ブログ記事130件
いつも通ってくださる生徒さんから出張先の南アフリカのお土産ルイボスティーいただきました。最近は、毎晩美味しいルイボスティーでゆったりしています。ありがとうございます♡出張から戻ってきてお忙しいところすぐにレッスンにお越しいただけて嬉しい限りです。ストアカ『美姿勢ウォーキングレッスン』日程詳細へストアカ『美姿勢ヒールウォーキング&愛され仕草レッスン』日程詳細へストアカ『ベビーカーde美
イオンモールでのウォーキングイベント昨年に開催させていただきご好評のため今年も開催が決まりました!ありがとうございます。イオンモールには館内にウォーキングコースがあります。せっかく歩くなら正しいフォームでウォーキングの効果を実感してもらおう!ということで広場で1DAYウォーキンレッスンをさせていただきました。まずは、恒例の【姿勢】から・・・姿勢が良くないと歩き方も綺麗にはならないのでお一人様ずつチェックさせていただきま
きのうは、2019年最初のレッスンでした。午前の部には、2年通い続けてくださっている女性なんと前日にお孫さんが生まれたとのこと。お写真に写る赤ちゃんは、とっても可愛かったです♡そして改めて、おばーちゃんには見えない方だと実感しました。また最近入会されたご夫婦。いつも仲良しで和まされています。熱心に通ってくださっているので上達が早そうです!!午後の部には、いつも明るくて吸収力が速いキャリアウーマンすごく歩き姿勢が美しくなりました
シーズウォーキングスクール明石校2018年ラストは…♡ベビーカーで赤ちゃんと一緒に参加してくださった素敵ママさんのレッスンでした✨出産後は…なんとなく頑張りすぎてしまうことも多く💧私自身はギックリ腰を繰り返してました😭それは偏った筋肉バランスで特に背中から腰にかけて…かなり負担のかかっていた姿勢だったんだな…と今となっては…理解出来ます正しい姿勢や歩き方を身につけることによって極力カラダの負担を軽くしていくことができると嬉しいですよね✨間違ってついてしまっ
イオンモールでのウォーキングイベント全国にあるイオンモール実は、館内にはウォーキングコースがあります。雨の日など、少し歩きたいな~という時など、お買い物ついでにもおすすめです。せっかく歩くなら正しいフォームでウォーキングの効果を実感してもらおう!ということで広場で1DAYウォーキンレッスンをさせていただきました。まずは、恒例の【姿勢】から・・・姿勢が良くないと歩き方も綺麗にはならないのでお一人様ずつチェックさせていただきまし
イオンモール大阪ドームシティにてウォーキングイベントです✨シーズ代表の坂口と本町校の倉田がレクチャー♡もちろん私も行きますよ〜😆参加無料のイベントです✨ご参加是非お待ちしております❣️
先日のマカマカさんでの『よくばりハワイ体験』ハワイアンキルトに初挑戦✨キルトの直美先生に教えていただきます♡ファーストキルトはとても大切に心を込めて作るとよいそうです✨気持ちを込める✨心を込める✨って素敵な言葉♡ウォーキングレッスンでも心を込めて気持ちを込めてレッスンさせて頂いております。姿勢と歩き方が整うことでココロもカラダも健康に…なっていただきたいです✨マカマカさんでの『よくばりハワイ体験』来月は。。11月21日(水曜日)15時〜17時☆フラ
爽やかな秋の空と澄んだ綺麗な空気✨だなぁ、、と今朝感じました😊最近の子供たちの靴の履き方や歩き方。。とても気になります。キチンと履けてないのに内股歩きになってたり、、ヒョコヒョコ歩きになってたりあー、、くつの内側が減ってる、、あー、、その状態でボール蹴る⁈😅なんて考えながら歩いてます😅これから大きくなって年を重ねていくとその積み重ね、、でいろいろ支障がきたりします。今の時期こそとても大切なこと!すぐに履けなくなるからといって少しだけ大きめの靴をはかせていた
シーズウォーキングスクール明石校✨11月9日金曜日オープン✨ホームページでレッスンスケジュールが確認できます♡詳細はこちら☆レッスン日お時間などご希望がございましたらお気軽にご連絡をお願い致します✨明石校✨オープン記念の詳細はこちら☆おしゃれなスタジオで全ての土台である姿勢と歩き方を整えること✨見た目だけではない「健康」と「美しさ」を手にいれていきましょう♡姿勢が整うとココロもカラダも喜び笑顔が増えるということは私が実感してること♡お待ちしておりま
10月14日曜日♡コミセンでの市民講座✨晴れやかな気持ちの良い爽やかな風も吹き〜✨そんな貴重な午前中のお時間を頂戴して「健康ウォーキング」講座✨たくさんの皆様にお集まりいただき感謝です♡ウォーキング、、といってもまず大切なのは全ての土台となる姿勢と歩き方を整えること✨これができていないと。。なにも始まりません美意識の高い方や特に健康にとても気をつかわれている方は「鍛えること」「歩くことは」は健康寿命を上げるためにも大事!でも姿勢も大切‼️と思ってらっしゃ
最近少し寒くなってきましたもう10月も半ばですものね✨秋は収穫の秋♡美味しいものもたくさんなのでしっかりカラダも動かさねば✨しっかり時間を作ってウォーキングですね😊歩く時のスニーカー!!これはとても大切ですなんとなく選んで履くのではなくしっかり自分にあったスニーカーを選んで履くこと。レッスンでは最初に必ずスニーカーの選び方履き方をお伝えしています✨歩くことってまずそこからなんです✨ただ歩くことが目的でなく正しく歩いて正しい位置に自分を守ってくれる筋肉をし
昨日はKCC六甲道さまの「足指健美レッスン」が始まりなんと姫路から通ってくださる方も。とてもありがたいです✨神戸新聞を見られてコレ‼️良いかも‼️と思われたそうです。足の指をしっかりほぐしてストレッチ。感謝して触ってあげると心にも良い影響があると思ってます。意識を向けてあげることはとても大切なこと✨それからの姿勢チェックシーズ式エクササイズウォーキング✨歩くのってこんなに難しいの?って仰ってました😅間違った体のクセを変更して正しい位置に筋肉をつけていく
11月9日金曜日シーズウォーキングスクール明石校✨を明石駅前コネクトさんのスペースをお借りしてオープンさせて頂くことになりました♡ずっと心に想ってた気持ち、、と私にそんなこと…って気持ち。。😅けれど周りの方々やいろいろなご縁をいただき…こんな素敵な機会をいただきました。感謝の気持ちでいっぱいです✨決めてからの9月はいろいろなことがあり、、悲しいお別れも、、きっとお空で見てくれてるんじゃないかなぁ…と思っています。姿勢が整うとカラダもココロも健康になれる
みんなの回答を見る一年前。。にっぽん丸でのウォーキングレッスン✨3泊4日のお船の旅♡楽しい思い出いっぱい✨嬉しいこともいっぱい✨とても多くの事を学ばせていただきました♡感謝です✨ありがとうございます♡☆☆☆☆☆☆ウォーキングレッスン☆お問合せはk.tsuchiya@cswalkingschool.jp☆KCC六甲道「足指健美レッスン」お問合せはhttp://k-cc.jp/Event/Detail/09/13090☆明石カルチャーセンター☆お問合せは078
明石コネクトさんにてPOLAさんとCs'ウォーキングスクールでコラボさせていただきます✨美容と健康は切っても切れない関係✨美しいからといって健康だとは限りません。健康であることってとてもありがたいことです。カラダの健康とココロの健康どちらも整ってこそなのかもしれません✨が、もしカラダが健康とはいえなくなったときにココロの健康があればしっかり自分に向き合うことができるのではないでしょうか?ココロの健康は姿勢を整えることでも得られるものだと私は思ってい
日曜日♡5私鉄リレーウォークにシーズ代表の坂口と一緒に参加させていただきました✨阪神甲子園駅から阪神御影駅まで〜〜♡お天気も良く気持ちの良い浜風が〜✨そして日差しは夏‼️かなり焼けたようです😅日本酒の試飲も✨初めての道〜かな?アンリ・シャルパンティエ💕かわいいお花🌸途中お弁当タイムで手作りお弁当を皆さんでいただきました✨写真忘れ、、です💦笑私も4時半にら起きてお弁当、、作ったのに😅そして帰りにふらっと元町ケーキ🍰に寄り💕今日もいろいろな出会いをい
神戸元町にあるハワイアンカフェ☕️マカマカさん💕さわやかなハワイの風が✨吹いているようなそんなカフェ💕居心地の良いカフェで♡よくばりハワイ体験♡フラダンス✨ハワイアンキルト✨フェイシャル✨ハワイアンロミロミ✨ウォーキング✨いろいろな体験が楽しめます美味しいスムージー💕オススメです!昨日はアサイースムージーを頂きましたが。まさかの撮り忘れ。。😅美味しくて気付いたら半分、、なくなっておりました💧あはは💧ちょっとハワイ気分を味わいながらワクワク
KCC六甲道にて公開講座を担当させていただきます♡「足指健美レッスン」❣️まず足指ストレッチ自分のカラダを支えてくれている足の裏や指✨感謝の気持ちを込めてほぐしていきます✨こんなに重いカラダを支えてくれてるんですものね😆ありがとうございます♡そして姿勢と歩き方を見直しながら足の指をしっかり使って歩く✨シーズ式エクササイズウォーキング〜✨からのフラットウォーキング✨足の指をストレッチしたり足の指を使って歩くこと足指効果がスゴイのです✨そして姿勢もよ
明石カルチャーセンターさま「美と健康のためのウォーキング」木曜日・土曜日クラスのレッスン♡今回のテーマ''丸まり固くなった背中をリセットウォーキング''毎回テーマを決めることで意識するところがクリアになります✨そうしますと意識が向きやすくなります♡やっぱり意識をしてあげるそして自分の身体の内側や自分の調子を見てあげること✨とても大切です🎵今回は背中なので肩甲骨!!私たちの日常生活の中に肩甲骨を動かしたりする動作、、ってあれ??ない、、かもですね😅24
よくばりハワイ体験♡9月12日水曜日15:00〜17:00神戸元町にあるハワイアンカフェ☕️マカマカさんにて💕フラダンス♡ハワイアンキルト♡フェイシャル♡ハワイアンロミロミ♡ウォーキング♡今回初参加させていただきます✨なんとワンコインでいろんな体験ができます✨マカマカさんのスムージーもオススメ💕ウォーキング♡は姿勢のビフォーアフター撮影&歩き方レクチャーカラダに負担をかけないそしてキレイな歩き方を、、✨体験できます😆お待ちしております♡あり
江井島コミセンさまにて「健康ウォーキングレッスン」をさせていただきます♡10月14日(日曜日)10:00〜11:30スニーカーの選び方・履き方全ての土台である姿勢を整えシーズ式エクササイズウォーキングからのフラットウォーキング〜✨お申込みも始まっております✨いろいろな講座があるので選択肢も広がりますね。。😆市民講座なので無料✨というのも嬉しいです♡これから秋に向けてウォーキング日和に✨正しい姿勢でキレイに歩く♡カラダに負担のかからない歩き方を身につけてウ
先日ある方からこんなことを仰って頂きました。「せっかく良い事やってるんだからどんどん発信していかないとなんにも始まらないよ」と。。その方はたくさんの従業員さんを抱えた社長さん✨お仕事も忙しいのにいろいろな講演会やイベントなども企画しているとてもパワフルな方です✨私はどちらかといえばもともと自分の事やプライベートな事などをSNSで投稿し見て頂くということは苦手な方でした。けれどこのお仕事をさせていただくうえでの必須✨だったので。。😅笑姿勢が整うと
昨日は神戸市西区にある「住まいのやまおか君」ショールームにてウォーキングレッスン♡足のストレッチスニーカーの選び方・履き方姿勢のビフォーアフターシーズ式エクササイズウォーキングからのフラットウォーキング〜✨あっという間の1時間半でした‼️足って毎日触ってあげていますか?触ってほぐしたり伸ばして引っ張ってみたり♡足のストレッチするだけでこんなに違うのです✨やはり下にいってしまった血液やリンパ液をまた上にもって上がるのは心臓の力だけでは難しいのです。
今週も半ばですね♡月曜日、、朝から家族の晩御飯を作りおき✨午前中は本町校にてシーズミーティング✨がっつり2時間以上の中身の濃いミーティングでした!それからのとても久しぶりに会うお友達との貴重な時間✨いつも何かしら考えさせられ気づきもいただきます✨感謝です♡それからの異業種交流会✨にも参加させていただきました。いろいろな方々とお話させていただき学ぶこと本当に多いです✨そしてまさかの姿勢のレクチャーをふっていただき✨ワンポイントレッスンで
久しぶりの近代美術館✨芸術に触れるの大好きです😍どの絵もまず人物画だと目を見てしまいます。目ってとても心の中の情況を写すものだと思います✨そしてその目を見ていろいろなことを想像するのが好きです✨その時代の考え方や宗教や生活習慣など想いを馳せます♡その時代があってこそ今、、ですものね✨そしてランチは💕SAEKIさんへ✨長蛇の列!!しかし美味しいとオススメしてくれたMちゃん💕ありがとう😊ミックスフライ定食✨ハンバーグ&海老カツ💕美味しくいただき
今月は私のお誕生日月✨ということもあり。。いろいろな方からお祝いメッセージいただいたりプレゼント🎁をいただいたりしましたやっぱりいくつになってもお誕生日って良いものですね♡幸せな気持ちになれます✨「お誕生日おめでとう💕」「今年もまた一年ハッピーなことたくさんあるよ💕」「笑顔いっぱいで💕」などなど幸せ言葉のオンパレード😆ステキですよね✨普段からももっと聞いていて幸せになれる言葉✨を話せる人でありたいなぁと思います。言葉の魔法✨幸せ言葉の魔法✨大
足の指✨足の裏✨ってとうしてもおろそかになりがち。。です😅夏だからこそサンダルや足先の見える靴を履いたりします✨だからフットネイルだったり♡かかとのカサカサに気を遣ってみたり。。😆足の裏って面積はとても小さいけれど毎日がんばってくれているカラダの大切な部分でもあります。まずお風呂に入った時は一番最初に!キレイに洗ってあげましょう✨柔らかい優しい綿のタオルにいい匂いのボディソープをたっぷり泡だてて💕指の間や足の裏をゆっくり揉みほぐすようにそれだけで
甲子園球場では✨毎日熱い闘いが繰り広げられ✨試合終了で高校球児たちは涙涙。。それを見てこちらも涙が。。😭一生懸命な姿って本当に心を打たれますね😆ウォーキングレッスンに来てくださってる生徒さまもとても一生懸命です♡最初はストレッチ。それからの姿勢チェック。横から見た時に外くるぶし・膝の中心・腰の中心肩・耳が地面に対して垂直に一直線に並んでいる状態が正しい姿勢です✨☆ビフォー☆アフター☆ビフォーの写真は肩に力が入
家の近くにこんな素敵なお店が✨できていました♡久しぶりのいつもの女子会💕美味しいものをいただきポテトやバゲットにラクレットチーズ🧀とろ〜〜り✨囲炉裏があるので温かいものは温かく😍いただけます。そして近況報告に盛り上がり✨みんなの子供達もそれぞれ成長して独立したりみんなそれぞれ毎日がんばってるんだなぁと元気な気持ちにさせてもらえます😆楽しい時間はあっという間。。また行きたいお店です✨ありがとうございます♡☆☆☆☆☆☆ウォーキングレッスン☆