ジェクサー上野

ご無沙汰しています12月の各情報がなかなか確定せず、お知らせするのが遅くなってしまいましたまずは、代行情報から…(代行を引き受けました)12月5日(金)ルネサンス曳舟10時20分〜10時50分レギュラーステップ11時5分〜11時45分レギュラーエアロ井上益慶IR➡️吉岡12月15・22日(月)ルネサンス武蔵小金井15時5分〜15時35分ベーシックエアロ大山陽子IR➡️吉岡12月24日(水)ジェクサー上野19時25分〜20時10分エアロビク

11月になりました今年もあと2ヶ月ついこの間まで、猛暑だったのが嘘のようですまずは、代行情報から…(代行をお引き受けしました)11月5日(水)ジェクサー上野19時25分～20時10分エアロビクスコンボ145村瀬裕太郎IR➡️吉岡11月7日(金)ルネサンス上大岡11時45分～12時30分ベーシックエアロ三富三紀IR➡️吉岡11月11日(火)ルネサンス浦和20時15分～21時チャレンジエアロYAEKOIR➡️吉岡※ルネサンス浦和駅

8月に入りました連日暑いですね今月はいろいろとお知らせがありますまずは、代行情報から…(代行を引き受けました)8月1日(金)ジェクサー池袋12時10分～12時55分ダンスエアロ➡️エアロビクス武内のぞ美IR➡️吉岡※エアロビクスライト(初級)で行います。(こちら、もちろん終了していますが、記録として書きました。)8月6日(水)ジェクサー上野19時25分～20時10分エアロビクスコンボ145村瀬裕太郎IR➡️吉岡8月12日(火)ルネサンス新

JEXERFITNESSCLUBpresentsSweatSweatSweatBODYJAM①Hina、Yukina、NOE毎週木曜日にラフィール青山でレッスンを受けているNOEちゃんの名前を見つけたので今日のイベントに参加♡最初はNOEちゃん目当てだったけど、HinaちゃんもYukinaちゃんも盛り上げ上手でめちゃくちゃ楽しかった♡BODYJAM②Sachie、YUME、Yuuka前半107後半108どっちも好きな曲！！107も108もいつもBODYJAMやっ

4月分の代行情報になります(代行を引き受けました)4月4日(金)明日ですルネサンス蕨(初進出)15時5分～15時50分チャレンジエアロYAEKOIR➡吉岡4月11日(金)ルネサンス武蔵小杉13時15分～14時エアロCombo4514時15分～15時STEPシンプル45AKKOIR➡吉岡4月14日(月)ルネサンス武蔵小金井15時5分～15時35分エアロシンプル30大山陽子IR➡吉岡4月30日(水)ジェクサー上野19時25分～20時10

3月の代行情報です(終了したレッスンも私の記録として載せます。)(代行を引き受けました)3月7日(金)ルネサンス武蔵小金井10時50分～11時35分エアロシンプル4511時55分～12時40分ZUMBA➡STEPcombo45(レッスン変更)13時5分～13時50分エアロcombo45小東勇太IR➡吉岡(こちら、終了しました。)3月17日(月)ルネサンス武蔵小金井15時5分～15時35分エアロシンプル30大山陽子IR➡吉岡(そろそろ行ってきます。

ハロウィーン週間、私は仮装してレッスンしています(一部除く)前半はこちら(ジェクサー上野)のみ、上野での仮装レッスンは長いので、何を着ようか、毎年悩みます今年はミッキーマウスでレッスンしましたご参加頂きましたお客様、ありがとうございましたそして、今日もこれから上野でレッスンです代行を引き受けました(代行します)10月29日(火)ジェクサー上野19時55分～20時40分エアロビクスコンボ14520時55分～21時40分ステップコンボ145ボブササキIR→吉岡

また代行を引き受けましたまずは、これから寝て起きて、すぐの代行になります7月5・12日(金)オアシス港北11時10分～11時55分エアロシンプル45(初級)畑麻優子IR➡️吉岡※2週連続になります。7月22日(月)ジェクサー上野16時40分～17時25分エアロビクスコンボ145(中級)城谷崇仁IR➡️吉岡現時点の代行は、下記の通りになります7月5日(金)※急代行になります。オアシス港北11時10分～11時55分エアロシンプル45(初級)畑麻優子

今月の代行情報ですかなり頑張ります7月2日(火)※急代行になります。ゴールドジム久喜埼玉20時15分～21時ステップアップエアロ(初中級～中級)21時15分～22時初級ステップ大和田IR➡️吉岡7月6・13・20日(土)ジェクサー上野12時～12時45分ZUMBA➡️エアロビクスミドル45(初中級)宮崎淑子IR➡️吉岡※11時～11時45分の私のレッスン、エアロビクスコンボ145(中級)もよろしくお願いします。7月11日(木)ゴールドジム久喜埼玉19

代行引き受けました宜しくお願い致します6/15（土）ジェクサー・フィットネス&スパ大宮11:05～11:50エアロビクスミドル4512:10～12:55エアロビクスコンボⅠ45中谷友星IR→山口達【同日】ジェクサー・フィットネス＆スパ上野17:10～17:40ステップスタート17:55～18:40エアロビクスライト竹内愛IR→山口達

本日のスケジュールをお知らせします5月25日(土)ジェクサー上野11時～11時45分エアロビクスコンボ145(代行します)ジェクサー亀戸14時～14時45分BODYATTACK45➡️エアロビクスライト45※レッスン変更で行います。ゴールドジム久喜埼玉17時45分～18時30分オリジナルエアロ(中級)代行がない場合は、代行する時間帯がポッカリと空いていて、非常に効率の悪い土曜日ですが、今日は代行で埋まったので、効率の良いスケジュールになりました亀戸のレッスンは、レ

こんばんは大変ご無沙汰していますいろいろな所で「ブログはいつ更新されるのか？」と言われていますブログだけでなく、他のSNSも更新していませんそろそろ、それぞれ更新しようと思いますそして、いまさらですが、本題です本日、これから代行します4月24日(水)ジェクサー上野19時25分～20時10分エアロビクスコンボ145村瀬裕太郞IR➡️吉岡後程ブログに書きますが、17日(水)～23日(火)の一週間、体調不良につき、お休みを頂いていましたので、今日がレッスン復帰初日にな

代行引き受けました宜しくお願い致します5/2(木)ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野13:05～13:50ステップライト友吉正美IR→山口達

私のベリーダンスレッスンは今週はハローウィン仮装オッケーみなさま可愛く仮装してくれてますさぁ、ジェクサー赤羽店でレッスンはじまるよ～カモーーーーん

月曜日・土曜日は、祝日ですね私は、働きます下記の通りになります9月18日(月・祝)オアシス武蔵小金井10時30分～11時15分(午前の部)エアロシンプル45⬇️かな～り時間が空いて…14時50分～15時35分(午後の部)アクア459月23日(土・祝)ジェクサー上野11時20分～12時5分エアロビクスコンボ145⬇️かな～り時間が空いて…(移動はありますが)ゴールドジム久喜埼玉17時45分～18時30分オリジナルエアロ(中級)上野久喜両日共、通常通りです(

お久しぶりですいつもお久しぶりです期日が迫らないと、書かない私…いい加減にまめに書かないものか…(と自分に言い聞かせています)さて、いろいろと書きたいのですが、仕事の話を優先させて下さいまずは、ゴールデンウィークのレッスンスケジュールをお知らせします4月29日(土・祝)ジェクサー上野11時20分～12時5分エアロビクスコンボ145⬇️オアシス武蔵小杉(特別レッスン)15時25分～16時10分エアロcombo4516時30分～17時15分STEPcombo454月

先日の祝日レッスン(ジェクサー赤羽)、たくさんのお客様にご参加頂きましたありがとうございましたWBC準決勝が終わった後でのレッスンでしたので、気持ち良くレッスンにご参加頂けたのではないでしょうか？(私も最初から最後までテレビ観戦してからの出勤だったので、気持ち良くレッスンさせて頂きました)劇的な終わり方、あれこそ「最高です！」でしたね特別レッスンのエアロビクスコンボ1は、ナ・ナント満員御礼一番小さいスタジオで、定員も少なかったのもありますが、とても嬉しかったです初めてお会いする

いつもありがとうございます💕アーユルヴェーダライフコンサルタントとしても活動させて頂いております🌺現在✏️アーユルヴェーダ大学の最高峰「インド国立グジャラートアーユルヴェーダ大学」「カリフォルニア州米国補完医療大学」提携のアーユルヴェーダスクールにて、学びを深めさせて頂いております。🌱2022年の水曜日、木曜日の下記クラスが代行となります。🙇‍♀️Web予約対象クラスです。ご確認の程宜しくお願い申し上げます🤲・1/26,27・2/9,10・3/23,24・4/20,21

★どうも、どうもです♡月曜日は、行きたかった、かき氷🍧のお店、サカノウエカフェに、行ってきました♡まずは、上野駅で、待ち合わせ💕かき氷ついでに、レッスンも、受けてみようということで、先に、ジムで手続きしてから、歩いて向かいました😁途中、こーんな↓階段を、のぼり、あたしの顔は、ステップの台は、のぼるけど、階段は嫌いだーしかし、かき氷🍧の為、でかいリュック背負って、歩きました汗だくで、無事到着💖一緒に行ったNちゃんは、まさかまさかの方向が、わからなくなる⁉️このあたしがしっかりし

解除に伴いレッスンスケジュール変更の変更点があります。あっ、何の解除だっけ？(←不謹慎かもだけど色々な複雑な思いを含め😅)あーぁ、全ての女性のハートが俺に解除してくんね～かなぁ💓→まぁ無いよなぁ…✂️💔ティップネス瑞江1910～1955オリジナルシェイプ2010～2055ヒーリングストレッチジェクサー上野2105～2150ホットピラティス再開&再会嬉しい！どれも俺のハート&キャリアが凝縮されたオリジナルクラス🐅老若男女～っ、щ(ﾟдﾟщ)ｶﾓｰﾝ

木曜のレッスンはかなり多かったような気がします。ジェクサー上野では大塚絵美さんのエアロインター。６時に虎ノ門の事務所を出て６時４５分開始という綱渡り状態。ヒールジャックの足がバラバラでレッスンの大半をヒールジャックの練習に費やしたことがありました。レッグカールからカールする足のかかとを着けるという展開で教えてもらいましたが、このレッスン１本でスッキリ理解できました。TIPに移ってからは木場の藤井喜代美さんのアドバンスMAX.手ぶり満載でシャッフルの足にVステップのアーム

お疲れさまです💪合トレ完了！1分インターバルで追いこんできました😤ただフリーウェイトが混んでて僕はみんなより高重量なんで、みんなの重量に合わせてやったから今日は弱めのトレになりましたが種目増やしました❗混んでたせいでダンベルトレーニングが全くできなかった…てことでマシンも入れてやりましたよ☺️一番最後にベンチプレスMAXチャレンジやったんですが…そりゃ無理だよねー（笑）100kgでもう限界で手に乗せた瞬間から潰れました（笑）まーよく追い込んだってことで🏋一般マンのmyPic

女子のトレーニング💪やっとけば良かったなぁ～って数年後に気付き、やってて良かった～って数ヶ月後に気付く瞬間があるんだよね～👩気になる女子は～1回やってみる価値は🐜ティップネスのスクールは定員オーバーも数店舗もあるので、何処が入りやすい店舗&アクセスしやすいか等々直接に尚武まで😃ジェクサーパーソナルはｵｰﾀﾞｰﾒｲﾄﾞ指導になるので時間、店舗&内容は直接に尚武まで😃理想のbody、明るい未来をgetする為に～かっ、щ(ﾟдﾟщ)ｶﾓｰﾝ

2/8(月)から一部夜のレッスンが再会します。月曜夜ジェクサー東神奈川再開20:05～ホットピラティス水曜夜ティップネス瑞江現状維持オリジナルシェイプ19:10～30分クラスに短縮ヒーリングストレッチ休講木曜夜メガロス田端再開19:30～エンジョイエアロ20:20～バーニングエアロ金曜夜ジェクサー上野再開19:15～エアロコンボ1ホットピラティス30分クラスに短縮

月曜夜ジェクサー東神奈川ホットピラティス休講水曜夜ティップネス瑞江オリジナルシェイプ19:10～30分クラスに短縮ヒーリングストレッチ休講木曜夜メガロス田端13:30～エンジョイエアロ実施バーニングエアロ休講金曜夜ジェクサー上野エアロコンボ19:15～30分クラスに短縮ホットピラティス休講

ジェクサー上野、時短営業で20時までになりますが、19:15～のエアロコンボ1は30分間の短縮になりますが急遽実施する事になりました。19:15～19:45っ、よろしくっ😃✌️

ジェクサー上野年末スケジュールで12/25(金)だけ内容が変わります。スクショで🙏無料でストレッチの秘訣を伝授します！あえて是非ーって言わないのは…まぁ来れば分かるさぁ～😏因みにパーソナルに関しては1730前後～1845前後ならじっくり又は特別サービス可能なので個人的に言ってね(あえて写真出したり告知してない→ﾘｱﾙに必要な方、ｽﾀｼﾞｵの方優先にする為)ただ出勤前に…大体毎週ここで職務質問にあう(￣▽￣;)まぁ俺は見た目も怪しければ叩けば埃が出るから仕方ないか～😝次あったら職務

金曜日は浦和→小岩→上野🚃実は数年前インストラクターを引退して翌年復帰の引退詐欺でした🙏奇跡が起きて10年以担当させてもらってたレッスン(浦和、小岩)が翌年戻ってきたり等々金曜は全部出戻り店舗にお詫び行脚&感謝だね。メガロス浦和12月から10:00スタート。マジ気を付けて～！ティップネス小岩第２の故郷だよ。ピラティス12月～定員増。満員は無くなる予想。是非(^-^)ジェクサー上野6年担当して6年辞めてて、6年ぶりから3年目。何だかこれも運命かな✨Web予約無し&定員数が多く満員

こんばんわ！美姿勢美脚スペシャリストマットピラティスインストラクターRe.Stylemethod公認インストラクターつしまです本日は、ジェクサー上野さんとジェクサー川口さんのRe.Styleラストレッスンでした。1年間担当させていただき、途中コロナでのお休み。。それから人数制限やマスクでの参加特にホットでのマスクでの参加は会員さんも大変だな、、、と思っておりましたが！いつも、参加してくださる会員さんや人数制限で広々なので、ぐいぐい行くわたしを嫌がらないでいただきありがとう

今日の尚武さんのレッスンでの事、マスケット（マウスシールドとも言いますが口を覆う透明なやつ）をしてレッスンに臨みました。途中のお水休憩でヒモが切れました。口から外す時に注意はしていますが結構簡単に切れます。念のためにパフも持っていたので事なきを得ましたが、５個１０００円のバッタものなのでヒモが切れるの２回目です。計ってはいませんが１０回使えるかどうか。呼吸が楽なのでお勧めですが、ヒモが切れると結びなおすことができません。予備のマスクは持っていた方がいい