シンプリーエアロ

6/10(土)コナミ一橋学園16:25〜17:05ボディジャム→シンプリーエアロ時間とプログラムが通常とは異なりますのでご注意ください。ご参加お待ちしています😊

皆様こんにちは〜☁☁☔🌧🌧本日は☔☔の予報ですが…昼前から☁☁☁の状態です。あとで☔☔降るのかなぁ🤔🤔🤔🤔さてさて９月の代行情報になります。😆😆😆😆９月５日日曜日１６時１５分〜１７時０５分エアロ２⭐⭐⭐１７時２５分〜１８時１５分ステップ２⭐⭐⭐ティップネス田無となります。皆様、お待ちしております。🤩🤩🤩🤩９月１９日日曜日１３時００分〜１３時４０分シンプリーエアロ⭐⭐１４時１５分〜１５時００分シェイプエアロ⭐⭐⭐コナミ川崎になります。😁😁

皆さんこんにちは^o^コナミ横浜はアクアビクス定員無し、予約無しです利用できます。😊‼️私は月曜日13:15から30分のアクアビクス行っています😊‼️今日も上大岡程ではないですが沢山ご参加頂きました^o^来週の月曜日は、アクアの後､テクニカル､そして山川先生の代行でシンプリーエアロ3連続レッスン頑張ります😊👍

ナルがレッスン持った記念に。。レッスン時に履くボトムをオッキーにおねだりし普段競技の練習では絶対履かないと思われる花柄スパッツだったけどレッスンで履くしお値引きになってたんで(オッキーに買って貰うんだから、そこまで気を遣わなくても。。)試着してみて『いーやん』っと、私もオッキーも絶賛し、めでたく購入が。。。しかし。。家で落ち着いて着てみると。。10分丈で。。暑いよー。。取り敢えず、そのままレッスンで着用し。。でもやっぱり暑いレッスンに入って頂いてる会員さんにもわざ

bloomee(ブルーミー)で気分アップ株式会社CrunchStyleときめきが続く、お花の定期便bloomee(ブルーミー)可愛いオシャレなお花がポストにやって来る☆気分盛り上げ隊がやって来る☆なんかイーことありそうな…予感(^.^)☆昨晩、やっぱり母は行って来ましたよナルのデビューを見届けに。。一人は寂しいので。。オッキーを誘って。。ココのスタジオは、、吹き抜けになってるところがガラス張りになってる為、同じフロアの隣接してる映画館側から母と二人で、こっそり明子姉さん(『巨人の

bloomee(ブルーミー)で気分アップ株式会社CrunchStyleときめきが続く、お花の定期便bloomee(ブルーミー)可愛いオシャレなお花がポストにやって来る☆気分盛り上げ隊がやって来る☆なんかイーことありそうな…予感(^.^)☆今日は。。。ナルさんレッスンデビューの日です数日前に。。『レッスン用に口鼻に貼り付きにくいマスク作って貰える？レッスン用なんで派手でいいからね』いつもは基本無地の布マスクしかしてくれないナルなので。。作る私は。。ルンルンじゃーんーー

今日は、久しぶりに、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。シンプリーエアロヨガ（心）スタジオレッスンに参加するのは、04/25以来ですね。リハビリが必要です。そう言う意味で、シンプリーエアロとヨガ（心）はぴったりですやん。コナミが再開して、水、木とジムには行っているのですが、夜のスタジオレッスンはお休み。筋トレと風呂だけですが、少しだけ体の準備ができました。コナミが休みの間、オンラインスタジオレッスンをやってましたが、やっぱり有酸素運動系はドタバタするので

2021年GWのレッスンスケジュールです。●4月29日(木)コナミ一橋学園13:30-14:15ボディコンバット4514:45-15:25シンプリーエアロ緊急事態宣言のため休講●5月3日(月)品川総合体育館9:30-10:30やさしいヨーガ10:45-11:45脂肪燃焼ステップ＆筋トレ緊急事態宣言のため休講●5月4日(火)9:30-10:15やさしいエアロビクス10:45-11:45代謝をあげて脂肪を落とす教室12:00-12:45骨盤調整＆やさしいヨーガ緊急事態

今日は姫路でシンプリーエアロの代行でした。レギュラーレッスンとあわせて、1030～13353本連続レッスン＋播磨町でステップレッスン＋この後は塾足がパンパンです1日エアロビクスのみ6本してた時もありますが、もう6本は無理だ参加してくださった皆様ありがとうございます。中には一緒に3本連続参加してくださったかたも穴子めしのプレゼント感謝です。厚くて食べ応え十分。半分はタレをつけずに食べましたがタレなしでも十分満足

今日は東加古川でシェイプエアロの代行でした東加古川は水曜日にシンプリーエアロ(初級)で行ってますが、東加古川でシェイプエアロ(中級)をするのは初めて普段シンプリーを受けてくださってるお客様、加古川からはるばる来てくださったお客様、そしてなにより懐かしいお顔が実はこのクラス、私がインストラクターになる前にメンバーとして受けてたクラス。もう6年前だね。あの頃を思い出しながらレッスンしました。何年してもエアロビクス飽きない。楽しいー今日も楽しくレッスンさせてもらいました先週、今週はこのCD

さ今日はお休みです。ジムに行く前にウェアセールを見に。博多駅へ。ちょっとみて、柴田先生のシェイプエアロ、河田先生のシンプリーエアロ、土井先生のZUMBA楽しみます。中々キャピキャピキャッキャは難しいけど、私なりのキャピキャピキャピキャッキャ楽しもう。大好きな先生方のレッスン受けれる嬉しさ。感謝です。よろしくお願いします仕事でも、プライベートもなるべく目を見てを実践中。まずはほっとする人と。先生方や身近な人。ですね。ガン見は怖いけどね。人の目みるの苦手を少しずつ苦手を変え

あーやっぱり楽しいことな。久しぶり河田先生のメガダンス。ほとんど53でれてないから、中々覚えるの大変そんな私には、踊ったことある前の曲とミックスありがたい。河田先生のレッスン大好きだから、出れるのが嬉しい。そして、予約1番を取った私。前でもいいのかな？決まった場所とかないかな？と気にしていた私。レッスンでご一緒する優しいお姉さん。予約してるんだから、前に言っていいわよ。せっかく早く予約したんだからね。そんなことで言う人ここにはいないから安心してとそして、皆さん穏やかで優しい。

河田先生のシンプリーエアロも、柴田先生のシェイプエアロも、大庭先生のシェイプエアロも好きー大好きな先生のレッスン受けられる嬉しさ。出来ているかは別やけどねー。いつもありがとうございますもちろん河田先生のメガダンスも大好き。仕事で中々参加できないからこそ、ありがたさが倍になります。万歳。ありがとうございます

今日は休み昨日は仕事やりきりました。お休みを楽しみます。今日はエアロ二本して、ズンバ。初めて？前のジムでありゃりゃってなったエアロの先生の今日は優しめエアロ。と河田先生のシンプリーエアロ。前のジムで声かけていただいていた、優しい先生のズンバ。ズンバのレッスンは初めて受けます。簡単なエアロからエアロデビューしようと思っています。仕事で毎回は出れないけど、エアロ結構好きになりつつあります。と言うかできるようになりたいと思っています。今日もよろしくお願いします

Ｍ神Ｃ褒め過ぎです。😅😅たぶんヤセテ見えるのはコロナ前の写真なのと全集中水の呼吸してるから（笑）⬆️⬆️⬆️この頃は鬼滅は週間少年ジャンプに連載中の頃頭にタオル巻くと若く見られる❓のもありますが…😶😶😶😶この写真を撮った頃に全国のKONAMIを制覇された方が急に逝去されて喪に服す意味も込めて黒タオル巻きました。😭😭😭レスミルズ大好きなのに何故か❓西葛西で僕のシンプリーエアロだけ受けてくださる方でよくバナナ🍌とかプロテインバーとか頂いたなぁ😁😁😁😁

皆様こんばんは～🌉🌉🌉本日は昼間はポカポカ陽気でしたね〜。（３月中旬〜４月上旬の陽気）☀☀☀朝は寒いケドね。🥶🥶🥶🥶さてさて１月の代行情報《２》です。😁😁😁😁１月２１日木曜日１０時００分〜１０時４０分シンプリーエアロ⭐⭐１１時１５分〜１２時００分オリジナル・ケア⭐（バレトンから変更になってます。）コナミ本店になります。😆😆😆😆１月２３日土曜日１７時３０分〜１８時１５分シェイプエアロ⭐⭐⭐コナミ西船橋になります。🤩🤩🤩🤩皆様宜しくお願い

復帰してから二回目の代行♪前のE店の代行もそうだったけれど、産前にお世話になっていたお店の代行は全店回りたいくらい！！1/19（火）12：15-12：55シンプリーエアロ（K社K店）ハマキっちゃんのレッスンの代行です産前はこの時間の少し前の時間帯で裏でアクアをしていました。なので、更衣室で会うメンバーさんはエアロの方も知っているし、アクアの方も知っている(^^♪たくさんの人に再会できるかしらシンプリーエアロは産前ではもって

リラックマのphoto日記～8/23(日)★万歩計11869歩⭕(🚶9854+🏃2015)463Kcal体温朝～36.2昼～36.3夕～36.8★マイブログへご訪問に感謝します＼(^-^)／今日の出来事○ジム活前に、マクドナルドでひと休み○ジム活～①シンプリーエアロby辻中IR♥️②シェイプエアロby辻中IR♥️①今日のキャラ～ドラえもん&ガンバ大阪②朝ごはん☕😃🌄美味しさに感謝しま

リラックマのphoto日記～8/22(土)★万歩計18708歩◎(🚶15730+🏃2978)718Kcal体温朝～36.6昼～36.2夕～36.8今日の出来事○平凡なな土曜日○イオン薬局に残りの薬を受け取り○ジム活動シンプリーエアロ♥️ZUMBAtime♥️○ガンバ大阪～J3(11)首位の秋田戦1-1のドローでした。下から三番目に甘えてはダメよ✨①今日のキャラ～Mickeyガンバ大阪(

リラックマのphoto日記～8/16(日)★万歩計12253歩○(🚶10210+🏃2043)475Kcal体温朝～36.4昼～36.1夕～36.8★コロナ感染、熱中症負けずに今日も頑張ろうぜ(*^^*)今日の出来事○Cちゃんやっぱりかぁ·······✨○ジム活前に、マクドナルドでひと休み○ジム活～①シンプリーエアロby辻中IR♥️②シェイプエアロby辻中IR♥️①今日のキャラ～リラッ

リラックマのphoto日記～8/15(土)★万歩計12893歩○(🚶10463+🏃2480)521Kcal体温朝～36.2昼～外食夕～36.6今日の出来事○ノーマルな土曜日○ジム活動前に、マクドナルドでひと休み○ジム活動シンプリーエアロ♥️ZUMBAtime♥️○ガンバ大阪～サガン鳥栖に感染者発生ゲームは延期(日程は未定)①今日のキャラ～イノシシ君🐗②朝ごはん☕😃🌄美味しさに感謝し

リラックマのphoto日記～8/9(日)★万歩計17355歩◎(🚶15174+🏃2181)631Kcal体温朝～36.1昼～36.0夕～36.3★事故満足のマイブログへご訪問に感謝します＼(^-^)／～ねぇ、おしえてあなたがいないこの場所でいつか、また笑える日なんてくるのかな？（お借りした素敵なボエム)今日の出来事○Cちゃんのいない寂しい気持ちだZONE✨○ジム活前に、マクドナルドでひと休み○ジム活～①

8月からのスケジュールが発表されました↓赤字は7月スケジュールから変更がありました。お時間に気をつけてください。(月)オフ(火)加古川1500～1545シェイプエアロ(1700～1900教育関係)加古川2015～2100ヨガ(水)播磨町1000～1045ベーシックエアロ1100～1130はじめてステップ明石1300～1340シンプリーエアロ東加古川1515～1555シンプリーエアロ(1800～2200教育関係)(木)新大阪1830～1

7月からのスケジュールが発表されましたK社でエアロビクスが復活(月)オフ(火)加古川1530～1615シェイプエアロ(1730～1930教育関係)加古川2045～2130ヨガ(水)播磨町1000～1045ベーシックエアロ1100～1130はじめてステップ明石1315～1355シンプリーエアロ東加古川1515～1555シンプリーエアロ(1800～2200教育関係)(木)新大阪1900～1945シェイプエアロ2030～2100アクア

何ヶ月か前の土曜日、お昼３時からのコナミ和泉府中でのシンプリーエアロのレッスンを終え、夜の北畠スイムのレッスンまでの間、家で、なんとなくテレビを見てたら、ドラえもんが始まりました。ドラえもんって、今はこんな時間にやってるんやぁ〜金曜７時のイメージですが、そんな事は、まあどうでもいい話です。見てると、その回のドラえもんの出した秘密道具は、ケンカ中の２人を仲直りさせる道具でした。道具の名前は忘れてしまいましたが、葉っぱのような形をしていて、それをかざすと、ケンカしてる者同士が、たち

リラックマのphoto日記～4/4(土)万歩計20632歩⭕(歩18376+走2256)299Kcal☆こんな1日でした。ジム活をしてから🌸さくら満開のパナソニックさくらの広場に行ったよ❗★今日のキャラ○ベアー🐻のペンケース☆朝ごはん○今日は元気😃✨朝ごはんが美味しい(^з^)-☆🐈猫川柳🐈🕺ジム活①シンプリーエアロ(40)AkiIR参加者も少なくてゆったりスペース万歩計4207歩～145Kcal🕺ジム活②シェイプ

やっと、コナミがスタジオレッスンを再開。今日は、コナミ神戸でスタジオレッスンを2本受けました。エクストリーム55(30)シンプリーエアロほぼ1ヶ月ぶりのスタジオレッスンなので、体が動くかどうかちょっと不安。筋トレとはまた筋肉の使い方が違うからね。エクストリームはマスクをしてやったのですが、汗でマスクがびちょびちょになって紙のマスクだから、まさに濡れた紙で口と鼻が塞がれるような感じになって死にそうになりました。それと最初にいきなり左膝に嫌な痛みが走って、焦りました

リラックマのphoto日記3/1(日)万歩計15649歩⭕(歩15007+走642)474Kcal☆こんな1日でした(ﾉω･､)①コロナウィルスの感染が怖い大阪市内のミニの劇場で、次男坊の舞台行こうか？止めておくか？迷った❗②🕺辻中エアロ🎶明日から～15日までスタジオレッスンが中止時間の都合で、シンプリーエアロのみ参加③長男君と大阪メトロの守口駅で待ち合わせ。④朝潮橋の近く、伊集院田吾作って役名の主役で頑張ってたよ😃★今

リラックマのphoto日記～2/29(土)万歩計21327歩⭕(歩16605+走4722)866Kcal☆こんな1日でした。🕺エアロ三昧○シンプリーエアロ🎶○シェイプエアロ🎶○ZUMBA🎈★今日のキャラ○コリラックス(オリックス頑張れ👊😆🎵)☆朝ごはん○今日も元気だ❗朝ごはんがおいしい😋🍴💕🐕わんわん川柳🐈○手術よりテレビで稼ぐ名医かなスポーツクラブに行った時に掲示板を見て言葉が出なかった❗○スタジオレ

リラックマのphoto日記～2/23(日)万歩計13707歩⭕(歩11844+走1863)489Kcal☆こんな1日でした(ﾉω･､)①私の歴史にに残る素晴らしいゲームを魅せてくれましたよ❗ガンバ大阪⚽②🕺辻中エアロ🎶先週はパスしたので不安。③NHKの放映画面に釘付けでガンス(*^^*)後半のヘバリは少しだけ気になったわ(笑)④遠藤選手のJ1最多記録にタイ→勝利で飾れて良かった❗★今日のキャラ○Mickeyガンバ大阪⚽☆朝