シャヴァーサナ

東京・久米川アロマサロン＆スクール『Ａｒｉｅｓ（アリエス）』アラフィフ美人づくりセラピスト青木祥子です(^^)◆よもぎ蒸し＆アロマボディメニュー／体験セッション・１DAY講座日程／ライフミッション®ストーリー◆☆メールマガジン（無料）心も身体も解放して、自分らしく表現できるようになる人が増えるといいな♡そんな想いをお届けしています！【心の楽園～せきしょう通信】の購読申し込みはこちら---------------------------------

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日は、yogaレッスン最後に行うシャヴァアサナ(屍のポーズ)について。シャヴァアサナシャヴァアサナ(屍のポーズ)はお休みの時間。足は肩幅腰幅に広げる脇に少しスペースを設ける手のひらは上向き目は軽く閉じて･･･その他教科書にはいろいろな説明が長々と書いてあるけれどこれらはね、、、わたしは選んでいいと思うんだな。今いちばん快適な体勢を取るのがいいと思う

いま、この「気づき」を大切に瞑想・ヨガを通してお伝えしております。瞑想・ヨガインストラクターbequem〜心地よい場所〜主催亀山洋子＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊4月に入りましたね🌸いかがお過ごしでしょうか？わたしは先週外部の仕事をお休みし自分の時間をたっぷり作り休養しました。なぜ？今？休むのそれは季節の変わり目=心体の変わり目にあたるからです！？？？頭に浮かびますよね！みなさんも

こんにちは福岡、２２℃あったかいです🌱昨日ブログで自分の伏せていた一面を公表しました。ベストなタイミングだったから、オープンへ✨助産師でありながら、子宝に恵まれていない現状ってヤツを😅諦めず授かるストーリーを、未来を想像してますよ～ってコトを😅そんな今日宇宙からのギフトは職場後輩の妊娠報告でした❗すごいですよね～すごくないですか？？だって私、宇宙から試されてます😊もちろんまさかの報告で、ビックリしました！うらやましい感情も浮き彫りになりました。でも「おめ

今日またいつもの感じで唐突にInstagramでライブでお話ししました🤣🙏🏽ほんの少し、10分程度ですが、11/20開催のスペシャルクラスについて❣️インスタライブはこちらからご覧いただけます😍坂本薫onInstagram:"駆け足でしたが、11/20(日)9時から開催のスペシャルクラスについて、お話ししました😊🙏🏽@kaokao888のプロフィールにあるリンク集から、オンラインヨガのスケジュールをご覧いただけます❣️スペシャルなリラックス体験と、日常に活かせるリラックスへ

先日、ヨガのスケジュールアップしたのですがその中にシレッとスペシャルクラス開催について書きました。今日はあらためてその内容などを詳しくお伝えしたいと思います😊11/20(日)の9:00から、75分のクラスですよ〜🧘🏻‍♀️ヨガ教室予約システム予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援し

こんにちは〜🙂11月に入ってすでに数日経っておりますが11月～12月初旬にかけてのヨガクラスのご案内です🧘🏻‍♀️先月ブログでお伝えしたのですが、9月末に新型コロナに罹ってからというものなかなか後遺症もあって本調子に戻っておりません…🥲なのでクラスもまだ少なめの設定にしております🙏🏽※プライベートヨガは少しだけ増やしました♥そして何よりお伝えしたかったのが久しぶりのスペシャルクラス開催についてです😍このコロナが蔓延しだしてか

今日は『トップイントラさん』の２レッスン受けた今朝、腹筋を使っての起床時も脇腹が痛くなかったから、『もしかしてヨガで血流が良くなって治った？』なんて思ってしまうあたり、スポーツ依存性スポーツブラカップ付きトップスブラトップヨガウェアトップスカップ付きホットヨガおしゃれインナーブラトップタンクタイプダンスウェアレディースウェアジムランニングピラティステニスウェアホットヨガかわいいリーチェ楽天市場3,410円QUEENIEKEレディーススボーツレ

こんにちは！Triトゥリィ美容整体×ヨーガ専門店です！大阪は連日酷暑が続いています。からだのだるさや疲れが溜まってきているのではないでしょうか。そんな時は大の字になってゴロンと仰向けに横たわってみましょう。ヨーガでは仰向けのくつろぎのポーズになります。「シャヴァーサナ」全身から緊張感が抜けてゆったりした呼吸になりやすく自律神経が安定します。背骨を長く伸ばして両手両脚も適度に広げて左右対称に整えるとさらにカラダが落ち着きやすく心地良いです。Triトゥリィのヨーガ

埼玉県上尾市～二十四節気に合わせたヨガで体の中から美しくなる～二十四節気美人・ヨガ®創始者伊藤由美子です＊～＊～＊～＊～＊～＊いつもお読みくださりありがとうございます。二十四節気で今日から立秋に入りましたね。太陽の光も心なしか穏やかに私生活でも静けさが漂う週末んなわけございません！週末こそ慌ただしい！朝ごはんが終わったら洗濯、掃除、合間に息子の話相手これがまたノンストップなのです(汗)

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。こちら本日の木場潟パーク日陰が一週間前より長くなってるぞ！！😍気温計は既に31℃。大丈夫かしら？と思いましたが、木陰に入ったらその心配は吹き飛びました。木陰って本当に不思議なくらい涼しいですね。体感温度は27℃くらいかな？公園には大きな木がいくつもあるのですが、私たちの隣の木陰では中学生が準備体操をしていました😊大地からのエネルギーを感じながらいつもより長めのシャヴァーサナ爽やかな風と葉の揺れる音子供たちの歓声やセミの鳴

こんにちはMOMIYOGAどえす💫🌟大好きなあなたへ。今日見た素晴らしく美しい光景を一緒に見てほしいでーす✌️🌟本日のシャヴァーサナで見た空。これ以上ってあるのかい？そんな感覚でした😇お父さんお母さんありがとう。パパありがとう。子どもたちありがとう。繋がってくれてるみんな、本当ありがとう。😭😭😭包まれて生まれ変わってまたひとつまたひとつ。

シャヴァアサナ中に爆睡。笑しかも夢まで見るという図々しさよ眉間に目が出てきて、ギョロッとしてびっくりした。そんな夢。心理は後で調べて追記しとこう～♡

ひたすら仰向けに手足を解放してシャヴァーサナをしてます死人のポーズです細胞一つ一つに意識を向けて、脱力を意識すると自然と眠りに入りますマジです😆⤴️⤴️ただ蒸し暑さはなかなか寝つけないですね～(--;)仰向けのアルマジロ😂眩しいの？おめめ手で隠して(笑)

今日の空も快晴で🌞洗濯物がしっかり乾いた！！今日はヨガ🧘‍♀️に行ってきました私が学んでいるヨガの先生はシャヴァーサナというしかばねのポーズを沢山取り入れられてそれをすごく大切にされてる様子。私はまだ習って10回ほどなのでヨガの🧘深さも意味も分かってないのですがそのシャヴァーサナになると瞬間で寝落ち😪しちゃうのでとても困ってしまうんです💦今日も爆睡💤してる間にポーズが進んでて恥ずかしかったとにかくヨガが終わったら本当に体スッキリ！！帰りに先生のお宅で紫陽花の

身体がなんとなくダルいのでひさしぶりにヨガマットを出してストレッチしていると…トイレに起きてきた母がひと言母：きょうはそこで寝るんかなルーシー：え？？？？？まぁ、こんな感じでしたからムリもありませんね(笑)↓↓↓亡骸のポーズ（シャヴァーサナ）（画像お借りしました）確かに、傍目にはただ寝てるだけのひと(笑)罰ゲームじゃないんだからおふとんの上で寝ますよ～(^^;)

こんにちは週2ペースのスタジオ朝練、いつも朝7時の電車に乗り通っていますこの時間の電車は混んではいるけど、隙間は多少あるといった感じですあと15分早く家を出発すれば、もっと空いてるだろうな…と思いつつ、同じ時間になる15分が早く起きれないこの安定の意思の弱さ（笑）でも大好きな先生に今日も会えたからいいかスタジオで先生に見ていただくと気持ちも動きもピシッとしますそして今日もマット位置は窓に近い所だったけど、この時期は心地いいですね〜暖かくなって良かったねだけど練習用の上着は

太陽のあたたかな日差し全身で感じ桜をはじめ、植物たちの芽吹きの明るく華やかでパワー溢れるエネルギーに満ちた一日でした🌸そんな今日はハートを開いて自分を開放していくのにとてもピッタリな日ですね(◠‿◠)今日の子連れヨガ🌱今日は前半はしっかり動き後半はボルスターを使って胸を開いてゆっくり呼吸していきました。からだの声をじっくりと聴きながら自分自身をメンテナンスし本来の状態へとチューニングしていく時間。ヨガの最後には必ずシャヴァーサナと言って屍のポーズをやりま

桜の満開🌸で綺麗ですね本日は2レッスン1レッスン目は開催場所でもあるヘッドスパLienのスタッフさんが初めてのヨガ体験をしてくれましたヨガの良さを少しでも伝えられるようにゆったりとひとつひとつのポーズを丁寧に行い最後のシャヴァーサナの写真が👇です

こんにちは働く女性へカラダを緩めるヨーガで自分軸を育み楽に現実創造♡すべてが幸転し始める♡176cm長身ヨーガセラピストゆき江ですプロフィールはこちらをご覧ください⁡⁡休んでいるのに疲れが取れないそんなお悩みありませんか？それは、うまく休息できていない状態ですね。その状態から抜け出す為にもヨーガは有効ですヨーガレッスンの最後に行なうシャヴァーサナ（屍のポーズ）ただ寝転んでいるだけのように見えるかもしれませんが

埼玉県上尾市～二十四節気に合わせたヨガで体の中から美しくなる～二十四節気美人・ヨガ®創始者伊藤由美子です＊～＊～＊～＊～＊～＊いつもお読みくださりありがとうございます。二十四節気で今日は雨水の最後の日昼間はスタジオレッスンでした終わったあとの生徒さんたちとのお茶タイムもとても楽しみな時間女の人は話すことも大切だと言いますよね(^^)/お話してさらにすっきりされるお顔を見ていつも嬉しくなって

リラックスして眠る方法は？ヨガのシャヴァーサナ（屍のポーズ）です。魂が抜けた屍のように、カラダを動かさず無意識になると、心身ともにリラックスし眠りにつきます。足→頭まで脱力し呼吸を整える。ヨガの最後に行うポーズです。ヨガをやめた今も、神経が高ぶっている時は（寝る前のゲーム）このポーズを行い、ｚｚｚです。いつも寝つきはいいのですが、２晩ほど、怖い夢見て夜中の3時に目が覚めました。元夫がストーカーになって家に押しかけて来た夢

フリーランス助産師のちーこです先日大人だけのゆるヨガ、みんなの森さんで開催しましたがちがちに固まりやすい背中やおしり周りをヨガブロックやストレッチでほぐしてから骨盤周りを動かしていくつかポーズ。最後のリラックスポーズはシャヴァーサナ⁡みなさんゆるゆるゆるまったかな？と私自身がレッスンを振り返る時間でありただただその静寂を一緒に味わうこともあります。⁡一見簡単そうに見えて実は最も難しくて奥が深いポーズ。死に絶えたかのように全身を脱力する死体のポーズ（屍のポーズ）とも

ヨガのポーズの中でシャヴァアーサナ(死体のポーズ)が好きだ。身体を動かしたあとのしばしの休息の時間。私は寝るのが好きなので、動かずにいられる時間が好きだ。今日のヨガのクラスでは先生の誘導の声が心地よく、シャヴァアーサナの休息の時間をいつもより集中してすごせた。死体のポーズということで、自分の身体から意識を1メートルほど上にずらして、自分の身体を俯瞰して見る形をイメージしていたら、本当に身体から魂が外れたときの意思になった気がした。その時思ったのは、身体があってこそ

みんな大好き❤︎シャヴァーサナ（シャヴァアーサナ）╰(*´︶`*)╯✨✨極楽、至福の、シャヴァーサナです😊🌳✨✨2022年も通常レッスンが始まりました。年末年始の、お疲れ、お硬めになったボディを、皆さま、受け入れつつも、丁寧にリフレッシュ⤴️されていらっしゃいます🎵からだがゆるむと、心もゆるむ。からだが整うと、心も整う。呼吸が整うと、自律神経も整う。チャクラが整っていくと、自分にもっと優しくなれて、人生その

期間限定で、「しらさヨガ」のレッスンをさせていただいております。ゴッチャウェルネス！駒ケ根（駒ケ根駅から徒歩5分・専用駐車場なし）日曜10：10～11：10（3月末まで）内容横になって行うアーサナ（ガス抜き、仰向けねじりのポーズなど）を中心に様子を見て太陽礼拝もやってみようかなと思ってます。体験は無料で一回参加可能です。お近くの方、ヨガを初めてみたい方一緒に体を動かして気持ち良くなりましょう！（ヘッドスタンドはやりません、念のため）

こんにちは気温が下がってきてますね、朝方寒くて目覚めますそろそろお布団かけようかな〜干して準備はしてあるけど、なぜかまだタオルケットとブランケットを重ねて寝てますタオルケット2枚に毛布3枚重ねて…絶対、フトンかけた方がいいよね今日からおフトンかけて、ぐっすり寝よ♪さて、寝るといえばシャヴァーサナ笑（シャヴァーサナは寝ないんだよね）コロナ前はクラスのシャヴァーサナでご自由にどうぞのブランケットを用意してましたリノリウムの床にマットをひいてヨガやピラティスを行っているので、