ジェクサーフィットネスクラブ

2025.4〜スタジオレッスンスケジュール※（旧オア）→旧スポーツオアシス店舗新レッスンが3レッスンございます《月曜日》ルネサンス十条（旧オア）1110-1140ステップシンプル301200-1245エアロcombo45アスリエ鷺沼《第二＆第四月曜、祝日他》1520-1610やまたつステップオリジナル501625-1715オリジナルエアロ50《火曜日》ルネサンス北戸田1000-1040レギュラーステップ401100-1130レギ

7月レッスン担当になりました宜しくお願い致します7/13（土）、7/27（土）ジェクサー・フィットネス&スパ大宮11:05～11:50エアロビクスミドル45（初中級くらいで）12:10～12:55エアロビクスコンボ１45（中級くらいで）→山口達

代行引き受けました宜しくお願い致します5/5（日㊗️）ジェクサー・フィットネス＆スパ戸田公園14:50～15:35エアロビクスミドル4515:55～16:55エアロビクスコンボⅡ今井尚武IR→山口達

代行引き受けました宜しくお願い致します5/2(木)ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ上野13:05～13:50ステップライト友吉正美IR→山口達

代行引き受けました2/18(日)オアシス十条13:05～13:50エアロcombo45久保田温郎IR→山口達2/29(木)JEXERメトロポリタン池袋9:45～10:30エアロビクスコンボⅠ10:50～11:35エアロスタート＆ストレッチ佐々木啓IR→山口達ジェクサーは5.6年ぶりくらいです💦宜しくお願い致しますやまたつ

コロナ太り…😓更年期太り…😓って事でジェクサーに通い始めました‼️人間ドックでも悪いところはなかったんだけど年齢考えてスポーツクラブに行くことにしたよ😀運動なんてあんまりやらないからどうかな❓と思っていたけどジム後の温泉が最高だから続けられそうだわ❗️問題はお弁当再開したら続けられるか心配😟でも、頑張るわ💪母

10月～のスケジュール更新しました。プロフィール欄から確認出来ます。尚武第2章、期待して是非ついて来てな～っ！みんな～っ、щ(ﾟдﾟщ)ｶﾓｰﾝ

支出を減らせば利益は出る💰️今日の弁当は半額のかまぼこ丼財布喜ぶ👛それ以上に…しっ、脂質が0.1って👀筋肉喜ぶぅ～っ😆🍀ししつ違いだけど、どちらも抑えるといいことあるよね🎵支出減らして利益増やす、そして脂質減らして身体の利益を増やして美bodyに！みんなの財布も身体も潤したい、そんな気持ちやテクニックで少人数トレーニングクラスやパーソナルトレーニングやってます💓気になるみんなは～っщ(´Д｀щ)ｶﾓ-ﾝ

こんばんはーフィットネスインストラクター和田節子です。こちら横浜は雨が降り出してます。おーーーーっと、ハマスタ試合やってますかねー？？？ブレブレ写真失礼〜そんなハマスタを横目に今夜もジェクサーフィットネスTVです！こちらからご覧くださいませ。https://www.jexer.jp/online-jxfitnesstv/whatsnew/index.html#n1Jexer｜最新情報一覧｜株式会社ジェイアール東日本スポーツwww.jexer.jpzoomアプリをダ

ビジネスコンサルの神様、青山華子さんのブログにあげて頂きました♪青山華子メンバーの方は視力回復オンラインホームページ内にある青い専用申し込みページから申し込みをお願いします。https://peraichi.com/landing_pages/view/machie0104視力回復オンラインオンラインでパソコンの使い過ぎからくる眼精疲労、頭痛、肩こり解消のサポートをさせて頂きます。ドライアイが気になる方にもおすすめです。peraichi.comnote更新しました↓眼精疲労にきくサ

こんばんは！アラフォーからのスタイル作りをサポートする✨「i-style」✨主宰。マインド&ボディインストラクター加藤あいです。でケアも出来るので安心です☺️💕今日から10月がスタートです！すっかり秋ですね🍁色々に頑張っている周りの人からパワーをもらい、私も負けないように今月も元気いっぱいスタートを切りました‼️本日10/1からジェクサーライトジム等々力で担当しています「ペルビックストレッチ」のお時間が変更になりました。毎週木曜日13:15〜14:00で

なぜか私のアメブロ？動画が載せれないんですよね💦動画でいっぱいエクササイズ紹介したいのに💦よかったら私のインスタに投稿しているので見てくださいね✨明日は先週オープンしたジェクサー横浜でのpilateslessonです💕明日もお会いできるのを楽しみにしております❤️

私の外部レッスンスケジュール最新版です✨いよいよ今週末よりジェクサー横浜がスタート！🙌🙌🙌セントラルについてはコロナの影響により30分短縮レッスン継続です🙇■火曜11:30～12:15ジェクサー大森ルーシーダットン13:45～14:15セントラル目黒ルーシーダットン20:10～21:40セントラル武蔵新城ルーシーダットン■木曜10:45～11:30ヴィムスポーツアベニュールーシーダットン13:40～14:25ジェクサー東小金井HOTルーシーダットン21:1

レッスンスケジュール最新版(2020.3月～)■火曜11:20～12:05ジェクサーsopra大森ルーシーダットン13:45～14:35セントラル目黒ルーシーダットン20:20～21:20セントラル武蔵新城HOTルーシーダットン■水曜18:40～19:30ジェクサーsopra蒲田ルーシーダットン21:20～22:10セントラル目黒ルーシーダットン■木曜10:30～11:30ヴィムスポーツアベニュールーシーダットン13:40～14:30ジェクサーライ

この投稿をInstagramで見る今日はジェクサー池袋で代行でした✨たくさんご参加いただきありがとうございました！そして、クールダウンで照明の切り方がわからずMAX明るいままでスミマセンでした💦(爆).前回こちらで代行させていただいた際に参加されたお客様が、私のレッスンを受けたいと蒲田までお越しになろうとされたらしく、「でもsopraは使えないって言われちゃったんですー😭」と！えー、そーなんだ！？😨社員さんに確認したら、sopra会員はジェクサーを利用できるけど、ジェクサー会員

こんにちは武蔵小杉、大田区、品川区でフリーのパーソナルトレーナーしてます萩原です最近休養は大切だなーと感じる今日この頃です。日々仕事に没頭しているとつい休むことを忘れがち…色々なところにガタがきますね（笑）トレーニングも同様に疲れてる時や体調が優れない時は無理をせず休養しましょう✨休むこともトレーニングです✨ということで…トレーニング紹介編腕！行きましょー✨腕に関しましては、通常の10-12回3.4setで行います^^*今までのメニュー協働筋(一緒に頑張る筋肉として使われるた

こんにちは武蔵小杉、大田区、品川区でフリーのパーソナルトレーナーしてます萩原ですだいぶ暑くなってきましたね私も10月からの増量が終了し、減量に入りましたので夏に向けて！何よりお客様に自身で体現するために頑張ります✨今回は半年の増量で筋肉量が12キロ増量に成功！しましたのでこの量をキープして頑張ります！久々にゴールドジムで会った友人に……という顔をされ少し傷つきましたがまあ増量だったので仕方ないですね(笑）最近思うのはお客様の食事をみても自分の食事を見せるというのはアドバイスで口頭で言

こんにちは武蔵小杉、大田区、品川区でフリーのパーソナルトレーナーしてます、萩原です本日から元号がかわり新しい時代の風がきましたね仕事をしていたのでリアルタイムで見れなかったのでYouTubeにて天皇陛下のお言葉を見ました。とてもグッとくる言葉で目頭が熱くなりましたね✨私たちは何気なく生きていますけれど、本当に国民を思っていてくださりさらに感謝されていたこと、逆です！私たち国民の方が感謝してもしきれないです！！と思いました私も相手を思いやる気持ちを大切に生きていきたいと改めて思いまし

頑張るあなたの応援隊！コンディショニングトレーナー、バレトンマスタートレーナーの高橋典子です。今日の体幹トレーニング教室、参加者3名。1名は初めての方でした。よく使用する部屋は他の方が使っていたので、今日は和室で。体幹を鍛える前に、まずは体の軸を作ります。体幹トレーニングが上手くいかない原因が脚にある事も。ですので、今日は脚のトレーニングも行いました。軸を安定させる事は、バランスを取る事とは違います。軸を作る筋肉をトレーニングしなければいけません。足裏パワーポジションを感

今日から巷では三連休ですね。サラリーマン時代はお休みが多いと、嬉しかったのですが…自営業となると、連休が続くときついですね〜。(笑)今日は…先日入会したスポーツジムに行って見ようと思う。昨日…今日の為に買いそろえる。ブルーのシャツに黒のパンツ靴のブルーに合わせたが…どうかな。先ず…何をするにしても道具をとりあえず揃え…始める。人に言わせると…格好から入るからね〜と言われた(笑)スポーツだけは、特にこだわりがあり…動く為、着心地だけは大切。そうじゃないと…長続き

ランチ最近、ご近所にオープンしたラーメン屋さんです。美味しい今、悩み中なことが、幾つかかり、その一つがスポーツジム選び。現在、ゴールドジム（年間パス）とコナミ（月払い）に入会しています。ゴールドジム（年間パス）の有効期限が1月末に到来します。そこで、ゴールドジム（年間パス）を再度購入するか否か迷っています。1年って長いですよね実は来月末には引っ越しを予定していてやっぱり通いやすいジムがいいなあと。オフィスは大手町です。各クラブの

「ジェクサーライトジム等々力店」施設内覧会兼インストラクター説明会へ行ってきました東急大井町線等々力駅改札でて目の前…ち、近いじゃーん入り口はこんな感じです。地下です。第一印象は、、、ひ、広いライトジムというより、普通のジムですね。パワーラックもスミスマシンもあるし、フリーウエイトやマシンも一通りありますで、肝心なスタジオですが、こりゃまた、想像してたより広い。皆さんが普段通われているスタジオの広さと全く変わりませんでしたこちらでは、皆さんも私も会員

9月からスポーツクラブを『ジェクサー・フィットネス＆スパ浦和』に変更しました。ＪＲ浦和駅西口ビルの5階～7階。赤羽や大宮の店舗も利用出来るので、日によって店舗選択が出来て便利。音楽を聞きながら走っていると、気づいたら10km走っていたりする事があります。今日も夕方から走ってきました。明日は筋肉痛だろうなぁ(>_<)

みなさま、こんにちは！看護師兼ヨガインストラクターの平野夕貴です8月に入り、すこーしずつ日が短くなってきているような…暑さは相変わらず厳しいですが、既に夏の終わりを意識し始め、寂しくなっておりますさて、昨日は明治神宮球場へ、JINGUSTUDIUMNIGHTYOGA2018を受けに行ってまいりました昨日は、あの、芥川舞子先生のレッスンでした！お家を出たときにいきなり雨が降ってきて、すぐにやみましたが、神宮球場に着いて並んでいると雷が……ここでまた雨女を発揮か……⁇

今日は上野のアトレ内にある蕎麦屋竹若にきました。美味しそうな日本酒とかがたくさん！森美術館やジェクサーフィットネスクラブのカードをもっているとお会計から、10パーオフになります！となりの一蘭は、激混みでした。。天ぷらのそばにしました。天ぷらさくさくしてて、おいしいー！！蕎麦湯もおいしかった。そばも固めでコシがあっておいしかった。そばを注文すると小丼が安くなります。ホタテサーモン丼天ぷらつゆをかけたら美味しかった！またきたいです。好きななしの銘柄ある？▼本日限定！ブログス

今日は、4本のレッスンが終わってから大きなダンスイベントに参加してきましたといっても私は踊ったわけでなく観客としてステージ上の息遣いも間近に感じるほどの近距離で最高のダンスを観てきました本当にずっと口を開けっぱなしだったかもしれません本当に素晴らしいダンスでしたブレイクダンス、ロックダンスジャズダンス、HIPHOP.コンテンポラリーダンスなどなどダンスってキレキレって踊れるってこういうことだよねとつくづく感じましたそしてダンスだけに毎日集中できていたあ

みなさま、こんばんは看護師兼ヨガインストラクターの平野夕貴です4月以降、レギュラーレッスンが増えますレッスンを持たせて頂けること、当たり前と思わず、ご縁に感謝して、初心を忘れず、ひとつひとつ丁寧に頑張ってまいりたいと思っておりますよろしくお願いいたします▪️毎週木曜日11:30〜12:20『リラックスヨガ』@sopraモザイクモール港北店▪️毎週金曜日10:10〜11:00『美シェイプヨガ』@スタジオ☆じゅぴなす(仙川駅)▪️毎週土曜日18:00〜18:5

よく、こちらのクラブさんには体験とかないですか？？？とお尋ねしてくださることが多いのでちらりと載せておきます！お2人以上ならさらにお得と書いてありますご参考までに！私は、東神奈川と新川崎でレッスンさせていただいております！Suicaのみですよー