シャウト効果

声の持つ効果■声を出す！運動でも大きな効果を！今日もご訪問頂きありがとうございます。朝から日差しが強く、洗濯物もあっという間に乾いてしまうほど、今日は暑くなりそうです。体調管理に注意が必要ですね。今日は、近くの小学校で運動会が行われいるようで、BGMが風に乗って聞こえてきました。最近の運動会で使われる曲も様変わりしていますが、どこかで聞きなれた曲が流れてきました。何となく想像できる「松平健」さんの曲です。リズムが子どもたちに合うのでしょうか。思わずにっこりしてしま

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/筋トレ中に大きな声で叫んでいる人を見たことがありますか?これは「シャウト効果」と呼ばれていて、声を出すことで普段は使えていない力を出す方法とされています。実は精一杯力を出しているつもりでも大脳の中枢神経系でブレーキをかけていて、筋肉をフルに使えないようになっているのです。フルに筋力を使ってしまうと身体が壊れてしまうので、あえてフルに使えないようになっているのです。

先週で実習(研究)が終わり、今週から通常の講義がスタート。科目は「消化器内科」と「消化器外科」この中々に重量感が有りそうな2教科を1週間で終わらせ、来週の火曜日にはテストを行うらしい。何ともまぁ困ったものであるが、学生の本分は勉強なので、しばらく練習は二の次、勉強中心の日々を送ろうと思う。さて、本日は部活(全学部の方)に参加し、ポイント練習を実施。(あれ、べんきょ…？)メニューは1000m×5本(r:200m)設定タイムはチャレンジングな3分切り週末に記録会を控えたチームメイト達

はい。最近、練習中、特に連携プレー、ミニゲーム中で、指導している際には、殊更に強調しますのは、"仲間に声を出そう"です。私が現役時代をまたもや、振り返ってみます。当初、小学を卒業し、中学部活で、初めて、"なんじゃ、こりゃあ？"と、思いました事は、ジョギングや、走り込みを、する際に、なんやら、わけわからん、呪文みたいなものに出くわしました。まず、主将クラスの人が"〜中(高)〜ファイオー"と、コール、リードして全員が"ファイオー！"と、レスポンス、主将"ファイオ

高校生投擲選手のトレーニング陸上投擲は高校デビュー温厚で優しい性格の選手「もう無理です」トレーニングをする上でもすぐに心理的限界がきていました。特に最近変わってきました限界を越えようと自然と声が出ますいつの間にか「シャウト効果」を使うようになっています性格は相変わらずですが、トレーニング中は、精神的にも肉体的にもまるで別人のように強くなってきていますトレーニングを通して、自身ができ、自分自身と勝負できるようになっています。ものすごい成長ですトレー

こんにちは、サロンカミンチャーンです。もうすぐGW。ご予定ある方、お家でゆっくりされる方とそれぞれですよね。当サロンはGWも営業しておりますので、休日にゆっくりタイ古式マッサージなど、リラックスして受けていただけます。GWのご予約はお早めにお願いいたします(^-^)メニュー＆料金アクセスご予約フォームご予約TEL0120-031-514小顔矯正についてはこちら今日は熱いお風呂に入る時に出す「ゔわ～」と自然に声が出るのはなぜ？についてのお話です。以下はテレビ番組か

いつもお読み頂きありがとうございます。😀筋肉研究所マッスルファクトリーＨ代表の干泥です。💪今回のテーマは、『筋力発揮を高めるには』⭐️⭐️⭐️です。※写真アイアンマン誌よりハンマー投げや槍投げといったスポーツ競技では、大きな声を出しているパワフルなシーンを見かけますね。これは、シャウト効果と言われていて筋出力を高める効果があることが科学的にも立証されています。これは、ジムでも活用出来そうですが大きな声を出す事が禁止されている所がほとんど。ルールを無視して

昨日の続きです。「ファンクショナル・トレーニングは万能でしょうか？」そして、「メンタルは鍛えられるのでしょうか？」この疑問を考えてみます。※僕は研究者ではないので、解答しますではなく、考えてみます。です。物事はあらゆるコトに共通かも知れませんが、トレーニングはトップレベルになればなるほど、限界ギリギリまで自身を追い込まないと、なかなか思うようなトレーニング効果が得られなくなります。要するに「自分のからだのもてる力のどれだけを発揮できるか？」という事です。この本来自分のから

来てくださり、ありがとうございます(*Ü*)ﾉ"今日もレッスンでした。今日はコーチから「いつまで遠慮してつもりなのか」と練習への姿勢を指摘いただきました。他人に遠慮してレッスン時に分からない事を質問してこない。→確かに他の人に遠慮して、自分は今度聞けばいい。と思っている内に結局聞かないで終わってしまう。苦しい時に声を出して自分を奮い立たす事ができない。→声を出そうと思うと、どう声を出して良いのか分からない。どう声を出すのかと思っている時点で、ボールに集中していないし限界までや

いつもブログを見てくれてありがとうございます。悩める治療家のあなたに、臨床で役立つ情報をお伝えします。本日は、「限界突破」についてのお話をします。あなたは限界まで力を出していますか？そもそも人間は、自分の身体が限界に近づくと脳が筋肉にストップをかけるようにできています。つまり、自分が１００％の力を出していると思っていても、７割程度の力でしかなく残りは眠っている状態です。残りの３割の余力

昨晩、当ジムの会員様より、写メをお送り頂きました。四国新聞の記事でした。スポーツ面ではなく、地域面のコラム記事で全く気付いていませんでした2月11日(土)の香川県高等学校野球連盟主催平成２８年度中学校指導者講習会の関連記事です。2/11の当ブログ中学校野球指導者講習会！２年連続の講師でした。翌日2/12四国新聞朝刊の記事そこから10日後に再び記事にして頂きました「声出し」について書いて頂いています。ウォームアップ時の声出しについて、説明しました。大きな声を出