ショートスリーパー

2024年4月5日(金)本当に不思議なんですけど…毎日、毎日とっても眠いんです。私、割とショートスリーパーで寝なくても大丈夫な人なんです。その私が気が付くとウトウトしている…3月末で退職した夫が仕事から解放されたのと同じように私も多分縛られていたものから解放されたみたい。朝、起きなくて良いこれ、今までは週末であろうと無かろうと身体が起きる時間を覚えていて毎朝5時半には目が覚めてしまっていました。夫と寝室を別にしても長年の習慣で夫が起きる時間には自然

京都へ帰省してきました過去1番疲れたよ🫠パパの仕事終や、犬を預けるなどして夜の9時に車で出発です🚗子供の寝る時間だし乗車して即寝してくれたは良いけど途中1人起きちゃったのよ🫠お風呂入ってパジャマで車に乗っていたのでサービスエリアはパジャマ姿です夜に出歩くことないし非日常が楽しくなってしまうよねお化け〜👻って言ってる☝️京都までの中間エリア浜松で宿を取っていたので12時にはホテル着いたんですがホテル着いたらさらにテンションあげあげ状態になり2人目も起きちゃったよ🫠

朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門[坪田聡]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}できる人は超短眠!「短眠」は最強のビジネススキル1日45分～3時間睡眠で思考力とパフォーマンスが高まる／堀大輔【1000円以上送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}22時過ぎに寝て02時過ぎに起きるショートスリーパーです睡眠時間は4時間それ以上寝ると目眩と吐気がします4時間で十分なので仕事に追われ「寝

本日の睡眠は5時間弱💤あと、少し寝たいのに目覚めてしまう。眠いしもう一回寝ようとするけど寝れへんねんなんでやねん昨夜は20:30頃に睡魔に襲われて眠るには早いからあと少し頑張って起きておこうと思たら20分程💤ウトウトしてしもたっそこからシャキーーーン整体に行ったら速攻で寝てしまう💤身体は寝たいんやろなぁ…夜にぐっすりと眠りたいのにそれは叶わず友達がこれを教えてくれた！こんなんあるんやねぇ試してみよか？仕事へ行くとクタクタになるのにそんな時は余計に眠

今年1月26日に公開され、先日、興行収入42.2億円を突破して、歴代ガンダム映画史上最高記録を更新中の「機動戦士ガンダムSEEDFREEDOM」実は既に3回鑑賞しており、今なお何度でも観たいのだけれども…😅宮崎市内に2つあるシネコンの内、宮崎駅にあるアミュプラザのシネコンでは既に上映終了となっており、残るイオンモールのシネコンも日中1回のみの上映で、平日はとても行くことができない。そんな中、小説版があるのを知って、今回Amazonで注文した↓読み始めたのは今週月曜日から、夜な夜な家族

春眠暁を覚えず春は眠い・・そんなことを感じる方も少なくない季節です。そんな時には、無理に起きていようとしないことも大切。もちろんそうもいかないこともあると思いますので、メリハリが大切ですが今やらなくてもいいことを無理して起きてやっているのだとしたらそれを一旦やめて眠ることは、オススメです。寝ている間に起こっている人は眠っている間は、違う世界に行っているのですが（私調べ）、その間、脳は情報処理を行う大切な時間として使われているそうです。様々な体

こんばんは、いつもありがとうございますまっさんですショートスリーパーで平均して毎晩2～3時間位の睡眠時間ですが、たまにはたっぷり7時間寝てみたいです睡眠の質は良いみたいで、夢も見ずぐっすり眠るのでスッキリと目覚めるからいいけど・・・時間がたっぷりあるから暇を持て余す時もある

昨夜、22時から23時まで本を読んであげたが寝ないヨシオ。23時に家中まっくらにして私も旦那も寝たふりしたら30分泣き通して「お外にいくーー！」と泣き続けてどうしようもないので抱っこひもで外に出て、、24時過ぎにやっと外でだっこで寝ました。ヨシオに読まされた本たちと、私がやさぐれて買ってきたチューハイとお菓子25時くらいに帰宅して、寝たのも束の間。。今4時30分に起きて「おそとー！タクシー見るー！！！抱っこでーお散歩ー！！」と泣きわめくヨシオ。私はもう疲れたので、旦那を起こし（

ベビマの力が必要です！神戸市垂水区ベビーマッサージ・ファーストサイン＆資格取得スクールSmiletreesRTA認定講師岡侑可です♪「最近夜泣きがひどいです！！ベビマの力が必要です！！」とママからSOSの連絡がきました！！赤ちゃんとママの救世主になるべく、出張レッスンに行ってきました！！月に一度ベビーマッサージマンツーマンレッスンをしているA様と生後5か月になったRくん♪「月

4月ですね。何年か前からか、わたくし希望に満ちてる4月が苦手になっています。ひとつは花粉症だからなのです🤧もうひとつは友である「姐さん」が亡くなった月だからそんなわたくしを知ってか知らずか？多分知らないと思うんですけど「姐さん」に夢で逢えたんです！自慢じゃないのですが、わたくしほとんど夢見ないんです！というかショートスリーパーで、寝る時間が本当に短い😱だけど、一気に深〜い眠りにつくみたいで「夢😴」って本当に記憶ないんです！なのに夢で姐さんにご飯作ってもらって、お話しているん

おはようございます元々、かなりのショートスリーパーである私最近は昔より寝れるようになりましたがそれでも平均睡眠時間は４〜5時間位です良い睡眠は良い寝具からともいいますよね皆さん、枕の寿命ってどのくらいか知ってます？物によって違いはあると思いますが、平均すると3年位らしいです。私が愛用していたテンピュールの枕はかれこれ5年以上使っていてヘタれてきていたのでこれを気に買い替えることにしました。完全に膨らむまで３日ほどかかるらしいのでそれまではソファーに放置プレイ(笑

目が覚める｡15年くらい前からかなショートスリーパーはこんな些細なことも今世だからでしょうね深夜2時､3時は一番意識が目醒めている時間帯のように思うそして午後2時3時は本当は一番意識が眠っている状態かも。スペインではsiesta(シエスタ)がありますね､長いお昼休憩です(13:00～16:00)眠気と戦いながら仕事をせずに､あえて昼寝をすることで午後の生産性を高めることを目的とする｡日本では到底考えられない制度ですねそんな中､昨日という過ぎ去った思い出話となる

子供の頃から、長く眠らないほうで、知り合いから10時間眠っていた、などと聞くと、心底オドロイテしまう。ぐっすり眠ったなぁ。ああ、四時間眠ったんだわ。よかった、よかった。毎日この調子である。ただ、寝付きも驚くほど早くその気になれば、いつでも眠ることができる。のび太なんて目じゃない。夜も布団で目をつむる→数時間後、と、いう有り様だ。ワタシのつまらない特技の一つになっている。ある時、主治医に『ショートスリーパーなんです～』と意気込んで伝えると、即座に『いや、慢性的な寝不足状態だね』といい

パリといえばどんなイメージ？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようファッションショーなイメージ‪(ᵒ̴̷͈ωᵒ̴̶̷͈)✨️‬ぬほんぬほん何言ってるか分からないフランス語‪(ᵒ̴̷͈ωᵒ̴̶̷͈)✨️‬おはようございます٩(*´꒳`*)۶いつもいいねありがとうございます!(´▽｀)今日は休みそしてやべぇ(.;ﾟ;:д:;ﾟ;.)寝すぎた！ショートスリーパー早起きなんに2度寝したらこんな時間やぁ友達と並ばなきゃぁ〜そんなで手短に昨

いつもありがとうございます。ゼームス坂の小さな美容室キレイノ箱です。突然ですが今日は「ショートスリーパー」と「ロングスリーパー」について。「ショートスリーパー」(Google調べ)短時間睡眠でも、日中のパフォーマンスをおとさず活動できる体質。ある意味うらやましい体質ですが、気合いで得られるものではありません。(遺伝子によって決まるという説が有力だそうです)・短い時間の睡眠でスッキリと目覚める・毎朝、目覚まし時計を使わずに短い睡眠時間でも自然に目覚める・昼間、仮眠や昼寝をしな

ダーク・ラム20mlアニゼット10mlコーヒー・リキュール10mlオレンジ・キュラソー2dashペルノ2dash卵黄１個技法シェーク作り方シェークしてグラスに注ぐ。付記「転生賢者の異世界ライフ」より、林間学校の野営のシーンでの社畜時代のユージの回想がモチーフ。寝るためのカクテル「ナイトキャップ」とすぐに起きるためのカクテル「アイオープナー」を参考に作成。目覚めの効果を高めるためコーヒー・リキュールをプラスした。

この10年以上、「うつ病」の影響で、やりたいと思うことが無く、趣味というようなものが何も無く、とにかくやることが無く、常に時間を持て余していた。そうして、夜は19:30とか20:00とかには布団に横になっていた。眠くなくても眠れなくても、何もやることが無いのだから仕方なくそうしていた。ぼんやりと起き続けているのが苦痛だったから。土曜日や日曜日や祝日などは、日中も繰り返し布団に横になっていた。眠くなくても眠れなくても、やりたいこともやることも何も無くて仕方なく。そんな状況

●笑って動いてお腹を空かせた後はお腹も満たされる♡お弁当付きあそぼう会開催：ベビーマサージ彦根おはようございます。３月のイベントお弁当付きあそぼう会開催しましたーー♪今回は、初参加ママからお久しぶりママまでの６組のママとお子さんが参加もー、赤ちゃんだったMちゃんがすっーーーかり大きくなってお喋りしてくれるようになってたりお部屋に入ってきた時は少し泣けてきてたはずなのにすぐに走り回ってる子がいたり赤ちゃんの時から変わらない食べっぷりを見せてくれ子がいたりもー

ショートスリーパーの私普段は布団に入ってから30分位はスマホを見てから電源を切って充電セットして寝るのですが……最近は疲れてるのか、気が付けばメガネ着けたまま、スマホ画面は最初に見てた画面のまま寝ていますいかんね気が付けば起きる１時間前ってのもザラいかんいかん

けっこうなショートスリーパーだ😅ナポレオン✨みたい😆

アラサーの正社員ワーママです3歳の愛娘サラは週1で発達支援センターに通っています私の仕事サラの育児日記時々毒親ネタなど徒然なるまま綴ってます３歳娘、最近、またまた成長を見せてくれましたここ最近、風邪気味なのもあり、超絶機嫌の悪い日が続いていたのだけど、今日のサラさんの様子↓↓保育園の帰り道、いつも途中で手を振り払いたがりますが、今日は最後までちゃんと手を繋ぎ、ママの言うことを聞いて歩いてくれました。

美容と健康のために食べてるものは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう３度のご飯をきちんと食べるこれ。私の最大ミッション(笑)昨日は漢方内科の受診日随分良くなったらしいけどまだまだ正常ではないらしい…正常なのはどうなったらなのか？ショートフリーバー歴３６年無理ゲーなきがするけどさ🤣ま、無理せずゆるゆるいきましょうと、そんな状態ですけど今日から春休みのまめちゃん今日は２人でお買い物行こうって雨だし、近場に行き先変更！うーん…まめちゃんに聞いて決

◇◆◇◆◇◆「自分だけで満足してはいけない」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ↑応援クリックお願いします。人間は、あくまでも遺伝情報を持った生物です。それぞれに得意なこと、苦手なこと、向いていること、向いていないことがあります。たとえば、睡眠時間１つをとっても、「ロングスリーパー」と「ショートスリーパー」がいます。これが体質的な話です。５時間の睡眠時間を与えれれば、眠気もなくテキパキ仕事が

昨日も朝からバチくそ忙しかったのにさっき寝れたの2時間だけ😣💧ほんまに夜寝れやんのなに😅？それが睡眠障害てやつ😓？7時に部活で起きやあかんしこのまま起きとくか～🥺💧かれこれ２～３年まともに夜寝れんくなってる😰どうしたものか～😱ショートスリーパーとかでは全くなく次の日フラフラを繰り返してる😂で、たまに1日中爆睡😔💨しっかり寝れるようになりますように😴このチョコめちゃうまやった🍫😋

BonjourBienvenuesurleblogdeMamanこんにちわママンのブログにようこそ月末の一週間が始まりました。大体25日から、色々な支払いを済ませるのでお金の計算週間でもあります。今はやっぱり主人の入院費がかかります。特別室って何かと病院の対応も違いますが、やはり負担も大きいですよね。いつまで続くのやら。。。今日は、ふと目にとまったこちらの投稿ネタから。私は元々ショートスリーパーで、３～４時間寝るだけでモ全然元気でした。独身の時も夜更か

今日は月曜。また1週間が始まります次男が春休みに入ったので、お昼ご飯用にもう一人分追加です本日も冷食祭りですメインは生協のハンバーグ。玉子焼き(ネギ入り)とウインナーだけ焼きまして…あとはほうれん草のナムル(次男はひじき)えびグラタン(次男はナポリタン)おさつちゃん長男にたまごスープ(フリーズドライ)ミニトマト🍅私のお昼用にも玉子焼きとウインナーを残してあります私なんてあとは納豆あればいいし次男も納豆食べるはず去年仕事を辞めるまでは、春休みなどは弁当3つと次男のお昼

3月23日朝6時半，我が家の長男・成士郎が、英太郎を連れて来た。友達の結婚式に出席する為、いーちゃんと明咲は、JR駅から、新幹線で大阪へ🚄主人と成士郎の朝食準備食後、2人共、出勤🚗英太郎も、朝ミルク(搾乳したもの)🍼抱っこバンドNHK「いないないばぁ」喜んで観てた😊1時間寝たけど…基本的に、彼は、ショートスリーパーなんだとわかった😅夕方、3番目の姉が、我が家に来た。英太郎…ちょっぴり人見知り🥹姉、慣れた手つきでミルクタイム🍼18時、仕事帰りの成士郎が、英太郎を迎えに来て、そ

私は何故か布団に入ると目が冴えるなのにテレビとか見てると眠くなる眠いから寝ようと布団に入るとパッと目が冴えて眠れないそんなこんなで結構なショートスリーパーなのだしかし！旅行に行くとすごく眠れるのだ枕が変わると眠れない、とか自分で勝手に思い込んでいたが家にいる時より旅行先の方が断然長く寝ているのだ早寝も出来るし熟睡も出来るたくさん寝たあとなのに移動中の電車やバスでもあっという間に寝てる普段の寝不足を旅行でカバーしてるかのようだそんな私もここ数日は家にいても

巡りのいい身体シリーズ★パート5です！巡りのいい身体を目指す目的って何？巡らせた先を考えてみましょう！本日は身体でも脳でもなくでも、すっごく大事な気・エネルギーの巡りについてですあなたの不調や生きづらさ施術歴13年2000人以上の女性を究極のリリースに導いた！【頭蓋調整セラピストerico】にお任せください！プロフィールはこちら脳を解放するサロンdryheadspag.iドライヘッドスパジーアイ気とか

わたくし、ショートスリーパー…そして、心地よく眠れた事がない…そんなわたくし、先日、通販番組を見ていて買ってしまいました！！今朝届きました。果たして、心地よく眠れるのか…乞うご期待！！