ジェレミーブエンディア

Jeremy_buendiaの投稿**「完全にパンプしてるけど、まだ本気出してない！今は体重が194〜196ポンド（約88〜89kg）で、腹筋もうっすら見えてる状態。食事は自由に摂っていて、週3〜4回トレーニング。メンタルもフィジカルも今は無理せずリラックス。だからこそ、スイッチを入れる時には万全の状態で臨めるようにしてる。最後のオリンピア出場まであと25.5週間。5月1日から食事とトレーニングに100%本気で取り組む予定。それまでの約8.5週間は、リバースダ

リブフィット

ジェレミーブエンディアのFST-７の背中のトレーニングを自分のトレーニング環境で出来る範囲で再現してやってみました。背面全体をまんべんなく刺激出来て気持ち良くパンプしましたねー参考元動画JeremyBuendia,BeXtremeWar4Four-Episode3FST-7Backhttps://youtu.be/GKlpEVSdrwoアイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！TikTokやっ

ジェレミーブエンディアがやっていたトレーニングを日本のトレーニング環境で出来る範囲で再現してやってみました。大腿四頭筋と大殿筋を中心にしっかり筋肉痛になっております(笑)【プロボディビルダービルダーから学ぼう】ジェレミーブエンディアのワークアウトプログラム実践【脚のトレーニング編】参考元動画FST-7QuadsWorkoutwith4xPhysiqueOlympiaJeremyBuendia&HanyRambod|FST-7:BigandRippedhtt

この投稿をInstagramで見る“日記”....先日、この黒板でも書かせて頂きましたが、港南台店長=私が筋トレをしていて腰を怪我してしまったようで、背骨の下の方の骨の一つが、ちょっとではありますが背中側に出っ張っている状態になってしまいました。.後天性の脊椎分離症の持病がある為、持病が悪化して脊柱管狭窄症やすべり症、はたまた椎間板ヘルニアとかになっていたらヤバいなと思い、念の為、掛かり付けの整形外科に行くまではトレーニングをス

胸三頭とれでした！ベンチは撮影したんだけど乳首が出てたからボツ笑まだまだ着こなせないよこのタンクトップは、、。もっとデカくなります！ベンチとダンベルプレスはボロボロ、全然あげられない。ジェレミー風に言うとオレのくそったれがもうダメだです。明日は背中か！やるぜ！せめてもの心の安心のためジム上がり丁寧に手を洗ってからアルコール消毒で出てくるようにしています！新しい文化です。よし。食べて寝ます。

本日は腕と前肩トレでした！ダンベルカールはジェレミーブエンディア方式多分12キロは重過ぎ。10キロが良いかもしれない。腰が治らない、、、。何とかしたい。多分仕事だろなぁ。ずーっと中腰。肩も緩和されてきたけど治らない。あーもう。今までなかった悩みに悩んでいるのかあったけど気にもしていなかったのかもうわかりません。とにかく痛み0になりたいです。

ジムが終わりましたー！今日は旅行の準備をして他はなーんもしない日にします。本でも読んで昼寝します。この合わせ好きですがやってみたらぜんっぜんイメージと違う。だって脚細いから。このファッションで四頭筋ブリブリだったらブランドンヘンドリクソンとかジェレミーブエンディアみたいなのに。彼らがやるとすっごくカッコ良かったから服装だけイメージして真似てみたらこうよ。今年は脚、肩、胸欲しい。全部か。頑張りまーす‼️

どっちなんだい！、、、、、、、ドゥルルルルルルルル♩バーーン♪エニタイムフィットネス！！！良いところー！・BGMが小さく案内みたいな放送もないから気が散らない。・大好きなハンマーストレングスで統一されていて課題の大胸筋上部はプレートマシーンで、得意の背中はローロウのグリップアンダーで肥大に期待できる。・アームカールのキィキィ音もならない。・他店にも行ける。両隣の駅にも新店舗Open。きっとトレメニューに応じて店舗使い分けする。・食事は無理だがプロテイン飲んだり休むところある

今日は有酸素と久しぶりにベンチプレスに挑戦しました！！夢の！🥺体重越えついに！キターーーーーー‼️まだ5レップではありますがあがった‼️何度やっても40キロしか上がらなかったあの日。50キロで潰れた夜。現在体重64キロ。70キロ5レップ挙げた‼️本日の背中！本日の前本日のウェアやる気が増したぜー！もっともっと頑張ります！やるぞー‼️

今日はオフとなりました。明日は休みですので整体が終わったら時間に追われず筋トレしようと思います！新しいスウェット届きました‼️VENTURAのジョガーパンツ！トリプルエスと言う名古屋の会社！かなり生地感良いです！サイズ感と良い。気に入りました‼️タイで買ったアディダスとヴァンキッシュフィットネスの3本立てで行きます。以前の迷彩スウェットは筋友がもらってくれます。細身のグレーあまり履かないからこれもプレゼントかな。買った時はよかったけど自分が変化して好みじゃなくなった服ってもう

こんばんは。僕は今サプリメントの残りを摂取していますがきっと取りすぎでしょうし恐らく結論僕はサプリメントって必要ないとか言い始めると思います。現在取っている取りすぎサプリメント。・マルチビタミンメン・亜鉛・カフェイン・トリビュラス・オメガ3・クレアチン・プロテインです。商品云々ではなく体感としてやめても良いと思っている物はカフェイン、オメガ3、クレアチンです。続けても良いと感じるのはトリビュラス、亜鉛、マルチビタミンです。マルチビタミンが有れば亜鉛もいらないかなぁとも思

昨夜の肩トレの時に左の首がピキっと言いますか、ボキって鳴ってすごく嫌な予感がしました。夜中左手にしびれを感じて起きると左首から肩甲骨まで直線に張ってて痛い。軽傷なので今夜の整体で診てもらうけど怪我をするときは一瞬だと言うことを学びました。気をつけているから防げるものでもない。今回のショルダープレスは病み上がりにもかかわらず調子に乗っていつもより重量を5キロアップさせた。これが原因。こんな感じで油断していなくても集中している中でパツンって怪我するんだなって思いました。今後も怪我には

肩トレ&初レイカーズコーデでトレでしたー😆ジェレミーーーー👍👍肩トレほんと注意です。首の左、、、ショルダープレス時に若干やらかしたくさい。明日整体なので相談だ。ほんと下手。せっかく治ってきたのにまたやってしまった。ショルダープレスで重いと背中を反るから首をやってしまうんだな。重量あげるなんてまだまだ早い、、。くやしい。明日は脚トレだ！こんなんなっちゃいたい。いつかなりたい。

本日は有酸素！7キロの道のりを歩いて帰ってやるわ‼️ウォーキング👍グー👍コーッ🕺わかる？昨日ついに憧れのジェレミーブエンディアと好きなriju氏が着ていたレイカーズファッションが届きました！これでモチベーションマックスで筋トレだ。安い方だとナイキのロゴがないのかぁ。とか思って買ったらロゴ入っててテンションガチ上がったね！明日は肩トレ！楽しみだー！今日の有酸素は40分ウォーキング！楽しかったー！夜は気持ちいいですね。ライフスタイルもファッションももう誰にも邪魔されない。これ

おはようございます😃よく寝た。本日も安定のジムオフです。おとといやった腹筋がまだ治らない。チンニングバーを使った腹筋の威力は凄まじい。ハッキングレッグレイズで伸ばした時に反らせるようにすると伸展も確保できるのでよく効く。ジムファッション楽しみたいから憧れジェレミーブエンディア様に習ってこれ買いました。レイカーズシャツ！本物は１万円以上するからきついけど偽物やすいよw届くの楽しみ。今日は整体行ってから買い物します。台風本気で凄そうだから水とか買っておく。まだ売ってるかしら

ジム内にいる妖怪ニンニク摂取め！現れたな。なんで朝からこんなにジム内をニンニクぷんぷんにしてんだよ！そんなことしなくても亜鉛とマカ飲めば元気になるって、、。朝目覚めないならカフェイン200gプロテインで流し込め！ふぅ。本日は胸肩背中の別刺激DAY‼️やるぜ！ジェレミーブエンディア気取りでな！ダンベルプレスは上部意識で脇の下狙ってストレッチ効かせると入りやすい。上げ切ると負担抜けるから我慢。髪がトウモロコシの先っぽなんで今朝はキャップ着用。これまた気分はジェレミー！バックエクス

好きなタイプは北川景子ですがまた会いたくなるタイプはもえあずです。おはようございます😃ラムです！よっしゃサイド髪刈った‼️気合の1.8ミリ。朝はやはり頭痛。一旦カフェインやめてみるわぁ。でイブから移行したバファ飲んで洗濯していま。めちゃご飯食べた。米が好きすぎてふりかけで3合行けると思うよ。日照時間稼ぎにタンニング行ってきます。そこから歯医者！頭痛との兼ね合いも聞いてこよう。そのあとは2日あけのジムじゃーー！今日はストレスぶつけるぜー！最高になりたい理想のからだはジェレミ

この投稿をInstagramで見るYouTube次回予告！次回は【実践！ジェレミー・ブエンディアの脚トレ】です。有名人のトレーニングメニューやってみました史上最高にキツかった😱近日、公開予定です。僕のプロフィール欄からYouTubeに飛べますんでチャンネル登録宜しくお願いします🙇⤵️それでは本日も楽しんで生きましょう🏋－－－－パーソナル、キックフィットネス、イベント出演などのご依頼は以下へ！kyo.nakagawa0406@gmail.comこちらもどうぞ！中川恭兵WEB

Mr.Olympiaメンズフィジークを4連覇したジェレミーブエンディアの背中と俺の背中(現在)。目標の背中である。まだまだ遠い気もするが、日々鍛錬を積み重ね、目標を現実にしたい。目標とは達成する為にあるはずだ。

はい、サンキュー！！1daymanagerは無事終了。いろんな人に来てもらって嬉しい限り。今回来れなかった人も次回よろしくね🍋チューハイを推してたから70杯以上は作ったかな。普段22時には就寝してるから久しぶりに夜更かしで5時就寝になってもうたんやけど・・・昼過ぎまで寝て・・・とそんな甘っちょろいことにはなりません。朝10:00から筋トレコーチからスタートなので5:00就寝8:30起床9:0013kmチャリでスタジオへ10:00-11:00筋トレコーチ

昼に脚①スクワット②レッグプレス③レッグエクステンション約1時間夕方、肩のサイド①インクラインワンハンドサイドレイズ②サイドレイズ※片方あげたまま片方動かす、ジェレミーブエンディアが好きなやつ③〆の腹ツイストヒップレイズ約30分

こんにちはリアル刃牙こと中川恭兵です本日よりフィジークの大会に向けてのダイエットがスタートですダイエット初日の朝イチはやはりパーフェクトパンププロテイン朝イチは食事時間が空いているので以外と枯渇しています。なので、吸収の早いプロテインを摂取し筋肉の合成を促し脂肪だけが燃える状態を作ります。ちなみに僕愛用のパーフェクトパンププロテインはHMBと言う筋肉合成のスイッチとなる物が入ってるのでより効果的です。↓以下より注文出来ますhttp://i-tracking.n

皆様はこちらのサプリメントブランドをご存知でしょうかこちらは「イヴォジェンニュートリョン」のサプリメントですこのイヴォジェンは、Mr.オリンピアメンズフィジークにて4連覇中の絶対王者・ジェレミーブエンディア選手が愛用し、スポンサードを受けており、アメリカでも非常に高い人気を誇る、サプリメントブランドでごさまいますジェレミー選手もほぼ毎日のように自身のSNSで、イヴォジェンのサプリを飲むところをアップしているので、本当に愛用していることは間違いなさそうです‼️‼️😘フィジークの歴史を作

ブログへの訪問ありがとうございます‼️福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼️今日、ネットの記事にジェレミーブエンディアの減量食が書いていましたジェレミーブエンディア⁇⁇筋トレしている人は知っている人が多いと思います‼️今、若い人たちに人気のフィジーク競技の世界チャンピオンですねスミマセン似てませんねカッコイイですね世界１のカラダに、顔もハンサム言うことなしですねさてさて、そのジェレミーブエンディアの減量食なんですが‼️１、卵の白身を６〜８個、オートミール８０グラム、

こんにちは。パーソナルトレーナー大森です。一昨日、オリンピア観戦の為アメリカから帰国したレジェンド川島さんからマジで嬉しいプレゼントを頂きましてとても感激しています♪↓↓オリンピアTシャツ&観戦bookめっちゃ嬉しい🎵😍🎵会場に行かなければ手に入らない貴重品♪遠い異国の日本で封を開けても会場の熱気と興奮が伝わってくる感じです♪川島氏のオリンピア観戦記は雑誌月間ボディビルにて記載されるらしいので是非皆さんもお読みください♪ちなみにコンテスト後の食事会ではあのジェレミ

こんにちは。パーソナルトレーナー大森です。先日終了したオリンピア2017でフィルヒースとジェレミーブエンディアが連覇をしましたね。メンズフィジークにチャレンジしている僕にとって注目すべきはやはりメンズフィジーク王者ジェレミーブエンディアの圧倒的なバルクです。ジェレミーは他の選手より身長が低いのでバルクとバランスで勝負しているのでしょうか。想像を絶する努力とプレッシャーなんでしょうね。来年度もジェレミーのプロポーションが基準になることを考えるとやはりバルクは必須かも

こんにちは。パーソナルトレーナー大森です。早いものでもう、大会当日になってしまいました(笑)準備は出来てます。７月のオールジャパンを経て様々な改善点を１ヶ月で100%インプルーブ出来るとは当然、思っていませんが今、出来ることを最大限やりました。あとは良いパフォーマンスをしてステージングを楽しんできます♪では行ってきます👋😃あ、ジェレミー４連覇！！凄いですね♪写真で見る限りはチャンピオンになっても毎年進化してる感じです。身体は正直なので彼の努力は痛いほど解る