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筋トレ歴ベテランなのに、突然の急激なバルクアップをSNSに投稿し、ユーザー疑惑でド直球YouTuberさんに凸られ、素朴な質問されて激怒😡し醜態を晒したシャイナー🐟。最近JBBFの方々とYouTubeコラボが多いです。・坂本陽斗・芳賀セブン・持田教利・吉岡賢輝姉弟などなど同じチャンネル内で、シャイナー🐟と彼らが一緒にいるのを見かけるたび、あれ？と違和感。まるで水と油が乳化されてるよう。でもJBBFはステロイド、及びそのユーザーが大嫌い。混ざるな！危険⚠️で
増加中去年8月にネフローゼになって、5日で15キロ増えて、10日で15キロ痩せて、退院して半年で13キロ太って自然に5キロ減ったなう現在、入院前の通常時より8キロ重いです。『ワンプレートダイエットは果たして効果があるのか』ワンプレートゆるダイエット始めました。たんぱく質と塩分は計算してたけど…この数週間は単位やカロリーは計算せずに食べてました。ステロイドの影響で満腹中枢がおかし…ameblo.jpワンプレートダイエットは量が足りなすぎて3日で終わった。最近は自分の時間ができて
FIGHTBEATWORKOUTでは、月に一回スペシャルゲスト講師を招いた“特別クラス”を実施しています。リアル筋力ジムSHINY京王八王子駅目の前筋トレを心から楽しめる八王子のジムshiny-gym.comシャイニーGYMhttps://shiny-gym.com/〒192-0046東京都八王子市明神町４丁目６－１３八王子アリーナビル地下１階youtube.com今月の特別クラスは、6月4日(日)に開催されたシャイニー薊先生による『必ず成功するダイエット講座』！今回のFIG
こんにちは昨日の夜あたりから体調崩して今日は念の為仕事休みました熱とか咳は無く、コロナというよりは疲れからきたんじゃないかな？と思っています昨日の夜マグマを作ったので（めっちゃキノコ入れたらアレンジしてます）ダイエット再開しつつ回復優先にしつつ今日はゴロゴロしていようとおもいますそして久々にマグマを作って欲しいものができましたパナソニックフードプロセッサー1台3役(きざむ・すりつぶす・混ぜる)食洗機対応離乳食MK-K32-WAmazon（アマゾン）6,625
皆さん、こんばんは最近の食事はね沼カレーや沼シチュー、和風沼の生活を送ってるよ！名前の通り見た目が沼ぽいから！マッスルグリルっていうYouTubeチャンネルのシャイニー薊さんが考案されたダイエット食なの！うちはね元々の沼をアレンジして食べてるの本当は、お米と具材も一緒に炊くんだけどねご飯がべちょべちょになるのが苦手な主人…💦だからあえて別で！この沼は脂質少なめタンパク質多めカロリー少なめの食事なのよ！今日は沼カレーカロリーとか計算されているのに私はそれを無
昔はあったC-MAXてとこに通ってました。会社の法人契約で、月会費無し、行って300円でジム、プール、露天ジャグジーが好き放題に使えました。法人契約解除になってから筋トレはご無沙汰。知り合いのおばさんがエニタイムに行っていて、友人紹介キャンペーンで誘われ2年ほど前から入会しました。月会費5800円（税別）ゴールドジムのようなガチガチ系は苦手で、好きな時に好きなだけ、自分のしたいようにできるのが今の自分に合っています。そんな人のためのジムですしね。エニタイム2ヶ月目の私。腕の合トレ
YouTubeで論争が起きてるステロイド問題について、私の意見を言ってみます。昔はミスターオリンピアでもミスター日本でもドーピングが行われ、黒となった人は公開され社会的に処罰されてました。http://bodybuilding-fitness.jp/JBBF/Other/Doping_Test_Archives.pdfゴールドジムの名古屋金山、イースト東京所属の方多いですね。でも、数年にわたって繰り返し何度も検査され、陰性だった木澤さん鈴木雅さん。確かにステロイド使用するだけで運動しな
お金大好きぽい子です。3歳（ぽい美）を育ててます。残高ゼロから貯金していきます。借金歴史はこちら子育て白目ブログはじめました。何のこと言っとるん？ってひとはこれを見てください。1800キロカロリーを1日とって、これを3週間つづけると体が仕上がるというへんなマッチョの人が考えたやつためしてみたくてやってみたんですが・・・おいしいでもこんなにたくさんつくれないので3合バージョンをつくってみたらお米抜きの
お金大好きぽい子です。3歳（ぽい美）を育ててます。残高ゼロから貯金していきます。借金歴史はこちら子育て白目ブログはじめました。沼を実践中のぽい子です。えー二日目の昼食今完食してとりあえず一回つくったものを食べきりました。おいしかったです。二日目のがおいしかったなこの量で２日もたせるやりかたいいかもなそして明日は念願のお出掛けなので今日はつくらずまめきち影響のスモークサーモンとワインで夜は過ごすって夜仕事するんよ私昨日夕方になったらめまいがひどくて
ウス！今朝は道場へ棚橋です9時頃2食目の朝ごはんを食べてダンベルの国へ今日は#腕トレでした朝、シャイニー薊さんのYouTube観て、勉強してます→シャイニー式腕トレスーパーセット💪成長が止まらないシャイニー式の腕トレスーパーセット！Rexxfitnessさんで久しぶりに腕トレをしました！シャイニーとスマイルで合トレです！RexxFitnessひばりヶ丘店さんhttps://rexxfitness.com/hibarigaoka.htmlRexxFitness東みず
よつばです♪♪我が師匠勝手にみおさんがアブローラーを始めたらしいという投稿を見て更には薊さんのインスタライブでもアブローラーを取り上げてるのを見て薊流ガッチガチなアブローラーはこちらシャイニー薊onInstagram:"「シャイニー流アブローラーのやり方」たくさんあるやり方のうちの一つとして、このやり方もぜひやってみてください❗️@tamasportsgym多摩コロ、ありがとうございます！"シャイニー薊sharedapostonInstagram:"「シャイニー
もうコレ、何度目かしら？定期的に観たくなる中毒性の高い動画ですよ。キーワードは炊飯器って、なんのためにあるの？おもむろに情熱価格新しいお家に引っ越されたシャイニー薊さん・・・この、ガムテープで補強された一升炊きの炊飯器・・・ちゃんと、キッチンにありましたｗｗこの「沼」は、減量飯なので、糖質の事が無ければ、一度は試してみたいと思っています。女性のYouTuberの方々も、ご自身でアレンジした「沼」で、ダイエットをされています。
よつばです♪♪薊さんお引越しするんだそうでビストロシャイニー第一章最後を飾るのはやはりこちら↓↓↓【究極の減量食】マッスルグリル第一章完結！【沼】今日の動画で第一章完結です！このお家での動画は最後になります！これからのマッスルグリルにもよろしくお願いします！沼の動画https://youtu.be/NJtgQEXAjNIマグマの動画https://youtu.be/ceqQmyQ-NXgセメントの動画https://youtu.be/mL7W2YrmXHs...youtu.be沼の素
よつばです♪♪今私がめちゃくちゃ欲しいモノBONIQこれです↓↓↓低温調理器BONIQオフィシャルサイト低温調理器BONIQメーカー直販サイトです。boniq.storeまーた動画を見まくっていてしかもかなり過去の（笑）これとか究極に柔らかい鶏肉料理！最強のダイエット食！バルクアップにもダイエットにも欠かせない鶏肉料理の究極の食べ方をご紹介します。スポルテックで出会ったBONIQの低温調理に感動を受けてお願いをしてご協力いただけました。羽田社長ありがとうございます。※鶏肉の調理
よつばです♪♪今日はなかやまきんに君の座学でお勉強✏️【痩せる】ダイエット初心者の方へ、たくさん食べても太りにくい食品5選です。【痩せる】ダイエット初心者の方へ、たくさん食べても太りにくい食品５選です。○なかやまきんに君公式ホームページhttp://なかやまきんに君.com○オリジナルアパレル『POWEROfficialStore』2022年1月15日より新作タンクトップも発売開始ですhttps://power29.jp/○なかやまきんに君プロデュース『ザ・プロテイン』＆『ファミテイ
よつばです♪♪セブンイレブンのこちらの↓↓↓商品ご存知でしょうか？野菜と食べる砂ずりポン酢画像お借りしました先日みお部長がライブ配信でこれ紹介しててその前から知ってはいましたがしかしながら改めて見直してみると栄養素的にかなり秀逸な一品更には好きすぎて自分で作ってみた（笑）というみお部長の言葉を受け特売の砂肝を見つけた私も早速作ってみたどんだけ真似しん坊買ってきた砂肝半分使ってこの量でしたからの〜参考にさせて頂いたレシピはこちら↓↓↓砂肝と新玉のネギポン酢（
https://wkrwsh1106040226.wixsite.com/website-2初心者ライターさん向けに無料でポートフォリオを作っていますお気軽に、お問い合わせください。ブログ始めました日々の生活に役立てるような記事を書いています。ゆとりある生活を送るためのブログd19931993.livedoor.blogセメントです!!!!白だしで作るからまろやかな味でおいしいよなーー✨✨✨今29日の朝に65kgを切れるように調整してます✨✨年
https://wkrwsh1106040226.wixsite.com/website-2初心者ライターさん向けに無料でポートフォリオを作っていますお気軽に、お問い合わせください。今日もセメントです。沼、マグマ、セメント。。。食べたあと動けなくなるよねー✨明日楽しみだなーーー!!!!12月29日の朝までに65kg以下にして、年末年始だらだらすごして5kgは太れるように調整しています✨✨楽しみですみなさんはどうやって体重管理してますかーー僕は、
よつばです♪♪さてさてこの日から1年経過しました自分的にこの記事を書いた事をすごく覚えていたのですがこれより前にオガトレとかHIITトレーニングとかやり始めてましたね…この時に2週間後の目標として宣言したへそ周り今より－2cm力を入れない自然な状態で体重今日より－1㎏という数値1年かけてようやく達成です今日現在へそ周りは－3cm体重は－2kgおっそ‼️ホント私の代謝の悪さたるや恐ろしいものがありますもうね今日は思い切って数値も公開しちまいますよ〜〜
よつばです♪♪この時に思いついた鶏皮の再利用法試してみましたまずはいつものように下茹でして茹で汁はスープにしますここでブンブンチョッパー登場少し刻んだものをブンブンチョッパーにかけるとおおぉーーそれをフライパンへ加熱を続けるとどんどん油が出てきます更に加熱して油を出していき最終的にこんな感じになりましたこれをみじん切りのニンニクと共に炒め青唐辛子を刻んだものを投入ナンプラーで味付けしていつもは鶏ひき肉でやってたもの出来上がり写真ではわかりませんが
よつばです♪♪こ、これは…私的には究極🦆鶏皮で作るスパイスキーマカレー鶏皮で作るスパイスキーマカレー！鶏皮を鶏油にしてキーマカレーを作りました！前回の鶏油の動画https://www.youtube.com/watch?v=2LjgZY5yhZE&t=37sVitamixさんhttps://www.entresquare.com/fs/onlinestore/c/vm?m9pkcrqsレシピ本https://ww...youtu.beバイタミックス欲っしいなーー‼️って思いましたが
シャイニー薊さんのジャガバードを変形させて「人バード」として人参、鷄胸、キノコ類で味は本だし＋塩・胡椒で炊飯器料理を作っていた最近シャイニー薊さんのところでちゃんとした人バードと言わず「キャロバード」の作り方をアップしてくれていたわ…(≧∀≦)ノあー、動物園色にならないようにハーブとか香辛料も入れるのか…明日しっかり見直して勉強しよう自分はジャガバードより人バードのが好き人参の粘膜回復力(？)が好きだから
映像は自由に使って頂いて構いません。※映像使用の際、こちらのチャンネルか動画のリンクを概要欄に張り付けて頂けるとありがたいです。アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！TikTokやってます！https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?
よつばです♪♪一昨日久しぶりに薊飯にトライ作ったのはこちら↓↓↓【ジャンピラフ2】炊飯で作る減量ドライカレー！【ジャンピラフ2】炊飯器で作る減量ドライカレー！炊飯器で作る1日料理シリーズ！ダイエットできる彩のいいドライカレーを作りました！※基礎代謝に合わせてカロリー調整をしてください。ジャンピラフの動画https://www.youtube.com/watch?v=MsWALnzv00k&t=135sカオマンガイの動画https://www.youtube.com/w...youtu.
こんにちは！じゅんじゅんです。骨折入院→退院したのはいいけど皆様から「食事はどうしてるの？」「レンチン食？」「ウーバーとか？」とご心配のお声をいただきまして・・・。ありがとうございます実は入院してる最中から考えていたんですけど「本格的に『沼』生活をしようかな」と。なにかオタク的な意味の「沼」ではなく・・・以前からYouTubeでずっと見ていたマッスルグリルというチャンネルでシャイニー薊さんという方が考案したバランス食のことです。
私の好きなYoutubeチャンネル②①マッスルグリルシャイニー薊（あざみ）さんとスマイル井上さんの男性2人で運営しているYouTubeチャンネルです。主に筋トレと食に関する動画をあげています。ダイエット食で検索したところ、このYoutubeチャンネルと出会いました。調理師免許を持っているシャイニー薊さんが考案したダイエットレシピ「沼」は400万回再生以上の大ヒットを記録しています。簡単に作れる減量食として筋トレを行うユーザーにとって欠かせない存在になっています。またシャイニー薊さん
https://wkrwsh1106040226.wixsite.com/website-2初心者ライターさん向けに無料でポートフォリオを作っていますお気軽に、お問い合わせください。TIGER炊飯ジャー10合ver.お披露目です！！！！！！美しひ✨✨✨✨✨輝き😎😎😎😎😎うまくいけば10合炊きでも最後の写真のような飯が出来上がるはずです！！！！！！！これからのご活躍、楽しみです✨#TIGER#tiger炊飯ジャー#炊飯器#炊飯ジャー#10合#セ
暑かったり、ゲリラ豪雨だったり、あっという間に1週間過ぎていました、スマホの中の写真とともに、備忘録です。スイカを買い続けている、今日このごろ。一口サイズにカットして、食べています。冷蔵庫には、マスト、スイカ。個人的には『昭和のドリンク』ジャワティーストレート。ジャワティーが売ってない？売ってる店や場所を調査！購入方法も|競馬女子カフェhappy-clever.com駅の自販機で久しぶりに見つけて、嬉しくて、買う。そうそう、この味（笑）この日は、夕方ウォーキング。
