れない日々を
事務所移転で、朝から新事務所の場所へ。荷物の解体をやって、昼からは通常営業できる様になりました。忙しくて、たまりません。気がつくと夕方、19時!!今からジムへ行ってもなぁと。本当はジムへ行くためにウエアなど準備してましたが、、残念！！ジム仲間に電話して、ひろ子さんのエアロ仲間の3人と飲みました。蔵前橋を渡って帰ってますが新事務所になって寮まで遠いですね、歩くことは健康に良いですが、汗でベタベタになります。毎朝の着替えが必要！！だけど、僕は歩くのが好きです。今週、日
おはようございます今日もシドニー30度越えみたいですね暖かいと洗濯物が早く乾いて嬉しい限りよぉそんな昨日はKちゃん含めコンバット仲間達がそれぞれホリディから戻って来たのでみんなでランチしました今回はせっかく新しいカフェに行ったんだけど結局いつも食べてる奴と同じようなもんを頼んでしまう。。。。。芸のない私コンバット仲間ちゃん達今月は誕生日の子が４人も居て（ハイジも含め）来週我が家（ビーチハ
気の合った二人で、身体を絞り込む。二人の間で会話在り、笑顔在り。もちろん他のジムの会員の皆さんの間も、楽しい会話が飛び交う環境。そんなジムを運営して、もう10年。マジで、ジム仲間の頭部を撃抜いていた10数年前。そんなジムにしなくて大正解だった尽々そう思ってるトレーナー若々しさの維持、健康の維持、併せて余分な体脂肪の燃焼の為に運営してるジムですから。■当ジム詳細：http://pinbox.boy.jp■5種資格者トレーナー：📱090-7396-6295
先週のこと、ジム仲間の女性がご自分の声楽の発表会のチラシを、周囲の方々に配っていた。男性が多いジムなので、声楽の発表会と言ってもピンとこない？もしくは、あまり縁のない世界の事だったように見受けた。しかし、彼女は彼女のいつも通りのやり方で、いつもの時間帯で会う人だからと気軽に配っていた。勿論私も頂いた。１０月の連休の日付けだった。男性たちはどうするのだろう？と、気になった。私も、即可能という返事もできないでいた。チケットを買うとなれば有料なのだから
信じられないことが起きました！母のジム仲間の一人がオレオレ詐欺で500万円もの被害にあったそうです（涙）オレオレ詐欺に対する啓発キャンペーンが行われていても自分自身が巻き込まれると動揺して怖くなり、つい信じてしまうとの事。一刻も早く、オレオレ詐欺がなくなってくれることを願います！！皆さまもくれぐれも騙されないように！
昨夜は…な、なんと、ダンスイベント何十年ぶりかの「ディスコダンス」ジム仲間とちょっとお洒落して参加なんとなく踊れる母さんイベントに来た人達とたくさん踊って楽しかった~~~~帰り、歩いてたらなんだかサンダルが変な音する…と思ったら、壊れてましたサンダルが壊れるほどはしゃぎすぎたのか…ま、3年履いたからいいかな
25年ほど前に通ってたジム仲間と久しぶりの食事会！定期的にあってるさけど、男子はめちゃくちゃ老けてるのに女子は変わらず…と言うか若返ってる！あるあるやけど！今回はチーズと生はちみつbeneに集合！チーズもはちみつも大好物！美味しかった！
さいたま市大宮区ハンドメイド教室2023.7.7ジムでタンクトップ始めましたでも動くと暑いのでエアコンの下でウォーキングしてますジム仲間とちょっと話して帰りましたいつも励ましてくれるので会うと嬉しいまた来週頑張ろう
今日腕トレーニング後ボディビル基本ポーズを見ていただきましたいちばん苦手なフロントダブルバイセップス立体感が乏しいので、肘の使い方、肋骨の締め方色々改善点あり不安払拭ポージングは分かっている方に客観的に見てもらった方がいい本番は鏡がないので毎日練習あるのみありがとうございましたiPhoneからの投稿
おはようございます。本日はジム仲間で可愛がってくださる方のとこ訪問することになってますあ今朝も既にさっき泳いだあとシャワールームであってサウナであ、本日よろしくとお声掛け下さりましたうん気がつけば停めたのも隣でしたか一旦戻って着替えて簡単に道具持ってこうと思ってます訪問できるチャンス嫌われればお疲れさんという話じゃないですかせめて訪問したならその場で何か出来る程度の手土産くらいという意識で、気持ちで伺おうと思うわけです、、、というかボクは顔合わせ役だ
よく食べるヘルシー食材教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようおはようございますジム仲間からお好み焼きに誘われてそれがお誕生日クーポンがあるからだったことに食べる直前に知らされた気の利かないおっさんでしたー肝心のお好み焼きはがっついてしまって画像無し。。
パパから連絡あったとおもえばこんどは違う独身の男友達から電話野菜いらない？って最初はただのジム仲間だったんだけどすごくあたしを気に入ってくれてて《既婚者なのはしってますが》ご飯やカラオケぃったりする仲です。あるとき、食事後に車の中でさわられてしまいましたがそれ以上はスルーしてる彼はいい人で、なんでも話せるけど彼としたいとはおもえない、それでもめげずに実家が農家なんでちょいちょい野菜や米をくれます♡今度登山いくことになりました登山靴は買ってくれるそうです😊
毎日がしあわせ！ポスチャースタイリストの小原京子です千葉の幕張本郷（自宅スタジオ）江戸川区船堀を中心に正しい姿勢と美しい歩き方の講師をしております今日は暑い一日でしたね～千葉は、光化学スモッグ注意報が発令嫌ですわ～ここ数年、夏と冬が長～く感じるので、春と秋をもっと味わいたいです～５月も後半よ～・・・一年が半年くらいの勢いで過ぎていく～＊＊＊＊＊本日、幕張本郷スタジオ・スカーレットにてワタクシの同窓生モモちゃんのご紹介でステキ
