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こんばんはトレパーから帰宅したポニーです10月に入ったら急にバタバタしてアタフタ状態上手く切り抜けて、トレパーに行って来ましたかんたんエアロが始まる頃にトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング+αをガッツリとやってからレッスンに参加しましたちなみに、昨日はミナスポが休館日だったので、ジムエリアはめちゃ混みでした10月から転勤や異動で、トレパーも若干利用者さんが入れ替わったかなはじめてピラティスは、かなりの参加人数でした10月からスタートする人もいるね参加レッス
こんばんはトレパーから帰宅したポニーですいつもの土曜日という事で、午前中からトレパーに行って来ましたトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング+αをしてからレッスンに参加しました12:15~ZUMBA60担当は、カリスマYインストラクターさんです先週は、よりによって『LOVE』で滑ってコケたので、今週は気を付けようレッスン前に目撃した指導員さんとその話になって、スッ転んですぐに立ち上がったのが凄かったって今日は……なんとか乗りきったねそして、ハードな振り付けが最
こんばんはトレパーから帰宅したポニーです今日も、元気にトレパーに行って来ましたいつものように、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング+αをしてからレッスンに参加しましたジムエリア、早い時間から混んでました19:10~コンビネーションエアロ60初中級エアロ担当は、Tっぴ~インストラクターさんです先週と同じコリオ……2ブロック+α呪文付きのアップ後は、先週と同じメインなので動きに慣れたら今週も自信をもって動いていこう自信をもったら、メリハリを付けてみようんなんとなく、先週の方
こんばんはトレパーから帰宅したポニーです秋めいた一日かと思いましたが、湿度が高くて少し歩くとまだまだ蒸し暑いそれでも夕方には気温が下がったので、長袖+一枚羽織って正解でした今日は、定期検診今回は、空いていて良かったどこも悪そうに見えないって、良く言われますが(苦笑)自分でも、薬や治療を止めても生きていけそうなんて思う事もありますミナスポに向かう途中、旧トレパー指導員さんとバッタリ懐かしい~ポニーさん、お変わりなくなんて言われちゃったなんだか、ホッとしましたいつもの時間にト
こんばんはトレパーから帰宅したポニーです台風の次は地震ですか北海道の皆さま、災害お見舞い申し上げます会社に着いたら、札幌営業所の人から次々と連絡が入りましたマンションの人は、水道とガスは大丈夫だったけど電気がダメなので、スマホのバッテリーだけで生きてると言ってました一軒家の人は、家に損傷が………無駄話をしないように、電気が復旧するまでは見守る感じですさてポニーは、昼間会社で膝を机の角でぶつけてしまい痛い~っ昭和の机を使っているから、狭くてすぐにぶつけてしまういつもの時間にトレ
こんばんはトレパーから帰宅したポニーですミナスポに行くのに、家を出た2分後に猛烈などしゃ降りにこりゃたまらんと、しばらくは雨宿りをしました空は明るかったのに、不思議だねぇ駅に着く頃には、小雨になってましたこんなもんさ今日は区民デーで、第一競技場で色々なレッスンがあって迷ったけど、結局日曜日が毎週通っているわけではないので、いつものレッスンに参加トレパー入りをしてから、骨盤調整エクササイズと自重トレーニングと+αをしてからレッスンに参加しました14:00~練功十八法14:15~
こんばんはトレパーから帰宅したポニーです夏の猛暑が振り返した一日でしたでも、空は秋の雲なんだよね秋の雲を見ると、急に食欲があ、一年中でした今日も早出をして、いつもの時間にトレパーに行って来ましたトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング+αをしてからレッスンに参加しました19:10~コンビネーションエアロ60初中級エアロ担当は、Tっぴ~インストラクターさんです今週は、いつもいる人が居なくてトレパー初めてさんとかの参加デーでした安心して下さいって、古いっ(苦
こんばんはトレパーから帰宅したポニーです朝の通勤時の出来事……山手線に乗ったら、嫌な予感……次の駅との間で、停止~どうやら、御徒町駅で京浜東北線の線路内に人が立ち入ったと車内アナウンスしかも、停車した場所が送電設備のある場所だったので、車内の電気も落とされてしまった朝の通勤時間帯なので、車内は混雑していました窓が開かない車輌なので、車内の気温は上昇たまらんそのうち、車内アナウンスにて急病人の人がいるとのこと救護が必要だけど、送電設備があるからすぐには動かないようやく隣駅ま
こんばんはトレパーから帰宅したポニーです昨晩は少し脱水症状気味だったので、OS1を少しずつ飲んで凌ぎましたいつまで続くのかな今日も、いつもの時間にトレパーに行って来ましたトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング+αをしてからレッスンに参加しました連休明けだから混んでいるかと思いましたが、ジムエリアは思ったより空いてました19:10~はじめてピラティス30担当は、優しいAインストラクターさんです今週も、胸式呼吸と骨盤底筋群を意識しながらインナーマッスルにアプロー
こんばんはトレパーから帰宅したポニーですいつも起きている時間に寝ようなんて無理でした超~睡眠不足の朝を迎えて、早朝から出勤夕方から頭が痛くなってきましたが、いつもの時間にトレパーに行って来ましたでも、脳ミソの大半は寝ているかも~トレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング+αをしてからレッスンに参加しましたこの時間は、ジムエリアも空いてました19:10~はじめてピラティス30担当は、優しいAインストラクターさんです月初めてなので、立位でセルフチェックをしてからロ
こんばんはトレパーから帰宅したポニーです梅雨の中休みでしょうか今日も新しい仕事が入ってきて、これから試行錯誤になりそうな予感いつものようにトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング+αをしてからレッスンに参加しましたトレーニング中は、ジムエリアはぼちぼちと混んで来てましたW杯のお目当ての試合がある日を狙い目にすると空いているかも~19:10~コンビネーションエアロ60初中級エアロ担当は、Tっぴ~インストラクターさんです先週のコリオ……大事なアップのあとは、1ブ
こんばんはトレパーから帰宅したポニーです今日は、仕事で特に脳疲労気味塩味少し強かった気がしますパッケージ美しいけど、一袋じゃ足らんいつもの時間にトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング+αをしてからレッスンに参加しました19:10~はじめてピラティス30担当は、優しいAインストラクターさんです月はじめなので、立位で基本動作の確認から後半のメインは、伏臥位の姿勢から左右交互に手足を上げてキープスイミング❔、苦手だぁ引き続き……19:50~ファットバーニング
こんばんはトレパーから帰宅したポニーです今週もガッツリと仕事のあとは、トレパーに行って来ましたトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング+αをしてからレッスンに参加しました19:10~はじめてピラティス30担当は、優しいAインストラクターさんです今週も、胸式呼吸と骨盤底筋群を意識しながらインナーマッスルにアプローチして基本動作の確認をしていきました股関節の左右差……今日は、股関節の調子が良い方です後半、メインの四つん這いからのエクササイズ中に土踏まずがツリました
今日はひたすらジムエリアっすね飯食べに行きたいけど、一緒に行く人いないデーっすとりあえずふて泳ぎして来まーす。
こんにちはフロントの吉田です(●‘∀‘●)ノ"カルド成増店会員様からのご紹介体験は…なんと体験料が500円引きとなりますホットヨガ体験は980円480円で受けられちゃいます必ず、ご予約時に会員様のお名前をお伝えくださいご予約はフロントまたはお電話、ホームページにて一緒にホットヨガを楽しみましょうカルド成増http://www.hotyoga-caldo.com/narimasu/
こんにちはフロントの吉田です(^O^)/カルド成増店にはホットヨガスタジオの他に、ヨガ会員様と加圧会員様でしたらご自由にご利用いただけるジムエリアがございます(°∀°)bプレミアム会員・フルタイム会員全営業時間でご利用可能デイタイム会員平日10:00~17:30でご利用可能マンスリー4会員・加圧会員月4回のご来館時にご利用可能運動シューズの着用が義務付けられておりますので、ご自身でお持ち頂くか、フロントの券売機でレンタル