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こんにちは、WDSです。本日はバンテージのお話です。トレーニング時にバンテージをつけていますか?パンチを打つ際に使用するものとしてはフィットネス、ボクササイズのミット打ち、女性、子供→イージーハンドラップジムワークのトレーニング、サンドバック、スパーリング→ハンドラップ(バンテージ)使用するハンドラップの種類で使い分けがあります。フィットネスやボクササイズのミット打ちや女性や子供が使うものとしてよく用いられているものはイージーハンドラップ。拳部分に
能代山本は「秋のイベントシーズン」真っ盛りと伝わるが、中心市街地のドーナッツ化を再認識する風景に遭遇した。中心市街地活性化をミッションとする「地域おこし協力隊」にも税金が投入されている。市政は効率的に活用できているのだろうか?そして、新たに1名の募集が発表された。0:00【イベント】二ツ井、八峰町に中心市街地からヒトが移動していた。00:06ヘッドライン01:4910月18日(火)良くも悪くも平穏な能代市内03:28本日のテーマ03:45北羽新報からピックアップ
おはようございます。土曜日の朝、ジムワーク。都心と違って、月額会費不要(笑)。田舎暮らしのメリット、これもひとつ(╹◡╹)。ジムワークからの天然温泉で、リフレッシュ。良い週末を。#能代#秋田#フィットネス#アリナス
昨日は仕事帰りにジムワークでした🥊シャドー3R.サンドバッグ4R.ミット撃ち、スティックミット各2Rやった後に元日本チャンピオンのチャーラズ・ベラミー選手とマス、スパーやりました☺️1Rは足が動いてましたが2Rは足が動かなくなりました😣集中力を切らさず3分動くのは大変な作業です🙂まだまだ左のスピードとコンビを増やさないとですね。
都心の本社に出勤してきました。ブログ更新も久しぶりですが、本社出勤はもっと久しぶり。スケジュールを遡ってみると【横浜転勤後】コロナ禍でもあり1年半以上、一昨年の12月以来。。横浜に通うとき近くは通るのですが、1年9ヶ月も寄り付いていませんでした(笑)[朝のビジネ市街]久々の本社周りは店も大きく変わっていて、ランチを食べようと外に出たら·····馴染みの店がいくつも無くなって新しく入った店は都心価格で残っている店も値上げラッシュ。千円以下のランチを探すのに苦労する時代になりま
ジム行く❓にわかんないきっと行くんだけどもしってことがあったら待ってたら行かなきゃって思うのが…ね私は彼が来ようが来ないであろうが行くけどね笑笑自分の為だから来なきゃ来ないでジムワーク後にスーパー銭湯♨️行こう彼の言うこともわかるけどなんだろ⁉️それって優しさなの❓好きな女への対応ではないそう思ってしまう私捻くれてます❓
週に3〜4でジムワーク😊現役復帰は無理ですが、何かの形で戦いたいです😋スピードと足を武器に、右が当たれば👊
ド塩いSと言うより気分屋で自由で居たい人その日の気分思い立ったが吉日自分勝手な人言い訳ができる事に関しては予定が立つそこに関しては約束する明日は台風💨の影響で行けそうにない塩いけど、明日は無理そうだねって連絡くれるお互い家庭第一出来る事で楽しもうそうする事が1番良い最近は彼のお家事情と私のお家事情が違い過ぎて楽しめる事に限界が…塩い彼だけど連絡は精一杯頑張ってくれてるその連絡だけで満足できるのか❓色んなこと考えずにいようと思えば思うほど考えてしまう
ジムワークせっかくついたお尻有酸素運動で燃焼して削げて無くなる⁉️とりあえず2キロ痩せたら痩せる証明・体感して筋トレ復帰したい筋トレでプレート使うとアドレナリンじゅわ〜今は、有酸素運動で汗💦じゅわ〜💦とにかく孤独でキツい
テンションあげよ〜久々、やっと予約とれてフットネイルチェンジ今回はアメジスト色に♡明日もお休みなのでまったりのんびり今晩はジムワークへ孤独な戦い🪖有酸素運動は地味でキツい
悶絶今日話してて痩せるを一回体感してみる❓ジムワークでステッパーを15分3セット地味な上に孤独感キツいのなんの2セット目でギブウォーキングマシン❓へ変更デトックス効果半端なく1時間弱で300g減少とりあえず2kg減少を目標過酷な日々開始因みに、食事制限なしで3週間お試しですどうなる事やら…頑張ります
昨日は仕事が休みだから午前中からジムワーク。連日のジムワークで身体中あちこち痛むだが、しかし!気合いでカバーするのが昭和生まれ!……なんだけどスパーリングで右ミドルを蹴ったら相手の肘に当たり、右足負傷私はサウスポーなんだけど途中で右構えてにしたら左ローキックをしこたま貰い左太もも負傷…さらに、昨夜は同僚と焼肉食べ放題で食べすぎて、胃が凄い事になってる……満身創痍だわな。身体中湿布だらけのいつまでも若い事の感覚でやってしまう40過ぎのオッサンであります
なんだかモヤモヤするこんな時はジムワーク彼にはなんも言わず1人ジムワークなんだろうね笑向かっている途中彼から出て行こうかなメッセージきたよ笑笑思いがけず顔見れてラッキー最近はモヤモヤしたりイライラしたら1人ジムワーク楽しんでる私自分時間をなんだかんだ楽しめています寂しがりな私ですが連絡なければ無いで縛られ感なく楽しめる連絡を待ってる事も事実だけど無くても自由を少しずつ🤏楽しめるんだって事に気づいたよ笑笑
blogあげた後彼から着信今後目指す体型の話しで全く色気もあったモンじゃない笑笑元が大きいからバービー人形は残念ながら目指せないビキニ👙姿では戦えないけれどせめて着衣姿ではカッコいい女目指せGIジェーン1年後にはただのおデブじゃなくなってやる昨日のジムワークが効いて内腿とお尻が痛いなかなかの効果実感中
単元テスト結果今日2つ返ってきた90点後半100点じゃないのが残念だけど🫤幾つになってもこうして結果がでること嬉しいな彼に頑張ってるスゴいと思いますって応援してもらい3分の1が過ぎています彼とは変わらずジムワークや時々お散歩この前のドライブで人として興味がある・好きだって他の人の話をするホントに要らぬ話しそっちへ行けば〜って内心思ってしまうばーかバーカ笑笑
ジムワークスタート遅め時間待ってる時間が長くなって目標時間になっても安定の放置💢っとしてたけどジムワーク終了クールダウンの為2人で軽くウォーキングで解散帰宅しながらジムワークは彼の趣味でもある彼自身が取り組みたいことでもある1人でやった方が自由に楽しめるのにそれでも私のインストラクターしてくれてるお互いにお家事情も違っててそれでも私を待たせてると思って「待たせました。ごめん」そう言ってくれたし彼も彼なりに急いで来てくれたんだなそう感じた不機嫌な顔じゃなく
振り返り17日目◯成長に繋がった行動:ジムワーク、英会話●反省すべき行動:主だってはなし。在宅勤務で次から次へと舞い込む仕事を捌き続けた。とにかく何かに追われている感じであった。扱っている商材は多岐に渡り、そしてシステム系の商材のためよく分からず販売している。本来であれば営業として製品知識は養わないといけないのであるが、そんな時間もなくぶっ続けて見積書を作り続けて、問い合わせ内容をメーカー等に投げ続けて回答あった内容をコピペで回答し続けた。振り返ると自分にとって身につい
今日は良い天気やなぁ♪そんな朝はトレーニングジムで練習❗️練習中は集中っ!集中っ!練習終了後ガッチリ追い込めたぜぃ💪💪プロテインをグビっと飲んでジムワーク終了でございます😊
今日も6Rシャドー2Rミット2Rディフェンススティック4Rバッグ打ち午前中からやりました🥊後ろにチャーリーが写ってます😃
ニュートレーニングハーフパンツ購入😃こう暑いと何かモチベーション保つのないと練習しんどくなります💦💦💦
130kgに挑戦うん❓なんだ、なんで⁉️動かず彼のワーク終わりにフリーウエイトで110kgに挑戦バーが左右にブレる少し浮いただけであがらず悔しい地道に筋トレして重量チャレンジも成功させたい2人で楽しい筋トレタイムとなった昨夜ジムワーク以外の楽しい時間もとれると嬉しいなぁ♡
彼が元気で楽しくしてる事それが一番私にとっても良いこと楽しい会話じゃなければ不要だもんモヤモヤ・ザワザワしたくない明日は一緒にジムワーク楽しめると良いな♡
ジムワークの話しをひとしきりそれで気分が変わるならストレス発散できるなら良き♡昨夜のジムワークがじわじわ効いてお尻が痛い痛いけどもっと虐めて目指せ180kgつくづくドMだな笑っ
オランダ式キックボクシング入門K-1SuperTechniquesErnestoHoostJanPlashttps://www.youtube.com/watch?v=FtDqrUUchNMKickboxingtechniquesbyRobKaman(1993)https://www.youtube.com/watch?v=JFeWZqSRnvsサンドバックMejiroGymZakTraininghttps://www.youtube.
一歩ずつクリア単元テスト2つめクリア苦手科目だっただけに喜びもひとしきり一昨日昨日気分転換にジムワークしてきたそれも良かったな出勤して顔合わせることが少ないけどジムワークで一緒が楽しい🎶身体の変化も体感できて楽しい〜勉強も楽しくなってきた来年まで仕事と勉強二足の草鞋頑張るぞ
おはようございます。スッキリ晴れない日が続きますね☁️3日連続でジムワークして、洗濯できない日が続いたので、最後の3セット目のバンテージ使用しました🙁ウエアも最後の1セットでした😅ようやく昨日洗濯できて今日からまたジムに行けます(昨日はジムがお休みでした)😊
悩み…ジムワーク後の疲労抜けにくくなってます笑
やればできる🎶ジムワークもそろそろ1か月強約一週間ぶり楽しかったお尻で100Kg上がったよ彼に補助してもらってようやくだったのに自力でうェ〜い痛くなるからってクールダウンのお散歩ジムワーク楽しいよー完全自己満足♡