ブログ記事46件
いつもありがとうございますシェービングでお肌の自力再生おはだリセットこころリセットhairsalonTIKIのyoshikoです本日15(日)はお昼に少しだけ空きがありますお早めにご連絡ください🙏知っていましたか、お客様の肩甲骨の間をマッサージしている間にわたしがこっそり四股も踏んでいることを。いやいやだから全身を使ってマッサージしてるだけなんですけどもね😁
正座と蹲踞が全くできないのが悔しくて、日々試行錯誤なストレッチをしています。・腰割り・四股踏み・ふくらはぎともも裏を伸ばす・膝周りをほぐすストレッチこれは↓を参考に大体2週間先日ジムに行った時にやってみたら、正座も蹲踞もできた！！！特に蹲踞ができたのはびっくりでした。翌日、朝にやってみたらまたできなくなってたけれど。四股は、足はそんなに上げられないけど、1週間くらいでバランス取って足を上げられるようになりました。こんなに早くに効果が出るとは！これは継続しよう
日々元気で幸せな人生を歩む達人こと圧巻の詩（うた）語り師東山ムラサキです。筋トレ仲間の間で四股が話題になってます。ちょっとやって見ました。仲間が進めてくれたYouTubeを見ながらやって見ました。まず四股の形にならないです（笑）股がひらかないしお尻深く、膝９０°にならないし足があんなに上がらないし自分なりに少し続けて昨日YouTubeで再確認して何回かやったら今日下半身かなり効いてます。ちょっと続けてみようかな？家族からは足をおろした時の
久しぶりに体重計に乗ったらびっくりするほど増えていたたしかにあちこち肉がついているとは薄々気づいていたけど見て見ぬふりをしていたのぉ…たまたまSNSでお相撲さんの四股踏みで下半身が痩せた❗️とあったので早速初めてみたスクワットが苦手なわたしにはちょうど良いそれとやはり食事内容の見直しタンパク質の摂取と糖質制限毎晩食後にお菓子をつまんでいた…頑張って我慢して１週間でチョコビスケットを２枚食べただけ✌️でも体重も腹囲も変わらないまぁ１週間では仕方ないまずひと月続
先日のTV『それって！？実際どうなの課』でシコ踏みをしてダイエットできるかを紹介してました。シコ踏みとは、お相撲さんがよくするアレです。両足を開いて立って、腰をかがめて、片方の足を上げて下ろして腰をかがめ、今度は反対の足を上げて下げてという繰り返しの動作です。番組のなかで、ダイエットの結果としては、それほどでもなかったのですが、検証をした餅田コシヒカリさんのお腹がそれをやる前と後では見た目にスッキリしていて、しかもご本人が便通もあったとおっしゃっていました。私は何を隠そう便秘気
ﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ感動❗茜選手の応援👊😄📢団の人達と(；-｀д´-)一緒にブッ放して😡💣⚡きました❗(笑)(|||´Д｀)ﾂｶﾚﾀｧ~藤原茜選手(ワタナベ🥊ボクシングジム)VS菊地真琴(石川立川)OPBFタイトル戦は会場に凄まじい大歓声が爆発😡💣⚡してました……(*ﾟAﾟ)すごく感動～✨藤原茜選手VS菊地真琴選手OPBFタイトル戦写真📷動画茜選手の応援👊😄📢団の人達と一緒に大歓声爆発😡💣⚡してきました(笑)(；-｀д´-)めちゃめちゃ楽しかったです😆🎵🎵(||
私の母、60代私のヨガに余程のことがない限り参加してくれています。なんだかんだで、もう7年以上は続けてくれています。継続は力なり。昔よりキツくなったと言っています。それは、母が動けなくなったからじゃなく、私のヨガがより細かくなったから。または母が、外側への意識でなく自分の体に向き合えるようになったから。最初は私も指導者側になりたてで、指導能力もまだ乏しく、、、(ただひたすら伝えることだけで精一杯)ただ気持ちの良いヨガをやっていたかもしれない。それも大切だけど^^それが自分
2023【1月30日月曜日】月曜日…まだ夜明け前の早朝から…賑やかなことで(^_^;)その後…行ったり来たりを繰り返すこと数分、シコ踏み数分、おしっこしたかったのね。明るくなって庭遊び〜🎵ダンナの居る土日は庭に出してもらえないので、週明けは溜まってます。しばらくすると…ウロウロが始まって、シコ踏みが始まって、うんぴー🎵（わかりやすい子です。）＊＊＊＊＊今日も寒いから、しーくーはホットカーペットと湯たんぽ。この冬は一緒にベッドに丸まる姿があまり見られなくて寂しい
私たちハーモニーレイこのブログは私たちの出会いの奇蹟からお互いを受け入れ統合していくまでを記録している、二人のキセキのキセキ(奇蹟の軌跡)です。💕初めての方はこの記事をお読みください👇『☆魂の計画として結ばれる相手がいる人へ★』私たちハーモニーレイこのブログは私たちの出会いの奇蹟からお互いを受け入れ統合していくまでを記録している、二人のキセキのキセキ(奇蹟の軌跡)です。🌈ふた…ameblo.jp『【重要保存版】☆運命の人と出会う道のりにある寂しさと孤独★』
火曜日は、からだを動かそうで、ラジオ体操をしました😊ジャンプしたり、からだを伸ばしたり、体操の音楽に合わせながら行い、後では、シコを20回ほど踏んで、からだを鍛えていきました☺️見学、体験を希望される方は、お問い合わせ先まで連絡お願いします！お問い合わせ先放課後等デイサービスOHANA京都府宇治市宇治乙方52-11セントレ・デ・モンターニュ1階TEL0774-24-5510mailohanamahoroba2021@gmail.com放課後等デイサービスOHANA
Body&Soulの調和師ちぃのブログにたどり着いていただき嬉しいです。ありがとうございますなんとなく頭がうまく働かない！集中力がもたない！そんな風に感じたら！お相撲さんのようにしこふみをしよう。しこふみをすると、足の筋肉がしっかりと動くので全身の血流の流れが良くなる。頭だけへ血流量を増やしたりすると肩凝りや頭痛のもとにもなるので、血流量を増やしたいのなら、呼吸を深くしながらしこふみをすることで前進の血流が促される。体の巡りが良くなると
【自然に丹田を鍛える文化を、日本人は持っていた！】丹田って大事だよって聞きますけど丹田って何で大事なんですかね？なんでも、丹田に気が充満しているとブレないっていうんですスポーツ選手で、結果を出す人ほど丹田が強いって言いますまた、女性でも社会に出て結果を出す人は丹田が強い人、多いです私がみていても丹田の強い人は、迷っても割とすぐに結論を出しますで、自分の出した答えに迷わないですねこれでいいのか？なんて、考えていないでさっさと行動に変えます大きい仕事をする人ほど、丹田のエ
7/21(水)早朝、エディと上の公園へ少し先を歩いていたお婆さんも目的地が一緒だった自転車事故以来、車・バイク・人・子供・犬追いが控えめになったエディ(ボスのプレッシャーによるところが大きいが)しかし！婆さん、公園に着くなりシコ踏み出した！！コレは奇怪な動き！エディ釘付け！ようやく終わったと思ったら、太極拳？がはじまった！(ここでエディの興味薄れる)ここんとこ貸切が多かった公園に、ライバル出現！？
米倉涼子さん(44)「ドクターX」は、今回の第6シリーズも今クールに放送された秋ドラマの中では視聴率ランキング1位でした。米倉といえば芸能界きっての健康オタクとして知られている。その米倉涼子さん(44)の最近の健康法は、シコ踏みと毛髪検査。相撲のシコを踏んで大股開きポーズを披露する理由は「気合い注入」と、シコ運動によって体幹を鍛えることで、長年の冷え性と肩凝り、腰痛が改善したとか。シコ踏みは、ストレッチと体幹トレの両方の要素がありますね。毛髪分析(ミネラル検査)とは現代人はミネラ
はじめましての方は私ってこんな人をコチラにまとめました私が勝手にお師匠！と思っている北澤実果子さん✨のブログをシェアさせていただきます一級建築士さんでもあるのにスピリチュアルな面もあっていつ寝てるんですか？というくらい他分野で発信されているお方です😄『「コロナのワクチン」どう思いますか？☆自分の人生に責任を持つために☆自分らしく幸せに生きるために』今日も全力でメルマガ書きました！！！！だからブログはお休みのはずだ
子どもの日の行事として例年行っているお相撲大会が開催されました皆砂まみれになっちゃったけど、一生懸命がんばりましたいつもはお友達を押したらダメだけど、お相撲だけは特別👍さぁハッケヨーイノコッタ‼️つき組さんは毎年迫力満点‼️今年も名勝負がたくさんありました女の子の決勝戦は盛り上がりましたね〜どちらが勝ってもおかしくない大接戦でしたね勝った子も負けちゃった子も、皆あきらめないで頑張りました大事なのは、勝ち負けじゃなくて、力一杯立ち向かう事また一つたくましくなったね✨https
❤️
あなたにピッタリの楽になるタイプ別診断健康が気なるけど、運動が嫌い、食事制限をするとストレスが増えるという方へ、実は、自分にあったやり方をしていないかも！？簡単な６つの質問に答えるだけで「ピッタリのやり方がわかるタイプ別診断」詳細はこちらをクリック！「あなたにピッタリの楽になるタイプ別診断」CHIHARUです。ベリーダンサーと、力士。共通点と言えば、ぷちゃぷちゃに見えるお腹とインナーマッスル！シコふみ(四股踏み)は、インナーマッスルトレーニングに最高、
先日、お話の中で、「グラウンディング」についてご質問をいただいたので、こちらでもシェアいたします(^^)「最近グラウンディングのワークをしても、眉間の辺りがモヤモヤしてうまくイメージ集中できないことがあり、こまっています。」今は、変化の只中で、なかなかにエネルギーが不安定なところがあります。こんな中で、瞑想やイメージワークなどをすると、いつもより気が散りやすかったり、うまく集中出来ない、という事は、ままあります。こんな時は、グラウンディングがとても有効なのですが、眉間がモヤモ
心とカラダの健康とは詰まりがなくめぐりよい状態だと考えています。めぐりがよければ免疫力もあがります。座っている時間が長くなったり意識して動いているもののどうしても歩く時間が少なくなると下半身の筋肉が硬くなり股関節周りの動きが鈍くなります。下半身は人間の筋肉の6～7割があるのでここが硬くなると、筋肉の動きだけでなく血液やリンパの流れも滞りむくみや冷えを引き起こします。トイレに行く、お茶を淹れるなど立ち上がったついでに下半身のストレッチを取り入れて少しずつ筋
今日はものすごい雨でした☔竜巻もあって、おうちなど、被害ないといいのですが👀🎾テニス大好き✴テニス人の故障予防、パフォーマンスアップをお手伝い💪ピラティスインストラクター箕田泉です🎾前回のペンドラム体操撮ったのも、雨の日☔それに加えて今日は股割り～土俵入り～しこ🙌おしりをしっかり引いて、頭と坐骨が反対に伸び合う⤴⤴スポーツクラブでもしこは意外にきもちい～💋と人気💕ゆっくり2~5回ずつくらいやってみてください。今日はデビュー当時から大ファンの杉山清貴さんのインスタライブを見
ポニーがうちの子になって10日だんだんわがままが出てきたよ😓嫌な事をされると怒って噛もうとするし、ドッグフードは缶詰を混ぜないと食べないしね😒おまけにトイレの躾もされてないし、歯は歯石凄くてくちゃいし😱💦先日、狂犬病の注射のお知らせが届いてビックリ！14歳と聞いてたのに、15歳だった〜😲💦💦15歳のじいさんだから仕方ないね😅💦でも、15歳にしては元気で、しょっちゆシコ踏んでるよ😆何だろね？😁シャオランとの距離は少し縮まったみたいだけど😊今日は微妙な天気だったね午後から雨も降ら
先日、タイツ（ストッキング）を着用した後に用を足すのが、意外と面倒と言う事が判明。これは、純女さんも思ってる人が多く、加え、MTFの私にとっても非常に面倒な事です。その理由とは？タイツやストッキングを履いた時、ズリ落ち防止の為に、相撲のシコ踏みみたいな事をしなきゃならん。と言う事です。こんな感じで両足を開き、股間の部分にきちっとフィットさせる。これは、純女さんからしたら当たり前の事で、タイツやストッキングの定着を上げる為の、
世間では、明日からお盆休みの方が多いのかな？旦那は今日からお盆明けまで、また福岡です。いつも飛行機に乗る度に、LINEが届きます。プロペラ機だ！だのジェット機だ！だの・・・小学生かぁ？(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!さて今朝の新聞にこんな話題が・・・「オートファジーの低下尿路結石形成の要因か」「オートファジー」「尿路結石」でググっていただくといろいろ出てきますが、オートファジーの低下が細胞傷害を亢進し、尿路結石形成を促進する・・・と証明されたそう。。。今後の尿路結石の予防に期待できま
こんにちは。小野崎です。グレージュエナメルベースで、中底巻たちをゼブラ柄に。チラリと柄が効いたおしゃれな7サボになりました。毎年７月はわりとゆったりしているのですが、今年はありがたいことに、何故かパンパンに忙しくさせていただきました笑ほとんどサロンに出ない私も、先週はガッツリ入らざるを得ないくらい新規のお客さまで溢れていました。その中のおひとり、内またのお客さまのお話をご紹介します。Mさまは素足だと、膝を曲げて歩く、ひどい内またでした。でも、自覚があり
ブログをご覧下さり、ありがとうございます。長泉子育てママ・女性のためのヨガYogaLinksYUKIです助産院によって、健診の流れや、サービス内容が異なると思いますので、ご参考にされる程度にしてください。いぶきの助産院で、出産を希望する場合は、まず、5か月頃までに1度、小長井先生のところで健診を受けます。6か月からは、健診毎に、通常の妊婦検診と同じ回数、助産院に行きます。院内は、壁も床も、トイレの床まで、総檜！！！檜の自然な良い香りがして、ここに来るだけで、落ち
ラブリーなお空(・∀・)今週から来週までじわじわ忙しー(°▽°)ま、何とかやり抜くぜ(@￣ρ￣@)/いよいよ食欲の秋真っ盛り(о´∀`о)最近イロイロ食べ過ぎなオイラ(ﾟ∀ﾟ)ダイエット(ﾟ∀ﾟ)？何だっけ(ﾟ∀ﾟ)？何それ(°▽°)？美味しーの(ﾟ∀ﾟ)？みたいになってたので(ﾟωﾟ)昨日あたりから四股踏んでみたぜ(*´∀｀*)シコふみダイエット(・∀・)さらに下半身や体幹の強化に繋がるのでバイクにいーかも(о´∀`о)続くかなー(ﾟωﾟ)？ヤってみよう(*´ω`
