シングル・スクワット

自然治癒力２４コア・ストレッチ０３シングル・スクワットup20181213(Thu)【いきさつ】二年前に「パワー・ヨガ」のクラスからこのコースに移動。プロのダンサーがその基礎体力、柔軟性、呼吸、体形を養成・維持するためのコース。その過程を見せる画期的なクラス。ＳＨ講師との人生で衝撃的な出会い。教室には気が充満。この「コア・ストレッチ／コア・トレーニング」コースのほかに、「ヨガ」、「気功・太極拳」、「エアロビックス・ボクシング」のコースを受けている。これら