ジェクサー赤羽

11月になりました今年もあと2ヶ月ついこの間まで、猛暑だったのが嘘のようですまずは、代行情報から…(代行をお引き受けしました)11月5日(水)ジェクサー上野19時25分～20時10分エアロビクスコンボ145村瀬裕太郎IR➡️吉岡11月7日(金)ルネサンス上大岡11時45分～12時30分ベーシックエアロ三富三紀IR➡️吉岡11月11日(火)ルネサンス浦和20時15分～21時チャレンジエアロYAEKOIR➡️吉岡※ルネサンス浦和駅

おはようございます！こじです(´・ω・｀)切実に早くお盆になって欲しいくらいには仕事に集中できてない感じ。笑世界水泳の結果が気になるのと引越し前のワクワク感でしょうか。😂先のことばかり考えて目の前の日々を無下にしないように、やることあれこれ大変ですが頑張ります(ง•̀_•́)ง赤羽ジェクサー初めて体験に行きました！中がアメリカンジムって感じでかっこよかった🤤引越し後におむちゃんと行くジム探し。板橋の方に住むので赤羽はチャリ圏内(坂が辛いけど🙄)体験とはいえ通常メニュ

こんにちは！！いよいよ本日、JEXER赤羽店20周年イベントが開催16:00〜17:00ベリーダンス60分スタジオBにてWEB予約が必要になりますので、事前にお願いしますイベントタイトルはおしゃれしてレッツパーティー本日限定のナンバーです皆様のお越しをお待ちしておりますのちほどぉぉ～お楽しみに〜

6月より以下のレッスンが変更となります。お間違えないようご注意ください。10分スタートが早くなって、スタジオC→Aに変更になります。それにともない、定員が30名→55名になります。今日溢れてしまった方もいらっしゃったので💦良かったです【木曜日】ジェクサー･フィットネス＆スパ赤羽1440-1525エアロビクスミドル45宜しくお願いします🙇‍♂️

取り急ぎ、本日のレッスンスケジュールをお知らせします4月29日(火・祝)ルネサンス雪谷10時25分～11時10分エアロシンプル45(祝日特別レッスン)⬇ジェクサー赤羽13時35分～14時20分エアロビクスコンボ145(祝日特別レッスン)14時40分～15時25分エアロビクスミドル45かなり前に、ゴールデンウィーク期間中の全レッスンスケジュールを書いたのですが、投稿に失敗して、それと共に消えましたまた一から書く気力がなかなか出ないまま、当日になってしまいましたご参加のご

こんにちはーー気持ちいいお天気に心弾ませ気づいたら1時間もお散歩してました皆様いかがお過ごしでしょうかジェクサー赤羽店では先週から新曲スタートしましたhttps://youtu.be/R6gnGzYV6Ds?si=wDbyjL5tDRd4890m-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beセクシーな、メリッサ様大好き！！ダンスもセクシーにそして、

クラブのホームページに掲載されましたので、、、✏️ジェクサー、久しぶりに復帰しますジェクサーのメンバーさんからの熱意が凄いとお伺いしております。ありがとうございます🙇‍♂️💦💦💦11月からになりますジェクサー・フィットネス＆スパ赤羽11月〜毎週金曜日1820-1905エアロビクスコンボ１宜しくお願い致します

今月の代行情報ですかなり頑張ります7月2日(火)※急代行になります。ゴールドジム久喜埼玉20時15分～21時ステップアップエアロ(初中級～中級)21時15分～22時初級ステップ大和田IR➡️吉岡7月6・13・20日(土)ジェクサー上野12時～12時45分ZUMBA➡️エアロビクスミドル45(初中級)宮崎淑子IR➡️吉岡※11時～11時45分の私のレッスン、エアロビクスコンボ145(中級)もよろしくお願いします。7月11日(木)ゴールドジム久喜埼玉19

現時点の6月以降の代行情報になります私のことなので、追加があるかもしれません(代行します)6月7日(金)ゴールドジム四ツ谷東京11時25分～12時10分オリジナルエアロ(初中級)12時25分～13時25分STEP1.5清水愛子IR➡️吉岡6月11日(火)ジェクサー赤羽13時35分～14時20分ダンスエアロ➡️エアロビクスライト45(レッスン変更)武内のぞ美IR➡️吉岡6月14日(金)オアシス港北11時10分～11時55分エアロシンプル45畑麻優

こんにちは今日は冷たい雨が降っています皆様、いかがお過ごしでしょうか肩甲骨を動かすとすぐにぽかぽかしますよーおすすめさてさて、私が担当するベリーダンスレッスンは新曲スタートしましたこちらです一緒に踊ってエンジョイしましょう

こんにちは昨日はジェクサー赤羽でベリーダンスレッスンハローウィンウィークで仮装オッケーめちゃんこ盛り上がりました〜みんなの情熱がひしひし伝わってきたよー熱いぜ！！赤羽！！！来年の仮想も期待してま〜すご参加くださいまして、ありがとうございました

またまたギリギリ見た目は平穏な日々を過ごしていますが、内心はいろいろとイロイロと…また祝日レッスンが迫ってきましたので、お知らせします3月21日(火・祝)ジェクサー赤羽14時40分～15時25分エアロビクスミドル45(レギュラーレッスン)(定員45名)※初中級レベルです。15時45分～16時30分エアロビクスコンボ145(特別レッスン)(定員30名)※中級レベルです。1月3日の年始特別レッスンと同じく、ジェクサー赤羽でレギュラーレッスンと特別レッスンの2本担当します

金曜土曜は、実家の所用で山口まで足を伸ばしました。長時間の飛行機に、長時間のレンタカーの運転、固定された状態で長時間座っていたので、からだがカチカチで全身凝りまくりリフレッシュしたーいやっぱりエアロでしょJ赤羽エアロコンボ１45、ミドルエアロ竹内愛先生コロナ前は毎回伺っていたレッスンいつの間にかミドルエアロのクラスが増えて2つ続きのプログラムになってるすごく久しぶりなのに、マスクで顔が判別し難いのに皆さん覚えてて下さって歓迎して下さってとても嬉しかったですうまくで

【お休み中なのでマメに更新中（】2023〘1月2日〙🏠から歩いて5分の地道な（笑）神社に家族で行って来ました〘ジャニーズおみくじ〙2023〘1月3日〙踊り初め🔰今日は素敵な出会い👩有りました今日のイントラさんは10年以上前に出た事が有るイントラさんでしたエアロ2本ガッツんと頑張ったのですが、コテコテのハイインパクトエアロスタミナ不足でヘロヘロになりました（笑）長かったお休みも残すトコ後〜1日💧楽しい日々はあっという間でした

こんばんは！やっと帰宅して洗濯中のフィットネスインストラクター和田節子です！今日のジェクサーフィットネスTVもたくさんの方にご覧いただきありがとうございました目の前にお客様はいらっしゃらないけども時々、入れてくださるチャットにチラ見しながらよっしゃーーーー！！とパワーいただいておりますありがとうございます！オンラインレッスンにも参加者のパワーが必須です今日のチャットもたーーーーくさん❣️❣️❣️ぜーんぶ毎回録画してとってあります今日のチャット最後に笑

こんばんはフィットネスインストラクター和田節子です！こんばんはと言っても17時半になろうとしている今も青空、おひさまばっちりですね！私はというと今お昼ご飯、、食べてます！午前、午後のレッスンのウエアを洗濯しながら夜ご飯の支度をして今私は昼ご飯食べてますスーパーで美味しそうな緑の葉っぱがいっぱいのカブがあったのでどーしても、お味噌汁として食べたくなったので作りましたー。昨日実家からいただいた美味しいマグロと、揚げたてのかき揚げでしっかり食べました〜！やばい

昭和の日。まぁ平成産まれの俺には関係ないけどね～😛全店舗Web予約なのでお気を付け下さい！ティップネス王子有料スクールはお休みになります🙏祝日より普段のピラティス&有料スクールの方がかなり価値あるよ🎵щ(ﾟдﾟщ)ｶﾓｰﾝジェクサー赤羽通常営業です。パーソナル枠は満了です🙏以上業務連絡でした🎤

女子のトレーニング💪やっとけば良かったなぁ～って数年後に気付き、やってて良かった～って数ヶ月後に気付く瞬間があるんだよね～👩気になる女子は～1回やってみる価値は🐜ティップネスのスクールは定員オーバーも数店舗もあるので、何処が入りやすい店舗&アクセスしやすいか等々直接に尚武まで😃ジェクサーパーソナルはｵｰﾀﾞｰﾒｲﾄﾞ指導になるので時間、店舗&内容は直接に尚武まで😃理想のbody、明るい未来をgetする為に～かっ、щ(ﾟдﾟщ)ｶﾓｰﾝ

木曜日は王子→赤羽→田端の3店舗。朝から晩まで１日中東京都北区滞在。ティップネス王子ティップネス王子→ティップネスの王子様みたいな感じで俺様にぴったりだな🎵是非白馬の王子様尚武様に会いに来てなっ！でも実際はこんなん出てくるよ～😝さて話しは変わり、スタジオ定員数が増えますので安心してご来店頂けます！ジェクサー赤羽赤羽ってこんなイメージだろ～。いゃいゃ利便性も雰囲気も良いから是非っ！16時台にレッスンあるなんて～レアだよね。レッスン前のパーソナルトレーニングは事前に俺に言ってくれれば特

木曜日の夜は赤羽の駅ちかジムへ行きました。コンバットは予想通り定員でしたが、GRITが余っていたので整理券を受け取りました。予定外だったのでスタッフさんにGRITの種別を聞いたらCARDIOだったので参加しました。今日の運動はGRITだけでした。GRITはあんまり動けなかったのに身体が疲れてしまって筋トレする気力も有酸素する体力も残っていませんでした１．GRITCARDIOいちばん軽いはずなのにかなり重くてしんどかったです。心拍数がかなり上がるので呼吸が必要になりマスクをしているので息が

2/9,16(日)JEXER赤羽HOTピラティス(ﾎｯﾄﾖｶﾞからの変更)11:50～12:50吉田綾乃IR→尚武

クリスマスシーズンも終わり年末です。今日、家族も上京。コナミ船橋ジム友も一緒の予定でしたが「子供がインフル」ということでお休み、ジム友の分も楽しみます。シェイプエアロワークアウトエアロ安心安定のまーちゃんエアロなんですけど、船橋のワークアウトは、ふかふか、いつもできが悪いです。大森より難しい？今日も通しはぐちゃぐちゃぐちゃ😭😭😭。シンプリーステップ昨日のPu☆world参加してシンプリーとか出ると落差に戸惑います。本当はこれがふかふかの適正レペルなんてすけどね。ジェクサー赤羽コ

今日は日曜定番コース、クリスマスコスチューム全開です。ジェクサー赤羽コンボ１60クリスマスコスチューム率50%、みなさんわりと軽め系。ジェクサーは写真撮影不可ざんねーん。ふかふかは軽め系トナカイです。ふかふか4列目、せっかく並んだだからもうちょっと前に行けばよかった。3B構成、デコレーションの説明が見えないー。出来率50%、やや不完全燃焼、来週に期待です。東武プレオン北越谷上級エアロ45昨日のがっつりトナカイコスチューム(くまみー先生とふかふか)北越はクリスマスコスチュー

ジェクサーパーソナルトレーニング現在は赤羽、上野、戸田公園で可能になります。店舗表記時間はレッスン前後になってますが時間帯的な事や枠も少なく(ホントスミマセン💧)他曜日時間のご要望がかなり多い為、受け付け時間拡大させて頂きます！このブログのプロフィールの顔をクリックすると俺の週間レッスンスケジュールが出ます。レッスンが無い時間で店舗が営業時間内であれば可能な限り受け付けします。代行受けてしまったり予約済みになる場合も多々ありますが、直接私か店舗まで前日まで問い合わせて下さい。(緊急な身体

ジェクサー赤羽、パーソナルトレーニングワンコインイベント終了～😃ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました！このシリーズは是非参加してほしかったので感激。スタジオのグループレッスンでは見えなかった参加者の身体の使い方の良さが目立ちました。バッチグー👍もう少し体幹が強いと更に良くなるなぁ等々はありますが、それ以上にフォームや可動域等良いところが多く感動！明日筋肉痛になったらゴメンねっ😁また皆さんの身体の為に様々なキャンペーンや取り組みをして行きますので、パーソナルトレーニング、少人数セッシ

ジェクサー赤羽にてパーソナルトレーニング、ワンコインイベント開催！【内容】パーソナルトレーナーによるサーキットトレーニング【料金】500円（税込）【日時】9月26日（木）17：30～18：00【場所】Cスタジオ※開放時間の時に空いているスペースを使って行います【定員】5名（最小催行人数1名）※受付・申込はフロントで行います。エリア会員、ビジターも是非。ステップ台、道具等々を使いながら30分追い込みます！シェイプアップ効果抜群！これはマジ、是非是非参加してほしい！

本業パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター&トレーナー尚武です。ピラティス指導歴15年、トレーニング歴は…俺の身体見れば分かるよねっ💪歴長過ぎて年齢がバレてしまいますので非公開😅暫し休業してましたパーソナルトレーナー業も再開してます。一応インストラクターとしても身体酷使してるからこその視点や経験値もあります。ジェクサー赤羽の木曜日のみですが、他の曜日時間、夜や日曜しか出来ない場合、ブログ見て頂いた方限定で個別に相談してくれたら対応します。ビジター、エリアマスターの他店舗の方も

2019夏休みはしごエアロ最終日ジェクサー赤羽コンボ１601B新しいコリオ。ボックスからの背面クロスタタン、南千住グルングルンエアロの超高速動作と頭がゴチャ混ぜ、うっかり高速動作してしまう2B,3B先週とほぼ同じ背面キックエルビス、先週スタジオ大崩壊だった？(ふかふかは)ためか横向に変更(カンニングしやすくした？)。ふかふかにとっては却ってワチャワチャでき率70%先週のほうが全然できてたなあ。東武プレオン北越谷上級エアロ451B新しいコリオ背面シヤッセからボックスニーアッ

2019夏休みはしごエアロも残り少なくなってきました。後悔のないようやりきりたい。今日は、結果、怒涛の5本コナミ船橋イエーイまーちゃんエアロ2本シェイプエアロワークアウトエアロワークアウトはスピード感がありました。大森とも違う雰囲気。1B理論上は理解したが足がついていかない。でき率50%2B,3B問題なし。でき率80%ただ細かいミスが多かった。あ、まーちゃんの後にシンプルステップがあるんだ。せっかくだから受けてみました。ちょっと簡単すぎてややもの足らなかったかなー。ジェク