シュウ酸

腎機能低下になってからは、それに関する様々な情報が気になりました。このシュウ酸についても、いままで何も知りませんでした。しかし、調べて見ると、大変な成分だと気づかされました。野菜でも多く含まれているほうれん草、ブロッコリーなどは好んで食べていました。しかし、その取り方に問題がありました。ブロッコリーはたっぷりの甘酢をつけて食べるのはよくないとか、ポン酢もそうらしいです。しかし、好きで、食べていました。ほうれん草も下茹でしないで、炒めていたとか、それではシュウ酸

中国茶のお教室が閉講になりましたと、なんだかすんごいショックを受けてますが。実は、体調の関係でお教室に行くのを少なめにしようと思ってたんです。でも、先生たちは本当に良くしてくださってるし辞めるとも言い出せないから本当は毎月行きたいけど控えめに行こうかな。なんて、思っていたのに。いざ、もう行けないと思うと傷ついてる人の気持ちは複雑ですね。お茶にはシュウ酸がたくさん含まれていて、お茶のお教室から2、3日たった頃に体の節々が痛くなることに気がつきました。お家で１日、だらだらとお茶を飲んだ

あまり知られてはいないかもしれませんが、野菜にはシュウ酸が含まれています。シュウ酸とはなんぞや？と言うことになりますが、例えば・・とろろ汁が肌に付着すると痒みを感じる事があると思います。まさにそのいたずらしているのがシュウ酸カルシウムの針状結晶で肌にチクチク刺さり刺激を送っている状態になります。このシュウ酸は犬の体にとって意外と厄介で、人にとっては『薬』でも犬にとっては『毒』となると言うことも言われています。■野菜には毒が存在するのか？植物は動くこ

今日は「ビタミンB6」についてのお話です。1.はじめに：なぜ「ビタミンB6」が面白いのか？ビタミンB群の中でも、特に「たんぱく質」や「神経伝達物質」と深い関わりを持つのがビタミンB6です。単なる栄養素としての枠を超え、私たちの心と体のバランスを司る、非常に汎用性の高い「職人」のような栄養素なのです[01:18]。2.ビタミンB6の主な役割：100以上の酵素に関与！ビタミンB6は体内で「活性型（PLP）」に姿を変え、100種類以上の酵素反応に関わっています[09:07]。たんぱく

埼玉県からのこんなお知らせ見つけましたよ😊●✨けんかつ鉄道フェア2026🚃開催✨埼玉県内を走る鉄道各社の出店、鉄道模型・ジオラマ展示、ミニ機関車乗車体験、駅弁の販売、スタンプラリーなど、だれもが楽しめるイベントです！開催日時2/15（日）10:00～15:00開催場所県民活動総合センター（伊奈町）最寄り駅は埼玉新都市交通ニューシャトル終点・内宿駅です。https://www.iki-iki-saitama.jp/kenkatsu/news/21832/●https://

体内に蓄積したシュウ酸の排出方法はコチラ。https://t.co/zTTKTcVcP1—ユー子@カンジダ情報発信中(@yuko_candida)2026年1月29日”「シュウ酸が他の植物毒素よりも有害な理由」レクチン：腸内壁を傷つけ、炎症を引き起こすが、分解されて排泄されます。フィチン酸：一時的にミネラルと結合するが、最終的には体外に排出されます。サポニン：腸を刺激するが、体内から排出されます。シュウ酸：永続的な結晶を形成し、組織に沈着して何年もそこに留まります。今日レ

こんにちは！しんこきゅうの母ちゃんです。今、ちょうどほうれん草が旬ですね。スーパーに行くと、立派でみずみずしいほうれん草がたくさん並んでいます。この時期のほうれん草は、自身が凍ってしまわないよう甘みを蓄えており、甘みがあって、栄養も豊富。一年の中でも、本当に美味しい季節です。では、ここで一つ質問です。あなたは、ほうれん草を美味しく茹でられていますか？「えっ？茹でるだけでしょ」そう思っちゃいますよね？でもね。。。実は、ほうれん草の茹で

ほうれん草炒めようと思ったらさ💦💦そのまま調理ってダメなんですって(^^;)シュウ酸ていう体に良くない物質が残るからアク抜き必須だそうですあく抜きしないとさ尿路結石になるんですってよぉしらなんだぁそれ聞いて今日のほうれん草は茹でてお浸しにしちゃいました苦笑ホットクックで茹でればラクチンなのでねまあ茹で加減がムズカシイのが難点ですが(^^;)けっこうやわやわだったから次は１分でやってみますでもこれで今夜の

ＭＲＩで使用するガドリニウム系造影剤の毒性ニューメキシコ大学の新たな研究により、ガドリニウム系造影剤を使用した1回のMRI検査で、体内に有害なナノ粒子が残留する可能性が明らかになりました。これにより、深刻な健康問題を引き起こす恐れがあるとされています。ガドリニウムは、画像の明瞭さを高めるために使用される希土類金属で、通常は医療用途において「安全な」化合物として結合されています。しかし、研究者たちは、体内でこれが遊離し、ほうれん草などの食品やビタミンCサプリメントに自然に含まれるシュウ酸

この時期になると突然あらわれる菜の花ほうれん草より小松菜よりクセがなくて大好きなの太い茎と葉っぱは時間差で湯がく冷水で締めてから、おひたしにしたモロヘイヤみたいなぬめりがあっておいしい調べてみたら、青物野菜なのにシュウ酸(結石が怖い)がとっても少ないのだそうだなら、シュウ酸は水に溶けるからと思って今日はちょっと茹ですぎた次回はもう少しシャキッと食べよう。。

こんにちは〜、ネコにゅです🐾夫が脳出血で倒れ、右半身麻痺になって5年になります。🍄‍🟫🍅🍄‍🟫🍅🍄‍🟫🍅🍄‍🟫🍅最近は健康情報が錯綜してて何が正解なのか悩みます。自分では健康的な食事をしてるつもりでも、間違ってたりしてそのつど修正してきたけど、現在ネコにゅの額には2ヶ月前位前から貨幣状湿疹ができており、全然治りません。何か食生活が間違っているのか……色々調べていると、実は野菜が体に悪いと、いう事を知ってしまいました今までは生野菜は一切食べず…野菜はぬか漬けか煮物

最近食生活に取り入れていたアーモンドミルクもしかしたら私の赤み痒みなどの肌荒れの元凶だったかもしれません？！アーモンドはシュウ酸を多く含んでいるそうです。アーモンドミルクもしかりYouTubeの【小伝馬子】さんという方のチャンネルで得た情報でシュウ酸というものを知りました。詳しくは私がここに書くより【小伝馬子】さんのチャンネルの中のシュウ酸に関する動画を観ていただくと非常にわかりやすいかと思います🙏タイミング的にアーモンドミルクを飲み始めてから痒くなってきたな？というかんじでした。

ガス腹、ニキビ、アトピー、体の痛みが消える「低シュウ酸ダイエット」のやり方目からウロコ！だったね！！笑笑

ほうれん草をたっぷりのお湯で茹でてお水にさらしていませんか？実はそれビタミンの半分を捨てているかもしれません。心配な『シュウ酸』もある意外な方法で解決できます。✅なぜ「茹でる」と損なのかほうれん草にはβカロテンや鉄分が豊富に含まれます。冬のほうれん草には夏物に比べビタミンCが約3倍も多く含まれ、甘味が増して美味しいです。茹でてしまうとこのビタミンCが半減して勿体無い‼︎また造血のビタミンと言われる葉酸や高血圧予防のカリウムも水溶性のため、茹でると損失が大きいです‼︎✅「無

前々からずっと思っていたのです。日本人は、昔からホントに玄米食をしてきたの？と。かまどでご飯を炊くのに玄米だと大変過ぎますよね！？圧力鍋や、ＩＨ炊飯器があったわけでもない。保存が良くないと酸化しやすいのに冷蔵庫があったわけでもない。おそらく精白米とまでは行かないとしても簡易に搗いて、分づき米程度の真っ白ではないお米を食べていたのではないか？とも言われています。玄米を好む人もいたにはいたようですが、田舎の祖父母（もし生きていれば130歳くらいのはずです）も、普通

宣言します今年カカオは絶対に食べませんなんでか？っていうとカカオに大量に含まれる植物の持つ毒素シュウ酸によって明らかに便秘気味になったり体の節々が痛んだりニキビができたり排尿痛が起きたり不眠になるからなんです。このシュウ酸はカカオ以外にもほうれん草などの葉野菜ナッツ類キウイやバナナなどの南国フルーツごまやチアシードなどの種子類青汁玄米モリンガこのようなスーパーフードと呼ばれることの多い体にいいとされる食品に多く含まれていて体に良かれと思って食べているものが実際にはガス腹便

グッモーニン♡お正月沢山食べましたね〜😅若い時と違って何も考えずに食べることが出来ないお年頃調整・調整・調整ですごしてこそ手に入れられる健康と美容そして私は…毎年会社から実施される健康診断に年末の忙しい時期に行ってきました😅特に問題はなかったのですが病気にならないように気をつけないと…と気持ちが引き締まります✨健康診断で引っかかた方はやはり…食生活改善脂肪燃焼に役立つ野菜緑の葉野菜🥬やほうれん草食物繊維が豊富で必須ビタミンも含まれています✨気になるところはシュ

ビタミン不足を感じた時に食べるものは？❤️フルーツや野菜をしっかり摂る❤️▼本日限定！ブログスタンプ昨日の晩ごはん～❤️🍚🥢おばあちゃんのご飯みたいな茶色がいっぱいのメニューになっちゃった❣️(´>∀<｀)ゝほうれん草とエリンギと🥬🍄🥓ベーコンのバターソテーは🧈子供達が無限に食べられると言うお気に入り❤️（貧血になりやすい私も必須☺️）お弁当の副菜としてもよく入れます❤️（シュウ酸が原因の尿管結石が怖いので💔😣ほうれん草は🥬生のまま炒めずに必ず茹でてから調理

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞尿路結石の予防②シュウ酸が多いほうれん草やタケノコはアク抜きをする。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑦https://youtu.be/eKBA9tfT4dgお尻を小さく！⑦https://youtu.be/VfG6u

ハナカタバミ（花片喰）が咲いていました🌸花の名は、江戸時代に観賞用に渡来した南アフリカ原産のオキザリス・ボーウィ（Oxalisbowiei）がカタバミ（片喰）に似ていて花が大きいことから名づけられました。カタバミの名は、葉の一部が欠けているからという説や、夜に葉が折りたたんだようになり、片側が食べられたように見えることからという説などがあります。学名は、Oxalisbowiei.属名のOxalisはギリシャ語のoxys（酸っぱい）が語源

おつまみにおすすめ♪ほうれん草のポン酢炒めほうれん草をパパッと炒めるだけの簡単メニュー。もう一品欲しい時にさっと作れます♪忙しい時にもおすすめです！調理時間約10分カロリー54kcal※1人分あたり【材料】2人分ほうれん草1袋(200g)ポン酢しょうゆ大さじ2こしょう少々ごま油大さじ1/2作り方1.ほうれん草は根元を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。＜ポ

6日前に種蒔きした低シュウ酸ほうれん草が発芽した。今年の冬に育成する予定の野菜はこれで全て菜園で育つ状況となったが、今後は周辺の草刈りなどを行わねばならない。本州や北海道では熊が人里や都市部で数多く出現していて屋外作業には注意を要する事態となっているが、定住先の条件として最も重視した熊が生息していない九州なので熊は気にする必要がない。ただし猪は時々出現して地面を掘り返すので注意する必要がある。熊の出現状況を地図で確認すると九州・四国・本州を通してほぼ同じ緯度に出現の有無の境界があるように見

先日から、なんか例のところがチリチリしていた。あああ、また来たかな。２年位前に尿路結石があってその時も結構痛かったのですが、その感じがまた襲ってきた。後一歩というところで中々出てこない。で、いつもは余り飲まないのだけど、ビールを飲んでみた。そしたら、今日朝チンチロリンと出て来た。前回はびっくりするくらい出血したけれど、今回は大丈夫。なぜか、石が出来やすい。なぜなんだろう？シュウ酸を含んだ食物(ほうれん草とか）は食べてないんだけど。。

休日はどうしても生活リズムが乱れて食事、睡眠、排泄も乱れてしまいます。でも月曜日になると起床時間が戻るので自然とリズムも戻ることが多いです。自然に戻るといっても、季節の変わり目などは土日の乱れの影響が週明けに体に出てくることもあるので、月曜日は体調に気をつけたいと思っています。今日は天気がいいので外にいる時間を増やして体を動かし、夕飯には白いもの（秋には白いものを食べるといいそうです）を食べようと思います。私はカフェイン、プリン体、シュウ酸の摂りすぎにも気をつけています

ほうれん草に含まれるシュウ酸はえぐみがあるだけでなく摂りすぎると様々な病気の原因となるのでアク抜きが必須となるが、シュウ酸の含有率が低いほうれん草の種を見つけたので今年はそれを栽培することにした。ただ、発芽適温が15〜20℃と低いのだが10月に入ってから2連続で台風が太平洋側を通過した関係もあり再び気温が上がってしまい、下旬になってようやく20℃前後に下がってきたので今日種蒔きを行った。本日の気温最高気温:21.2℃株式会社トーホク驚きのサラダほうれん草まろみAmazo

私が大好きな青い葉っぱの肴！！簡単過ぎてレシピなど要らん！！(ﾟДﾟ)💦💦とか言われそうだけど…(*´艸｀)笑笑ホントに大好きでホントに美味しい肴で地球環境に優しく体にも良い🤤良い良い酔いのYOI肴！！👍🤤笑笑(*´艸｀)簡単過ぎるものだけど今回ちゃんとレシピを記します！！👍🤤笑笑(*´艸｀)※今回の生地は2021年初公開したものに加筆修正し更に解りやすくした改訂版です👍🤤笑笑あなたの

#HANATOMO演仕屋花便り🌸#本日のウィンク〈オキザリス・トリアングラリス〉花言葉は「輝く心」「喜び」「幸せ」「決してあなたを捨てません」「母親の優しさ」カタバミの仲間。シュウ酸を含んでいるので葉茎に酸味があり、学名のOxalisは、ギリシャ語で「酸」という意味に由来する。

ブロッコリーをレンチンされる方もいますが私は必ず茹でます🥦何故なら…ブロッコリーにはシュウ酸が含まれてて尿路結石の原因になります。人それぞれでしょうけどパパのお腹の中は石が溜まりやすい^^;それと、茹でないと舌に残る味がどうも不味いんです🥦💦ちょいサラダカレーのお供でした🍛小麦粉も植物油も使わなくても美味しいカレーは作れます。乳製品も砂糖も無くてもちっとも困りません。

里芋を久々に購入。水洗いしたあと初めて皮取りスポンジでゴシゴシ皮を削ってたら腕がめちゃくちゃ痒くなり焦った。ムヒを塗ってもダメ、、。どんどん赤くなっていく。痒みは止まらない。慌ててネットで調べたら重曹を水に溶かしたもので腕を洗うと痒みが取れるらしい。その通りに洗った後はウソのように痒みが消えた。どうやら滑りの成分シュウ酸の針のような結晶が皮膚に刺さり痒みが発生。生の里芋の皮剥きは従来通り包丁でやれば良かった。コレ全部を水で洗いながらゴシゴシやってしまったでも美

調査記事『MRI造影剤の隠れたリスク：ナノ粒子、シュウ酸、そして安全な画像診断への要請』2025年https://udshealth.com/blog/hidden-risks-mri-contrast/～あなたの脳に蓄積する金属粒子の真実➢年間数千万人が受けるMRI検査で有毒金属が脳に蓄積➢ほうれん草やチョコレートが造影剤の毒性を増強する可能性「安全」とされてきたMRI造影剤が、実は脳や臓器に有毒な金属ナノ粒子を蓄積させていることが判明した。あなたの食事が、その毒性をさらに高め