ショートスリーパー

●心に余裕ができた感じ、今日はいつもよりたくさん笑ってくれてる気がします【１０ヶ月ママ】：彦根おはようございます。喋って笑って繋がるママの居場所：生後１ヶ月からのベビーマッサージ教室インストラクターの林田ゆみです。ベビーマッサージのお教室に参加されたママベビマをしている時だけは余計なことを一切考えずに、しっかり息子と向き合えてるなって実感しますなんて言っていただきましたそう！そう！お家って意外と「ながら相手」になる事あり

おはよーございます☀️まだ3時かと目を覚ます👀昨日は〆におうち焼き肉をして23時前にはパタッと電池が🔋切れたんでしょう覚えていません基本ショートスリーパーの私は早く寝た分早くに目を覚ます👀3時かぁ...もう少し長い時間ぐーーーっと寝たいなぁ💤💦目のピクピクが未だ治らないのは間違いなくショートスリーパーが原因💧‬今日は久々の朝活だ🌞しばらく行けなかったから嬉しい✨️さて5時まで.......何して過ごそうか皆さん、良い一日を🍀︎̖́-

2024年3月家をキレイに保つには、どうしても時間が必要になってきます。そこで、時間を確保するために、睡眠時間を削ってはどうかと考えました。そう、ショートスリーパーを目指すのです。汚部屋脱出状態を保つためには、ダイエット短眠もあわせて取り組まないといけないと、考えています。そうなると、、、行き着く先は、生活全般を汚部屋脱出仕様にする事になると思うのです。かなり、覚悟がいりそうですが、もう、汚部屋に戻りたくない！生活全般を変化させてでも、汚部屋脱出を維持したい！そう思い、生

昔は何気にショートスリーパーでした。昨日は、いろいろありまして１時頃に寝ました。今日の仕事、キツイまだ21時過ぎまで仕事だけど、ちょっとへばってます。昔は２時過ぎに寝て6時30分に起きる生活だったんだけどな。睡眠の質が落ちているのか、長く寝ないと寝た気になりません。歳とると短くなるんだと思ってたのにね。帰ったら飯食って風呂入って、ちょっと癒されてから寝ます。これで↓https://youtube.com/shorts/r85JVigAtYA?si=q5fNgNDi9IK1O3f

●うちの子だけ泣けちゃうかも…なんて心配になるママ！大合唱の日ｗなんてお教室の日もあるんです：彦根おはようございます。喋って笑って繋がるママの居場所：生後１ヶ月からのベビーマッサージ教室インストラクターの林田ゆみです。ベビーマッサージって、ママの手で赤ちゃんの肌を撫でていきます♪オイルを使ってやさーーーしく撫でていきます１回のお教室で足から頭まで全身のマッサージを取り入れています（足だけとかではありません！）撫でてるだけ

この本にはショートスリーパーについて書かれています著者様がショートスリーパーでそのメリットや方法について書かれていますあとは世間で言われている睡眠について根拠のないものなどについて詳しく書かれていますこの本を買ったのは私自体が高校の頃からショートスリーパーでまわりからよく「しっかり寝た方がいい」と言われ近くにもショートスリーパーがいないので孤独を感じていたのもあったり寝ることはいいことのように聞いていたので短眠推しをしていたり何も身体に悪いことではないと

最近ねー、よく寝るんですよー😰寝すぎなんですよー💦冬眠するのか???私??というくらい、よく寝るんですよー💦以前は、ショートスリーパーだったのに・・・ヤバい、ヤバいー!!!

ようこそおいで下さいました。わたし・SORAが、きいろちゃんに作る『お弁当』や『在宅勤務飯』の記録です。【きいろちゃん】と【わたし】についてはコチラを→自己紹介（改）昨日、体調ヨロシクなく、でも案件のために出社したきいろちゃん。外出先から直帰して、残りを在宅勤務にしていました。夕方にかかりつけDr.の所に行った時は平熱だったけど、夜になって発熱（37.3°）。せっかく、soraさんも祈ってくださったけどけどけど。今日になっても37°台が続いているので、本日はお仕事お休みです。(

こんにちは🌞最近、ヨガの先生に勧められて、玄米食に目覚めました。アンチエイジングや美肌、健康には、血糖値スパイクという、血糖値の急上昇を防ぐと、良いらしい。白い糖質、砂糖、白米、パンを控えて…購入したのは…玄米と発芽玄米です！農薬・化学肥料不使用栽培特Aひとめぼれ発芽玄米1.5kg×3袋（4.5kg）無洗米大分県産ひとめぼれ発芽玄米春日屋Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}低ＧＩごはん完

おはようございます私は度々、ショートスリーパーであると呟いていますが昨日は自分で自分が心配になるくらい良く寝ましたいつも夜中に必ず2〜3回は目が覚めていましたが昨夜は一度も目覚めることなく爆睡身体が疲れていると眠りを欲するものなんですね今までグータラ生活ばかりしていたのが仕事を始めた事により体内時計もリセットされつつあるようです。貞子さんも最近は寝て過ごす時間が増えました貞子さんと添い寝をしながら過ごす時間が一番の宝物です💖貞子さん寝相が…

愛知県碧南(へきなん)市から、トマトが届きました。食べ比べが楽しい。子供たちも大喜び。その中に、双子のトマトが入っていました。珍しいネ！さっそく洗って出してあげると、ニコと並んで食べていたいちこ(もうすぐ６歳)が近くにやってきた。いちこ:「ママ、あんな、トマトのヨダレじゃないけどアレがな、ニコちゃんの服にバババッてついてん・・・」Ｄ子:「トマトの···汁？」いちこ:「そう！トマトのシル！！」ミニトマトが喉に詰まると危険なので、半分に切って出すか、前歯で１回は

本日お米が届いた！感謝の極み！ここ数日ホカベンを食べている美味しんだけどやっぱり財布を圧迫するわけで…明日からタッパー弁当再開して、前回からの課題「色彩良く」をモットーに行くぜ行くぜ！さて再開の連絡ブログだけじゃつまらないので小噺を【その時電話は鳴った】自分は職業柄朝に寝る本日は午前7時に就寝話は脇道にそれるけど、意外に自分は勘が良くて寝ていても何か「事が起こる前」に起きたりする9時半ショートスリーパーなのかどうか知らないがどんなに疲れていても大体4時間で起きてしまう

ちと旅行に出ておりました。檜風呂最高だ近くで焼き鳥でシャンパンしたりしかし、身体のダル重は治らないとくに、私はショートスリーパーなので、うとうとしたり気持ちよく寝るというのはなくて、でも、寝ないと手足がピクついたり、貧血やら、熱中症になるから、眠剤飲んで1時間くらいは寝るようにしてるのですが、寝ると全身が硬直して力が入って痛みとこわばりで、余計に疲れます

生涯現役美容師を目指して日々精進しているつもりですただ運動も食事も生活習慣も大切ですがそうなるために知識も情報も必要ですうーむとりあえず納豆がいいのはわかった阪大の吉森教授のお話が無料でリビングでゴロゴロしながら聴けるって後オートファジーの解釈みんな間違えて理解してるよなぁ今日ショートスリーパーのお客さんと話したけどこれを観る限り睡眠は大事でももう一回観ないと解らんりあえず今夜は蕎麦は大盛りですくれぐれも美容室のブログです明日も夕方しか空いてお

●明日の教室を励みに育児頑張ります【お教室予約５ヶ月ママの声】：ベビーマッサージ彦根おはようございます。喋って笑って繋がるママの居場所：生後１ヶ月からのベビーマッサージ教室インストラクターの林田ゆみです。ベビーマッサージ教室にご予約ママからこーーんな嬉しいメッセージをいただきました明日の教室を励みに育児頑張ります👍お教室に来ることを楽しみにして下さってるママ市外出身ママで彦根に来て間もないママがお教室を見つけて下さりご連絡をいただいたんです！そ

こんにちは本日もご訪問ありがとうございます新学期2週目は、順調だったと思います夜21時30分までには寝るようにしたので、長女の寝起きがよくなりました長男はショートスリーパーの傾向があるので、5時半とかに起きてましたで、長男は朝から時間あるので、映画一本見たり、マウンテンバイク乗ったり、朝活してます。長女は朝のグズグズがなくなったので、支度が早くなりました生活リズム、本当大事！次週からも続けていきたいです。学校では、金曜日に、ついに長女から、もう一人で行きたいから教室ま

私は統合失調症になる前からかなりのショートスリーパーだ。広汎性発達障害だからなのか？(発達障害の言い方が神経発達症になるらしいからそれも変わるのかな？)小さな頃から寝ない子供だった。子供の頃は4時間くらい大人になっても2時間から3時間が普通だった😱だから訪問看護や主治医の話は「睡眠は？」「眠れてますか？」これが一番私の基準では困る返答。「ショートスリーパーだからあまり寝なくても大丈夫なんです。」って胸を張って言えない笑それには私は急性期7日間寝なかったからだ笑

寝まーす（笑）おやすみなさーい寝ないとあかん😴みんなも注意だよー！ロングスリーパーの人もショートスリーパーの人もちゃんと寝よね💕︎みー坊湿布貼って寝ます(˘ω˘)ｽﾔｧ…おやすみー！みんないい夢みてね[クリームデココ]フリーススリーパーロングベスト2Wayベビー赤ちゃん新生児防寒お昼寝寝冷え防止寝袋日本製50-80cm(ベージュ)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}エムールスリーパーSサイズ冬

こんにちは☀☁コンビニご飯を食べ昼寝１０分‥ショートスリーパー猫ラプシャに起こされた😭😭😭ナデナデ１５分したら去っていきました。ゴミを拾って食べた模様‥😭ゴックン‥みんなは寝てます。遠くにリプシャ寝てる。そういえば、コンビニ向かうときお花がキレイでした(*^^*)春はよいよい🩷同じ名前の看板見ると嬉しいね✨

こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、健やかに過すためには休養が大切です。その中の睡眠について少し掘り下げていきたいと思います。ショートスリーパーという言葉もありますが、トータル的に考えてみるとやっぱり睡眠は大切だと思います。～体の回復を一番している睡眠～寝ている間に体は細胞や修復をしています。特に深い睡眠時

久々にマッサージを受けにいきました！土曜日の朝9時から受けに行っちゃったよ。。。いつもなら金曜日はぐうたらして夜遅くまで起きているんだけど、そうすると次の日の土曜日というとっても貴重なお休みの一日が半分くらいつぶれちゃうから気持ち的に後悔しちゃう。。。そんなことありません？だからアクティブに朝の9時からマッサージを受けるという最高に贅沢な時間をすごさせていただきました～♪朝の9時から空いているのもすごいから、セラピストさんにすごい、ありがたいです！とお伝えしたら結構そのよ

【以下ニュースソース引用】睡眠を考える──「寝てない自慢のショートスリーパーは要注意！医師がこぞって通う睡眠駆け込み寺とは？」4/20(土)9:10配信「3時間睡眠で平気」など、ショートスリーパーを公言するビジネスパーソンは少なくないが。ショートスリーパー（短時間睡眠者）を公言する人のほとんどが実は睡眠不足だった？「睡眠の質の改善」に早くから注目してきた医学博士で、睡眠に特化したクリニックを運営する田中俊一氏に訊いた。【写真を見る】睡眠クリニックの施設をチェック！

こんにちは。今季は野球、学問、バイトの全てを全力でやります。ロロノア・ゾロよろしく三刀流で頑張っていきます。新4年の川嶋です。最近感じるのですが睡眠を削るのはアホです。ショートスリーパーは遺伝以外あり得ないので、必要な睡眠削るのは優先順位がバグっています。まあ俺のことです。最近は睡眠は必ず確保し、それ以外の時間をどう使うかにフォーカスしています。ただ、寝坊には気をつけましょう。たまに「春眠暁を覚えず」とばかりに寝こけてしまうことがあります。さて、野球部ぶっちゃけどうなん？ですがなんかテー

ヒロトさま♥ツアー中は早起きはやめてくださいね❓♥私、朝は歯磨きして情熱の薔薇🌹♥観て待ってます♥淋しくて起こしちゃった!!～♥♥明日はホントにライヴだね♥

がんの闘病記は「がん備忘録」で、がんについての情報などは「がん治療」のタグでご覧ください。『難題』がんの闘病記は「がん備忘録」で、がんについての情報などは「がん治療」のタグでご覧ください。『朝眠れない』がんの闘病記は「がん備忘録」で、がんについて…ameblo.jp一昨日上記ブログを書きました。『朝眠れない』がんの闘病記は「がん備忘録」で、がんについての情報などは「がん治療」のタグでご覧ください。年を取ると朝早く目を覚ますと言われています。眠る

んは。皆様。。おはようございます。もう、お昼。。私いつも思うんですが。。よく、睡眠時間が短くて起きてられるな？って思う。パワーが有り余ってるんやろか。。睡眠時間４時間。やっぱりあまり眠れず。ショートスリパーの人っていると思うけど私もそうなんやろか？でも寝る時は死んだみたいに寝るしな。とにかくもう、眠れなさそうなので起きてます。お昼ご飯食べよう。＾＾

日本人の睡眠時間が平均６,５時間だそうです。しかし熟睡度はどうやら少ないらしい、、、自分はどうだろうか？平均４～５時間で十分なんだけど、ショートスリーパーもあまりよくないような、、、要は、睡眠の「質」なんだろうう～～～ん

も〜に〜ん今日は寒いっす昨日の朝…首が回らないなんて思ったけど昨日１日過ごしてみて私の首の回り具合はこんなもんだよなぁ〜と感じましたわ接骨院の施術のせいにしてごめ〜ん昨日の朝ご飯お気に入りの低糖質のカレーうどんやっぱこの子好き❤️ヤマモリ低糖質カレーうどんの素糖質70%オフ250g×5個Amazon（アマゾン）「冷凍」からだシフト糖質コントロールうどん(冷凍)3食×6Amazon（アマゾン）美味しいなぁ１２個セットとかじゃなくて５個セットなのも良い

これは本当ですね💦だいたい12時くらいにこのブログの記事を投稿しながら寝てしまい、朝の４時すぎには目が覚めて布団の中で続きを書いています。残念ながらショートスリーパーではないんでしょうね。日中パソコンの前に座って眠気がさすこともありますね💦目覚めたときに整えていますが寝落ち前の記事はひどいことになっています⤵️

がんの闘病記は「がん備忘録」で、がんについての情報などは「がん治療」のタグでご覧ください。『朝眠れない』がんの闘病記は「がん備忘録」で、がんについての情報などは「がん治療」のタグでご覧ください。年を取ると朝早く目を覚ますと言われています。眠るのにもそれな…ameblo.jp先月上記ブログを書きました。朝早く起きてしまうのであれば、いつもより夜更かしをすればいいのではないかと思い、いつもよりも少し夜更かしをしました。ところがいつもと同じ時間に目が覚めました。