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PR「チョコザップに行ってみたいけど、何を持っていけばいいの？」「ウェアや室内シューズも必要？」初めてだと、ちょっと迷いますよね😊せっかく行くなら、忘れ物は避けたいところ。でも、荷物を増やしすぎるのも大変です。そこで今回は、チョコザップに持っていくものをわかりやすくまとめました✨チョコザップに持っていくもの3選スマホ・飲み物・タオルを準備まずは基本の持ち物から。スマホ・飲み物・タオルを中心に考えるとわかりやすいです😊チョコ
おはようございます🙏6時半になるところです！今朝は並木良和さんのブログを久々に拝読し、いよいよ、さらなるアセンションリーダーシップを発揮していくフェーズに入ったと思いました…えーっと、『鳳凰エネルギー』を意識して、そのタイムラインに乗っているイメージをすると、最高だと思います❤️🔥今朝は8時半から、韓国人パーソナルジムトレーナーさんにお世話になります⭐明日は、来月からジムデビューするので、このジムトレーナーさんが、わざわざ申し込み手続きを手伝いに来てくれる予定です🌟最
こんにちは！アシスト24富田林西口店です😊気づけば2025年もあと少し。年末って、なんだかんだ忙しくて運動から離れやすい時期ですよね。「今年こそダイエットを頑張るつもりだったのに…」「気づけば全然ジムに行けてない…」そんな声を、最近とてもよく聞きます。でも実は──冬って、ダイエットの大チャンスなんです。「え？冬に痩せる？」と驚いた方も多いはず。でもちゃんと理由があります。寒い時期は、私たちの身体が体温を保つためにエネルギーを使うので、基礎代謝が上がりやすく、脂肪が燃えやす
せっかく有料会員になったのに・・・Blogにご無沙汰していました。だって、長い年月書いていてもプロバイダーのサービス停止でばっさり消えるのですから。。。でもインスタやFacebookの様に露出は少なくてもコツコツ日記の様に綴れるBlogが好きなので・・・やっぱり書き続けることに。まずは､昨日のジムデビューについて。と言っても、同時に老人福祉センター（=サービス）デビューでもあります。友人が『110円でチョコザップのジム機器とシャワーが使える』と誘ってく
皆さま、こんばんは昨日は私の運動不足を見かねた夫に連れられて、市民プールに併設されたジムに行ってきました。向かう道中、どんな苦行が待っているんだろうと体育の前のようなドキドキ感でため息ばかり💦でも、不思議ですね。到着して着替えたら、覚悟が決まったのか少し気持ちがラクに普段、運動という運動をまったくしていないので、何をしたらいいのか分からず、受付の方に質問したところ、【初めて運動する人向け〜体力に自信がない女性用】のトレーニングメニューをおすすめしてくれました。よし！がん
みなさん、こんにちは(*'ω'*)今日はジムデビューしたミキィです☆インストラクターにプログラムも作ってもらったよー♪さて。この間の日曜に参加したイベント。阿寒ウルトラウオーク☆彡スポーツの秋ということで、運動を推進するイベントだそうです。一般部門で、アタシ達のチームともう１組が出場。子ども達は４組が出場していました。まずは大玉転がしやストラックアウト、モルックなど５つの競技を実施。モルックって初めてやってみたんですがなんとほとんどを倒して高得点！笑これ
＊ClearTBBパーソナルトレーニング＊ClearTBBはそもそも整骨院！「治療のプロフェッショナル」「からだのことを熟知したトレーナー」が、マニュアルどおりではなく、皆さまそれぞれのご希望、体力、おからだの個性に合わせて、より効果的なトレーニングメニューを考え、ご用意いたしております。パーソナルトレーニングが初めて🔰の方も、トレーニング経験者🏋️の方も、どなたでもご利用いただけます。++++++++++＊ClearTBBお得なお試しセット＊◾︎骨盤矯正60分＋パーソナルト
平素よりお世話になっております。トレーナーの日髙です。昼間の気温が上がり、夏を感じますね。トレーナーとしても、皆様の身体を作り上げるのに気持ちが熱くなっております。さて、気持ちが熱くなるだけではダメですね。そう、皆様の健康を考えた室内の冷却も大事です。そんなわけで、エアコンのフィルターを掃除させていただきました！皆様の気持ちが熱くなっていっても、健康は保てますように🙏
＊ご予約につきまして＊いつもClearTBBをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。土曜日・日曜日のご予約枠が比較的早い段階で埋まりやすくなっております。土曜日・日曜日ご希望の際は、なるべくお早めにご連絡を頂戴できますと幸いでございます。ご不便ご面倒をおかけいたしまして誠に申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いいたします。++++++++++＊ClearTBBお得なお試しセット＊◾︎骨盤矯正60分＋パーソナルトレーニング60分：15,800円(税込)◾︎骨盤矯正60
＊副院長赤澤弘祐＊ClearTBB副院長の赤澤弘祐(あかざわこうすけ)は、サマースタイルアワードのプロであり、現役の選手としても、活動を続けております。ClearTBBでは、筋肉のプロがパーソナルトレーニングを担当いたしております。おひとりおひとりに合ったトレーニングメニューを構築提供することで、安全かつ確実に結果を出すことが可能です。無駄な脂肪を落としたい方、身体を大きくしたい方、必要な筋肉をつけたい方、確実に変わりたい皆さま、筋肉のプロが担当するClearTBBのパー
先日フィットネスジムでの入会手続き完了してきましたまったくのジム初心者なので未知の世界に入り込んだアナログひきこもりデブの感想がこちらです卑下しずぎだろ（笑）まず・・入口の扉からよそ者を受け入れない雰囲気が漂いました・・メンバーじゃないと受付のカウンターすら近づけない玄関入れない説それだけセキュリティが強めなのものちのちの説明で理解しましたが・・私は、数日前にWedで入会登録の手続きを済ませていました入口の扉すら施錠されて入れない
産後4ヶ月にして、体重が全然おちず、悩んでおりましたが、旦那さんがジムいってきたらといってくれたので、早速いくことにまぁ、おデブな、私が嫌なのかもしれません私も嫌だし、頑張るしかない。旦那さんがお休みの土日だけ、ジムに行けるのですが、ウェアも、全身揃えていいよとのことで、UNIQLOでシューズ以外は揃えましたまずは、形からウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ（丈標準63.5～65.5cm）UNIQLO2,990円これ、なかなかのすぐれもの、本当に乾きが早く、きれいにもみ
筋トレばかりなので爽やかな記事と癒し系リブログ皆様の良い記事あったら教えて下さい[VeroMan]フィットネスウェアレディース上下別売りヨガウェアトップス美脚レギンス吸汗速乾メッシュ(ホワイトトップス,L)Amazon（アマゾン）2,680円CACAZI足首アクティブジムトレーニング女性ヨガパンツストレッチファッション軽量クイックドライメッシュおなかコントロールソフトアスレチックレギンスAmazon（アマゾン）2,834円[アシッ
どもーーー✨🙆♂️✨今日も元気な大海です🌊🌊あのーーーー。。全く痩せないんですが。。。えっ？？やる気がないんじゃないかって？？そんな事ありません(๑•ૅㅁ•๑)❤️きっと代謝が悪くて仕方ないんだと＿|￣|○ただ、ダイエットとかトレーニング今までずーっと独学で家トレで地道にやってたんです(°▽°)最近は、一日中🚶♂️「爪先立ち歩き」🚶♂️やってます(O_O)これだって根拠もなく自分の感性で始めたんだかんねヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3💥だからさ、何かと限界(?
はじめまして♡訪問ありがとうございますいいね&コメントとても、嬉しいです福岡市内の小さな家で暮らすミドフォー主婦です。ブログ歴は、2011.1.6から始めて10年目です。主に、お料理をメインにプチプラで作るテーブルコーディネートやミニマリストとして使い回し食器をご紹介致します。在宅ワークですが、毎日、週6日4時半からお弁当作りの為手抜き、作り置き節約してます。只今、お稽古サロンcocottoを主宰（ファブリックデコ・リボンリース・リボン・ハーバリウム通信&オ
今日からジムデビュー！！今までカロリミット飲んでたけど、痩せないし、むしろ太った？くらいで効き目を感じなかったから、違うサプリ買ってみようかな〜って思ってたら、なんと、なんと！なんと！！！！カロリミットくらいの金額で通えるジムを発見！！！どうしようかな〜って悩むこと１週間くらいこのままだといつもみたいにどうしよどうしよ言い続けて入会しないと思い、さっさとウェブ入会をして、昨日正式に入会してきましたそして昨日はアウトレットにジムウェアを買いに家族でお出かけウェアはナイキ、靴はアシッ
50歳にしてジムデビューしたなぜかと言うと…人生レベルは50だがスポーツは今までマトモにやった事が無いそう、部活動すらやった事が無いのだなのに子供達は皆アスリートで筋力の全くない父はだいぶ小さい頃から子供達との腕相撲は拒否って生きてきた筋肉なしをバカにされても昔からの事なので全く気にしていなかったのだが最近意識が変わった元々筋肉好きの嫁は運動しなさい筋肉つけなさいと前々から言っていたがヘラヘラ笑ってごまかしていたやがて子供達が巣立ち夫婦で向き合った時美
おはようございますジメジメしてるけど、めっちゃ暑い💦でもこれで梅雨明けのはず。それを信じてジムデビュー（笑）近所のフィットネスです。一通りの筋トレを軽くしてからの自転車を３０分🚲漕ぎました。その結果は、帰ってすぐなら８kg減くらい（笑）でも、それからご飯とビール🍺なんで戻りますけどね。でもって今朝は7kgちょっと減をキープしてます。順調にいけてそうです。ということでひととおり続けて行こうかと思います。ただ月末なんでなかなか行きにくいですけどね。嫌な月末の仕事もありますけど
お店を出る時はまだ、雨雲の下で。電車に🚃乗り込んで移動し始めてだんだん、晴れ☀️エリアに切り替わってゆく、ふふふっ同じ空の下なのにね？不思議。明日はジム初日。今日はNIKEOUTLETでお買物。伊達にNIKE担当を担ってた訳ではなくて商品選びにおおいに役だっていて型番やらモデルやらじっくり、観ながらお買物。久しぶりに機能性スニーカーを選んでみた。NIKEはフリーseriesがお気に入り。ジムデビュー⁉️いざ
最近スポーツジムに入会しました〜子供がスイミングスクールに入会していることもあり、パパママ限定でお得なお値段だったのが決め手でした。今日は2回目のトレーニングに行ってきました。運動不足、筋力低下、筋肉減少…肩こりが酷すぎて過去には通院したこともありますが、ジムで筋トレに励んだら軽くなりそうです。ジムのトレーナーさんと、整形外科の先生が言っていたことがほとんど同じで、私は怠けていたんだなと身をもって感じました。笑ダイエット目的でしたが、健康な身体になりたいです(もちろんダイエットも！！)
昨日のブログにハイドラフェイシャルやる！『来月したい施術』やっぱり毛穴をどうにかしたいので、来月はあんまり好きじゃないけどハイドラフェイシャルしようかとそしてセルフマッサージピールはやってみたいのですが、まだコツが掴…アラフォー女子日記と書きましたが、ちょうど麗先生の今日のインスタの投稿(お誕生日プレゼントに旦那さんからエルメスの時計をもらったという投稿)に『(麗先生の)クリニックではハイドラフェイシャルは導入しませんか？』との質問コメントがあって、先生が『デモしてもらったことあ
みなさん、こんにちは⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ᗨ˂̶͈́)۶⁾⁾今日は数年前の、ジムデビューについてお話ししたいと思います時は2016年6月に遡る20代後半から(MAX細かった頃)現在に至るまでに、体重が大きく変化したちゃん正確にいうと、増えて少し戻し…っていうのを繰り返してジワジワ増えてる感じなんだけどね一時期は15kgほど増えて←肥えたが正解w具(子供)も何も入ってないのに、臨月をも凌駕する太りっぷりそしてあと数ヶ月で健康診断が迫っていたそんな時期…前年より更に7kg増え
3月18日は、三男の通う小学校の卒業式♫2年前は、次男の小学校卒業式、中学校入学式。去年は、長男の高校卒業式。そして今年は、三男の出番。振り返ると、毎年、涙を流しているような...それはさておき、来月の卒業式までに、なんとか体を絞る！と決意した私。昨日、ジムデビューをいたしました。（行きたいと思いながら、何年経つだろう...）そして、ジムに行って気づいたことがありました。「私は人の視線を気にしすぎる傾向にある」ということです。だーれも、私のことは見てないの
ジムデビュしてきました仕事休みの日にしか行けないけど無理なく自分のペースで頑張っていきたい予想通り緊張しながら扉を開けるおお、またまた新たな世界がキラキラ今までにない世界扉を開けた瞬間、ジムウェアに着替えた瞬間あたしキラキラしとるやんってやる前なのに変な達成感←さすが、自己満野郎🤣🤣🤣全くの初心者だからね。。いちいちやるごとにジムの人に声かけてウザい会員だとおもわれたかもな。みんなさ、喋らず一人で黙々としてる。あ、当たり前か…要領わかってきたらあたしもきっとそ
ええ助。今日はわくわく感が急上昇しております(っ'ω')っなんと、今月からジムデビューするのであります！！死ぬまでに(笑)やりたい事リストの1つジム通いが叶う〜！！今日ね、下見にその施設ぶらっと行ってみたらねちょうどジムのお姉さんが外にいたから聞きたい事あったから話しかけてみた←今日ほんとは入会するつもりもなく建物と様子見ようと行ってみたんだけどお姉さんいるし話し聞いてたら身分証明書も、クレジットも持ってとし契約するなら今しかないでしょ🤣契約してきたて、中に
先週の木曜日にジムデビューをして平日のみのコースなので昨日今日は休みちょっとレポ的なのを書こうと思いますのでお付き合いください1日目最初に体重測定その後担当トレーナー(専属ではなくあくまで担当)からヒアリング(私生活のリズムや運動歴)をうけてから今後の目標を設定するうちの目標は週3回通うことと、まずは標準の体脂肪にすること(筋肉は脂肪より重いので体重より体脂肪と見た目重視！)←ちなみに今の体重は自分史上MAXそこまで終わってその日は終わりこの日のヒアリングをもとにトレーナーが基本の筋
明日からジムに行きますよーさっきウェアの試着をしてみたので見てくださいDEKAINAWATASHI腕ぱっつぱつ…そして体重ドーンっこの状態からどう変われるか乞うご期待
出不精のめんどくさがりの私がなんということでしょう新たな行動を起こしましたヨガ１万円コースが反対にあい、ＦｉNＣで歩くことを始め、なんだか調子に乗ってそして昨日、なんとジムデビュー町の施設のジムに初めて行ってみました１回２００円程でマシーンは使い放題貧乏性にはぴったりじゃーん。私のような者が行ってもいいのだろうかと何だか気が引けていたけど誰も周りの事なんか気にせずに黙々と体を鍛えていらっしゃる私も気にし
今日はーmerryChristmasガッツリと仕事して参りましたよそして、普段と変わらず帰宅でもね久々にケーキ食べたいって思って買って帰って半分食べて...もういらないってなって1時間かけてカットケーキ1個食べるって言うあとね、今日は職場の健康診断があって...ひゃー体重が...増えているそりゃね...食生活も運動もボロボロなんだから...うー落ち込んでいるcocophinですさて今回は...パリンの話前回、不動明陰陽師さんからお迎えした可愛い太極ちゃん...
