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介護美容は女性だけなのですか？これ、わりと聞かれますが、答えはNOです男性の方もぜひとも体験していただきたいですメイクはさすがに抵抗があるかもしれませんが、手足のお爪を整えたり、艶を出したり、お顔や手足のもみほぐしからなら取り入れやすいですよね。何かしら美容ケアをした後は、皆さんとても良い表情になり、それは施設スタッフの方やご家族も見たことがない、ということもあります。特別な日はもちろんのこと、何気ない日常にこそ美容ケアを取り入れてほしい。そんな「心地
昨日の朝のつくむぎ「おぱよぉ〜〜〜」昨日は朝からバタバタママお出かけだったのよ〜お出かけ自体は、ゆっくりめな出発だったからいいんだけど、ずっと雨で洗濯物も溜まってるし、つくむぎのお散歩も行けてなかったし・・・とにかく溜まってることを出発までにやらねばみたいな、気持ちだけが焦ってる感じ洗濯を終わらせて、つくむぎお散歩へ外出たら、予想以上に風がビュービューかなり強くて(写真ではそんな感じしないけど)寒っむぎは、火曜日の夜に家でしてくれたからまぁいいんだけど、つくﾁｬﾝは日曜日の1
シニア向けの美容メニューで人気はネイル！(私調べ)ということで、人気のマニュキュアの色トップ３を発表します。第3位「AⅠトリートメントケアオイルWB１１２」これは、ピンクベージュな感じの色でして、馴染みがいいです。第2位「AIトリートメントケアネイル㏚５１１」今の季節にピッタリなさくら色で自然な感じが好評です。第1位は「シェルズコートサーフベージュ」目立つ色はつけたくないけれど、自然な色を付けたい方ピンク系の色が人気です桜の季節
小林製薬の「紅麹」サプリ事件、サプリずっと使用してる人間としてはかなり複雑。私の使ってるやつは紅麹含まれてないけど、紅麹以前に小林製薬の雑な対応は何信じていいのか……テレビ見てたら各社がサプリを発売し、特にシニア向けのは山ほどある。CM見てたら「どれ飲めばいい？」というほどあり、どれも安くは無い。それが買って飲んでたら……しかも別の食品にも提供してたとか。もう、何も信じられないね。
介護旅行・終活・世界遺産のことはお任せ！小田原のアラベラです。昨年４月から新しいご縁で始まった横浜市都筑区の＜横浜都筑センター＞で担当させていただいている世界遺産講座。昨年の前期（４～９月）、後期（１０～３月）の基礎講座に参加された受講生の方々を対象に今年度は＜続編講座＞を設定することになりました。基本的に基礎講座を受講した方が対象なので、応募者がたくさんいるかどうかわからず、私も担当者もちょっと不安でした。つまり、続編講座は＜継続学習＞をしたいと思う人に限られる
高齢者シニア向け電動アシスト付き4輪自転車の【遊歩リベルタ】3月25日まで試乗会やってまーす♪↓こちらでございます4輪で自立するのでスタンド要らず！こぎ出すときも停まるときも足を接地させる必要がありません「転んだらどうしよう」と思わなくても、安全に出掛けることができます♪前のカゴがハンドルと連動しないので荷物をたくさん載せてもハンドルがくるくるする心配もございません♪お米やお茶など重たいものも、お家まで安全に持ってかえることができます♪そしてこのサドル♪とても大きく優しくおしりを
3月19日土曜日太極拳教室でした準備気功両手旋回振り回し200回スクワット付きスワイショ200回手叩き1周ゴンブーから片足上げ前進1周24式2回24式個人練習全体は剣、88式をされていました帰宅してしストレッチと筋肉叩き指摘事項ゴンブーの時、後ろ足はかかとをわずかに上げて回転しながら蹴りだす感じで！最初は意識して動くがそのうち身体が自然に動く感じに持っていく！感想24式は一回は通しで見ていただけた。十分！と先生からのお言葉があったので嬉しかった。2回目
今通っているヨガ教室で「椅子ヨガ」レッスンというのがあったので、何の前知識もなく参加してみましたやー、きつかったヨガ向きの椅子なんだろうか背もたれの所がパイプだけそこから逆すわりで足を出して、背中をそらしてあおむけになったり、前屈して椅子の後ろ脚をつかんだり、、、ワタシは前脚をつかむだけで精いっぱい椅子ヨガと聞くと、「座ったままできるヨガでシニア向き」と思っていたのが、予想外の激しい運動でしたもちろん、座ったままのねじり運動など、シニア向けの運動もあ
こんにちは・パーソナルカラー診断士・美Bodyタイプ診断士(骨格)の大橋敦子ですプロフィールは、こちらです『ご無沙汰しております❤️大橋敦子です』こんにちは・パーソナルカラー診断士・美Bodyタイプ診断士(骨格)の大橋敦子ですブログは、だいぶ前に立ち上げたのですが、ご無沙汰してしまいましたまずは、私の基…ameblo.jpホームページは、こちらです大橋敦子/パーソナルカラー診断/美Bodyタイプ診断/埼玉秩父疲れてる？とは、もう言わせない!!色のパワーは、
24式、覚えたところでテンポを正しくとりたいのでメトロノーム練習をしていました今日、音楽、好きなもの流してやってみましたがなんとなく合わせられる感じになりなんかうれしい
今見ているドラマ大奥KAT-TUNの亀梨くんと小芝風花さん今までのドロドロもあるけれど何だか恋愛ドラマの様相が多いなぁというのが私の感想殿様と姫様の心模様がキュンキュン💕来週から第２章だそうですこれからどうなるのとワクワクです😁時代劇はシニア向け？いえいえ、若者も楽しみにしているはず🙌
ゆめいゆめいろ音楽隊としてシニア向け住宅のホールにて訪問コンサートを行いました。このメンバーでの全員ロングドレスは初めてです！クラシックを中心としたプログラムでした。本当に勉強になります(*^^*)今後は大人向けの演奏の場も増やしていく予定です♪また宜しくお願い致します。
左足を全方に伸ばしてから立ち上がって行って右足を上げます。この時、顔、手、足先が直線上にくる。足先は垂らしてまやや内側に入れる。
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久しぶりの投稿です。太極拳初めて5ヶ月、先生から24式を少しづつ教えていただきハイディゼン海底針まできました！19番目の型です。ここにきて身体のあちこちが痛くなってます。筋肉や筋に効いてるんですね。経絡や内臓にもよいとのこと。少しずつ身体が変化する？太極拳がてきる身体？になってくる？ような気がしています。
今日は歌仲間とカラオケ〜67歳の私が最年少で、最高齢は82歳、どう見ても70前後かと思っていた女性が77歳と知り、非常に驚きました！！歌っていると元気になるのか、元気だから歌いにくるのか、ちょっと先行くお手本として嬉しくなりますね先日図書館から借りた『六十代と七十代、心と体の整え方』（2020年発行）が読みやすくて、あっという間に読了。その中にPPK（ピンピンコロリ）とNNK（ネンネンコロリ）という言葉が出てきて笑ってしまいました。ネンネンコロリって…六十代と七十代心と体の整え
縄文人です！4ヶ月、太極拳を習いました。かなり練習のしすぎで右足の腓骨筋の筋を痛めてようやく回復しました。教室では、痛くてゆるゆるやっていると、フォームを先生から直され、手抜きは許されない！では、やる時は気合いを入れてさっと切り上げて何も言われないようにしよう！という作戦でやり過ぎないようにしよう！うん！それで、かなり、気合いを入れて動作してました。そしたら、先生からもっと腰を落として！他の人はもっと深く沈んでるよ！うーん(((・・;)結局、右肩を痛めて痛みが出て
明けましておめでとうございます！縄文人です🎵本年もどうぞよろしくお願いいたします(__)お正月は実家でゆっくり田舎を楽しみました。太極拳の練習はフルコース毎日、実行しました。右足には痛みが少し出てますがストレッチで差程悪化しないでホッとしています。前回教えていただいたとこまで繰り返し動作確認しています。ヨウドンジァオは片足でバランスを取るのがなかなか大変です。でも太極拳の醍醐味的な動作ですねえ🎵
おはようございます！縄文人です(*^^*)24式の折り返し点ガオタンマからヨウダンジァオは難しいです。脚の動きが目まぐるしく変わるからです。タイミングがとりにくいです。教わって5日間、ずっと繰り返していました。先生の教えを頼りに、YouTubeで3つ位見て、ポイントを会得しようと試みました。なんとなくの形はできた！て感じになってきました！年明け先生に見てもらって修正してもらおう(*^^*)
おはようございます。土曜日は3週間ぶりに太極拳教室でした。右足の痛みはほぼなくなりましたがおそるおそる始めました。次の型を教わることができました🎵24式は13個目の型独脚これ読み方難しい。とてもカッコいいところ！これに入るまでが複雑で分かりにくいですねえ(((^_^;)このあたり、お正月休みにゆっくり覚えたいと思います。
こんにちは！腓骨筋を傷めて気づいたこと！1無理な動きをしない。2準備運動とアフターケアをしっかり行う。3違和感があったらその箇所を安静にする。そして無理な動きをしないようにフォームを改善しようと思います。若い方と同じように脚を高くあげたり、大きく動いたり、腰を低く屈めるのは危険です。年齢相応のやり方があると思います。例えばダオジュアンゴンですが脚を一気に後ろに運ばないで途中一旦爪先で軽く支持して負担を軽くすることを考えました。他の動きも工夫していきたいと思います
おはようございます！右足の腓骨筋を傷めてくるぶしの後ろと下側が痛い症状が治まりました！治るのに2ヶ月かかりました。太極拳のハードな練習2ヶ月で悪くしたので同じくらいの期間、回復にかかるんですね。傷めないように練習することの大事さを痛感しました。整骨院の徒手治療、整形外科の湿布薬、安静で治しました。YouTubeで腓骨筋のマッサージやストレッチも学びました。再発しないよう留意していきたいと思います(__)
両親とばーちゃんの同居が始まり老後の生活を考え、住み替えを決行！ホントは平屋希望だったが見つからず、１階で生活できるくらいの２階建て中古住宅を購入広いわけですよ…お風呂も広っっっっ両親→お風呂大き過ぎて沸かすのに水光熱費かかりそうだから普通サイズにしたいだよねそんなわけでショールームへ介護が必要になった時を考えアドバイスをもらってお勉強いっぱいいろいろ聞いたから腹減った〜ばーちゃん拾ってランチへ新しいお家楽しみだね
今年も残り1ヶ月(画像タップで拡大できます)ここ2日は20度近くまで気温が上がってすごく過ごしやすかったですね冷え性の私には、冬の束の間の休息、小春日和って感じで嬉しかったですまた寒くなる様なので、暖かくして過ごしてくださいね今年ラストの予定表です！2023年はあっという間に過ぎました振り返っても楽しいことばかりでした沢山の方とのご縁もあり、また経験値が上がりましたそして色んなことを学びました2024年はますます、盛り上がって行けるように、心身のメンテナンスをしつつ気合を入れて
こんにちはリトミック講師ピアノ調律師小山里美です平日コスモ音楽ワークショップ「大人のリトミック」３回シリーズの最終回でした！小山里美onInstagram【平日コスモ】『音楽ワークショップ大人のリトミック』3回シリーズ最終回でした！午後は大人のリトミック。あかね先生@nanohana36と一�...www.instagram.comこの日もわらべうたを楽しみながら体をほぐしてウォーミングアップ動いたり、考えたり…頭も体もフル回転🌀最後に皆さんで大きな輪に
娘が修学旅行から戻ってきました。広島、京都、奈良を2泊三日。けっこうハードなスケジュール。2日目の夜は、朝4時までおしゃべりをしていたんだとか。先生の見回りで見つからないように、布団の中に皆で頭を入れてお話したそうです。アオハル、って良いですね！秋から年末にかけては、季節行事もありますが何かと学校でも地域でもイベントが続きます。本日は10月に開催されるイベントのお知らせです。私が運営に関わっているイベントです。ご都合が合えば、ぜひご参加ください！まずは保育あり（有料・先
今日は【朝ディスコ】第一回目。ディスコ音楽は私でも知っている有名曲、ステップはシニア向け…求めていたクラスでしたステップに集中しているので2回くらい踊り終える頃には大体頭に入るの。次回まで朝の日課にします『DiscoFever』これは聴いた事あるようなないようなだったけど、ノリノリのリズムは気持ち良いディスコ・フィーヴァージミー・ジェイムス&ザ・ヴァガボンズ197670年代に踊った皆様へ・・・が度々消されたり解除になったりするので単独up。youtu.be『Tha
バランスボール大好きインストラクターのKEIKOです皆さまこんにちはblogをご覧いただきありがとうございます暑かった8月ももう終わりですねと言いたいところですが…9月も猛暑が続くようまだまだ気を緩めず食事運動睡眠暑さに負けないようにしたいですね先日体幹いきいき教室の生徒さんから『バランスボールが欲しい』というごお声をいただきましたバランスボールの認知度は高くホームセンターやネットでも手軽に購入できますただメーカーによって大きさや硬さがまち
介護旅行・終活・世界遺産のことはお任せ！小田原のアラベラです。１０月から横浜市戸塚柏桜荘で始まる新講座の受講生募集が始まりました。２年前から毎月１回の全６回の世界遺産講座を計４クール担当させていただきました。のべ、優に１００人以上の方に受講していただきました。（毎回顔ぶれが違うので…。）柏桜荘さんでは、今年の１０月からも毎月１回で全６回の新講座が始まります。今回は柏桜荘さんからのたっての希望で企画が決まりました。正直、世界遺産講座なら、経験もあるので
