シュリーヨーガ

ヨガのクラスをしばらくお休みしていましたが今日からゆる〜く復帰しました(◠‿◠)利府にスタジオがあるシュリーヨーガにて♩子連れokのクラス♡zoomでも参加できますよ🌷仙台市泉区にて開催している子連れヨーガはもうしばらくお待ちくださいませ💓再開は春頃を予定しております╰(*´︶`*)╯♡詳しいことが決まりましたらご案内いたします🍀6歳の長女はどうやら私のことを体操の先生だと思っているようで(笑)(間違ってはいない。)そのまま体操の先生ということにし

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございます今年は本当に暑い毎日が続いていますよねいろんな事がいつもとは違う夏を体験しているのですがこの体験がきっと大きな糧になって後々実を結ぶんだと思います！！！さてさてこんな暑い毎日にはお家で涼しくオンラインヨガがおススメですシュリーヨーガの全てのレッスンはオンラインで配信しているのでお時間の合う時にお好きなレッスンを受けること

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございます久しぶりにリストラティブヨガのレッスンをしました。やっぱりリストラティブヨガはいい！エネルギーがクリアになる度合いが半端ない。いろいろな補助具を使って完全に脱力状態を作るそのまま一つのポーズを５分以上キープする。その間に頭のスイッチがオフになり意識が呼吸に集中する呼吸の醍醐味である「吐いてネガティブを出し吸ってプラーナ（宇宙エ

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございます今月からZOOM限定で「筋膜リリース」のクラスを始めました！思った以上に大好評でとても嬉しいです今まで何をしても取れなかったコリや痛みがなくなるのは本当にスッキリするリリースとは解放する解き放つという意味なので正にその通り不調和から解放されます。そうすると心も軽やかになるんですよね〜〜！ぐっすり眠れるので朝から満足感と爽快

雨が続きますね。「雨の日は傘をさす」それが絶対正しいと思っている人の「なんで傘をささないんだ！」という怒りに今まではやられていたげれどやられながら反発していたけれどその正しさを受けれてみるああ、この人は「この正しさの中で生きているんだな」ってそうするとわたしの心が楽になるわたしの中から反発が消えるから違いを受け入れることで幸せになれる受け入れた上で自分はどうしたいのかどういるあり方でいると自分が心地良いのかその心地良いところで生きるそんなことを思った雨の

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございます大変革の夏至を過ぎて空も空気もますます軽やかになっていますね！気がつけば頭の中も軽やかで今までのように重たく受け止めることが無くなってきています！これからがますます楽しみですね〜！さて、頭が軽やかになったついでに身体ももっと軽やかに！ということで「筋膜リリース」のレッスンを7月からZOOM限定で配信することになりました！そこ

こんにちはシュリーヨーガの斎藤美智枝です。いつもご訪問ありがとうございます。昨日、今日と立て続けに3名のマタニティヨガの生徒さんから「産まれました」のご報告が届きました！産まれた日は2週間前だったり、昨日だったりとバラバラですが何とまたしても全員が「あっという間に産まれました！」「上手だと褒められました！」（いきみ方や呼吸の仕方が）とのこと。あまりに毎回毎回の文面で「本当ですか？」と思ってしまうほどですが本当に本当な

こんにちはシュリーヨーガの斎藤美智枝です6月に入り「新しい暮らし」がスタートしましたね。この新しい暮らしは私たち一人ひとりが創っていくもの。自らの意思で考え、自らの意思で行動していく。「今、どうしたいのか？」その都度自分に向き合って自分の思いに忠実に。新しい暮らしを快適なものにするためにもますます自分に向きあう時間、自分を調える時間を大切にしていきたいですね。今月のテーマは梅雨を迎える準備として「自律神経のバランスを整える」「呼吸をしやすい身体をつ

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございます優しい雨が続いていますね。一雨ごとに自然の美しさが際立って心を柔らかくしてくれるようです。さて、最近は何処に行くのもマスクなので口紅はつけないどうせ顔も半分以上隠れているから誰だかわかんないしと格好もテキトー根がぐうたらな私は放って置いたら何処までも怠惰な暮らしへと突き進みそうです。それはそれでとてもラクチンなのでいいんだけ

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございます今日は瞑想会のお知らせです。今、この時期になんだかよくわからないけど何となく不安で何かしなくちゃと思っていろんな人の投稿を見ていたりしませんか？そして無駄に時間だけが過ぎていく私もそうでしたが何を見ようが何を聞こうがやっぱり答えは自分の中にしかないんですよね。だから自分を見つめていく自分の中にいるいろんな自分に気づいてあげる

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございます今日はいつもシュリーヨーガでWSをしてくださるアイアンガーヨガでお馴染みの柳生直子先生のオンラインWSを受講しました！いつもながら参加者への細やかな気配りそして愛とユーモア溢れる話術であっと言う間に参加者の心を掴んでしまう先生は本当に素晴らししいなぁと思います。レッスン中はこの動きがどこに繋がっていくのかなとワクワクしながら

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございます今日、スタジオはお休みですがお花さん達にお水を撒きに来ています。おはよう早くもバラが咲きました！イントゥリーグ匂いも届くといいな万葉エリゲロンと万葉道路に続くアプローチはクローバー（シロツメクサ）がいっぱい満開になったら花冠を編もう白樺や楓さん達黄色いフィリィフィラオーレということで植物達は元気にスクスクと育っています。最近は

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございます今朝のスタジオの花達今月はコロナ渦中で月の初めからスタジオをクローズしたり急遽オンラインレッスンにしたりとバタバタしていましたがそんな中会員の皆さんには慣れないZOOMに挑戦していただき今ではその快適さを満喫してくれています。おかげでわたし達講師もヨガを伝える役割を続けることが出来ています。皆さんのヨガ愛に支えられてな

今日も目が覚めると、太陽の日が昇り鳥たちが歌うように鳴き植物たちが生き生きと呼吸を繰り返し花たちはお日様に向かって花を開き虫たちはモゾモゾと活動を開始する今日も変わらず自然界のすべての生命が生かされて、愛され、守られ、光輝いているのを感じます🌎✨今日はシュリーヨーガでの産休前、ラストレッスンでした♡今月に入ってからはZoomでのオンラインレッスンがメインになっていました🌷今日は11名の方が繋がって下さいました♡いま、急速にオンラインが広がってますが本当に便利

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございますZOOM無料配信第3弾さきほど終わりました！今回は33人が集まって一緒に陰ヨガご参加の皆さまありがとうございました33人の内訳がよくわからないのですがともかく集ってくれて繋がってくれてありがとうわかっているところで仙台、宮城はもちろん秋田、東京、横浜からもご参加いただきました。さすがオンラインですね。距離がない！それぞれの場

こんにちはシュリーヨーガの斎藤美智枝です。いつもご訪問いただきありがとうございます💕ZOOMでヨガレッスン第2弾も大好評だったのでご機嫌に第３弾を開催します！！！今回は陰ヨガヒーリングのレッスンをZOOMで無料配信します！レッスン料はかかりませんのでお時間のある方は是非一緒にヨガしましょう！画面からみんなのぬくもりが伝わってきてハート

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございます今日もZOOMでオンラインレッスンしました！みんなもZOOMに慣れて来て画面上でおしゃべりしたり元気な顔を見てほっこりしたり初めての人も「スタジオにいるのと同じ感覚で出来るって凄い！」「スタジオの空気をそのまま感じることが出来ました」「仕事でもオンラインの可能性を広げていきたい」「思ったより簡単に繋がって、もっと早くやれば良かっ

今日、4/1420:00〜21:00オンライン（ZOOM）でリラックスヨガを無料配信します‼️参加希望の方ご連絡くださいね✨✨↓↓↓

こんにちはシュリーヨーガの斎藤美智枝です。いつもご訪問いただきありがとうございます💕先日、ZOOMでヨガレッスンの無料配信をしたところとても好評だったので第2弾を開催します！！！今回はリラックスヨガのレッスンをZOOMで無料配信します！レッスン料はかかりませんのでお時間のある方は是非一緒にヨガしましょう！レッスン時間は4/14（火）20:00〜21:00レッスン内容は

４月２５日(土)、２６日(日)に予定していた映画「愛の地球(ホシ)へ」～宇宙が今、私たちに伝えたいこと～の仙台上映会ですが、来月５月２３日(土)、２４日(日)に延期することに致しました。このような状況の中で予定通り上映会を開催するかどうかとても悩みましたが、少しでも安心して皆さんに観ていただけたら想い延期することを決めました😌１日もはやい終息を心から祈って💫💫今まさに、地球の周波数がグンっと上がりシフトアップしている真っ最中で地球全体のそして私たち一人ひと

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございます今日はZOOMでヨガレッスンを無料配信しました！昨日の午後、思いたっての告知にも拘らず13名の方が参加してくれました。ありがとうございます。（折角トライしてくれたのにパスワードの不具合で参加出来なかった皆さまごめんなさい）オンラインだけどみんなで一緒にヨガしたのは本当に楽しかったです。顔が見える声が聞こえる一緒に動いている一

こんにちはシュリーヨーガの斎藤美智枝です。いつもご訪問いただきありがとうございます💕昨日の宮城県の「外出自粛」の会見を受けシュリーヨーガでは明日、4/５を臨時休業とさせて頂くことになりました。★4/５スタジオはお休みですが斎藤がベーシックヨガのレッスンをZOOMで無料配信いたします。レッスン料はかかりませんのでお時間のある方は是非一緒にヨガしましょう！今、この瞬間をたくさんの人と共有出来たら嬉しいな。

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございます今日、4月2日はシュリーヨーガ利府スタジオのオープン記念日です皆さまに育てていただきお陰様で4年が過ぎました。本当にありがとうございます。これからもどうぞよろしくお願いします。改めて考えてみるとオープンの時からずっと通ってくださる方がとても多いなと。一緒に4年間を過ごしていると家族のような気がしてきます。もちろんそれ以外の方々も

ドキュメンタリー映画「愛の地球(ホシ)へ」の仙台での上映会1ヶ月前となりました♡去年の9月に映画が完成し、公開されてから半年が経ち日本全国、そして世界へとじわりじわりと拡がっているようです🌎✨この映画は10億年前から決められていた！？というちょっと不思議な映画で(笑)宇宙からのメッセージにより制作され「統合」の役割の意味を持たらされたドキュメンタリー映画です。そしてわたしもはじめての感覚だったのですが、「観る」映画…というより「感じる」映画…というかんじ観て

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございます今月はコロナウィルスの関係で出張ヨガが全部お休みになったので時間に余裕がありますその時間をいつもは棚上げにしている「心のモヤモヤ」に向き合うことに。そう決めると出てくる、出てくる「自分へのダメ出し」人と比べて劣っている自分へのダメ出しこんなに劣っている私なんている必要ないんじゃない？（そんなことを思っている暇があればやるべ

あなたがいるただそれだけで嬉しい楽しいありがとう存在そのものが愛おしい愛そのものいまこの瞬間あなたといれるこの瞬間がたまらなく嬉しい本当の愛は何も求めないただ愛する人が存在してくれているただそれだけで幸せ♡今日はシュリーヨーガにてレッスンでした♩スタジオのお庭にはクロッカスが咲き始めています✨✨当たり前のすべての出来事に当たり前のようにそばにいてくれるすべての存在に心から感謝💓✨今日は3月9日(サンキュー)感謝の日(*^^*)「いつもありが

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございます今日もいつも通り子連れヨガのレッスンが始まりました。今日はZOOMでご参加の方もお二人いらしてZOOMの方も含めてみんなでゆっーくり呼吸するところから始まって楽しく動いています。シュリーヨーガでは以前から遠方の方やマタニティで里帰り中の方などZOOMやスカイプを使ってスタジオのレッスンをご自宅やお好きな場所（スマホ使用）でご受講い

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございますシュリーヨーガのスタジオは宮城県総合運動公園「グランディ21」の直ぐ前にあるので公園の中をウォーキングするのが私の日課今日は日差しがとても暖かくて少し歩くと直ぐに汗ばむくらい身体が軽くなって少し閉じていた天使の羽がフワッと広がった感じ早春の風が私の身体を勢いよく通り抜けて行くとその時に余計な物も一緒にサッーと流してくれる感じでとっ

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございます今日から3月ですねぇーシュリーヨーガではいつもと変わらず元気に楽しくヨガしています！今日も「ああ、お休みじゃなくてよかったぁ」という声が皆さまから聞こえてきました。やっぱり何となく心がざわざわしている時こそ「ヨガ」ですよね「コロナの事が心配で」という方もいらっしゃるので今日はレッスンの前に「心配すると逆に自分の力を奪っちゃうんだ

こんにちはあなたの毎日に「嬉しい・楽しい・ありがとう」を増やすシュリーヨーガの斎藤美智枝ですいつもご訪問ありがとうございます今年はもうスタジオの庭にクロッカスさんが✨✨昨夜のベーシックヨガではレッスンの最後に2月を振り返って思いつく全てに『ありがとう』を伝える「感謝の瞑想」をしました。私も一緒にやったのですが家族や仕事仲間親しい人来てくださる生徒さん出会った人など人への感謝から始まって住む家があること水があること食べ物があること道路があることな