ジムレッスン

私のストレス発散法は、食べる、飲む、好きな音楽を聞いたり運動すること…かな。平日、ジムに通っているので仕事などのストレスも忘れられてでも昨日娘がインフルエンザにかかり（娘の仕事）５日間出勤停止熱は下がって、後は咳だけなんですけどねエッ、でもそうなると私も（とりあえず親）ジム、行ってる場合じゃないよねレッスンの予約してたけど全てキャンセル娘が完全に回復するまで私も仕事だけして帰宅🏠での生活、息が詰まりそうだけど頑張るしかないかぁ…

新型コロナウイルス感染者が増加している中、営業を維持継続する上で、いま一度感染予防対策についてのお願いを致します詳しくはHPをご覧ください20220119info.pdf(noma-ss.jp)スクールに通っているお子様・保護者様へお願い館内にいる滞在時間を減らすご協力をお願い致します①お着替えはご家庭で済まして来てください②入館は準備体操が始まる5分前とし、不必要に早くご来館するのはおやめ下さい(5分前まではお車での待機をお願い致します)③準備

1月のレッスンプログラムが出来上がりましたー鳥山校1月のレッスンプログラム12月26日・28日・29日、1月4日・5日・6日は子供短期教室になりますそれに伴いレッスンプログラムにも変更がございます鳥山校短期教室中レッスンプログラムご確認の程宜しくお願い致しますお問い合わせは・・・野間スイミングスクール鳥山校０２７６－３７－１６１１まで公式ラインやってますポチッとしてね

夕方になり、少しずつ涼しくなってきました。こんにちは佐賀は、日中とても暑くえっ？夏なーん？？って感じの日差しでした仕事の疲れがピークに達してるのが自分でもわかるので今朝はギリギリまで寝かせてもらってました。洗濯だけやってからスタジオレッスンへ…食欲ないので…これだけ飲んで、レッツゴー頂いたージムのスタッフさんに頂きましたなので…メッチャテンション上がってきたぞジムのお花たちもさー…ほんと、綺麗で癒されるどの向いてんだろ？ね！素敵でしょ？もう、るんるん栄養

福岡市、朝夕は随分と涼しくなりましたね。しかし、レッスンは変わらずに暑い💦日曜日夕から月曜日深夜はアルゼンチンからラディカルフィットネスの動画配信がありましたアルゼンチンは時差が12時間な為、まるまる深夜になりますメガダンスは一緒に踊りましたーーやっぱり楽しい。フリが大きくてね、ちょっと悪なフリも好き。そして終了後は、またシャワーを浴びるあつーそして踊っているまどかさんに、この人ほんと若いなー今何歳だろ？と娘が言ってましたそして深夜にはオキシジェノと、ファイドウ、布

年長クラスのジムレッスンにお邪魔しました。本日は、フープ(もともとは自転車のタイヤ)を使った運動や、ストレッチを行っていました。今回は上半身を鍛える運動を主に行っていました。縄跳びをするには、上半身をしっかりつかって縄を回す力が必要とのことで、子どもたちはサイモン先生のお手本を見ながら、一生懸命行っていました

今日はあいにくの雨☔ですが外に遊びにいけなくてもしっかり体を動かせるようにバックルームではジムレッスンを行っていました😊（写真は１歳児さんクラス😋）中庭ではプールプレイも行っていて、子どもたちの元気な声がじめじめした気分を吹き飛ばしてくれます😊そして年中さんは朝から遠足に出かけています🎵きっと現地のみんなも大はしゃぎしていることでしょうね😊💖以上、雨の日のClioレポートでした💙織姫と彦星は会えるかわかりませんがみんなのかわいい夢は叶えてあ

ジムのスタジオレッスン日でしたいつもの様に…私の癒しのお花さん達を撮影して…こっちも撮影してアップ!上、黒のウェアーでアップしてたら10分もしないうちに汗だく白のウェアーに着替えてのレッスンでした腰に巻いてるシャツは新作だったので、お尻の方写メっちゃえ！って頑張ったけど…無理だった今日も満員御礼毎週、沢山の方にご参加頂き感謝しかありませんスタジオ参加人数の制限があるため日曜日なのに、早起きして急いできたよ〜って言ってくれる参加者さんもいらっしゃるので早く、人数制

Ueno先生の体操レッスンだけでなく、子どもたちから大人気なSimon先生のジムレッスンもあります😄クリオにあるいろいろな用具を使って、子どもたちが思い切り楽しんで体を動かせるようなアクティビティを考えてくれています😊ジムレッスンの時間は子どもたちの一際元気な声が部屋中に響き渡ります🤣英語を学べるスクールですが、厳しく勉強だけにフォーカスをあてるのではなく子どもたちが子どもらしく楽しみながら、自然に英語が身についていくようにサポートできるというのがCLIOのおすすめ

ジムレッスン終わり至福のときテレビとiPadみまもり隊iPadの神宮は無観客(涙)いつもどおりの幸せをひしひしと

こんちくわ〜※懲りないBBAだわジムのスタジオレッスンでした日曜日、レギュラーレッスンとなり早…早…何回目笑ちょっとだけ寝坊しちゃった慌てて娘のお弁当作りながらレッスンの曲リストを作りました毎回、ごめーーーんな感じだけど娘は何一つ文句を言わずに食べてくれますちょっと焦げちゃったけど…軽く朝食土曜日の午前中は天気が悪く大物の洗濯など出来なかったので今朝、全て済ませてからレッスンへ…お約束〜今日もお花達が私を出迎えてくれてましたスタジオ入りが少し遅くなったんです今

やはり中々モチベーション上がらず走らず日々が・・・。ジムレッスンも楽しくてついつい😥逃げてる🤮やる気出す為に１０月開催予定の東京マラソンにエントリーしました。今まで一度も当選した事ないし、かなり狭き門🥺もう丸2年フルマラソン走ってなく不安だけど４月１日からジムも変えてたし心機一転頑張ります💪今度のジムは🚲暗闇レッスンまずは何から始めたらよいのかな。ウォーキングかな？

こんにちは☆TOKOです『ゼクシィミックス』韓国ブランドの『スポーツウェア』着用時のサイズ感が良くて可愛いのでお気に入りです早く着たいので今日の夕方はジム行きます

本当だったらむらさきホールのリアルサークルで皆さんとお会いできていたはずでした緊急事態宣言の発令に伴いリアルのサークルを自粛してのオンラインサークルになりました新年初のサークルに実際に皆さんにお会いしてご挨拶がしたかったのですがあまりの状況の悪さには仕方がない事ですリアルにはお会いできなかったけれどこんなにもたくさんの方々が集まって下さいましたリアルサークルもリアルイベントもそして夜のジムレッスンも自粛となり参ったなぁーと気落ちしていましたが頑張れと皆さまから背

今日は微妙な時間にジムレッスンだったので家からジムまで走りレッスン(UBOUND30)やってまた走って帰ってきましたやはりトランポリン後の上り坂はキツかったけど負荷かかってよい練習になったかも

こんにちは〜ジムのスタジオレッスンを終えのんびりしているMAYUYUでーすここね❣️今日も楽しくレッスンする事が出来ました。参加してくださったジム会員さん方ありがとうございましたあ！今日は珍しくほぼ男性女性は1名のみ…って事でちょっとだけパワフルにやらせてもらいましたレッスン後愛子IRに骨盤矯正やってもらっちゃった痛気持ちいい？って感じ身体全身がスッキリとなったよ〜愛子IR、ありがとうございましたまた、よろしくジム会員様より嬉しい頂き物手作りマスクです

オンラインのジムレッスンに参加して夜に家の中で汗をかいていました。オフラインより難しい動作も多くないか？！と、たるむ身体に鞭打って少し頑張りました。ですが、遅い時間に身体を動かすのは正直しんどいのでやはり昼間のオフラインに参加したほうが私の生活リズムにはあうのかも。。オンラインは参加するのがラクチンですけどね。

こんばんはお仕事➡︎会議➡︎お仕事帰宅➡︎夕飯の準備➡︎練習➡︎家事充実〜って感じの土曜日でした昨日…保有米最後の一俵を精米してきましたいつも私が３０キロの米を抱えて1人で精米していたけど最近は旦那さんも付いてきてくれるの…最後の一俵だから…今夜も麺類〜な夕飯ペペロンチーノ風笑末っ子に言われました…お母さん！いくら運動とか筋トレとか頑張っても、お母さんのごと馬鹿んごと食べたら痩せんとばいって…痛いとこつかれたなので、気持ち少なめに…おかずのお肉達もちょっとだ

久しぶりにコリオ動画アップしました良かったら暇つぶしにでも見て下さいhttps://youtu.be/GSeTo55vvxg【aiko'sステップ】レッスンコリオ動画③こんにちは(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡インストラクターの清水愛子です。久々のレッスンコリオ動画になります。今回は32カウント1ブロック分です。YouTube高評価・いいねもよろしくお願いします♡【ステップ・オンラインレッスン】についてはコチラ⬇️⬇️⬇️https://ameblo.jp/aiko-happ...you

⚠️各ジムレッスン体温を測って頂きしっかり距離を保ちドアは開けっぱなしマスクでレッスン継続中です⚠️ご協力ありがとうございます先週はお休みだったので久しぶりのフォービー博多レッスンお久しぶりの方々もたくさんありがとうございました少しずつ体戻していきましょうね新作ウエアに身を包んだ方もチラホラポーズがたまりませんねこのカラフルなフード付き長そで！肩があいてるんだ！丈が短いんだ！初めて知る教えてくれてありがとうワタクシ新作ウエアいつも出遅れます今

【実施日】・毎週水曜日２０：３０〜（約６０分➕α）途中入室・退場でーす！［アーカイブ動画］のみご希望の方も…思ったよりいらして嬉しいです。オンタイムには間に合わないけど練習しますって言ってくれてありがとうございます！【配信方法】YouTubeライブ配信【料金】・毎週水曜日（一回５００円）お試し無料を除いて１０回参加の場合１１回目が無料になりまーす毎週申込の場合は、その都度申込をしなくても当日８時までに私からライブ限定ＵＲＬのお知らせメールを送信します。都合悪い日があれば事

ジムレッスンに行く時、ジーンズの下に大体レギンスを履いています。ちゃちゃっと準備をする為です。先週「おっとこんな時間だ、急げ💨」とまあ、いつもどうりに慌てて準備をして車に乗り込みました。ジムにつくと荷物片手に列にそそくさと並びます。今週もどうにか間に合ったなとほっとしながら、カバンの中のグミの袋を取ろうとすると、うん？足元がもさもさする。うん？なんだか腰回りが軽くてふとみると、、、、、、、えっ、うそでしょ、、ジーンズが太腿の中間辺りに下がっていたいつもの紐が緩

今日の一枚以前は畑や空き地で、小道もいっぱいあった場所ですが、こんなに密集状態になりました。諫早駅周辺は高～～～いビルがかなり増えて、家がひしめきあい、とうとう森がなくなって、小道も消えて、その小道を歩いている人も見えていたのに、今は建物しかみえませんね。トホホホ仕方ない事ですが。。。あの余裕ある広がりや無駄な空き地が懐かしいですね。東京の知人が長年通っていたフィットネスクラブを辞めたそうです。トレーニングもスタジオレッスンもマスクをつけてやらなければ

今月もZoomは続けていきます緊急事態宣言が解除されてから日常に戻ろうとしている近頃ですお仕事が前よりも忙しくなってきた方やジムに戻る方や皆さま更にお忙しくなっているかと思いますでも、ご家族やご自身の様子でまだまだ様子を見ている方も多いですねそれにZoomだからこそ出会えたご縁の方もいらっしゃいますもう少しこのご縁を大切にしたいなと思ってますとは言え私も全てではないけれどジムレッスンも再開しています無理のない程度に気を付けていきます午前中はDISCOWORLD&Z

先週一週間、オンラインレッスンにお付き合いいただきましてありがとうございました。お陰様で大きなトラブルなくお試しする事が出来ました。ありがとうございました😊７月からオンラインレッスン（有料）に移行させて頂きたいと思います。本日、６月２４日（水）２０：００オンラインステップお試しフリーLiveやります❤️【オンラインステップ②】動画のコリオ今週、来週のジムレッスンでのコリオ➕αを組み合わせた内容予定です。一から動いていきますので良かったらYouTube【あいちゃんねる】宜

一昨日、ハードなレッスンで有名な？(笑)N先生のヨガに参加しました。なかなかレッスンの曜日や時間が合わなくて、ものすごく久しぶりだったのですが、やっぱりハードだった昨日は筋肉痛でも「やった感」満載で、好きな先生ですそして昨日、注文していた冷感マスクが届きました。仕事の時は不織布の白マスクでお買い物やジムレッスンの時は、ブロ友ちゃんからの手作りマスクを着用しています。でも、さすがにこのところ暑くなってきたので。。。実は本日、誕生日。自分用誕生日プレゼント

というわけで（どういうわけで）まだまだ制限がある中のジム活。お仕事も在宅勤務の方いらっしゃるのでは。梅雨に入り野外でのランニングやウォーキングなども今日みたいなだとね。というわけで（そういうわけで）今週ジムレッスンでやった初級クラスのステップ動画をYouTubeにアップしまーす。Ｗ－アップも入ってます。１ブロックの３０分ショートレッスンな感じ最後に筋トレあります。最後、左右合わせて３周繰り返して筋トレ。そこで動画は終了しているので良かったらステップの動きを繰り返して筋トレす