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こんにちはヨガと料理でわくわくと笑顔をお届けするナナです冬は各地でマラソン大会がありますよね?先月は7年ぶりに地元のマラソン大会に出ました距離は10km!なんとか完走しました途中歩いちゃいましたけどね練習も当日もキツかったーもともと走るのが得意ではないのになんで申し込んだんだろう私...なんのために走ってるんだろう私...ツラいとそんなことばっかり頭に浮かんできましたでも当日出会った遅い組の方々と仲間意識がでてきて声掛けあったりして頑張れたゴール手前では
今年の対面ヨガも始まりましたよ~久しぶりに皆さんに会って新年のご挨拶してお話してあ~ここに戻ってきたなあ~と嬉しく思いました午前中は西浦公民館夜は体育センターでやってますどちらのクラスも今年1回目のテーマは『身体も心もゆるゆる柔らかくなるヨガ』年末年始忙しく過ごされた方もゆっくりしすぎた方も孫のお世話に忙しかった方も体調崩されて療養していた方もバギバキな身体をほぐし日常が戻り仕事が始まってフル回転な脳を休め穏やかでリラックスした時間をお届したい今日
火曜日から金曜日まで朝6時からのオンラインクラス明日からリニューアルで40分クラスになります。今まで35分クラスでした朝ご家族の朝食やお弁当会社の準備…色々忙しい時間帯なので30分のクラスにしていました。微妙に伸ばして35分クラスになり明日から40分クラスになります。月に2回の木曜日夜クラスジェントヨガとヨガニドラも45分のクラスになります。1日〜月末までunlimitedで¥5,000です。ご参加ご希望の方ご連絡くださいませ。無料体験あります。
【LIVE】10/10(日)午前9:15-朝のジェントルヨガ+瞑想|WellnessToGobyArisa10月10日(日)はワールドメンタルヘルスDAYです。皆様から集まったお金は【10代20代の生きづらさを抱える女の子のための女性による支援bondprojectに寄付させていただきます!※寄付の受付は10月10日の夜に終了しました。48500円集まりました!ありがとうございました!涙ご興味があればこちらのリンク...youtu.be夜にちょうどいい、ゆったりヨガ。足
今朝も弁当作り。昨夜、弁当箱が出てなかったので、アラームはかけなかったけど、しっかり起こされました。安定の二度寝から、叔母の家に顔を出し、ヨガへ。17時から小手指店【14周年】ジェントルヨガ大好き小島先生。渋滞にハマり、めっちゃ時間かかったけど、余裕持って出発したので間に合いました。Ԑ=(´∀`*)ホッ♪強度❤2で、そんなに動かないのに汗だく。そして気持ち良い。続けて18時半からヨガアドバンス。こちらも気持ち良い❤レッスン後は10分ヨガでハヌマーンの練習。頑張ろ。ダンス