シンプルボディーナビゲーター

PHIpilatesマットインストラクターの平日に養成コースを開催します。東京表参道平日コース○4月22日(月)4月23日(火)5月13日(月)5月14日(火)全日10：00~18:00（表参道駅徒歩8分）PHIpilatesマット養成コース詳細リンク開催日程・場所|PHIPilatesJapanphipilatesjapan.com正直、楽ではないです。資格だけ欲しいのでしたらお勧めはしません。ただ、腹筋や背筋を鍛えるだけ

スタジオBYK新百合ヶ丘店にてPHIpilatesリフォーマーⅠ養成コースを開催します。神奈川新百合ヶ丘○4月15.16日全日10:00〜18:00（新百合ヶ丘駅徒歩5分）講師清水紘二郎↓HPリンク↓ReformerⅠ|PHIPilatesJapanphipilatesjapan.com正直、楽ではないです。資格だけ欲しいのでしたらお勧めはしません。再現性の高さはマシンピラティスはピカイチです。より、安全で効果的に指導が出来る

スタジオBYK新百合ヶ丘店にてPHIpilatesリフォーマーⅠ養成コースを開催します。神奈川新百合ヶ丘○3月19.26日全日10:00〜18:00（新百合ヶ丘駅徒歩5分）講師清水紘二郎↓HPリンク↓ReformerⅠ|PHIPilatesJapanphipilatesjapan.com正直、楽ではないです。資格だけ欲しいのでしたらお勧めはしません。再現性の高さはマシンピラティスはピカイチです。より、安全で効果的に指導が出来る

スタジオBYK新百合ヶ丘店にてPHIpilatesリフォーマーⅠ養成コースを開催します。神奈川新百合ヶ丘○2月11日(日)2月12日(祝･月)全日10:00〜18:00（新百合ヶ丘駅徒歩5分）講師清水紘二郎↓HPリンク↓ReformerⅠ|PHIPilatesJapanphipilatesjapan.com正直、楽ではないです。資格だけ欲しいのでしたらお勧めはしません。再現性の高さはマシンピラティスはピカイチです。より、安全

PHIpilatesマットインストラクターの平日に養成コースを開催します。東京表参道土日コース○11月4日(土)11月5日(日)11月18日(土)11月19日(日)平日コース○11月20日(月)11月22日(水)12月4日(月)12月6日(水)全日10：00~18:00（表参道駅徒歩8分）PHIpilatesマット養成コース詳細リンク開催日程・場所|PHIPilatesJapanphipilatesjapan.com正直、

スタジオBYK新百合ヶ丘店にてPHIpilatesリフォーマーⅠ養成コースを開催します。東京人形町○10月23日(月)11月6日(月)全日10:00〜18:00講師清水紘二郎↓HPリンク↓ReformerⅠ|PHIPilatesJapanphipilatesjapan.com正直、楽ではないです。資格だけ欲しいのでしたらお勧めはしません。再現性の高さはマシンピラティスはピカイチです。より、安全で効果的に指導が出来るようになっ

PHIpilatesバレル養成コースを開催します。東京表参道○バレル養成東京表参道定員6名10月22日(日)9：30～16：30講師清水紘二郎↓HPリンク↓Barrel|PHIPilatesJapanphipilatesjapan.com下記が公式ページの説明文の転載です。バレル養成コースとはPHIPilatesBarrelコースは、バレルという器具を使用して行うマットピラティスの指導方法を学びます。この器具は別名スパインコレクター

PHIpilatesバレル養成コースを開催します。東京表参道○バレル養成東京表参道定員6名5月27日9：30～15：30講師清水紘二郎↓HPリンク↓Barrel|PHIPilatesJapanphipilatesjapan.com下記が公式ページの説明文の転載です。バレル養成コースとはPHIPilatesBarrelコースは、バレルという器具を使用して行うマットピラティスの指導方法を学びます。この器具は別名スパインコレクターとも呼ば

スタジオBYK新百合ヶ丘店にてPHIpilatesリフォーマーⅠ養成コースを開催します。神奈川新百合ヶ丘○日曜日開催4月16,23日GW開催5月3，4日全日10:00〜18:00（新百合ヶ丘駅徒歩5分）講師清水紘二郎↓HPリンク↓ReformerⅠ|PHIPilatesJapanphipilatesjapan.com正直、楽ではないです。資格だけ欲しいのでしたらお勧めはしません。再現性の高さはマシンピラティスはピカイチです。

PHIpilatesマットインストラクターの平日に養成コースを開催します。東京表参道土日コース○5月20、21日、6月10、11日平日コース○5月29、31日.6月12、14日全日10：00~18:00（表参道駅徒歩8分）PHIpilatesマット養成コース詳細リンク開催日程・場所|PHIPilatesJapanphipilatesjapan.com正直、楽ではないです。資格だけ欲しいのでしたらお勧めはしません。ただ、腹筋や背筋

俯瞰定期的に自分の写真を撮り、見比べ、本当にいい方向に進んでるかを俯瞰してみましょう。変わるには他人の変化を気にする気持ち、時間を自分に向けましょう。シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オン

他人より自分変わるには他人の変化を気にする気持ち、時間を自分に向けましょう。シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン–あな

続ける！何事も効果が出るまでには1日2日では出ず若干時間がかかるので焦らず続ける。ただ、1ヶ月続けて効果が出ない場合は内容を疑え！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの

思い込む！決めた事は、信じて、思い込み、突き進む。余計なストレスが減り痩せ習慣に。向き合うことが新しい自分への一歩目！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細は

受け止めよう！ありのままの自分を先ず受け止め、向き合いましょう！向き合うことが新しい自分への一歩目！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPO

意識！食べる時は常に意識しましょう。無意識に食べたり、ながら食いはボディーメイクの大敵です。シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオ

太る努力をやめませんか？？痩せないのではなく、日々太る努力をしてる事に向き合いましょう！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライ

継続できることが最高の特効薬痩せるには痩せる生活を継続出来る仕組み作りが最重要！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン–

後悔より反省をその後悔を分析をし、反省をし、同じ過ちを繰り返さない方法を考えましょう！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンラ

備えは決める！不必要な間食やつまみ食いを減らす為に家に備えておく食べ物を常に決めておきましょう。シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOF

寝る子は痩せるしっかりとした睡眠はホルモンのバランスが整い痩せやすい。また、長続きする！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン

ストレスはリバウンドの元痩せづらくなる上に、食習慣が乱れる可能性も上がる。ストレスを溜めない方法をみにつけよう！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちら

痩せる為に食べる！停滞期を作らない為にある程度毎日糖質を摂取する！食べないとかえって脂肪が燃えにくくなる！ブドウ糖についてシンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細は

連休だけは避けるべし！たまにの食べ過ぎは良いが、連日では太る日常への逆戻りの可能性が跳ね上がる。どうしても避けられないときは事前に運動習慣、痩せ習慣をしっかりつけて引っ張られないようにしましょう！！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンライン

我慢→要らないの変化は痩せる合図我慢と感じる時はまだ痩せづらいかもしれませんが慌てずに！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン

物差しを間違えてませんか？食べる基準、目標の基準、自分の基準…おかしくありませんか？シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン–

段取り八分痩せる準備が出来てしまえば後は痩せるだけ。大事なのは痩せる日常生活の仕組み作り。シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOF

無理をしない勇気！あくまでも日常で身体を変えていく、無理をした時点で非日常！リバウンドの元！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオン

肥る日も前向きに！そういう日もあります。引きづらないで長い目でみましょう！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン–あなたの「

こんにちは元祖日本一動けるマッチョ清水紘二郎です！特別はひと時非日常で手に入れた体はあくまでも特別になってしまう。効果が長続きせずリバウンドの可能性大！一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちら