ジムエリア

センセイのステップです。アップの時に作るコリオがよくわからないままメインパートが始まり「出だしからいきなりさ迷うのか」とうんざりしていたけど、まぐれでやってみたら合っていたみたいです。取り敢えずやってみるものです。しかし次にわからなかった部分では、やってはみたけど運良く合ってた現象は起きず…どさくさのままタイムオーバー来週は2週目なのでなんとか修正したいものです。このレッスンの前はじっくり筋トレタイムにしているけど、最近ジムエリアが混んでてなかなか効率的に回れません。マットを使うエリア

ナイスバディセンセイのエアロです。先週は娘とお出かけでお休みしたので2週目だけどワタクシは初見でございますヒェー！不安を抱えながらの参加でしたがわりと順調にキャッチした方だと思います(自分比)通しはカッティングハーフまで。楽しく盛り上がりました後で聞いたら結構先週と変わった部分もあったみたいで先週出たからといってそこまでアドバンテージは無かったとか。参加する度の集中が大事という事でしょう。今回はスタジオ内は何故か欠席が多かったみたいですが、ジムエリアは混んでいて活気がありました。マシン

ご自宅のマンション内にあるジムエリアにて、プライベートレッスンして来ました通うとなるとなかなか行けないので、こういった形が良いとの事でした最近こういった依頼を受ける事があります今回の方はネットで見つけて下さり、お申込みから２日後に実施。思い立ったらすぐ行動大事ですね突然レッスンしたくなっても対応しちゃいます初めてお会いする方なので、お互いドキドキですタワーマンションの最上階？見晴らしのとても良い気持ちいい空間で、のんびりとレッスンしてきましたよジム内には他の方も居ましたが

こんばんは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。木曜日の今日は朝イチのオンラインパーソナルから始まり、昼からはリアルパーソナルトレーニングが続きます。先月あたりから陽性者もだいぶ減って、ジムにも以前と変わらぬ活気が戻っており、今週からトレッドミルでのマスク着用が解除されたクラブ様もありました。隣とはビニールのパーテーションで仕切りがありますけどね。ただ皆さんの様子を拝見すると、まだまだマスク着用の方が多い感じですね。レッスン中のマスク解除もまだまだ先の感じで

先日のジムでのおじいちゃん達の会話。わしらもう８０超えたらコロナなんか別にこわない（怖くはない）どうせもうすぐ逝くんやしお店もつぶれるし若いもんが可愛そうや。とジムエリアで大きな声でおしゃべりしてました（マスクはしてますよ）。高齢者でもコロナ対策はおかしいと分かっています。人の話を聞かない総理に一度ジムまで来て庶民の声も聞いてもらいたいものです。週に何回洗濯する？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

昨夜、月曜日必須レッスンのケンケン先生のZUMBA21時からなのですが仕事から帰ってきて夕飯作りに手間取りきんきの魚を単純にムニエルにすれば良かった味を少し変えてみようとはちみつ牛乳加え醤油少し垂らしてうーん美味面倒だけど、料理は嫌いではないやりだすと色々手を加えてしまいますその合間にも同伴予定のsenさんから会社出る！横浜出た！と次々にLINEがあり内心焦りましたレッスン前に筋トレ出来ずにサイドレイズだけ申し訳ない程度にやり

今日は、アクシーMAKI様のZUMBA®︎火曜日クラスでした😊９月に入りまして、最初のレッスン‼️なのですが・・・アクシーMAKI様でのレッスンも９月いっぱいで退きます。今日は、お客様方にその説明をしてからレッスンを開始いたしました。最後の1ヶ月・・・今までやったことのある曲と初めての曲を織り交ぜての内容構成に致しました。私事でお客様方には、大変ご迷惑をおかけいたします。心苦しい気持ちでいっぱいでございます。いつも皆様から温かく見守っていただきながらレギュラーレッスンや代行レ

本日水曜日は、午前中の3本のレッスンを終えての町田A1でのzumba✨町田A1！いよいよ来週でLAST！クラブに着くと、既にzumbaのメンバーがジムエリアでトレーニングしていた✨場内アナウンス終えていつもそのまんまスタジオに向かうのが私の7年間の無意識の習慣になっていた。でも何故か今日はメンバーのトレーニングをしているジムエリアに目を向けた。みんな、先生！！(*^^*)✋🏻と、笑顔で声かけてくれていた。皆の声に吸い寄せられるかのように自然と足がジムエリアに✨で、、ハッとた。。。

毛利道場ジムエリアかよわいから1番小さい鉄アレーインターバルトレーニングw牛蒡いっぱい送って貰ったから牛蒡祭りw鶏牛蒡炊込みごはん牛蒡と塩麹ポタージュスープ生ハムメロン🍈大好き💕

こんにちは！日曜担当のヒサヤです！明日、5/11より、私たちDEACARNAは通常営業を開始致します‼️(スタジオについて)人数を制限させていただきます。また、レッスンスケジュールのカメラマーク📷が付いているものはオンラインレッスンも同時に行います！⬇️レッスンスケジュールDEACARNAのスタジオ利用でもOK🙆‍♂️また、自宅で行いたい方はオンラインでもOK🙆‍♀️(申し訳ございませんが、休会中の方は会員サイトに入れないため、オンラインレッスンに参加できません🙇‍

グループレッスンが15日まで休講になりました16日(月)からになりました。ジムエリアは営業します。ホントなら明後日からレッスン開始の予定でしたが

ジムへ行くと昨日から始まった1時間に1回の換気に加え、新コロナウィルスの新たな対策が出ていた。スタジオの参加者は14名迄、そしてジムは使ったらアルコール消毒を各利用者が行う。14名は半径2mで並べてみて利用出来る人数を出したようだ。人気な物で使われていた予約表を久し振りに見た。明日のヨガは半数位あぶれる人が出そうだ。ジムエリアも1回毎アルコールで消毒が始まる。拭き取れずにシャフトが錆びない事を祈る。ジム側も営業が出来るよう頑張っている。頭が下がる思いだ。こちらも手洗いで防衛し

３０分の有酸素。今日から１５日は、大好きなレッスンも休講になり、ジムエリアはやってるから気分転換に。少しは、ストレス解消かな

おはようございます木曜のトレパーに行ってきたポニーですカードをタッチしてゲートを通ると、すぐにアルコール消毒が置いてありましたシューズを脱ぐ前に、アルコール消毒トレパー入りをして、自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しましたジムエリア、メチャ空いてました19：10～コンビネーションエアロ60初中級エアロ担当は、Tっぴ～インストラクターさんですスタジオは、3倍くらい動けそう今月のコリオ……たっぷりのW-UPで、グッタリとしてから2ブロックのメインポニーも含め、みんな疲

おはようございます火曜のトレパーに行ってきたポニーです連休明けでも、いつものようにトレパーに行って来ました会社でもトレパーでも、アルコール消毒のしすぎ:で、手のひらがじいちゃんばあちゃんみたいになってしまいましたいつまで続くのでしょうかトレパー入りをして、自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しましたジムエリア、メチャ空いてましたやはり、自粛でしょうか混み始めたので、少し早めに切り上げましたおしゃべりタイム＋整列入場～19：50～ファットバーニング60中級だけど中上級

レッグエクステンションをやっていたボディービルの先輩が「本当に参るよ。」と言って、インターバルで水分補給をしていた坊主頭の所に来て嘆く。聞くと2台あるレッグエクステンションの片方を占領しているトレーニーが、ワークアウトもせずに携帯をいじっている。「それも10分もいじっている、こんなだらけた事をされると、こちらの士気が下がる。」とプリプリである。その子はそこから5分程携帯をいじり、レッグエクステンションをせずに有酸素に行った…レッグエクステンションを椅子にして舐めているのか、おいであ

おはようございます土曜のトレパーを満喫したポニーですいつもの土曜日という事で、午前中からトレパーに行って来ました一日雨模様☔☔☔ミナスポに向かう途中、強風で傘が何度かおちょこにトレパー入りをして、自重トレーニングと＋αをやってからレッスンに参加しましたジムエリアでは、フリーウエイトエリアの予約・順番待ちが分からなくてトラブルになる事も新しい利用者も増えて、トレパーが引っ越してから年月も経っているので、そろそろ見直した方が良いような……なんて、外野目線スタジオの方ばかりルールが増え

昨日のワークアウト中、ワークアウト仲間のＪと仲間が長々と話しをしている。キリの良いところでＪにどうしたのと聞くと盗撮されたと怒っていた。えーここは撮影禁止でしょと言うが、これが最初ではないとの事。土日や夜は良くやられるそうである。トレーナーに行っても中々解決しないとの事で言わないというので、真面目なトレーナーの子に言う。直ぐ動いてくれたが、防犯カメラでは分からなかったとＪに報告してくれた。そんなにアフリカ系アメリカ人が珍しいのか？キャンプフジの近くに行けば幾らで会えるぞ‼️Ｊは

こんばんはトレパーから帰宅したポニーです昼間は、一時本降りでしたでも、まもなく梅雨明けかなトレパーに向かう途中は、雲の間から日が出ていました気持ち早めに到着トレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しましたジムエリア、かなり混み混みおしゃべりタイム&整列入場～19：50～ファットバーニング60中上級エアロ担当は、O井インストラクターさんです先週と同じコリオ➕進化版……修行レッスンの時間です差し込みはもちろん、向きも変わっていく

誰もいないジムエリア😲😎🎶#figure8#これからレッスン

こんばんはトレパーから帰宅したポニーです記事が消えてしまいました再度更新連日、昼間はバタバタ……早出のおかげで、なんとかトレパーに行って来ましたトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しましたジムエリア、火曜日のような激混みはありません19：10～コンビネーションエアロ60初中級だけど中級エアロ担当は、Tっぴ～インストラクターさんです水曜日に購入したLG3を履いて参戦前方に少し余裕があるので、本来のLG3よりも動きやすい感じがし

こんばんはトレパーから帰宅したポニーです今日も出られる感じではなかったけど、目をつむって出てきました気が付いたら、電車に乗ってたなんて明日が、ヤバいかもトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しましたジムエリアも、さすがに空いてました最近、疑問視している事があるけど)……言えないわぁ大腿四頭筋フェチなポニーが感じる事なんで(苦笑)19：10～コンビネーションエアロ60中級よりの初中級エアロ担当は、Tっぴ～インストラクターさんです

こんばんはトレパーから帰宅したポニーです今日は、定期検診デー夕方、いつもより若干早めにトレパー入りをしましたトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しました19：50～ファットバーニング60中級(中上級レベル)エアロ担当は、O井インストラクター今日は、雨で少なめ……12月ですから新規コリオ……日曜日のイベントの時のコンビネーションが入ってましたそれ以外は、繰り返しチャレンジスタートは、最後に作ったコンビネーションの途中から最初の

こんばんはトレパーから帰宅したポニーです今日も、朝早くから会社へすっかり習慣になってしまいました性格かなぁ月末に近づくにつれ、忙しくなりますええぃ、留守電を入れてしまえば……いつもの時間にトレパーに行って来ましたトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しました19：50～ファットバーニング60中級(中上級ね)エアロ担当は、O井インストラクターさんですいつもより若干少なめの人数前回のコリオ＋新規コリオ……前回のコリオ半分が変

こんばんはトレパーから帰宅したポニーです仕事は、忙しさの中にも余裕がありました良いのか悪いのか余裕があったからか、人様にあげるはずの美味しい美味しい焼きドーナツを食べてしまったしっかりとからだに吸収されました(笑)いつもの時間にトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しましたジムエリア、めちゃ空いてましたpayday＋三連休前だから自重トレーニングも＋α頑張りました19：10～コンビネーションエアロ60中級寄りの初中級エアロ担当

こんばんはトレパーから帰宅したポニーですいつもの日曜日という事で、午後からトレパーに行って来ました昨日から、筋肉痛ですバレトンで筋肉痛トレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しました14：00～練功十八法14：15～かんたんエアロ45初級エアロ担当は、Kちゃん指導員さんです新規コリオ……今週も、2ブロックを前半後半に分けて切り捨てで動いていきました今回は、カウントに迷普通のエアロ汗ガッツリと動いていきました引き続き……1

こんばんはトレパーから帰宅したポニーですあれから一週間……早いわぁ怠さも不快な怠さからいつもの心地よい怠さに変わってるから、後遺症は大丈夫かなこれから年末～年度末に向けて忙しくなりますが、先週行けなかったトレパーに行って来ましたいつもの時間にトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しました19：10～コンビネーションエアロ60初中級エアロ担当は、Tっぴ～インストラクターさんです先週のコリオ＋α……先週参加が出来なかったので、ポニー

こんばんはトレパーから帰宅したポニーです記事を消してしまいました更新し直し常に、様子を見ながらの行動……一週間は、気を付けなきゃいけないって今週も、いつもの土曜日という事で、午前中からトレパーに行って来ましたいつもの時間にトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しました12：15～ZUMBA60担当は、カリスマYインストラクターさんですY樫さんも、仮装で登場常連さん達も仮装で参加でしたが、ポニーはお預けメインは、先週とほぼ同じ

こんばんはトレパーから帰宅したポニーです今日も早出のおかげで、トレパーに行く事が出来ましたいつもの時間にトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しましたレッスン前に、整列おしゃべりタイムで、時間つぶし19：50～ファットバーニング60中盤(中上級)エアロ担当は、O井インストラクターさんです先週のコリオ＋新規コリオのミックスで別モノ……ドキドキ、ワクワクの時間です3ブロックまで作って、順番が変わって……ここまでは、笑顔で楽しんでっ

こんばんはトレパーから帰宅したポニーです昼間は、過ごしやすく快適でしたいつもの土曜日という事で、午前中からトレパーに行って来ましたトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しました12：15～ZUMBA60担当は、カリスマYインストラクターさんです今週は、ZUMBA初めてさんが少ない珍しい中盤に新曲が入りましたが、無我夢中＋衝撃過ぎてよく覚えてません動ける振り付けは、ガッツリと動いていきました後半には、懐かしい曲がかかり即反応声