シーズウォーキングスクール

おはようございます。暖かかったのが寒くなり、来週はもっと寒くなるとのこと。もう12月がそこまで来ているので当たり前なのですが、年々寒さの方が苦手になってきました。。さて、昨日はウォーキングの体験レッスンに参加してきました。シーズウォーキングスクールさんの明石校！シーズウォーキングスクール明石校こんにちは！シーズウォーキングスクール明石校の土屋佳子です。明石校でのレッスンでは、現在も、以前からも少人数制でのレッスンを、とても大切にしています。少人数っ

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡おはようございます姿勢や歩き方を整えるとココロとカラダの健康に繋がることをお伝えしていますシーズウォーキングスクール明石校土屋佳子です先月からですがブライダルの現場も徐々に再開されつつあります幸せいっぱいの新郎新婦さまへのレッスンは本当に楽しみでなりませんでした♪数ヶ月ぶりにノートルダム神戸さまでのセミナーです三密を避けて座る位置にもきちんと配慮をしながら１２組の皆さまへ✨こちらのお写真はシーズ代表

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡おはようございます姿勢や歩き方を整えるとココロとカラダの健康に繋がることをお伝えしていますシーズウォーキングスクール明石校土屋佳子です♪７月がスタートしてもう４日目✨年々時間が過ぎていくのが早くなる。。と感じているのは私だけでしょうか？先日は久しぶりにCs'ミーティング＆ランチ会で京都まて行ってきました時間に余裕をみて来ていたのでミーティング前にまず大切な用事を去年も６月にお伺いした護王神社さまにてお

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡おはようございます姿勢や歩き方の大切さをお伝えしていますシーズウォーキングスクール明石校土屋佳子です足の指って意識して動かしていますか？動かすというのはご自身で足の指をぐるぐる回したり足の裏を柔らかく揉みほぐしてみたり…足指や足裏をストレッチして意識を向けてあげるということです先日ピラティスの先生とお話しした時にも『体の歪みは骨盤だけ直せばいいというものではなくて足の指も大事なことを身をもって感じま

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡おはようございます姿勢や歩き方の大切さをお伝えしていますシーズウォーキングスクール明石校土屋佳子です♪ズバリ！ショーウィンドウに映った自分って見ていますか？レッスンに一度でも参加してしまうと自分の歩き方が気になり自分の姿勢が気になるのでショーウィンドウに写る自分をみてしまうんですという方がとっても多いのですすごく良いこと✨なんですよ！私もすぐにみてしまうのですがその時のチェックポイント肩の上

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡おはようございます姿勢や歩き方の大切さをお伝えしていますシーズウォーキングスクール明石校土屋佳子です♪１日の歩くってどれくらいだと思われますか？万歩計をつけられてたり（スマホに内蔵されていますしアプリもありますね）１日のだいたいの歩く量を把握されている方はとても多いです♡健康意識が高い証拠ですね✨今日は、○○歩歩いてますと教えてくださる方もいらっしゃいます♬歩数が伸びるともっと歩きたい！ってなります

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡最近思いっきり笑うことってありましたか？笑うと笑顔があふれる♡この言葉が大好きです！笑うことで得られる効果は…✨☆周りの人も優しい気持ちになる☆もちろん自分も優しい気持ちになれる☆自律神経が安定する☆セロトニン（幸せホルモン）がでる☆プラス思考になれる☆免疫力が上がる！☆アレルギーにも効果大☆心臓病など病気にも良い効果が☆ストレスが緩和される☆人間関係が良くなるなど良いことしかないです♬自分も周りの人も

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡10月から姫路カルチャーセンターさんにてお世話になります。９月２４日（火）１３時〜体験会を開催させていただきます。全ての土台である姿勢を整えることは健康寿命や見た目の印象アップに繋がることO脚予防や腰痛肩こり浮き指・外反拇趾予防などにも効果があることもっとたくさんの方々に知っていただきたいと思っています。姫路カルチャーセンター０７９ー２３３ー３３５０お待ちしております。ピンク色ののお花でハッピーホルモンい

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡ウォーキングするのにとても良い季節になってまいりました。日中はまだまだ暑い日もありますが風は心地よい時間帯もあり過ごしやすくなりましたね。先日素敵なご夫婦にお誘いいただきランチをご一緒させていただきました。ステンドグラスで様々な照明や小物などの作品を作られています。もちろんデザインから✨美しいコースターをいただきました。大好きな透明感のあるブルー♡素敵なプレゼントをありがとうございます🌿１０月レッスンスケジュ

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡ピース&ネイチャー🌿神戸市北区大沢大沢ＩＣを降りるとフルーツフラワーパーク🥭や三田プレミアムアウトレットがありますが山々に囲まれた自然がいっぱい空気のとっても綺麗な所です。ピース&ネイチャー『カルチャークラブ』の初ワークショップ🌿ミント水に足をつけてからの足指ストレッチでデトックス♡ミントの抗菌作用で足をスッキリさせてから足指ストレッチをすると身体の巡りが良くなりなんとなく頭もスッキリします。それからの正しい

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡去年も同じ時期に開催させていただきました明石のコミセン講座で『健康ウォーキング教室』今年も開催です❗️１０月１３日（日）１０時〜１１時３０分明石市江井島中学校内にあります江井島コミニュティセンターです。９月１日の明石市政だよりにも少し案内が掲載されておりましてお申込みが始まっています。歩く時にきちんと足の指のハラで大地を蹴って歩けるように足指ストレッチから始まり…正しい姿勢正しい歩き方へゆっくりカラダを整え

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡イオンモールウォーキング❗️大阪ドームシティ『継続は力なり』ということを実感しています。毎月忘れずにご参加いただいているとやはり違うのです。初参加の方は今までのご自身の歩き方との違いに悪戦苦闘されております。でも大丈夫です❗️最初は皆さまそうなのです。継続して来て下さっている方は今はとても上手に歩く時の体重移動ができるようになっていますが最初は本当に脳と視覚がうまく繋がらず難しい…継続は力なり効果が出て

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡先日開催させていただきましたメンズウォーキングレッスン🚶‍♂️ご参加いただいたお二人とも経営者様でした。スポーツ万能でいらっしゃってももしかするととても省エネな歩き方になっていたり…カラダに負担のかかっているかもしれない姿勢であったりするかもしれません。レッスン中は真剣にご自身と向き合っていただきました。姿勢や歩き方を見直すことで更なる印象アップへ✨歩き方が整うとどことなく清潔感がありスマートな雰囲気に♡

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡グランフロント大阪のパナソニックセンターさまにて一般社団法人シーズシーズウォーキングスクール代表理事坂口久美子による『楽しく正しくウォーキングエクササイズ！』健康寿命と女子力アップの貯筋術正しく歩くことの大切さカラダに負担のかかりにくい歩き方を知っていただきながら脚の正しい位置に筋肉を付けていきます『人間として、正しい姿勢と歩き方』正しく歩き健康で美しく♡来月も✨10月17日（木）13：30〜15：00シー

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡姿勢や歩き方って人間として生きていくうえでとても大切なことなのに改めて習うということがないですしなかなか教わる機会もないですそしてすでに立つということは出来ていますし歩くことも出来ているのでわざわざ学ばなくても特に困りません人間の本能って素晴らしいですけれど何年も積み重ねてきている姿勢や歩き方の癖は時にカラダに負担をかけてしまっていることも多く…一度見直すことも必要な時もあるのかなと思ったりします先日の

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡とても綺麗な空に…遭遇♡末広がりのひつじ雲を見ながら少しずつ秋に近づいていっているような気がしました✨そして今月も❗️イオンモール大阪ドームシティウォーキング❗️９月１０日（火）１１時〜３階キャッスル広場動きやすい服装とできましたらスニーカーで👟水分補給の飲み物もお持ちくださいませ♡老若男女問わずどなたさまでもご参加いただけます🌈お買い物ついでに…是非お待ちしております♡🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏一般社団法人シーズ

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡少しずつ秋に近づいているような心地よい風を感じるようになりました🌿夏が大好きなので少し寂しいような気持ちになりますが季節の移り変わりを感じるのはまた新たな段階になるような気がしてウキウキしてしまいますしかしここのところ続いている大雨の影響はとても気になるところです…被害が多くないことを願いますそしてお知らせです！９月はイベントがあります♡９月１４日（土）１０時〜１５時頃までピース＆ネイチャー大沢ペースにて✨

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡初対面でどなたかとお会いする時まずどこに目がいってしまいますか？目や顔を見るという方や洋服などの身なりとか髪型という方も…それぞれチェックポイントは違いますが全体のその方の雰囲気というものは見ようとしていなくても感じてしまうものです印象…第一印象良い印象を持っていただけるとしめたものですねお相手にどんな風に思っていただけているかはかなり気になるところですし今後のおつきあいや商談などにも影響があるように思い

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡先日シーズのメンバーとの納涼会🍉お世話になっておりますポートピアホテルさまでの綺麗な夜景を観ながらのステキな時間でした✨こんな夜景をゆっくり楽しむのもとても久しぶりでした美味しいお料理に大満足♡ビュッフェなので好きなものを好きなだけいただけます✨いつもいろいろアドバイスを貰ったりそして励まして貰いながらやってきましたこの出会いがなかったら今の私はいないので感謝しかありません来れるメンバーだけで少し

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡ノートルダム神戸さまにて大聖堂セミナー♡３６０℃どこから見ていただいても素敵な新郎新婦さまへ全ての土台となる姿勢を整え感謝の気持ちと２人で幸せな家庭を築いていきますというメッセージを込める美しい立ち居振る舞い✨結婚式前にお二人だけでしっかりレッスンプライベートレッスンもご受講いただけます♡お申込みはこちら★ノートルダム神戸さまでは白馬の演出も✨今回も白馬さまに出会うことができました本物です♡ご好意で横顔の

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡夏休みに入ってすぐのサマースクールで足指ストレッチ&姿勢のレッスンをさせていただきました先日またみんなに会いにENGLISHHOUSEKOBEの教室へ遊びに行ってきました♡前回の様子はこちら★この時はちょうど時計を作成していました♡もちろん始まる前には足指ストレッチをしてから✨小学校２年生Ｓくんが「毎朝ちゃんとやってるよ！」と報告してくれました♡私の顔をみて喜んでくれてとても嬉しいです♡時計に好きな絵を描

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡今月もイオンモールウォーキング❗️大阪ドームシティお盆休み中の開催ということもあり子供たちの笑い声でなんとなくイオンの中は活気付いていました✨子供のパワーっているだけですごいですね♡そしてお休み中にもかかわらずいつも参加して下さっている方々もご家族と一緒に参加してくださったりお孫さんやひ孫さんをご紹介下さったりびっくりするようなお仕事をお持ちでボランティアを楽しまれていたりいろいろな発見もありでとても嬉

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡ウォーキングレッスンについてよくご質問いただくのですが『60分、ただ歩くだけ❓』と…『姿勢のビフォーアフター確認やストレッチもありますがほぼ…歩くだけでも、それがとても大切で必要なことなのです』何が大切か…今までご自身が正しいと思い込んでいた姿勢や歩き方のクセの脳と視覚の入れ替え作業が必要なのです何十年も積み重ねてきている姿勢や歩き方のクセはちょっとやそっとじゃなかなか難しいですですが60分レッスンでは

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡英会話スクールでのサマースクール✨先日の様子はこちら★子供たちにむけてのレッスンでしたが終わってからはいつもとは違う疲労感でした✨やっぱり子供たちのパワーって力強いものがありましたとても純真無垢なかわいい笑顔でしたが…😍そんな中でもいちばんわんぱく盛りのような小学校一年生の男の子がいたのですが足指ストレッチの時も寝転んでやってみたり…いろいろ工夫しながらやってくれていました😆しかし…次の日から毎朝

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡神戸市垂水区にある英会話スクールENGLISHHOUSEKOBEにてサマースクールが始まりました✨サマースクールいちばん最初の授業として正しい姿勢ってなに❓正しい姿勢をするとどんな良いことがあるのかな❓ということで子供達に向けてレッスンさせていただきました。座って勉強するときの姿勢もとても大切。そして足の指を回したり引っ張ったりのストレッチをすることで血流が良くなり集中力もアップします。座り姿勢…

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡梅雨真っ只中ですがここのところさっぱりミントウォーターで癒されています✨いろいろな無農薬ハーブ🌿ミントやバジルをいただきました冷たいお茶にもミントを浮かべるとそれだけでさっぱりしますし元気が出ます♡《８月レッスンスゲジュール》詳しくはこちら☆今日も目線を上げてしあわせに歩きましょうね♡ありがとうございます♡🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏一般社団法人シーズ公式ホームページはこちら★

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡イオンモールウォーキング✨大阪ドームシティ❗️たくさんの皆様にお越しいただきありがとうございました😊毎回参加して下さる方もどんどん増えていますが初めてだけど参加してみようかな？と思われた方も是非ご参加いただけると嬉しいです✨継続は力なり続けていくことが正しい姿勢の意識の継続につながります♡今まで何十年も積み重ねてきている姿勢や歩き方のクセがありますすぐには難しいかもしれませんがまず正しい姿勢を知るこ

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡先日LezooAkikoさんにお誘いいただきまして姫路城へお能を鑑賞させていただいてきました✨なかなか普段ふれることのない日本の伝統芸能ですので貴重な時間をいただけました✨夕方からの姫路城はとても美しく✨とても長い一日でした✨歩数計を見たましたら１１０００歩越えてました♡Akikoさんとのツーショット♡無理をいってお城と橋を入れて撮っていただきました✨ありがとうございます🌸今日も目線を上げてしあわせに歩

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡昨日はKCCＴio舞子明石大橋の見える教室でウォーキングレッスン✨しっかり足指ストレッチ姿勢を整えてからのシーズ式エクササイズウォーキング♡生徒様から嬉しいお声もいただきました✨『足指ストレッチでこんなにカラダがポカポカして…すごく気持ちがいいです😊』『姿勢や歩き方の意識が全く変わりました！😊』今までほとんど意識しなかったかもしれない意識しなくてもできていた日常の『立つこと』『歩くこと』にもっと意識を

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか♡どこにいっても楽しそうな人達でいっぱい！子供達のかわいい笑顔もあふれています♡爽やかな空気とお花🌸に癒されたくて淡路島へ母と一緒にウォーキングに行ってきました✨舞子駅からバス🚌が出ていますウェスティンホテルの玄関前まで混んでいなければ約15分✨ゴールデンウィークなのでかなり混んでおりましたが快適なバスの旅♡淡路夢舞台百段苑✨爽やかな空気と太陽の光が✨とって