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常識が非常識に変わった北海道の2日間でした!三連休は、北海道の定山渓にて合う味ダイエットFSEMマスター講座にサポートとしていってきました!定山渓は、紅葉真っ盛り!こんな素敵な景色に囲まれた定山渓グランドホテルにて。ただただ自分の身体の反応を感じる2日間。自分の、そして世の中の常識が覆されました。だって、トイレットペーパーで体幹が安定して姿勢がよくなる人がいるんですよ!どれだけ世間の常識に惑わされていたのか。人それぞれ違うことをハッキリと理解できました。まだまだ自分の身体が変
甘いものを食べたり飲んだりしたら体重が落ちて太ももが細くなった私。そんな私の身体にバッチリあっていた甘味はこれな、なんと、ラム酒そして、和三盆糖ラム酒は寝る前に。和三盆糖はオヤツがわりに食べていました。すると、キツい運動なしで太ももが細くなったのです!でも、全ての人が私と同じものが合うとは限らないのです。甘いものもたくさんありますよね。例えば、お砂糖ひとつとっても白砂糖、黒糖、和三盆糖、三温糖、甜菜糖、ブドウ糖...etc.他にも甘味は沢山あります。ハチミツ、メープルシ
グリーンスムージーってなんかオシャレでヘルシーで身体に良いイメージ有りますよね?合う味ダイエットを知らなかった5年前。美容と健康の為にと毎朝の日課にしていたグリーンスムージー。実はこのグリーンスムージーが私の大切な体温を奪っていたんです。もともと平熱が低く35.8度だった私。グリーンスムージーを飲んで体温を測ってみると・・・な、なんと!34.7度という、とんでもなく低い体温をたたき出してしまったのです。その当時、苦味と酸味が合わない
ときどき無性にお肉が食べたくなる時ってありませんか?焼肉をたくさん食べた翌朝、後悔して体重計に乗ってみると。。。「あれ?意外と体重落ちている・・・なんで?」こんな経験した事があるクライアントのHさん実は、肉の脂肪が太りそうだからなるべくお肉を食べないようにしていました。でも、今まで避けていたお肉を夕飯に食べるようにしたらなんと体重が2キロ落ちて身体が引き締まりました。それまでは、太りたくないから夕飯は野菜ジュースを飲むだけ。だけど、体重はぜんぜ
「合う味を知っていたら結果的に多くの人たちが幸せになると思います!」合う味ダイエットシルエットメイク講座に参加してくださった皆さんが感じてくれたこの感覚こそが合う味ダイエットの真髄なんです!合う味は、身体を引き締めてダイエットを楽ちんにしてくれる。でもそれだけじゃないんです。(10/1(日)シルエットメイク講座&美脚エクササイズ講座in渋谷)和三盆糖をなめただけで腰痛が改善したり水分補給は「三ツ矢サイダー」サプリメントは「梅干し」でインターハイ優勝した水泳選手だって
いつもと同じ運動をしているのに、なぜか今日は力が入らない。さっきまで体調が良かったのに何でだろう?そう思ったことありませんか?クライアントのO様は、運動をする時によく着るTシャツが三枚あるんです。そのうちの一枚を着るとどうも調子が良くない。そこで、サロンにお越しの際にTシャツをチェック!O様の予想通りそのTシャツは合わないものでした。ところで、合わないって何が合わなかったか知りたいですか?そりゃー、知りたいですよね。それは、、、
合う味ダイエットは、ダイエットだけではないのです!実は、妊婦さんにもとっても有効なんですよ。元全日本バレーボール選手の向井久子さんのワクワク出産に向けてサポートチームの綿貫美也子トレーナーとお手伝いさせていただきました!出産の時の環境をできる限り自分にあった環境にしていくのがワクワク出産!合う味のドリンク、合う香り、合う〇〇の・・・・さすがトップアスリート。めちゃくちゃ感覚が鋭く、瞬時に合うものが分かりました。出産本番まであと約2週間!少しで
本日朝11時~フジテレビノンストップ「いいものプレミアム」に出演させていただきます!今回ご紹介するバーンズアップシェイプパンツは私が美脚エクササイズでトレーニングしている筋肉と同じ場所をサポートしてくれる優れものなのです!運動嫌いな方にも姿勢の重要性、運動の大切さを知っていただけたら嬉しいです♪本日朝11時から「いいものプレミアム」ぜひご覧くださいね^^まずは、ここから!あなの合う味を見けて美味しく食べて楽しくダイエットできる合う味ダイエットコース
「スゴい!プリっとしてる!!!」二時間の美脚講座が終了後は皆さんのお尻がプリプリっと上がっていました!岩手のオガールにて美脚エクササイズ講座を開催しました。股関節に詰まり感のあったS様。エクササイズをやる度に股関節の動きが良くなっていきました!垂れたお尻が悩みだった方も、2時間後にはお尻がプリっと上がって足が軽くなりました!自分の足のラインを知り適切なエクササイズをすることでまだまだ美しく変化するのです!シルエットメイク講座&美脚エクササイズ講座10月1日(日)渋
下腹がぽっこり出る原因って、腹筋が弱いからって言われますよね?でも、腹筋を頑張ってるのに一向に下腹が引っ込まない。腹筋頑張ってやってるのに、なぜか首や腰が痛くなった。そんなことってありませんか?実は下腹ぽっこりを解消するには、骨盤の位置を正しい位置にすることが一番の近道なんです。そもそも骨盤の正しい位置ってどこなのよ?って思った方はこちらをご覧くださいいね^^骨盤が正しい位置になると、ポッコリお腹を引き締めてくれる腹横筋が働きやすく状態になるんです
●合う味ダイエット™シルエットメイク講座終了致しました^^こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。9月10日(日)札幌市にて合う味ダイエット™シルエットメイク講座in札幌満員御礼の中、楽しく終了する事出来ました^^この日のために東京から、強力サポーターが駆けつけてくれたり、講座前に、合う味ダイエット™グループの皆さんに沢山のアドバイス、ご協力をいただいたり。。。本当に私は、幸せものです^^10日には、いよいよ
大好きなパンやご飯を我慢して野菜をいっぱい食べて、運動もしてるのになかなか痩せない。。。その理由が分かりました!S様がダイエットを成功するのは野菜中心のヘルシーな食事ではなかったのです。シルエットメイク講座in福岡甘味が合うS様は、太ると思って避けていた甘いものをとった方が身体が引き締まるのです。だから、ご飯もパンもご飯も食べた方が痩せる可能性大!その代わりに気を付けたいのは、合わない味の苦い物。サラダによく使われているレタスって、案外苦いんで
●明日、シルエットメイク講座です!!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。いよいよ明日です!!今朝、函館を出発。今回は高速バスにて札幌入り。皆さんに支えられ、皆さんのおかげで、明日はとても楽しいセミナーになりそうです^^今回のシルエットメイク講座に定員いっぱい後になってからもお申込みを沢山いただきました^^今回、ご希望にお答え出来なかった皆様、本当に申し訳ございませんでした!!ご連絡先を明記して頂いた方は、
24時間TVで90㎞も走ったのに体重がまったく変わらなかったと言うブルゾンちえみさん。私達が90㎞も走ることはまずないと思いますが。普段運動していない人が走ったりトレーニングする時に最初にやった方がいいのは筋トレ。そして、脚を細くするためにはお尻まわりや足の裏の筋トレが大切なんです。でも、普段使っていないところだけにここがなかなか動かないんです。。。そんなときに、なぜ上手く動けないのか疑うべきは「味」これが自分の身体に合わない味だと身体がうまく動かな
●お久しぶりの投稿となってしまいました。。。こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。更新が暫く空いてしまいました。。。8月後半から、いろいろな事が目まぐるしく変わり、ブログ更新まで手が回りませんでした。。この数年、私が手掛けてきたことが、一気にまとまりだし、一気に動き出し、一気に変わろうとしています!!変化があるのは良い印。よく、変化が無いのは、停滞と同じ。。と言ったりもするので、私はこういう時、良い
心も体も美しくなりたい人を応援するYumiFujimaruです❤️さて9月初めの休日は予定がないさてさてのんびりいこうじゃないかと朝から直ぐにご飯ではなくハーブティーとチョコレートシフォンケーキでスタートです。朝も窓を開けているとそよそよと風が入り気持ちがいいゆったりまったりしてから朝ごはん作り❗こちらは急にホットサンドが食べたくなり❗❗しか~し、このホットサンドがなかなか手強かった一口食べたらパンの甘さにやられどうにか半量食べて降参(笑)食べて頂きました✨ありがとう✨✨✨
せっかく24時間走ったのに体重がまったく変わらなかったと言うブルゾンちえみさん。私たちが24時間も走るなんてことは、まずないと思いますが。。。せっかくの努力を無駄にしない為にやること3つ!まずは、筋トレ!筋トレといったら重たいものを持ってガンガンやるイメージを持つ人が多いですがこれじゃないんです!!!その重たい物を持つ前に、関節を保護する筋肉をちゃんと鍛えることか重要なんです!24時間走る前に自分の身体を支えるだけの筋力がないと走りきれないんです
24時間マラソンを走ったブルゾンちえみさんなんと体重が60キロのままで変わってなかったってツイートしてましたが、知ってました?@buruzon333さんのツイート90キロもの長い距離をがんばったのに、ちっとも減ってないってなんだか切ないですねぇ。。。ブルゾンさんは痩せるために走った訳じゃないからいいと思いますけど。多くの方は、きつい運動するほどに痩せると思いがちですが、実はそうでもないんです。きつい運動がストレスになって、かえって太ってしまった。そんなことっ
合う味ダイエットシルエットメイク講座9/10(日)福岡増席4→残席210/1(日)渋谷残席4お申し込みはお早めにー。まずは、ここから!あなの合う味を見付けて美味しく食べて楽しくダイエットする合う味ダイエットコースの詳細はこちらです♪自分に合う味を見付ける講座です。シルエットメイク講座&美脚エクササイズ開催!9月10日(日)福岡満席→増席3!10月1日(日)渋谷残席4!甘味で太ももが細くなった私のビフォーアフターです。※お得な情報満載の無料メルマガyuk
「背骨が動いたら、汗が出てきました!」エステに行っても、マッサージにいっても、今一つスッキリしなかったD様。身体の感覚を(五感)アップしながら背骨を動かすエクササイズをすると硬かった背骨が動き出しました!背骨の周辺には沢山の筋肉が付いています。だから、背骨が動けば必然的に沢山の筋肉が動くことになりますよね。と言うことは、背骨が硬いとなかなか汗が出にくいかもしれません。てことは、背骨が硬いと痩せにくいかもしれないですよね。しかも、背骨の中には神経が通っているんですよー。ご存知
●シルエットメイク講座満席になりました!!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。シルエットメイク講座in札幌昨日をもちまして、お申込定員いっぱいとなりました!!早々とお申込みいただいた皆様、本当にありがとうございます^^以前から興味を持っていました^^こんなダイエット方法があるなら知りたい!!などなど、お申込みいただいた皆様から、すでにコメントをいただいております^^当日は、東京よりスペシャルサ
●■残席1■シルエットメイク講座in札幌こにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。シルエットメイク講座in札幌講座当日までまだ半月あるのですが着々とお申込みいただいており、只今残席1となりました!!本当にありがとうございます^^瘦せたいけど食べたい!!こんな夢のようなダイエット方法あったらウレシイと思いませんか?そんな事あるはずない!!瘦せる為には我慢するのは当たり前!!こんな今までの常識を覆してくれるダイ
「いつもなら3パック食べるタコ焼き、たったの2個で満足しました!」FSEMマスター講座1日目終了後は、楽しい食事会。でもね、ただの食事会ではないんです!一次会の和食のお店では、楽しく食事をとりながら、食事の作法をお伝えしました。すると、いつもは3パック食べるタコ焼き、2個食べただけで満足してしまった男性トレーナーも出現!食事の作法を知ったら、もう食べすぎることはなくなるでしょう。私もこの日の夕飯は、タコ焼き5個でお腹一杯となりました^^学んだ人からキ
●ビールって本当に太るの?こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。北海道は、8月に入って毎日寒かった。。。いつになったら夏が来るのかなーーって思っていたら、風が既に冷たいです。。。私にとってはつらい。。。さて、夏と言えばビールの美味しい季節!!私は、お酒大好きなので^^毎日??晩酌します^^でも、ビールって太るお酒の筆頭に挙げられますよねービール腹って良く言われますが^^本当にみんな、ビールで太るのでしょうか?
この週末、夏は思えない涼しい横浜から一転して、暑い暑い大阪へ行ってきました!合う味ダイエットFSEMマスター講座の再受講してきました^^今回は、FSEM講座の1パートを担当させていただけるということで朝の新幹線からワクワクドキドキが止まりません!!!(FSEMとはFIVESENSEEFFECTMETHODの略)参加の皆さんのノリの良さにも助けて頂きとっても楽しく1パートを担当させていただきました♪その模様はまた後日お伝えしますね。今回とっても嬉しかった
今朝、渋谷駅の階段で、シンデレラのように靴が脱げたの・・・♪その後、どうなったかと言うと・・・誰も拾ってくれないので自分で拾い、階段を渋滞させました(笑)そもそも、何で脱げたかって・・・!?私はこのところ美味しいものを食べて、素敵な人に出逢って、楽しい時間を過ごしていたから。その結果、靴がブカブカになってしまったからでーす\(^o^)/☆意味不明?????ですよね(笑)舞踏会で、魔法が切れる寸前、ガラスの靴を階段に落として帰ったシンデレラ。たぶんね、シンデレラも、靴がブカブ
●つい食べ過ぎてしまうのは。。。こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。お腹が空いていなくても、目の前に食べ物があるとつい食べてしまう。。。こんなあなた。自分の意思が弱いからだ!!と思っていませんか?私自身も、以前試みた炭水化物抜きダイエット。初めの1食で炭水化物を抜いたら、我慢出来ずに2食目であっさりギブアップ^^その時思いました。なんて私って根性無いんだろう。。。しかし、その後、合う味ダイエット™に出会
昨日は、広尾にてボイストレーニングの個人レッスンを受けてきました。セミナーやTVなどで人前でお話しする機会を頂いていますが、緊張して上手く話せなくてホントに反省ばかり。。。でも、フリーアナウンサーであり研修講師の村松由美子先生のボイストレーニングを受けて固い殻がちょっとは破れたかな。美しい先生の見た目からは想像できないような低い声から見た目通りうっとりするような美しい声まで変幻自在。やっぱりプロってすごい!なによりも言葉に感情をのせて話すとは、こういう事かという
●ストレスによる味覚の影響こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。合う味ダイエット™いわゆる私達の味覚を感じるダイエット法^^先日のシルエットメイク講座後の懇親会^^塩味が合っているMさん卵焼きを一口食べ、甘ーい!!と言っていたので、同じ卵焼きを甘みが合っている私が食べてみたら。。。全く甘くない!!私には、全然甘みが足りないのです!!このように、人の合っている味覚は感じ方が人それぞれ違うも
お盆休みの初日は、渋谷にて美脚の極意を伝授してきました!落ちていた足の裏のアーチが上がるとなんと、お尻までプリっと上がりました!今流行りの?スクワットやみくもにやっていては美脚にはなれません。どこに効いているのか?どこに効かせるべきなのか?これがとっても大切なのです!頑張ってるのになかなか変化しない。。。そんな時は、あなたのやり方が間違っているかあなたが口にしている食べる物が合っていないのかもしれません。次回、美脚エクササイズ講座