シリコンバレー式自分を変える最強の食事

蝦読weeklyです。田中芳樹著『銀河英雄伝説８』毎月１冊ずつ全巻読破チャレンジ８ヶ月目。ヤンとラインハルトの対決です。ヤンの用兵が次々とはまっていくのが読んでいてスカッとしますが、その先にある読む者の心に穴をあけるような展開。各キャラにも大きな波紋を広げていくことになります。あと2冊。再読とはいえ、どんな展開だったか、ほとんど忘れてしまっているので、楽しみながら読み進めたい。デイヴ・アスプリー著『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』数年前に読んで以来の再読です。

こんにちは、現在外出禁止中のカルフォルニアからです。皆さまお元気ですか？？家に籠ってばかりいると本当に気が滅入りますね。。実はGenkiスクールの代表は3週間前からダイエットを始めました！そして！なんと！現在マイナス3.2キロです！！コロナで外出禁止中で動かないのにどうやって痩せたのそれには2つの秘密があります！一つは朝にする有酸素運動！早めに起きて適度な運動をすることにより一日がダラダラとしないように体を整えます

バター(のみ)コーヒー１週間☕️久しぶりに再開しました。MCTオイルは在庫切れになってしまったので、現在はバターのみコーヒーです。そのうちMCTオイルを使っていきたいです個包装バター７gを１個入れた日もあれば２個入れてみた日もあります。今は１個(７g)で落ち着いています。開始した翌朝の計測で−８００g！そしてリバウンドしながら１週間で−６００g٩(´ᗜ`*)وとなりました。しばらくバターコーヒーを飲まなかったのでケトン体の存在をすっかり忘れていました。完全無欠(バター)コーヒ

今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重＋０.６㎏体脂肪率＋０.１％連続マイナス記録ならず(´；ω；`)【昨日の食事】朝食味噌汁ゆで卵🥚🥚スライスチーズ６０gオイコス昼食お肉🥩２４３gカツサンド🥪たくあんレタス🥬ブロッコリー🥦ほうれん草のごま和え麦茶夕食刺身こんにゃくお肉🥩１１１gスライスチーズ６０gたくあんしいたけ厚焼き玉子🥚刺身レタス🥬白菜きのこ🍲麦茶麦茶５００㎖昨日のMEC量・水分M⇒お肉３５４g(規定量２００g達成)E⇒卵３個(

↑メルカリで買って読んでますゆる〜い感じで、バターコーヒーダイエットをしているので、あくまでも参考にさせてもらってる程度にしてます。だって続かないと意味ないから‼️この本も、バターコーヒーダイエットの先輩達のブログを読んですぐ買っちゃいました続ける事が大事！大事！！大事なんだ！！！1ヶ月で1キロでも、痩せられたら、それはすごいんだぞ13日目体重79.2kg(前日比-0.6kg)14日目体重79.1kg(前日比-0.1kg)

こんにちは、ギール里映です。いよいよ、出ました〜〜〜〜処女作となる「子どもの能力を引き出す最強の食事」（日本能率協会マネジメントセンター）本日より、書店さんにならびます。ただ、地域によっては明日、明後日になるところがございます。東京都内でも、バックヤードから引っ張り出してもらった、というツワモノや、普通に平積みしてくださっていた店舗さん、まだ出てなかったので予約してくださった方、いろいろいらっしゃるようです。ほんとうに、ほんとうに、おまたせ

ViewthispostonInstagramこの本、面白かった！ライザップの体験が終わったら、挑戦してみようかな。#シリコンバレー式自分を変える最強の食事@uruko_tokyoがシェアした投稿-2019年Apr月16日pm9時06分PDT

［2018年5月］2月から通い始めた鍼の病院。（呪いの病院）って呼んでるんだけど。40分ほどお祓いみたいなことと鍼治療をちょっぴりするだけで症状が良くなる気配もなく。とにかく交通費と治療費が高く話を聞いてくれるわけでもなく。トイレの回数増えてるんですぅ、などと報告すると「生理との関係かもね」とか「また悪いもの憑いてるよ」とか。

睡眠時間が足りないとこの頃やっぱりエンジンがかからない。。というか、体調がすぐれないというか、グラノーラにしてからなんだかボーッとする気がする。。いや、気候のせいか、、ホルモン周期のせいなのか、、皮膚科ですんごい待ったからか、、いやいや、やっぱりお米を1日1食もしくは食べてないからじゃあないか、、サーモンとナスの次に好きな白米。ダメだ、食べよう。適量を食べよう🍚食べ過ぎは何でも良くないですけども、好きなものは制限すると調子狂いますよね好きなもの食べて運動するのが

ここ三年間でMAX体重を記録したので、今更ですが、始めてみました☕️『✨完全無血コーヒー✨』バターはフランス産のグラスフェッドバターで今回はお試しのつもりだったので、一個のみ購入💻2,000円ぐらいです😱シリコンバレー式自分を変える最強の食事1,298円Amazon数年前にこの本を読んで、テキトーに作ったら、不味すぎて飲めませんでしたが、分量通りをブレンダーで混ぜると美味しく飲めます✨朝はこの完全無血コーヒーのみにし、夜ご飯から次の食事までを（このバ

噂のバターコービー、買ってみました(ご存知ない方・・・。シリコンバレー式自分を変える最強の食事という書籍で紹介されて以来、なんだか話題沸騰中の飲み物です。)「高品質なコーヒーに、グラスフェッド（牧草だけを食べた牛の）バターと、MCTオイルを加える。」それを朝食代わりの飲むと痩せる!というやつです。飲むと痩せるなんて魔法のような・・・(こういうの今までいくつもチャレンジしてきましたが、食べるだけ、飲むだけ、ってやつで本当にだけだったやつには巡り合っていません)

米国で3年ほど前にベストセラー入りを果たした書籍『TheBulletproofDiet』（デイヴ・アスプリー著/RodaleBooks）。日本でも『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』（ダイヤモンド社）のタイトルで翻訳本が出ています。その中に減量と同時に頭脳も明晰にさせる「BulletproofCoffee」というものが出てくるのですが、ダイエットと脳活がいっぺんに叶うなんて、なんとも魅力的な響きではないですか？そして、実はこれ、自宅でも簡単に作れてしまうのです。

今朝は、玄米ご飯、たぶん70ｇくらい。保温の豚ロース（ハーブ味）サツマイモとりんごとカリフラワーのバター入り重ね煮（失敗）朝からこんなに炭水化物・・・だって、だれか食べないとなくならないんだもん・・・とか、1人で言い訳しながら食べてお腹いっぱい。午前中から寝てしまいそう。・・・サツマイモの重ね煮は、先週の中頃に作ったやつ。見栄えが最悪なのでお写真残してません・・更に、見栄えが最悪なのでダーリンにも食べさせられず。大きな土鍋にいっぱい分くらい。あれから、ひと

モラタメから届いた日清のMCTオイル『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』で紹介されていた中鎖脂肪酸100%の油（=MCT/MediumChainTriglyceride）です。★エネルギーになりやすい（=ダイエット向き）★ケトン体を形成し、脳機能を増進させる（=アルツハイマー予防になる）などなどなどなど、MCTは身体にいいことが盛りだくさんのスーパーオイルですが、私はお初。普段から亜麻仁油を摂取しているので、生でオイルを摂取するのは抵抗なし。味噌汁にかけたり、ヨーグル

シリコンバレー式自分を変える最強の食事バターコーヒーは気になるものの、まだ試してないな。一通り読んだんだけれど、なかなか実践できてません5キロ増えたので、とりあえずあと６日でマイナス1キロを目標とします…ちなみに、ぽっちゃりした日テレの女子アナウンサーは、バターコーヒー実践してるみたい！効果ないねって言われてた。肝心な本は⬇️シリコンバレー式自分を変える最強の食事Amazon説明シリコンバレーで成功したITの寵児が、15年間、30万ドルを投じて世界中の食とダイエット