ブログ記事322件
日曜日はヨガレッスン後に石神井川にお花見に🌸✨雨が降る予報でしたが、お天気になったので2日続けて満開の桜をゆっくり眺めることが出来ました💓急でしたが、近所に住む長男に電話をすると、孫とお嫁さんを連れて会いに来てくれました💕😊お嫁さんとは、2月に2人でランチをしたけど、孫たちとはお正月ぶり♪☺️上の女の子は毎日「りっちゃん(私)に会いたい！」と、言っていたようで嬉しい💕🥹久々の再会に沢山甘えてくれてました☺️💓2番目の孫は、さすが男の子、じっとしていないため写真
今日は午前のヨガレッスン後に、ご夫婦でヨガクラスに通って頂いている生徒さんの算命学鑑定💫☯️コーヒー好きのご主人に「僕がコーヒーを淹れますよ♪」と、ご自宅へ招いて頂きました😊伺ってみると、なんとお部屋から満開の桜の景色が🌸✨「先生は桜が見えるところに座ってください♡」と、素敵な景色を見ながら鑑定させて頂きました🙏明日は雨が降る予報で、今年はゆっくり満開の桜が見れないと思っていたので感激でした💓🥰鑑定後に淹れて頂いたコーヒーとカステラも美味しかったです☕️💓良いエネルギーを頂いて、とて
無性に海老マヨが食べたくなって、久しぶりに作ってみました♪😊【海老の効能】＊薬膳体を温めて、スタミナをつける強壮効果があり、体力、気力がアップします。また、血流をよくして体を整えるので、めまいやふらつき、手足の震えなどの症状にも良いです。足腰の冷えを感じる人にもおススメです。【酸味】春に乱れやすい「肝」の働きを正常に戻して「肝」の疲弊を労うのに役立ちます。【甘酸っぱさ】酸味と甘味の組み合わせは、甘化陰（さんかんかいん）』となり、体を潤してくれます。..やっぱり、
本日のレッスン風景4月に入り、スタジオに足を運ばれる方も増えてきています✨火曜日10:00〜11:30ヨガセラピークラス10代の女性から、70代以上のシニアの方も多いです。レッスン前に本来のヨガの目的をお話ししてから始めると、皆さんより瞑想が深まる様です。🪷アヒムサー:自分に暴力を振るってはいけません。🪷サントーシャ:今のままで、充分快適なことに気づきましょう。レッスン後に、本日2回目ご参加の50代女性が感想を伝えてくれました。「今日もとても気持ちよくて、私
今年もヨガ安全指導員更新の講習を受けました📖✨初めての中村尚人先生の講義、とてもわかりやすくて勉強になりました🙏✨😊これからも皆さんが安全にヨガを受講できるように努めます🧘♀️✨ヨガ、算命学、東洋医学と、好きなこと、皆さんのお役に立てることを学べる今の環境に感謝です🙏📚✨昔は体調を崩したり、忙しくて思うように出来なかった時期があるので、今の環境をとても有り難く思います✨🥹子供の頃は勉強が苦手だったのに、今はこんなに勉強が楽しくなるなんて…でも、算命学の宿
先日、ヨガクラスに体験参加された10代女性の感想です。「数年前にパニック発作を起こしてから、息を吸っても吸った感覚が得られなくて、ずっと苦しかったけど、今日初めて深く呼吸が出来てとても気持ち良かったです」と、とても嬉しそうな表情をされていました。食欲もなく、食事も上手く取れないということで、東洋医学の観点から食事のアドバイスをすると、試してみます♪と、笑顔で帰られました😊私も昔、同じ経験をしているから、彼女の気持ちがよくわかります。シャンティMindのヨガは、す
🌸シャンティMind春の体験キャンペーンを開催します🧘♀️✨大山スタジオ↓小竹向原スタジオ↓全てのヨガクラスで、初回体験レッスン料金1,000円とさせて頂きます💝上記のキャンペーンチケットをお見せください。(スマホの画面表示でOKです)春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。この状態では、疲れが取れない、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなる、身体が冷える、寝つきが悪
シャンティMindも「暮らしを応援TOKYO元気キャンペーン」対象店舗となっていますので、PayPayをお使いの方は、是非、ご利用くださいヨガのお月謝やチケット、算命学鑑定にご利用頂けます＊3月31日までのキャンペーンですhttps://kurashisupport.metro.tokyo.lg.jp暮らしを応援！ＴＯＫＹＯ元気キャンペーンキャンペーン期間中に、都内の対象店舗において、対象のQRコード決済を行うと、後日、決済額の最大10%（上限3,000円相当）のポイントを還元！ku
最近の小竹向原スタジオのレッスン風景✨(土曜日10:00〜11:30)床面積100平米天井高3.86ﾒｰﾄﾙこちらも、4月にオープンする大山スタジオ同様、とても広く開放感のあるスタジオです♪新規の方も増えて継続して頂いて、ありがとうございます🙏😌シャンティMindのヨガは、ヨーガ療法をベースにしたヨガと東洋医学の知恵をお伝えして、身体を通して感じて、気づいて頂きます🧘♀️✨すると、本来の穏やかで平和な自分の状態へと戻っていきます☘️普段、疲れが取れない方
◎4月から、新しいヨガクラスがスタートします【新クラス】・日曜日10:00〜11:30大山スタジオ1F(スタジオZERO)床面積110平米、天井高4メートル＊床面積が広く天井も高いとても解放感のあるスタジオで、駅から徒歩1分です休憩スペースもありますアクセス・東武東上線「大山駅」北口より徒歩1分・都営三田線「板橋区役所前駅」より徒歩7分東京都板橋区大山東町19-1FM10ラ・アクシオンビル1FシャンティMindのポスターが目印日曜の朝に氣の巡りの良い開放
少し前に、友人にサプライズバースデーをしてもらいましたお気に入りのホテルでのサプライズ、嬉しかったです40代まではバタバタで忙しい日々を過ごしてきたので、50代に入ってからはゆっくり勉強をする時間も大切に過ごしています算命学の運気をみても、私は初年期、中年期に苦労をして、晩年期に落ち着くようになっていました今までの苦労があった分、今の幸せがあるのだと思います算命学の先生に、「あなたはもう孫が生まれたから、晩年期よ☝️」と言われました^^;5歳の孫と2ショット(年子で下に男の
またまたペアルック♪今回はお揃いのボレロで🩷🤍ヨガクラスに毎週通われている90歳のＥさん💕いつもお元気でとても素敵な女性✨2人とも2月生まれなので、今月で54歳と90歳に❣️Ｅさんのように素敵に年を重ねていきたいと思います✨
2/4に「立春」を迎えました旧暦、算命学での1年の始まりですそして、またひとつ歳を重ねました気持ちを新たに、ヨガと算命学、漢方養生学で皆さまの健康と幸せのお役に立てるように精進していきます先日、お天気の良い日に近くの公園にひなたぼっこへ日光浴をすると体内でセロトニン(幸せホルモン)が分泌されて、他にも心身にとても良い影響を与えてくれますたまにはこうしてのんびり充電する時間も必要ですね今年の誕生日は、ヨガレッスン後に東洋医学のオンライン勉強いつもこんな感じ
もうすぐ立春ですが、まだ朝晩は寒いですね〜💦スタジオ移動に自転車を使っているのですが、寒さで耳が痛くなるので、防寒対策に久々にイヤーウォーマーを出しました✨寒いとどうしても首肩に力が入って血流が悪くなり首肩こりが起きたり、自律神経も乱れます。東洋医学の観点からも、私たちの身体は、いかに冷やさないようにして温めるかが養生(健康で長生き)のポイントです☝️以前、お友達に頂いた、耳カイロもとても役立っています💕電子レンジで20秒ほどチンして、耳の穴に被せるととても温かくてリラ
最近、乾燥で喉の調子が悪かったので「大根飴」を作って飲んでみたら、とても良い感じです🙆♀️．ハチミツは咳止め薬より効果があるそうで、大根は喉の炎症を抑えてくれます♡作り方は簡単なので、風邪予防&引き始めに是非✨【作り方】①大根を1cm角くらいのさいころ状に切る。②保存容器に切った大根をいれ、ハチミツを入れる（この時点では、ハチミツが固くてまぜられなくてもＯＫ）。③しばらく置くと、大根の水分が出てくるので、かき混ぜる。④冷蔵庫に保存する。上澄み液をスプーンですく
明治神宮へ初詣に行って来ました⛩️✨1月4日に行ったので、それほど混んでなくてスムーズに参拝できました。明治神宮の参道は木々に囲まれ、良い氣に満ち溢れていて、歩いていてとても気持ちいいです🌲✨いつも酒樽のある南参道を通ります。なんと216樽あるそうです。酒樽の向かい側にあるこちらの樽は、フランスブルゴーニュ地方の醸造元より献納されたワイン樽で60樽あるそうです。明治天皇がワイン好きだったそうで「わが国とフランスとの親交が一層深まりますよう祈念致します」と書いてありま
本日、体験参加された30代男性の感想「最近ヨガを学びたいと思い、いろいろなヨガに参加してるのですが、こんなに気持ち良くて落ち着くことができたヨガは初めてです✨自分に集中できて無理なく行えました。最後のリラクゼーションでは、気持ち良すぎて寝てしまいました＾＾」ヨガの良さを感じて頂けて嬉しいです🙏私も最近、初心に戻り、ヨガセラピー(療法)を重視したヨガをお伝えしています。綺麗なポーズをとることが目的ではなく、自分の内面を見ていく瞑想のためのヨガです🧘♀️✨やは
今年も各クラスの最後に「今年1年振り返る感謝の瞑想」を行います。ヨガで心身を整えたあと、静かに座って自分の心を見ていく時間。自然と感謝の気持ちが溢れてきます✨今年も穏やかな気持ちで1年を締めくくっていただきたいと思います🧘♀️オンライン受講もOKです💻✨◎12/23(土)、24(日)、26(火)、27(水)シャンティMindTopYogaSpaceシャンティMindwww.shanti-mind.orghttps://www.shanti-mind.or
セルフケア(養生)講座3回目無事終了しました〜🙌☺️健康で長生きな人生を送るために✨東洋医学をベースにした「東洋医学養生学」をお伝えさせて頂きました🌱今回も皆さん「分かりやすかった！」「ためになった♡」「日々の生活に生かします♡」など、感想を頂きました😊🙌そして、生徒さんから「千秋楽、お疲れ様です✨」とお花まで頂いて💕🙏私はつくづく周りの方たち、特に生徒さんに恵まれているな…🧡と思いました🥹オンライン、録画受講の方もありがとうございます🙏💛また機会があり
セルフケア(養生)講座、1回目、無事終了しました〜😊ママ友&生徒さんが準備を手伝ってくれてとても助かりました🧡🙇♀️本当に私はお友達や生徒さん、周りの方に恵まれているなぁとつくづく感謝しました🙏「皆さんの健康と幸せのために」という思いで開催した今回の講座☘️私がこれまで学んで実践してきた漢方養生学とヨガの知識をお伝えさせて頂きました✨初めての座学講義で内心ドキドキでしたが、ドキドキのエネルギーをワクワクに変えて、新しい扉が開くように🚪✨私もとても楽しめました♪😊
年内の算命学鑑定のご予約は既に埋まりました✨たくさんのお申し込みありがとうございます🙇♀️また来年1月からご予約承れます。東洋医学の原点は、算命学の中の「病占」から進化発展したものです。ヨガも算命学も東洋医学も大自然(宇宙)との調和です。皆様の健康と幸せのお役に立てるように、ヨガ、算命学、東洋医学の3つを合わせて、学びを深めていきます🙏✨
セルフケア(養生)講座のお知らせ「幸せで長生きな人生を送るために」「自分の幸せと健康を最優先」・飲食は命を支える源・季節の養生・生活習慣が人生を作るをテーマに、日々の生活の中に自分を労わる「らくらく養生法」を取り入れ、健やかな生活を送るための知恵をお伝えさせて頂きます。皆さんが健康に対するモチベーションが上がり、幸せな気持ちになれるような講座にしたいと思います今回は座学ですオンライン、録画受講もOKです！ぜひ、ご参加ください！講師：小林律子漢方
生徒さんのお母様の「手作り絵本展」に行って来ました♪今年の春にご家族でパーソナルヨガセラピーを受けて頂き、お父様、お母様と色々お話しをさせて頂きました。そんなご縁もあって、私もこの絵本展が開催されることをとても楽しみにしていました家族の愛が沢山詰まったとても素敵な絵本たち見ているだけで心が温かく幸せな気持ちになります絵本のキャラクターグッズも♪読売新聞にも掲載されたそうです↓手作り絵本をそのままコピー&製本して販売もされています。私も2冊注文予約しました♪展示されている
最近、裏方のお仕事が忙しくなかなかSNSのアップが出来ていませんでした💦有難いことに、新規でヨガ生徒さんも来てくださって、日々、算命学鑑定のご依頼も頂いています🙏☯️そして、11月に予定しているセルフケア講座の準備と新しい資格の勉強で忙しいですが、充実した毎日を過ごしています📚そこで、より効率よくお仕事をするために、私も流行りのワーケーションに行って来ました🤍😊自然の中でするお仕事は集中力が高まり、いつも以上にインスピレーションが湧いて閃きが💡✨瞑想も深まりました😌
シャンティMindのヨガクラスに通われているＥさんとお揃いのヨガパンツで記念撮影♪この写真は、2人でハートの形を作ろうとして失敗しました😅笑こちらのＥさん、なんと89歳です✨(ご本人の許可を頂いています)いつも、明るく優しくて、お洒落でセンスが良い素敵な女性💖お顔もとても美人です✨個人LINEでメッセージをやりとりしているのですが、暑中見舞いの動画を送ってくれたり、スタンプもセンスが良くて楽しいです♪私もこんなふうに素敵に歳を重ねたいと思います💕
昨夜は、次男と彼女とビデオ電話仲の良い2人を見て、私も幸せな気持ちになりました婚約をして、先週から同棲生活を始めた二人♡素直で頑張り屋さんの次男の彼女。電話の後にもLINEでメッセージをくれました♡とても私に懐いてくれて、いつも私に電話をしたい、会いに行きたいと言うのを、息子に止められているようです☺️長男のお嫁さんに続いて、またひとり娘が増えたようで嬉しいです子育てが終わり、息子たちがそれぞれ家を出た後は、虚しさと孤独を感じて涙が溢れることもありましたが…😢ヨガの知恵を思い出し
最近のレッスン風景をInstagram動画でアップしました最近、またコロナに罹る方が増えているようなので、ヨガセラピーで免疫力を高めましょうRitsukoKobayashionInstagram:"＊最近のヨガクラスの様子です🧘♀️ストーリーでアップしたのをまとめてみました✨ヨガで心身を整えて暑い夏を乗り切りましょう🩵「心静自然涼」心が整うと自然と涼しくなります☘️板橋区のすくすくカードもご利用頂けます♡#シャンティMind#小竹向原#板橋区大山#板橋区#ヨガ#yoga#ヨガセラ
私が生まれる前の父(20才)と母(27才)の写真。私も初めて見る写真です。先日妹の部屋の片付けをしているときに偶然見つけました。妹もこの写真のことをすっかり忘れていたみたい。修復して、昨日母にプレゼントしてみたら…母は見た瞬間、驚いていましたが、同時にポロポロ泣いていました。56年前の写真を見つめながら…一気にタイムスリップした様で、その頃の話を私にしてくれました。私が生まれた頃の話も。父が私をとても可愛いがっていたことも。でも、不幸な
先週、少し早い夏休みをいただいて、避暑地「軽井沢」で静養してきましたたまには自分へのご褒美^^白糸の滝で、マイナスイオンをたくさん浴びました🌿山のほうは半袖では寒いくらい。今回宿泊したのは、山の上の方にあるホテルで、緑に囲まれて人も少なくのんびりできました🌲部屋の窓から見える景色落ち着いた雰囲気でよかったです。自分でコーヒー豆を挽いて淹れるキッドが用意されていました。初めて、コーヒー豆を挽いたのですが、香りが良くてとても癒されました☕️ホテル専用のロープウェイに乗って行
先月、沢山作った紫蘇シロップが大人気であっという間になくなってしまったので、また作ることに♪今回も3リットル分です✨赤紫蘇、東京ではもう売ってないようなので、Amazonで福岡から取り寄せました。200グラム×3袋値段はちょっと高くなってしまいましたが、この猛暑を乗り切る為の健康には代えられません。赤紫蘇は季節ものなので、9月になると、ネットでも買えなくなると思います。私は夏が苦手なのですが、このシロップで作った紫蘇ジュースを飲むようになって、体調がとても良いです。お湯で煮出す
