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誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!ホワイトデーの定番の一つ”マシュマロ”もらった方もいらっしゃるかもしれませんね実はマシュマロって女子にとっては嬉しいスイーツでもあるのですマシュマロの語源は「マーシュマロウ(mashmallow)」と呼ばれるハーブだそうでのどの炎症や口内炎、気管支炎や胃炎、腸の粘膜保護などに効果があるとされお茶にして飲んだりしていたそうです19世紀ころまではお菓子というよりは薬として利用されていたようですね!
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!太陽の光が気持ちいと思える季節”春”以前に春はデトックスの季節という記事を書きましたがhttps://ameblo.jp/bbb-cinderella-pro/entry-12354781630.html春本番に向けてダイエット!!と意気込んでいる方も少なくないと思います植物も動物も動き始める季節である春は人間である私たちにも気持ちを前向きにさせてくれますよね!春に始めるダイエットでポイントとなるの
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!暖かい週末でしたー!お出かけされた方も多かったのでしょうか?寒い日には防寒対策に気を取られがちですが気温が上がると突然”紫外線”が強いように感じられたりしますねえーっと、日焼け止め…思わず探しちゃいますサロンluce~ルーチェ~では3月1日より春のキャンペーンがスタートしました!!ありがたいことにお問い合わせ等いただいておりますサロンluce~ルーチェ~ではご予約時間
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!天気予報では”春の嵐”朝の通勤・通学時間のお天気が気になりますが…こうやって雨が降るたびに春に近づいていくのでしょうか気温が上がるのと合わせて気になり始めるのが「紫外線」紫外線ケアはもちろん大切ですが実は春本番を迎える前にしっかりと潤った健康な土台を作っておくことが春~夏にかけての紫外線ケアを何倍も効果的にしてくれます!お肌が乾燥していたり角質層が厚くなってゴワゴワとした状態だった
誰だってみんなシンデレラ❤シンデレラプロデューサーmakiです‼2月もあと残すところ少しになりました!なにかと変化の多い季節“春“もすごそこ!かな一緒にボディリメイクプログラムでエクササイズを担当してくださる田中祐子先生の新スタジオstudioforestpark藤が丘店が4月にオープンしますこれまたとっても楽しみな“春“です一足先にスタジオを見せていただきました急ピッチで作業中のスタジオ内はワクワクがいっぱいオープンの頃にはこの通りに桜がいっぱいでしょ
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!2月は「逃げる」3月は「去る」…など表現されますが本当に2月は「逃げる」ように過ぎていく…今月が特別に忙しいといったわけではないのでおそらく私の気持ちの問題かと思いますが日々大切にしていかないといけませんねさて私の体感のスピードでいきますと(自分が基準でスミマセン)寒い寒いといいながらもあっという間に”気が付いたら”春だねーなんて・・・それはそれでまた慌ててしまいそうですがところで
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!またまた北陸では雪ですね!!まだまだ冬将軍は去ってはくれないようですそんなニュースの間に花粉症のお薬のCMが増えましたねー!花粉症にお悩みの方にとっては別のつらい季節がやってくる頃なのかもしれません…花粉症が気になり始めたころお肌のお手入れで力を入れたいのはなんといっても”洗顔”です1つは冬の間に血流が悪くなって新陳代謝が悪くなっていると古い角質がお肌の表面にたまりやすくなっていますその
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!最大寒波も終わりが見えてきて少しホッとしますねまだまだ寒い日が続きますが暦の上では春になりそろそろ春物のお洋服や春メイクも気になり始めるころ…その反面春らしい明るい色のお洋服や春色のリップカラーやアイカラーは年々難しくなってくると感じている方も多いようですその原因はなんでしょう・・・?!いくつか原因はありますが今日はお顔の下半分に着目してみましょう!キャッチーな流行りのアイメイク
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!学校って「勉強するところ」のイメージが強くて縁遠いところかなーと思っていたのですがそんな私がご縁あって名古屋市熱田区の小学校でPTAのお母さま向けの講座にお招きいただきました普段は子供の学校行事で行くくらいしかない”学校”だったんですがPTA役員の皆様はじめ校長先生や教頭先生にも温かくお迎えいただき談話したりなんかして(校長先生がとっても親しみのある方でホッとしました)※写真は堅めに取りま
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!大寒波もいったん落ち着いて少し気温が上がりましたねとはいえインフルエンザが流行していたりと油断禁物な時期です!!インフルエンザや風邪予防には”ビタミンC”!!と思われている方も多いと思いますが実は注目してほしいのが”ビタミンD”です身体では作ることができないといわれているビタミン類ですがビタミンDは紫外線を浴びることで皮膚で作ることができるビタミンなんです冬場は日照時間が短くな
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!早いもので”鏡開き”ですね年末年始に体重が増えちゃった!!という方はそろそろ戻したい頃ですね…食べ過ぎ、飲みすぎによって体重が増えてしまった場合すぐに体脂肪として蓄積され定着するわけではなく少しタイムラグがありますそれが約2週間と言われていますから…そろそろですねだけどここで焦って急激に食事量を減らしたり突然激しい運動を始めたり…ちょっと待って下さい!!このタイミン
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!お正月が明けたと思ったらすぐに3連休嬉しいお休みではありますがなかなか曜日感覚が戻ってこない今日この頃です…1月5日は”小寒”でしたが節分までの約1か月が最も寒い時期とされていますついつい寒いと身体も縮こまってしまいますが気温が低下することで体温を維持するために血管も収縮しますそうすると血流が悪くなるため酸素や栄養素を十分に届けることができなくなったり老廃物をため込んでしまいます
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願い申し上げます2018年がスタートして明日から仕事始めという方も多いかもしれませんね!そろそろ通常モードへ切り替えて・・・といった頃でしょうか?戌年の干支との特徴として「勤勉で努力家」というのがあるそうですうーん…まさに私に必要なもののような気がしますシンデレラプロデューサーmakiとかかわってくださる皆様に少しでもお役に立てるよ
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!あっという間に12月も半分すぎちゃいました師走とはよく言ったもので師でも何でもない私ですがあれもやろう!これもやろう!と・・・気持ちだけがバタついている日々です(早くやったらいいのに~)サロンでもクリスマスや年末年始の話題が多く忙しそうだけれどイルミネーションみたいに華やかで温かいお話をたくさん伺っておりますなんだかそれだけでクリスマスも年末年始もお務めを果たしたような気持になって
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!わぁ!今年も残り少なくなってきましたね!!今年最後のボディリメイクプログラム開催のお知らせですとにかく目標体重に近づくために「食事制限」や毎日続けられないような「ハードな運動」目標体重達成とともにそれらをストップすることでのリバウンドこれの繰り返しはまさしく太りやすい体質を作っているだけなのです…誰もが陥りやすいリバウンドの罠にハマらずに忙しい日常生活の中で無理なく楽しく痩せられ
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!ブラックフライデーのセールで大賑わいのニュースを見ながらいつも通りの祝日を過ごしました来年はちょっぴり乗っかってみたいですクリスマスや年末年始に向けてこれからイベントごとも多くなる季節ですね久しぶりに会うお友達と近況報告をしたりすることも多くなりますなぜか久しぶりに会っても当時と同じように話に花が咲くもので「全然変わらないね」なんて言いながらも「最近○○になってきた…」なんていう年齢を
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!12月並みの寒さ!続いていますね体調など崩されていませんか?こうなってくると気になり始めるのがインフルエンザなどの流行ですね少し前にあるテレビ番組でまいたけがインフルエンザ予防に効果的!という放送を見てからスーパーでまいたけの価格が高くなったような気がしますあくまでも個人的な感想なのでそんなことないかもしれませんが「○○がいい」と聞くとつい頼りたくなってしまいますよね食品は万能薬とは違
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!温かいお鍋がおいしい季節になりましたね野菜もたっぷりとれる身体にとってうれしいメニューですよねお鍋にスープに炒め物に!万能に使えるので我が家ではキャベツをよく買いますが・・・なぜか子供のころから私はキャベツは芯のほうが好きです白菜も芯に近い白い部分のほうが好き(貧乏性っぽいのであまり大きい声ではいいませんが…)キャベツはカットしてあるものよりもひと玉で買ったほうがお得だったりしますがすぐに使
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!サロンにいらっしゃる方やボディリメイクなどの講座にいらっしゃる方が食事を見直すときに一番最初に苦しむのが甘いものの誘惑一切口にしてはいけません!とは言いませんがなんとなく習慣としてつまんでしまうようなら断ち切りたい習慣の一つですね!でもイライラしたり落ち込んだりしたときにやっぱり口にしたくなるのが甘いものそして食べちゃった罪悪感からまたイライラしたり時間がたつとまたすぐに食べたくなっ
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!こんばんは!北風ぴゅーぴゅーの風が強い日でしたおかげさまで洗濯物はよく乾きましたが外出されていた方はお肌も乾いてしまっているかもしれませんね!しっかり保湿をして若さを保ちたいものですねさて最近よく”ホルモンダイエット”とか”ホルモンバランスダイエット”とか耳にするようになりましたここでいうホルモンは鉄板の上でジュージューおいしいホルモンではなく女性ホルモンをはじめとした様々なホルモン
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!ここのところ雨続きで肌寒い日々が続いているのでアウターなどなど出し始め・・・片づけるものを洗濯したいのですがなにせ!雨が続いて乾かない!!!だから洗えない・・・そしてなかなか衣替えが進まないという悪循環に陥っていますこうなる前に衣替えがちゃんとできるような家事の段取り上手になりたい今日この頃です・・・さて10月も気が付けば折り返し!おかげさまで11月にサロンluce~ルー
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!雨が続いて気温もグッと下がり肌寒い日が続きますね!実はブルブルっと寒さを感じることは体脂肪燃焼のスイッチでもありますそのため、これからの季節は体脂肪を燃焼するにはもってこいの季節寒さ対策に厚着をする前に身体内部の内臓を冷やさないことを意識してみてくださいね!加熱した温かいものを食べたり根菜類やスパイス類など身体を温めるものを意識して摂りましょう!先日、ごぼうをたくさん買
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!昨日、今日と夏みたいに暑くて・・・ちょっと動くだけで汗がダラダラ・・・何月だっけ??思わずカレンダーを見ちゃうくらいでしたね天気予報では金曜日あたりからまた気温も低下するそうで寒暖差によるアレルギーも多くなっているようですね!風邪かなーと思ったら鼻炎だったりということもあるみたいですね寒暖差が大きいと身体には大きな負担がかかるため疲れやすくなったりなんとなくだるくなったりしますね
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!今夜は十五夜お天気に恵まれてキレイなお月様が顔を見せてくれましたふと見上げた空に月がきれいに出ているだけでなんだかいいことありそうそんな気持ちになりますね!さて満月の日には行うのに向いていないことがいくつかあるそうですその中の一つがダイエットだそうで・・・どうやら満月のパワーが満ち足り吸収力がアップするのだそうで満月の日に限って食べたものの吸収率が上がるんだとか・・・なんだか不思議
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!秋晴れの気持ちいい空が広がった本日ですが・・・秋晴れというには・・・ちと暑い・・・まだまだ日中は残暑と呼んでもいいくらい気温が上がりますねー最近サロンでは肩こりや背中、肩の痛みが気になって来店される方が多くなっています「スマホ首」とか「ストレートネック」とか当たり前に定着してきたこの頃ですが本当にこれらの弊害って大きいんですね!さらに輪をかけて夏からのエアコンの冷えを引きずっていたり朝晩
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!食事の量は増やしたのになんで痩せたの?!と驚かれるこちらの講座「痩せた」というよりは「ボディラインが変わった」という表現が合っているのかな気になりがちな「体重」ではなく「なりたいボディライン」に特化したプログラムです年内開催予定はなかったのですがおかげさまでたくさんのお問い合わせをいただきましたので12月開講が決定しました!一緒に年末年始のイベントを乗り切ってなりたい自分の身体の作り方を
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!すっかり朝晩は涼しくなりましたが日中はまだまだ暑い!!!「いったい何を着ればいいのか・・・」毎年、季節の変わり目恒例の「着る服がない」事件が日々続いておりますいいかげん学習するべきだと思いますがさてそんな季節の変わり目・・・私たちのお肌やボディケアも少しずつ衣替えが必要になります汗をたくさんかく夏には気にならなかったお肌の乾燥や夏の紫外線の置き土産?!紫外線ダメージによるお肌
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!天気予報で雨の予報が出ると降る前に洗濯をしておかないといけないような気がするのは私だけでしょうか笑なんなら洗うものがないか探してしまうそんなに慌てなくてもまた晴れるのに9月は台風などでお天気の変化が多い季節でもありますね!お天気によって頭痛や身体がだるいなどの体調不良を感じる方も多いと思います気象頭痛や天気痛などと呼ばれたりしますが自律神経のバランスが崩れるのが理由の一つですが
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!1か月ほど前にうっかり…まっ赤っ赤に日焼けしてその後波に向かって浮輪でパドリングしてはふわっと波に乗るという遊びを延々繰り返した結果※写真はイメージです笑実際は子供用の浮輪ですからwセラピストという立場でありながらこんがりしてしまった私・・・☆うっかり日焼けしてしまった記事はこちら20年ぶりにやっちゃいました!さてあれから落ち込むこともなくせっせと日焼けの回復に取り組みまして
誰だってみんなシンデレラシンデレラプロデューサーmakiです!!ハイウエストなどの脚長効果のあるファッションが流行していますね!こういう流行は本当にありがたいできることなら脚は長ーーーーーーく見せたいいつまでたっても乙女心ですねでは脚の長さは変えるのは難しいですが今日からできる脚をスラリと長く見せる方法をいくつかご紹介します!美脚と言いますがスラリと長く見える美脚には黄金比率があります脚の付け根から膝までの長さと膝からかかとまでの長さを比べてみて