ジムトレーニング

土曜日ジムトレーニング最近行っていたところが建物全体の商業施設撤退で２月で一旦クローズ新たな場所へ移転される事になので今日はお初の場所へここは元々のスポーツクラブが閉店になりゴールドジムになった店舗なので器具は他店より少ないですが工夫して大胸筋をベンチプレスから上腕三頭筋はケーブルでやはり同じ箇所のトレーニングは週一回がベストですね

土曜日脚の調子がまだまだなのでスタジオレッスンは無しこれからジムトレーニングへ都心部のジムは人も多くスムーズにトレーニングが出来ないので今日はお初の他県のところへ向かっています先週は最寄り駅での人身事故でジムトレーニング出来なかったので今日は大胸筋をどジムトレーニングで朝から気温も低めでしたが外に干した洗濯物はほとんど乾いていました

昨日金曜日脚の調子がまだまだなのでジムトレーニングのみ背中のトレーニング土曜日朝から洗濯してテレビで昨日録画したドキュメント72時間を観ています昨日の放送は札幌の灯油配達車札幌に住んでいたので灯油の必要性わかります住んでいたところには灯油ストーブはありましたがクーラーは設置無しでした

妻と二人で５ヶ月間通っていたスポーツクラブルネサンスを退会しました。妻は日曜日のヨガとフィットネスがメイン。ワタシは、平日夕方２時間+日曜日のヨガ。妻が平日仕事で全く通えてなかったので二人揃って退会しました。chocozapも気になるけど、今日からは市営のジムに通います！料金は、220円/2時間。毎回払い制。一度見学がてらジム使ってきましたが、設備は古くて見劣りするけど全然問題ないです。またルネサンスほど混雑してなくて逆に良いかも。ただ、係の方はアドバイス等する素振りは全くあ

ジムトレーニングへ向かうも最寄り駅にて人身事故のアナウンスで電車動かずジムトレーニングへ移動手段が無く今日はジムトレーニング行けず…………

三連休真ん中少しゆっくりしてこれからジムトレーニングへ行きます昨日BS11でファーストガンダムの放送を見つけました機動戦士ガンダム初代ガンダム子供の頃に観た時とは違いますね毎週金曜日録画設定しました

三連休初日お仕事終わらせてからジムトレーニングへ背中のトレーニングトレーニングでいい汗が出ました雨降ってますがジムからちょっと歩いてから帰宅します

昨日部屋トレ肩のトレーニングをダンベルで昨日仕事で遅くなりジムトレーニングは行くのやめました気持ちが乗らない日に行ってもダメだと思いましたので天皇誕生日の本日はこれからお仕事の商談に終わらせてジムトレーニングに行きます三連休お仕事からスタートです

昨日金曜日ジムトレーニングへ脚の調子がまだまだなのでトレーニングのみ背中のトレーニングしっかりと今日はSTAYHOMEにて朝から洗濯少し掃除そして今は出川哲朗の充電させてさせてもらえませんか？観ていますこんな年齢になってもこの番組だけは必ずなんか地元の皆さんとのふれあいを観ているだけで気持ちが安らぎます

三連休があっという間に終わり今日からお仕事移動は電車と徒歩歩いています三連休日曜日はジムトレーニングへ行きましたが後の２日はSTAYHOMESTAYHOMEなのでお金を使わない二日間

おはようございます😊寝不足だからか偏頭痛出てますね💊早めに服用しました深夜和定食こんなの笑やっぱり三月から戻さないと😈これは母にあげたGODIVA🤱🍫こんばんは今日はいちばんキツイ日？毎週日曜日は深夜女子会だから日付けが変わって帰宅🚗日曜日は❣️睡眠不足の早番ジムトレーニング有酸素膝コロ限界まで50分バイク20分クロストレーナーストレッチ😊職場に戻り三頭筋胸と脚と臀部内転筋腹筋とやりましたあとらストレッチとマッサージ職場ではお菓子🍪もらいましたこれ

日曜日三連休の真ん中脚の調子が治ればスタジオレッスン参加なのてすがまだまだですのでジムトレーニングへ今日は大胸筋ベンチプレスからフライ系上腕三頭筋ケーブルで今日もストレス無くスムーズにトレーニング出来ましたジムの入っているビルPARCO閉店に伴い移転新規オープン予定です

金曜日昨日はジムトレーニング背中のトレーニング今日はまた違う場所にてトレーニング混んでましたが工夫してトレーニング脚早く治さないと

こんばんわ今日の一言ではないですが。。。日常のモットー自身の日常のモットーは。。。明日の自分は今日の自分を超える。。。です笑ジムトレーニングや釣りの大会【シーズン】で度々、ブログに出てましたし今後も出てくると思いますが全てにおいて目標を立てている。それは日常のモットーに嘘ついていない行動に現れてます。決して意識はしてないんですがモットーと日常のやってる事がいつの間にかマッチしてるんですよね(笑)

昨日土曜日脚の調子があまり良くならずBAILAスクールはお休みしましたが筋トレはジムトレーニングへ大胸筋ベンチプレスからのメニュー上腕三頭筋ケーブルでここは空いているので本当にトレーニングがスムーズに出来ます恵方巻きまいばすけっとで買いました安くて美味しかったです

金曜日相変わらず脚の回復がまだなのでジムトレーニングのみでここへ混んでました背中のトレーニングスマホを操作しながらトレーニングしている人が多い集中してトレーニングした方が絶対に良いのにもったいないと思います

おはようございます☆今日は早朝、本来。。。ジムトレーニングがありましたが頭痛が酷すぎて【前夜】休みました～今は落ち着いてますがこう頭痛ってギンギンすると寝てても起きてても気を紛らわそうとしてもいつまでも付き添ってくる本当に、どうしようもないものです(;^_^A正直腹痛の方がまだまだ可愛い方だと思います(;^_^Aそれで今日はこうしていつも通り起きましたがジムは行かないで普通の朝を過ごしております。今は、

日曜日ですが本日はお仕事へジムトレーニング行く予定も思ったより時間がかかりジムトレーニングはやめて部屋トレします

金曜日脚の回復がまだなのでジムトレーニングへさすがにここは都内でも充実している設備なので人がいっぱいそれでも工夫してトレーニング大胸筋ベンチプレスから大胸筋ジムトレ出来てなかったのでベンチプレスが重く感じました上腕三頭筋はケープルとストレートバーで明日は朝から自宅のメンテナンスが入るのでこれから帰って少し掃除します

こんばんはお疲れ様ですビバ華金仕事帰りにジムトレーニングへ70分、ランニングマシン表示だと1000キロカロリーほど消費したらしいけど、ホントかどうか不明～やらないより、やる方がいい位のモチベでやってます帰宅後はシャワー浴びてお夕飯支度ワイン呑みつつ至福の時間今夜はもつ鍋と焼き鯖と、おつまみいろいろ家族揃ってお夕飯なりましたコーラハイボール職場で頂きもの～深谷のアウトレット土産みそぽて好きの娘っ子、喜んでました！↑美味しいから食べてみてって頂きました１つを半分こして

こんばんはおつかれさまです今日の娘っ子ランチ&オットお弁当久しぶりにオットからお弁当の依頼あり本日、日勤から当直勤務のオット←長時間労働に耐えらなくなってきたお年頃仮眠出きるといいねーがんばれー最近のワタシ…平日はバタバタでして、ブログ更新する時間が無くてネイルケアしてリフレッシュしたり～サボりがちだったジムトレーニングを、週３に戻して背中に付いた肉を撃退中なかなか落ちない！あっ、髪はまだ切れてません２月はヘアサロン行きたいわさっき、娘っ子の第一志望の書類を郵送できたので

おはようございます。。。。今日は通常通り起きております首の縦の筋肉も昨日よりかは凄く柔らかくなったと思います。昨日は本当に何か板の棒が入ってるんじゃないかと言う位硬い柱みたいに硬かったんですが今も柔らかくは無いけど強い弾力はあります。筋肉って鍛える時にジムトレーニングでも感じてるんですが筋肉が強くなるなるのは破壊と回復が交互に行われるので。。。それなのかな？と思います【分かりませんが】本当に、昨日は若干、外へと盛り上がてい

昨日金曜日ジムトレーニングへ脚の状態はあまり良くならずトレーニングのみ背中のトレーニング肩のトレーニングどちらもHAMMERの機具多めで

リビングでぐんぐん育っているスイカぺぺ（ペペロミアサンデルシー）妙な物が伸びて来てネットでも見つからなかったこれは一体何だろうカラフルなお花もいいけれどリビングにちょこちょこグリーンがあるって癒されますよ今日は久々の雨昨夜はジムトレを頑張ったので筋肉痛籠ってゆっくりしていますもうこんな日も多いに必要なお年頃です

おはようございます☆今日も週初め行ってきます。早朝のジムトレーニングを。。。もう月曜日の朝はココからです☆このブログでも何回も出てきてますがね(;^_^A早朝の5時からです朝はいつもよりは少しだけ寒く。。。は、ない感じがしそうですがどうでしょうかね出てみないと分かりませんが(;^_^Aとりあえず一足早く。。。おはようございます☆良い朝、良い一日になる様。。。ではでは～また後程に☆

金曜日先週の理不尽な出来事から疲れた一週間今日金曜日ジムトレーニングへ脚の調子がまだ良くならずトレーニングはやりました背中のトレーニング２３区内のジムだと人も多くスムーズに進められない中工夫してしっかりトレーニング出来ました

おはようございます☆今日の室内、5℃で始まりました～今日は、金曜日早朝、ジムトレーニングです☆行ってきます☆トレーナーさんもこんな早朝からいつも、本当に毎回お疲れ様と言う感じなのですがあちらはそれが仕事と言う事で。。。でも、お疲れ様です(;^_^Aさて今日は。。。西日本が晴れで東日本が雪が多くなるようなのでどの地域も風邪ひかず頑張りましょう☆ではでは～

祝日ジムトレーニングに行く予定でしたが身体が疲れている感じがしてSTAYHOMEにこれってスタジオレッスンに参加出来ていないことが影響していると思います部屋トレはダンベルで背中のトレーニング脚を早く治さないと

おはようございます。今日は早朝からジムトレーニングでした☆月曜日なので自分のスケジュールは祝日でも営業中で突き進んでおります。何か休める事も出来ましたがもうずっと毎週、3回してると反射的と言いますかやってないと逆に不安になるんですよね(;^_^A大分前に一週間休んだ事あるんですが相当それだけで鈍ったんじゃないかと凄く不安になった事があったんで継続を止めるとその間に衰えると言う自分の中に恐怖心みたいなものがありまして