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マクロビオティック歴15年目、子育て1年生のシーズオブハピネスちあきです。ヨガとマクロビオティックで身体と心を調えて、自分も家族もハッピーに!シーズオブハピネスは”幸せの種まき中”です。現在子育てのため、お料理教室は休講中。幼少からひどかった自分のアトピーを克服するために始めたマクロビオティックですが、子育てをする中で色々と役立っているので誰かのためにもなる事を期待して、これから綴っていきたいと思います。久々に自分のブログを振り返っていたら、5年前の記事が!5
ヨガスタジオに通ってくれている生徒さんや以前お料理教室に通ってくれていた方はご存知と思いますが今はマクロビオティック子育てしながらヨガインストラクターに復帰してます。お料理教室は現在お休み中m--mマクロビオティックを初めてすぐの頃に習った事。口に入れるものは身体と心を作るものだから、出来るだけ丁寧に心を込めてお料理をしたいと思っています。(毎日そうもいかないのが現状で、心はどこへ行った?って日もあります)早いもので私自身が幼少からひどかったアトピー克服のために始めたマクロ
本日、シーズヨガスタジオ生徒様にお持ちいただいた生活用品、ゲーム、洋服などの物品と3周年パーティー時のバザー、チャリティーTシャツの売上げ53,180円を東三河子ども支援活動様(吉村恵子代表)を通して寄付させて頂きました。寄付していただいた方々のお気持ちと共に19箱もの物品を直接3施設(平安寮、光輝寮、若草園)にお持ちしました。それぞれの施設の方々に大変感謝され、お持ちした文房具やおもちゃを受け取る可愛い子供達の笑顔もたくさん見ることができました。約2ヶ月の短い間でたくさんの皆さんから
ヨガと食べ物で身体も心も元気に!今年も地元の高校2年生がやってきました。普段接することのない社会人と接する貴重な体験ということで、私たちがインタビューをされたり、学校から与えられた課題を解決したりと盛りだくさんの3日間になります。高校生たちは数ある受け入れ先事業者の中から選んでやってくるわけですが、毎回女の子が来るので今回も女子という前提でいたら、初めての男の子たちが来てくれました!3人とも希望のところに行けなかったようで。。。。第2希望のこちらになったのだとか。毎回の受け
昨日の激しい雨もすっかり上がり清々しい朝を迎えました。地面の状態が心配でしたが、予定していた場所でみんなと楽しくヨガをできたことに感謝します。しかし風は強かった!!前半20分はみほ先生のストレッチ。後半は私のペアヨガという流れで、しっかりと動きました。↑この笑顔!みんなでワイワイ、ゲラゲラと普段のスタジオよがとはひと味違う楽しさ!ポーズができなくても楽しい!外でできる開放感!さすが、スタジオに通ってくれてる生徒さん、よーく伸びています^^最後は身体を委ねて、青空を仰いで気持
遅ればせながら、お醤油作りの時のことを少し。お醤油の作り方って皆さん知っていますか?原料はなにか考えたことありますか?日頃からとてもお世話になっている調味料ですが、あまりピンとこない方も多いようです。だから一回は参加してみたい!って思ってくれる人が多く毎回たくさんの方が講座に申し込んでくれます。掛川市の栄醤油さんをお招きして今年で4年目。今回は10名の方々と一緒にお醤油を仕込みました。テーブルに乗っているのは仕込み用の瓶、かき混ぜるための木ベラ、塩、栄醤油さんの井戸の水(
今日はシーズヨガ(豊橋)のスタジオでNY在住の清美先生の2021年開運九星気学講座でした。2/3の立春を始まりと考えるととても良いタイミング。ご自身の九星と今年の星の位置を照らし合わせて2021年に自分自身がどのように動くと良いのかを具体的に診ていきます。清美先生の講座は3年目。私より随分先にマクロビオティック講師になられていますが、友人を通して紹介していただいてから早7年。マクロビオティックの学びの中に九星気学が入っているのですが、清美先生はこの学びを熱心に深めていらっしゃいます
シーズヨガインストラクターのみほ先生と家で各10キロづつの麦味噌を仕込みました。2/21に開催するシーズヨガの味噌作り講座(満席)の予行も兼ねて、タイムスケジュールもなんとなく合わせてみる事に。(20名以上の方からお問い合わせいただきました。入れなかった方申し訳ありませんでした)2人の家から30年ものの釜戸を発見したのをきっかけに今年は外でやる事になり、事前に釜戸を磨き上げこの日を迎えましたが、序盤から火おこしに苦戦して大豆を炊き始めたのが11時。茹で上がったのが13時。用意し
🎍新年明けましておめでとうございます🎍皆様、今年のお正月はゆっくりとお過ごしでしょうか。昨年は大変でしたが、健康のありがたさや家族や周りの方の大切さにあらためて気付けた年でしたね。これからも自分の健康を自分で守れるよう”ヨガ”と”食”でしっかり心身を整えていきましょう。本年も皆さんと一緒にヨガを出来ることに感謝し楽しみにしています❗️さてさて、私は出産育児とこれまでのお正月とは違うスタートを切っています。毎年30日に餅つき、31日におせち作りがあるので、その前に大掃除を
シタール演奏家の加藤ていじゅさんをお招きして、ヨガとシタールの会を開催しました。コロナのこの状況になってから4月は中止となり、私の出産を挟み今年初のイベント。今年は色々とありましたが、久々のイベントとあり十分に楽しみました。人数制限と換気を徹底し、皆さんが安心できる空間に。。。ということでめちゃくちゃ贅沢な時間。満月の翌日ということもあり、月がとても綺麗でした。(ビデオにバッチリ映っています^^)↑シタールについて語るていじゅさんと真剣に聞く生徒さん達。シタールはひょうたんを
”自分でできることは自分で”を実践するヨガインストラクターの自宅ネタ。私は出来るだけ生活のことは自分でやってみたい性分ですが、さすがにこれはできないなあということで職人さんにやってもらってます。(私は口出しのみ^^;;)この家の改修を始めて3年。ずっと気になっていた玄関。庭師が、”やるやる”と言っていたけど夏は外の暑さで仕事以外のことはなかなかできず、秋は夏が大変な分少し緩やかに仕事をしたくて、冬は冬で少しだけゆとりがあるけど寒いし、、、、てな感じでずっと放置されて
ハーフセルフリノベーションした大好きな自宅が9月号(8/25刊行)のはなまるに2ページ載ります。季節ごとに模様替えしやすいように扉を外して広々とスペースを取ってるので開放感があります。エアコンなし(扇風機3台)の生活なので空気が抜けるように東西南北全てに風が通るように工夫した我が家。この日は取材班のお二人と”食のあれこれ”の撮影をかねて氷見うどんをいただきました。常時作り置きしている昆布椎茸のだし汁を水で薄めて梅干しペースト、ごま、青じそをトッピング。器はお気
こんまりメソッドに今更ながらはまっている、シーズヨガ中島ちあきです。家事の中でも洗濯はあまり好きではなかったのですが、たたみ方をこんまり流に徹底してからというもの、たたみたくて仕方がない!という状況になっています^^こちらのはなまるを見つけたら中を見てね。スクール特集の1ページ目に載ってます。↓掲載が決定してから撮影まで④日ほどしかなくて、どんな写真が撮れるんだろう、、と思ったけど、われながら良い感じ。このプロフィール写真、うまく笑顔が作れなくて50ショットくらい撮
久々のお料理教室。私が毎日楽しくハッピーに暮らせているのは、マクロビオティックとヨガのおかげだと思う。この日のメニューは、玄米ご飯回鍋麩ネギと厚揚げのぬた和え切り干し大根キムチかぶら蒸し回鍋麩(ホイコーフー)は車麩を4等分に切って、さらに半分の厚さにスライスするとほどよい食感になります。味付けは自家製味噌と甘酒で甜麺醤を作り、少しだけ豆板醤を加えて辛味を出した。ぬた和えは辛子、白味噌、玄米酢、三河みりんでさっぱりと。かぶのすりおろしは、大量に作るとなると大変な作業
顔ヨガに磨きがかかる、シーズヨガの中島ちあきです。クラス後に久々のおしゃべりランチ。スタジオ近くのプルクワというカフェに。歯は8本見せて、"魅惑の45℃"の笑い方。車に乗る時は、よく顔を動かすようにしているのですが、笑私の笑顔はまだ引きつり気味で、目ヂカラもありませんね^_^みずき先生はさすが顔ヨガのプロ。私もがんばろう。このボリュームを食べきった2人。