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先日ブログで書いたダイエット成功の鍵！について読んでいただけましたか？『秋のダイエット成功の鍵！』10月に入って秋らしくなってきました。涼しくなってくると食欲が湧いてくるんですよね。秋は食べ物も美味しい。そう、夏の暑さで落ちていた食欲が復活してきてい…ameblo.jpそして続けていただけてますか？ひとくち30回噛むこと！それが、なかなかできないときはひとくち毎にお箸を置くこと！なぜ、これが成功の鍵なのか？それは・・・早

10月に入って秋らしくなってきました。涼しくなってくると食欲が湧いてくるんですよね。秋は食べ物も美味しい。そう、夏の暑さで落ちていた食欲が復活してきている。あなたもそう感じませんか？ここで意識してほしい秋のダイエット成功の鍵は・・・食事に時間をじっくりとること！具体的にはひとくち30回噛むこと味わって噛みしめてくださいそれが、難しいときはひとくち毎にお箸を置きましょうこれをするだけで食べ過ぎを防ぐことができます

先日地産地消農家ビュッフェに行ってきました。旬のお野菜を使った和食ベースのビュッフェです。千切り大根やひじきこんにゃく、オクラなどの煮物蒸し野菜野菜の天ぷら水菜とツナの和え物キャベツのせん切りきゅうり、トマトのお漬物なかでもトマトのお漬物ホント美味しかったんです。トマトが甘い！サラダで食べるよりさらにトマトの旨味を感じました。お味噌汁ご飯素揚げ野菜のトッピングありのカレー野菜天国！最高です！！！大満

私のセラピストデビューは、結構遅くて40オーバーからでした。そしてどこかのサロンで働くことをせずに自分のサロンをオープンしたんです。それも初心者のスタッフと一緒に。ホントよく思い切ってオープンさせたなぁって思います。その当時は、相談のできる人もいない状態でひとりで悩んでいました。初心者のスタッフ同様私の技術でお金をいただいて大丈夫かな・・・と心の中では想いつつそれを顔には出せないので必死でした。それでもお客様のお悩みを

コロナが5類となり行動制限・自粛も解除された今年の夏はどのように過ごしましたか？私はダイエットカウンセラーの総会＆勉強会に久しぶりにリアル参加するため滋賀県まで行ってきました。北は青森～南は沖縄ダイエットカウンセラーが滋賀県に集まる総会です。食事をしながらのリアル集会だったのでマスクをはずしての参加。いつもはマスクで隠れている顔の下半分が露わになりやはり気になりましたお肌とフェイスラインが！もちろん私はしっかりとケアしていきました

シュシュドゥアンではお客様お一人お一人とそしてお客様の抱えているお悩みと真摯に向き合いお客様それぞれが理想としている「健康的に美しく」へと導くことができるように努めています。パーソナルセラピストとはお悩みやコンプレックスを抱えているお一人お一人を理想へと導くことができ、またお客様にとって唯一無二のセラピストだと考えています。この度、開講したアカデミーは、パーソナルセラピストの養成を目的としています。これからセラピストを目指

暑い日が続きます。何もしていないのに暑いだけで疲れちゃいますよね。こんなに暑いと体を動かすことや運動をすることも億劫になります。この時期の入浴もそう。ついついシャワーで済ませてしまいます。でも、湯船につかることも大切なんです。何のためにそうするかというと汗をかくため！汗をかいて汗腺を鍛えるためです！私たちは汗をかいてその汗が乾くときに体温を下げようとするのです。そして普段エアコンの効いた建物の中にいて汗をかく機会が少なくなると

宝塚シュシュドゥアンのインスタグラムを開設しました！このインスタグラムではダイエットを成功させたい方のために『健康的に美しくなるダイエット』の成功の秘訣を発信しています。ダイエットを成功させたい方はぜひ、フォローしてください。シュシュドゥアンのホームページはこちらからオンラインでもできるダイエットが始まりましたまずは、相談会であなたのお悩みをお聞かせくださいカンファレンス(相談会)のお申込みは、こちらから宝塚ビューティダイエット

ダイエット成功は、思いのほか簡単！？ダイエットは難しいって思っている人は、ぜひ、聞いてください！これまでダイエットに挑戦したけどなかなか上手くいかなかった人ダイエットは難しいって思っている人それ、思い違いをしていますよ。上手くいかなかったのには、理由があるんです。それは、「身体の仕組みを知らなかったから！」ダイエットを成功させるにはまず、「身体の仕組みの正しい知識」が必要なんです。そして、それを上手く利用するんです！例えば・・・摂取カロリー

6月に入りましたコロナもおさまってきてマスクをはずされる方も多くなってきてますね気になりませんか？これまでマスクで隠れていた部分が・・・最近では外出する事も多くなり先日私も久しぶりに観劇をしましたさて、シュシュドゥアンでは、これまでご新規様のご予約を控えさせていただいていましたが、コロナによる規制もゆるまったこともありご新規様のご予約を再開いたします！さらにマスクを外すことで気になる顔のたるみやむくみお肌のコンディ

シュシュドゥアンのホームページはこちらからオンラインでもできるダイエットが始まりましたまずは、説明会であなたのお悩みをお聞かせください説明会のお申込みは、こちらから宝塚ビューティースタイルダイエット説明会お申し込みは、こちらから宝塚ビューティスタイルダイエット説明会お申込みフォームシュシュドゥアンの宝塚ビューティスタイルダイエットは、からだの仕組をうまく使って、リバウンドをせずに健康的に美しく理想のからだになる！ダイエットです。このダ

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シュシュドゥアンのホームページはこちらからオンラインでもできるダイエットが始まりましたまずは、説明会であなたのお悩みをお聞かせください説明会のお申込みは、こちらからすっかり涼しくなりました。涼しいを通り越して寒いくらいかも。。。急に気温が下がりましてが皆さんは、体調崩していませんか？最近、多くなっているお悩みは…夏の間は、順調に減っていた体重が減らなくなってきたーっていうお悩み

シュシュドゥアンのホームページはこちらからオンラインでもできるダイエットが始まりましたまずは、説明会であなたのお悩みをお聞かせください説明会のお申込みは、こちらからまだまだ、昼間は暑いですが朝晩は、涼しくなって過ごしやすくなりましたそして、陽が沈むのも早くなってきましたね涼しくなると気になるのが…食欲❗️夏の暑さで食欲が落ちてダイエット成功したんです♪っていう人は、

シュシュドゥアンのホームページはこちらからオンラインでもできるダイエットが始まりましたまずは、説明会であなたのお悩みをお聞かせください説明会のお申込みは、こちらから健康でいることがどれだけ大切なことかって最近つくづくおもいます！体調が良くないと何もする気が起こらないんですよね。。。ホントに何にも…何もせずにじっと横になってた〜いってなちゃいます。。。遊ぶことも仕事することもひどい

暑くて体調を崩していませんか？学生の頃は、暑くてもクラブ活動など平気でやっていたのに、やはり、年齢とともに体温調整がしづらくなっているんでしょうね…シュシュドゥアンのホームページはこちらからオンラインでもできるダイエットが始まりましたまずは、説明会であなたのお悩みをお聞かせください説明会のお申込みは、こちらから自分では、かなり気をつけていたんですけどついつい何かに熱中したり外出したりすると水分

シュシュドゥアンのホームページはこちらからこれまでシュシュドゥアンでは、ボディケアに来られている方のなかでダイエットをしたいという方のみへダイエットを行っていました。コロナ陽性者が増え続け、なかなか減らない昨今、以前のようにサロンに来ることがむずかしくなった方もいらっしゃいます。そこで、ダイエットがしたくてもサロンへなかなか来れない方や遠方の方にもシュシュドゥアンの宝塚ビューティスタイルダイエット食べなが

お家でのボディケアは、必要？あなたは、サロンに通ってるけどお家でのケアって必要なのかな？って思ってます？？？？どうですか？必要だと思いますか？私は、お家でのケアは、有益だ！と考えています特に、キレイな細い脚になりたい！痩せたい！スッラっとしたスタイルになりたい！といった、理想や目標のある人は、サロンに通っていてもお家でのケアをしてください。どんなケアをすればいいの？ど

マスク生活が長くなった今、あなたも顔に違和感を感じているんじゃないですか?あなたの違和感は、どんな感じ？①たるみ②むくみ③お肌のくすみ④毛穴の開き⑤吹き出もの⑥顔が硬いetc.たるんでる？毛穴開いてる?吹き出もの？気になりますよね。。。でも、安心してください！小顔マッサージにおまかせあれ！小顔マッサージのポイントは…顔だけのマッサージじゃダ

姿勢が美しいとステキに見えますよね。美しい姿勢は…①健康になる②若く見える③痩せるう～ん、いいことばっかり健康になる姿勢が悪いと体に負担がかかり血液やリンパの流れが悪くなります。姿勢がいいと流れが良くなるのでからだ全体に酸素や栄養が、いきわたり細胞から元気になる！若く見える姿勢がいい人を後ろから見ると『すてきだな！どんな人だろう？』って、前にまわってふり返ることないですか？

人間の行動の90％以上が、無意識に行われているって知ってました？私たちは、何気なく生活していることがほとんどなんです。今、このブログを見てくださっている方も、もしかしてこんな風に座って見てませんか？上の女性も、下の女性も同じような座り方になっているのに気づきましたか？どんな座り方かというと…2人の腰周りの状態を見てください。骨盤が後傾しているのがわかりますか？骨盤が後傾していると、上体が前傾するいわゆる猫背の状態になります。すると、腰に負担がか

ダイエットしたことがありますか？じゃあ、リバウンドを経験したことは？もしかして、リバウンドを繰り返しちゃったりしてます？では、なぜリバウンドって起こるのかわかりますか？それは...せっかくダイエットを頑張って、食べるのを我慢して体重が減ったのに我慢できずに食べたから？我慢する根性がなかったから？甘いものを食べないという意志が弱かったから？我慢ができなかったから！根性がないから！意志が弱いから！違うんです！それは、体の仕組みがそうだから

お腹がポッコリ気になりますよね…太ったかなぁ？ビールが美味しいからなぁ…最近暑いからついついアイスクリームに手がのびる食べ過ぎかなぁ…それもあるかもしれませんが。。。ポッコリしてるお腹をちょっと触ってみてください。お腹に手をあてて、揺らしてみてどうですか？①ぽちゃぽちゃと柔らかいですか？②掴むことができて揺らすことができる？③それとも、固くてパンパンって感じですか？あなたのお腹は、どのタイプ？①や②の場合は、その脂肪の種類は、きっと皮下

暑い日が続いてますね。ちゃんと水分摂取してますか？私も最近は専ら氷入りのミネラルウォーターを飲んでいます。やっぱり暑い日は、冷たい水が美味しいお腹が冷えるよって言われても、飲んでしまう〜私が、よく耳にするのが…｢頭を使ったから、糖分が必要なんだよね〜」とか｢疲れてる時は、やっぱり甘いものを食べてチャージしないと」こういうふうに言ってるの、あなたも聞いたことないですか？っていうか、言ってませんか？これってある意味思い込みなんですよね。（血糖値を下げるようなお薬を飲んで

今日は、私がセラピストを始めた頃のお話しをちょっとしたいと思います。私が今の仕事を始めたのは、ちょうど10年前です。あっという間の10年でした。それも無謀なことにどこかのサロンで修行をすることもなく、自分のサロンをオープンさせました。当初のことを思い返すと何も知らないってある意味凄いなぁって思います。それも初心者のスタッフを採用してのスタートだったので、全くの素人集団の出発でした。集客するのも手探り状態。宝塚では、マンションへはなかなかビラを入れるのが困難なので

ご来店くださるお客様の体を施術前に触ると前回の施術から今日までのストレス度合いや今日のお身体の状態がわかっちゃいます。本日のお客様Aさんは、いつもお仕事のストレスで体の芯が固くなってしまい、むくみガチ…心的ストレスがかかっている時は、顕著にそれが現れます。特に肩甲骨周りや首、肩などに力が入りやすくひどい時には、頭痛が…そんなAさんですが、肩こり・首こりの他にも、食いしばりが酷いんです。なので、噛み合わせや耳の下が固くてリンパや血液の流れが悪いまるで、リスのよう

今日もうだるような暑さですね。暑い〜7月に沖縄に遊びに行く予定のお客様。『仕事が忙しくて、ストレスが溜まっちゃって…めちゃくちゃ疲れてるんです。暑いからだるくてバテ気味なんです。なのに、食欲は増すばかり…痩せたいのに』確かに、むくみが酷すぎて、体重も増えてるご様子。むくみが溜まるという状態は、疲労物質・老廃物が排出されないので、なかなか疲れが取れないんですよね。それに、ストレスがかかるとカラダって無意識のうちにこわばって固くなるんです。そんな状態じゃ、リンパの流れも悪く

小顔セルフケアインストラクター養成講座開講します❣️もう梅雨明けちゃいました？今年は、あまりザーザーッて雨が降った記憶がないです。水量大丈夫かな…さて、わたくし講座を開設しますその名も『小顔セルフケアインストラクター養成講座』この講座は、ご自宅で小顔になるセルフケアを教えることができるインストラクターになる講座❗️です。既にセラピストとして施術されている方、またセラピストを副業でやってみたいと考えている方、もちろんこれから本格的にセラピストを目指している方にも価

暑い日が続いていますね。かなり久しぶりの投稿になってしまいました。2022年も半分が過ぎようとしています。早いですねコロナも下げ止まりと言われていますが、ようやく以前と比べると落ち着いたのかなぁって感じですね。これまでダイエットに関しては、サロンに直接体づくりの施術を受けに来られている宝塚音楽学校の合格を目指す受験生にのみアドバイス・指導をさせていただいてきました。シュシュドゥアンでのダイエットは、それぞれの受験生が持っている目標体重になる為に体の仕組をしっかりと

健康・美容に関心のある方やダイエットされている方の多くが食べること！食べるもの！に意識を向けているんじゃないでしょうか。食べることが大好きな私も何を食べるかを気にかけています先日、お年賀をいただいたんです。パンの詰め合わせ🍞ただの美味しいパンじゃないんです小麦粉と砂糖を使わないパン🥐確かにパン自体に甘さはほとんどありません。どちらかと言うとちょっと苦味？があるような…甘味は、パンの中に入っているレーズンやいちじく、オレンジピールなどが演出素朴な味わいじっくり噛みし