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土曜日、娘と一緒にジムに行きました娘はジムデビューとりあえず、記念にパシャ📸左➡️娘右➡️私ZUMBA60分BODYCOMBAT30分私は足りないけど、娘がダウンなので本日のトレーニングは終了日曜日、BBQ🍺手ぶらでOK!のBBQパークに行きました海鮮は持ち込み👍ソフトドリンク飲み放題で¥3,100食べ物のみ持ち込みOKです😃足元は砂で、まるでビーチ🏖️のようでしたカンカン照り☀️で暑かった〰️💦😵テントサイトはこんな感じ家に帰って来て
こんにちは꒰♡´∀`♡꒱💕今日から9月❣️私、今月からジムデビューしました‼️目指せシンデレラ体重です❣️では、新作を✨ニャンコ柄シャツ¥7.400+tax(LunaLuce)猫好きにはたまらないデザイン❣️ブラックは完売🙏ホワイトは、店頭在庫ございます❣️是非是非お早めに〜❣️ネット通販はコチラから♡↓↓↓☆オンラインshop☆♡おまけ♡なかなか起きない飼い主をガン見しながら待ってます❣️可愛すぎ〜💕💕💕通販、お問い合わせは078-333-757
今日は、久々の勤務。ずっとエアコンのある部屋で涼んでいたから、エアコンのない環境は、辛い🥵😵こんな環境の中、居残りを耐え抜いた子供たち、えらい。家でやってきたら、こんな暑い中やらずに済んだのに。私は、途中、暑くて頭痛。エアコン早くつかないかな。明日、教員採用試験本番なんですよね。スーツ新調しました。最近太り、ちょいときつくなったから。20代から15〜20キロは太ってます。体重の変動は、半端ないです。ストレスたまると、過食になる。その癖を本当に直したい。体にもよくないと思
当院の施術メニューはこちらこの間、久しぶりに夜にジムに行きました。夜は混みあうのと、私のジムはスタッフがいなくなる為とんでもない行動にでるマナー違反の会員がいるので…なるべく昼に行くようにしているのですが、その日はたまたま都合が悪かったので夜に行きました。やはりいましたね…勘違いトレーニーが…50代くらいの日に焼けたおじさん…スミスマシンでインクラインのベンチプレスをやっていたのですが…①レップごとに喘ぎ声を出す。一回持ち上げるたびに『あっ!アッ!ヴ
こんにちは!BurlesqueDancer/バーレスクダンサーMilahSwallowtail/ミラスワローテイルです🐰✨世間は夏休み突入ー?!街も駅もガヤガヤ…私自身夏休みとか長期休暇の概念がないので、旅行やお休みのプランを計画したり楽しんだりしている人がたまに羨ましくなります(◜▿◝)でも長期休暇なんてあったら途中から休むのに飽きてしまいそうな予感がします(笑)そういえはジムデビューしました!٩(¨)ว=͟͟͞͞ずっとジムって行きたかったけど、友人の紹介で初
こんばんは。ご訪問いただきありがとうございますライフオーガナイザーのRIEです。現在はお片づけ、お掃除の仕事をしてます。今日は定期のお客様でした。家事代行の仕事なので2時間コースお住まいが緑あふれる公園の近くで、気持ちよかったです好きな音楽を聴きながら歩く。いいなぁー私もここに住みたい暑いのでノースリーブ着てしまいました。UNIQLOのワッフル素材とてもお気に入りでもう一枚買えばよかったと後悔してます帰りはアウトレットが通り道なので平日で
EveryBody!!クーラー、扇風機、扇子、団扇が手放せない時期になってきましたがおからだの調子いかがでしょうか?今日のブログが健康な日々の一助になれば嬉しいです😊✨ジムデビューで見事、腸内デトックスデビューしたTune.です。サウナ🧖♀️×ホットヨガ🧘♀️で腸内デトックスされました‼️なんとトイレに駆け込むまでのデトックスっぷりでした💦宿便が出て、びっくりしました‼︎タイでコーヒーで腸内洗浄したときのことを思い出しました。※宿便とは腸壁にこびりついている老廃
6/8...❤️硬筆展のあとはまりなが美容院に行くからそのあいだ月郁見てたよ(^_^)♡うちが行きつけの美容院にまりなも行った美容院のあいだは入間の公園にいったあいりんが郁のことよく見ててくれたから助かった公園楽しんでたよーーそのあとはイオンにいったり🌼母の日のプレゼントあげてないって言うから02人にそれぞれ選ばせて月はピアスを選び郁はタオルを選んでたちゃっかり自分たちのリュック型の水鉄砲もお土産に買い😂笑プレゼントはおうちに着いたらいつもありがとうって渡
こんにちわ♡*。昨日は、1日ゆっくりしようと思ってましたがギャングが騒いで1日は無理(^-^;夕方からだと言うのでお散歩行く~と聞いたら行く~と言うので行ってきました1日どんより~梅雨だから仕方ないし散歩へ行けるだけ助かります(*´˘`*)2匹ともスタスタ一周して、帰る~と帰りました帰ると家の中で2匹で鬼ごっこいつもの事です(^-^;夕方近くに、ジムに行こうとしたら丁度、なー君が帰ってきて行くと言うので一緒になー君、やっと体も大きくなりジムデビュー(笑)
ずっと運動が嫌いでした生まれつき両膝が弱くて、すぐ亜脱臼しちゃうので、運動を避けてきました怪我をしたのは中学の頃その後の体育は全て「見学」出席だけしていたので、成績表も「1」でした高校も全部見学だったし、成長期に何もしてこなかったんですよねだから、基礎体力がない当時とは考え方が変わったのか、私がちゃんと聞いてなかったのか、今は「膝の周りの筋肉を鍛えたほうがいい」と言われ・・・今さら何を?!な気分だったのを覚えてます💧それでも嫌いな運動はしたくないでも、そろそろダメだなぁ💧と思
先日近所のジムにミランと一緒に入会してジムデビューを果たしたこばちです。正直、昨年末ビジネスを始めたばかりの私たちは収入に余裕があるワケじゃありません。でもそれでも入会を決めてきました言葉も文化も全く異なり、メカニック気質のミランくんが楽しめる環境にない、この日本での生活はやっぱり彼にとってストレスがたまります「共にビジネスを始めた夫婦関係は壊れやすい」これまで何度も見て聞いてきたことです。お互い真剣な上に慣れていないから。ちょっとの方向性の違いが大きなすれ
筋肉痛ですww結構、痛いの運動不足を実感してるょだから、今日ゎジム、お休みするつもり行きたいんだけど、無理しちゃいけないと思ってね昨日も書いたけど、体重が増えちゃってね筋肉ついてきてんのかなぁー?筋肉痛が何かしら影響があるのかなぁー?なんて思ったりしてる。昨日ゎ疲れすぎて午前中ゎ起き上がれなかったけど、今日ゎ起きれた善き善き体調もだいぶ良くなってきたから、そろそろ、仕事にも行きたいかなぁーって思ってる。でも、行きにくいょね。なんと言っても、それょ〰️どぉしよぉか考え
おはょー✨昨日ゎ薬なくても爆睡だったwwやったぁーで、目覚めたときに………痛い足とかじゃなくて上半身が痛いの筋トレしたからかなぁー背中が特に痛い使ってない証拠だねダメだなぁー。でも、鍛えていけば筋肉痛もなくなるかな意外に足が痛くないのにゎビックリだったゎ。この太い足が少しゎ細くなればいいな今日も昼から行ってきますでゎ
行ってきましたジムデビュー、無事に果たしました事前にもらっていた書類を提出↓誓約書などを書いて印鑑ポンと押して↓いざ、トレーニングへめっちゃ、緊張したインストラクターさんにも「緊張してますねww」と言われ。そぉです、手が震えるくらい緊張してましたトレーニングゎ初めにエアロバイクに10分乗って、それから、筋トレ太もも、背中、二の腕を重りを使って鍛えて。あと、ランニングマシンが空いてなかったので、20分違う有酸素運動のマシンで、体を動かして、今日ゎ終わりましたすでに
ジムデビューの日ドキドキするなぁー無事、入会できるかなぁーそこが心配だなぁー一度行ったことがあるから、体験ゎなし。でも、ほぼ初めてだし、ドキドキするでも、頑張って行ってくるょ行くのゎ昼からなんだけどね朝ゎ多いから、昼から行くことにするょ趣味になればいいなってワクワクする昨日の雨がなんだったのか、今日ゎチョォいい天気気持ちいいなぁー素敵な1日になりますょぉに入会できたら、体験したこと書きますねでゎ
先週からかれこれ1週間ほど、左腰がずっと痛かったんです。でも、生活に支障をきたすほどの痛みではなかったので、特に気にすることはなかったんですけれども。先週、彼の兄弟の誕生日パーティーでバーベキューをやっていた時、ウロウロしているチャチャくんを抱き上げようとしたら、左腰に激痛がそれから、もう屈むことさえできないぐらいの大激痛昨日なんか痛すぎて夜中に2回も目が覚めてしまった。ホームドクターに行ったら、「筋肉痛の一種みたいなもんだから、しっかり温めて、痛み止めの薬でも飲んどけばすぐ治る
が家の小さな庭にある娘の記念樹、ジューンベリーが満開になりました。これはちょっと前の写真なんですが、とってもきれいな白で、まもなく実をつけます。すると、名前も知らない鳥たちがやってきて、ぜーんぶ食べていきます😅。6月に生まれた娘の記念に、毎年ジャムを作ろうという最初の想いが、遂げられたことはありません。そして、これからもありません💧(ごめんね、娘ちゃん)。昨日は、旦那が仕事だったのですごく久しぶりに子どもたちと3人で、市内へ出掛けました。街はにぎやかで人が多く、すっかり舞い上がった母(私
ぷうちゃんの今日のご飯は空豆のリゾットです下茹でした空豆をミキサーにかけますお鍋に入れてご飯を加えますキャベツと鹿肉を炒めて乗っけたら出来上がり春のリゾットです私たちはクリームコロッケ空豆は勿論息子くんのは抜きで新玉スープシンプルなスープですが息子くん新玉が美味しい美味しいと食べていましたパパさんは月曜から出張に旅だって火曜日入学式でした地元でも引っ越しても相変わらず息子くんの同級生の父兄の方はアントワネットより10ほど年上の方が多いですが引っ越して来てか
先日わたくし……………………ついに…………………ジムデビュー✨そしてただ今絶賛、全身筋肉痛15分、全身運動に良いとされてる機械で動いてみただけなのに……それだけなのに汗だくそして自分に甘い私は即休憩。えへっ。いやいやいやいや!!!このままじゃいけない!続けよう!!!5分強、休憩ののちまた同じマシーン。もう私のしょぼくれた足は5分と持ってくれない。足はガクガク。心臓は破裂寸前。なのでまた迷わず休憩。❤︎❤︎その横でいかにもジム慣れしている綺麗な金髪姉さんは、ピューピ
運動不足なんてもんじゃないでも動くの嫌い・・ってか動けないしかし!このままじゃいけない昨日詳細を聞き体験に行ってきましたの前に・・なんも出来ないくせに形から入りたいタイプ先日ここきらコンビとコストコに行き解散した後隣のアウトレットのadidasでシューズとレギンスを購入試着は当然しないで帰ってから着てみたんだけど「待って!それで行くの?私でもそれはないわ」と24の娘に言われるえ?レギンス売ってたけど違うんか?「上になんか履きなよ」と「adidasがいいなぁ」という私に「続
こんばんは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです実はわたくし~とうとうジムデビューしましたーなんと!初です!エニタイムフィットネスというところで24時間年中無休なの。トレーナーさんが付いてくれるわけじゃなくて自分で好きなようにマシンを選んでやるところなんだけど時間に縛られることなく自由にできるところがいいですよね。で~やっぱり始めるなら格好から~と!NIKEで揃えました
こちらのblogで書いた翌日ジムデビューしてきました券売機でチケットを買いチケットを受付で渡しジムの受付で渡すチケットをもらい更衣室で着替えていざ、ジ……ジムへトレーニングシューズは買ってなかったので普通のスニーカーを持参しました500円でトレーニングシューズもレンタル出来ましたよジムの受付でチケットを渡してあとはご自由にどうぞ~って感じです私がジムへ行った時間は19時過ぎでしたが6~8人はいたと思います見た目ヤンチャで筋肉マッチョのお兄さんとかランニングマシ
自己紹介は💁♀️こちら11か月の経過報告は💁♀️こちらおはようございますご訪問ありがとうございます😊昨日の記録やっとジムデビューしました昨日は、旦那さんと友達と3人で行ってきましたよ前回、宅トレ用のプログラムを考えてくれた友達が、ジム用にまた考えてくれましたそして、バレンタインのお返しにとBCAAをプレゼントしてくれました本来、部位を決めて1週間でやるプログラムを昨日は一通り教えてもらいなから実践したので体中がバキバキです何年か前にもフィットネスジムに通ったことがあるの
こんにちは。千葉県市川市の女性専用温熱整体マチュアの皆川です。当院の温熱療法は、遠赤外線の出るアイロンのような器械を使い、自律神経と細胞にダイレクトに熱を入れていきます。これによりヒートショックプロテインというたんぱく質を体内に組成し、不調を取り除く画期的な治療法です。最近私の周りではジムデビューが増えています。お客様友人そして私下半身強化中~24時間営業のフィットネスもあるくらいだし老いも若きも運動人口増えてます。私は公共のジムで月会員ではないですが、時間を見つけてで
プールウォーキングにいってきたよ〜〜お借りしましたインストラクターは若いおねぇちゃんだった若いお兄ちゃんが良かったなぁ…アンタの好みなんかに合わせていられませんから〜〜〜〜予想はしていたけど、私より年配の方の多い事中には腰も曲がり、指でちょいと突いたら倒れてしまいそうなジーさまもいたわそんなジーさまも、ひとたびプールへ入れば、杖を投げ捨て、歩き出す私も必死で歩いたわグループごとなので、おばさま達が、「大丈夫よ!ついてらっしゃい!」的な…私は、あまり
何度か書いてますが彼がジムに行きはじめて筋トレはいいよ~と力説するし周りの行ってる友達も「いいことづくめ」だというのでようやく重い腰を上げましたお金払ってジムなんて通わなくてもうちでできるストレッチとか体操でいいのでは?と思っていたのですがなかなかどうして(←今も使う?昭和?)はまりつつあります。大手のジムが駅前に3か所あってそのうち2か所は24Hやっててそこなら会社帰りにも寄れますが私の場合休みの日でも時間が空いた時にサクッと行きたいので家から自転車で3
おはようございます✨いつもご訪問、いいね!コメント、フォローありがとうございます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝今年2月にオープンしたばかりの近所のジムに友達と入会し、ジムデビューしました٩(◍ᐛ◍)وまだ3回しか行ってないけど。笑最初に行った時に全てのマシンの使い方を教えてもらったの。最後に「何か分からないことや質問等ありますか?」って聞かれて友達と声を揃えて「最初の方全部忘れた(°⊿。)アヒャヒャ」って言うたよね。椅子の高さは腰骨の握りこぶし1つ下(マシンによって違う)重りは何
どうもこんにちは星です!!最近お腹のぽっちゃり具合が気になり始めまして仕方ないです。今年の目標は筋トレなので早いとこジムデビューしてムキムキにならないとまずいですね。筋トレには効率の良いやり方があるんですが皆さんは知っていますか?基本的に筋トレは量より質が大事になります。例えばベンチプレスをやる場合は10~15回を高負荷でやるのが効果的です。そして筋トレは全身くまなくやったとしても、1時間以内ぐらいで終わらせるのがいいで