ジムへ

こんばんわっ!!今日はちょっとだけ早く退社した私ですっちょっとだけよぉ〜(byカトちゃん)あぁなんだかなぁ。やっぱ火曜雨多い気がする…。ジムの日なのにぃ残念っ！！とはいっても、今日は仕事の影響でジムのスタジオプログラムには間に合わず、結局は普通にゆっくりとジムへ向かいましたとさ。まぁさすがに雨の日に慌てて行くのは相当危ないですからね❌やはり、なんでも行きの道は楽しく行きたい…そうやなっ、私の場合、なんかいつも行きの道慌ててるなぁ、よくないっよくないっ歯医者もジムも、そ

ジムへ行ってらっしゃいませ客席楽しみの一つなのですね😉

ジムへ行ってらっしゃいませ力強い御御足なり

綺麗なお写真ありがとうございます🌲🌹はい。ジムへ行ってらっしゃいませ😊👋💕

今朝いつものように、7時50分にルイ君を迎えに娘の部屋へ行きました。パパがいない間は朝だけ私がルイ君をスクールバスまで連れて行っています。その時、TVで「93歳の女性がバレエを習っている」という報道がありました！見たいけれど、時間がない！帰宅して、すぐに検索しました。なんとこの女性は93歳からバレエを始められたそうです！そしてこの動画は15回目のレッスンだとか。姿勢が良くて、立ち姿がきれい！僅か15回目にして、バレエらしさが身についています！。コメント欄を見ると、息子さんが先

おはようございます😃あ、もうこんにちはか（笑）昨日は朝からものすごい雷⚡️の音で目が覚めて〜、今日も朝から雨☔️やっと晴れてきました☀️☁️だらけだ…一昨日、あまりにも車きちゃないから洗車したのにー😖←だから雨⁉️なんか週の真ん中ぐらいには、また夏日になるらしいです😵⁉️えっ⁉️もう、11月なのに…なんか、冬は暖冬らしいです😅💦さて、昨日28日は「とりの日」だそうです🐓ケンタッキーのとりの日パックがお安いというので、仕事帰りに向かいました🚗💨近くにはないので、どーしても食べ

今日はジムでHIPHOPとバレエに参加。HIPHOPは毎月振り付けが変わるので、今日が9月の振り付けで踊るの最後の日。私は95％位できたかな？振り付けは理解しているのですが、AとBとＡ’とB’の順番が時々分からなくなるのです。先生はこのメロディーにはこの動きと、決めていらっしゃるらしいのですが、私にはメロディーの出てくる順序が分からなくて、一区切り踊ったところで「あれ？次は？」となってしまうところがありました。最近参加を始めた背が高くてスタイルのいい女性が、結構音楽にノリノリで

先週は予定が多く行けなかったジムへ・・ジム後はビールに蕎麦なんて・・・まるで親父だ😱

お気をつけてジムへ行ってらっしゃいませ朧月、なんかいいです😌

今朝起きたらどんよりの空今日は仕事後ジムへ行こうと思う今日のお弁当豚肉人参ビーマン焼肉のたれ炒めミンチカツ冷凍食品小松菜卵炒めご飯昨日久しぶりに話しした私の事そっと見守ってくれてる人頑張りすぎないこと一人で抱え込まないこと言ったらあかんけど痩せない事だって無事フラダンススカート買えた届くの楽しみ

今日から二月ですね！誕生日月なので、色んなサイトから割引が届き、誘惑に負けないようにしなくては😅大安なので結婚のお祝いを届け、その後ジムへ行き、先週休んだので友達と沢山お話をし、ランチを共にし(はなまるうどんのワンコインランチ😄)、結婚式に着るお洋服を買って晩御飯の物を買って、ただ今帰宅。ただただ片付けしているのと違って、盛り沢山の一日でした、まだ一日終わってないけど・・😄

今日は9時までぐっすり寝ました。7時間半の睡眠時間。夜中にトイレに起きることもありませんでした。もともと眠れない、ということはないタイプでしたが、何時頃からか、目が覚めたらまだ3時間しか過ぎていなくて、もっと寝なくちゃと無理やり2度寝をするようになっていました。最近の深くて長い睡眠は運動のおかげでしょうか？体が健康になっている気がして、嬉しいです。今日はジムで骨盤リズムダイエットに参加してきました。45分間だけですが、結構激しい動きです。でも、体は軽く、気持ちよく動けました。

朝夕は驚くほど涼しくなりました。あの酷暑はどこへ？やっぱり四季があるって素晴らしいですね。今日はジムで「骨盤リズムダイエット」と「ヨガ」に参加してきました。日曜日はこれで連続3回目の参加なので、スムーズに出来ました。ただヨガはやっぱり体の固さや体幹の危うさを感じました。その後のMOVEBODYは今日は休講。小雨が降っていたので、自転車ではなく徒歩で行ったため、今日の歩数は5651歩でした。（これは骨盤リズムダイエットの時の歩数も加算しています。）帰宅して、シャワーを浴び、遅い昼食を食

こんばんわっ!!ジム後はスーパーに立ち寄って家飲みモードに専念した私ですっ。あぁ今日は冷や汗かいたなっもといっ！というよりかは、ガチの汗ですね暑苦しさのあまり溢れてくるやつですいつもの通り、毎週火曜はジムに向かうのですが、今日は会社出る時間がかなり遅くてですねっ相当慌てて、現地に向かわなければならなかったのですが…なんなんでしょう…劇的な暑苦しさ…雨降る前のやつです、でも結局ジム向かってた時もジム後も降らなかったな。でも行きのジム向かってる時は本当に暑苦しくて、

気温は低いけれど湿度が高く、熱中症に注意の日です。家でグダグダしててもしょうがないので、ジムに向かっています。こんな日でも友はみんな来てるんだなあ！私も休まず、週一をせめてキープです。

ダイエット55日目今朝の体重は前日より300グラム増、累計4.2キロ減。今朝も空腹感がなかったので、カフェオレだけ飲んでジムへ。BODYMOVEのPOWERとFIGHTを各30分づつ、計1時間参加してきました。疲労感もなく、気分良く動けました。終わってもまだ空腹感がなかったので、スーパーで焼き芋を買って家に戻り、荷物を置いて、そのまま図書館に向かいました。日差しが暑いのでコートは脱いで出かけました。借りたのは5冊。読むのが楽しみ！帰りにお花屋さんの店頭に並んでいた小さ

ダイエット54日目今朝の体重は前日より100グラム増、累計4.5キロ減。思ったよりリバウンドが少なかったのでホクホク。昨夜は夕食後、さつまいもケーキを2切追加して食べたので、今朝は空腹でありませんでしたが、今日は10時45分から13時20分までジムに行くので食べなくても心配だし・・・少なめに食べました。朝食トマトとチーズ乗せトースト、きゃべつと油揚げと葱のお味噌汁帰りにスーパーに寄って買い物をしたので、帰宅したらもう15時過ぎ。不思議に空腹感がなかったので、買ったものを片

ダイエット51日目今朝の体重は前日より300グラム増、累計3.2キロ減。やっぱり、天丼とラーメンを食べていては、増えるのは当たり前ですね。でも、体力はしっかりついたし、美味しかったから良しとしましょう。（自分に甘すぎる！）ブランチ朝起きてから、お腹が全然空かなかったし、少しでも体重が減るのを待っていたら、朝食がお昼過ぎになってしまいました。野菜炒め（玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、ウィンナ、玉子）ヨーグルト、苺、生クリーム自家製パン今日はパンが無くなってきたので、クルミを

トレーニング疲れかしら❓なのに、お稽古の後ジムへ⁉️お元気ですね😄笑笑

ウォーミングアップOK🙆🏻‍♀️ジムへ行ってらっしゃい👋💕

今年最後のアサガオ!秋を感じる瞬間は？2、3日前から鼻がムズムズ、くしゃみ連発🤧秋だなぁ〜!😒秋の花粉だけに反応する。花粉症!🤦マスクは不思議じゃないけど、くしゃみは○○○と間違えられそうでちょと気を使う。▼本日限定！ブログスタンプ今日はジムへ行って来ました!🍀

ぐるぐる回って遊んでから学校へ行ったのですね海老蔵さんは、ジムへ😉💕私は、身体を整えて帰ってきました🚗

👦🏻とお散歩のつもりでしたが…雨☔️で帰って来たので…一人でジムへ行ってきまぁ〜す…‼️

昨夜もライブ終わりにジムへ〜！！背中のトレーニングの日でした🤘背中の時は必ずやっている懸垂↓筋トレの種目の中で懸垂が1番きついかも😂いつかは腰に重りをつけて懸垂できるくらい懸垂マスターになりたいです😆LUCK☆LIFEスケジュールLUCK☆LIFEscheduleLUCK☆LIFEのライブやイベント情報を掲載します！timetreeapp.comTwitter@yajimamanayaInstagramyajima__manaya

（爆笑）_:(´ཀ`」∠):ジタバタマ…マイロード…酔狂がッッ（大汗）流石傾奇者なんでせうか〜？？？(´⊙ω⊙`)!!!!!ん〜(ㆀ˘･з･˘)電車車内でメイクする女子みたいですゾヨ〜♪♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪職質されないで、ネ〜(^◇^;)

先程、晩ご飯に炒り卵をガーッといっていたら…下っ腹がぷるぷるとゼリー状に、揺れている体感があり💦太った事を実感はしていたのですが…嫌な形で脂肪を感じました🤣きのう太る前の10年前の写真を載せたら、今のままで良いとの優しいコメントを読んで、胡座をかいていましたが…慌ててジムに来ました🏋️‍♀️筋肉にチェンジ予定です🤣

バランス良く色んな物を食べようとして、病気前より沢山食べるよになったのですが…容赦なく年齢的に…代謝が風車のように優雅になっているらしく🤣気を付けないと、だるんだるん真っしぐらになりそうです💦寒くて来る頻度が減っているジムへ🏋️‍♀️食べるなら動けと自分に言い聞かせつつ…今日の靴下はハリネズミとドングリとキノコ🍄来年ネズミ年だからか⁉️最近ハリネズミグッズとよく出くわします🦔

昨日までに上司が関連会社さんに連絡事項をＦＡＸしないといけないのに、忘れている…メールでもしてくれていればいいけど、今日は休みだけど、朝、１時間だけ職場へ行ってきました。やっぱり、上司は忘れていました…前回も同様のことで関連会社さんを怒らせてしまいました。それなのに、なぜか私に嫌みを言ってくるので、今回は食い止められたかな午後からジムへ行きました。今日はロッカーも空いていたので、ゆっくり着替えていると、受付の女性が私の名前を呼びながら入ってきました。

ジムの帰り、カールを見つけました。小さい頃から、カールが大好きなので、即、２個買いました痩せることを目標にジムへ通いだしたのに、ジムの帰りは必ずお菓子を買って帰るお菓子の誘惑に弱いジムで頑張った日は、イイとしようかなっ

こんばんは今日は昔で言う花金…今はもう死語ですよね〜でもね普通に仕事なので全然嬉しくも無いと言うね〜子供達は…と言うとそれぞれデートらしくご飯はいらないと言うので私はジムの前の１人飯最近青魚が記憶保持に良いらしいと言うので食べてます焼き鯖定食外食で魚を食べるようになるとは…老けたもんですな炊きたてご飯なので軽く混ぜて1.2分置いてお召し上がりくださいだってうん一味違う炊きたてご飯美味しいですグレ君のガンタレ…グレ君って呼ぶとね