シェー体操

前半お話三昧になっちゃった〜〜けど既に何を喋ったかは思い出せないだけど内容はこんなだったよ★体力アップの為に毎日ちょこっとできる「筋トレ」★前回から引き続きの「シェー体操」★呼吸＆そこに付随する「お腹の締め方」部分的に、セルフケアからはチョッチ遠のいた内容だったけどま、それもアリなのがゆるおく流〈受講生さんのお声〉今日もありがとうございました✨筋トレも、初めてのシェー体操もバランスをとるのがとても難しかったですが、めぐ先生に丁寧に教

今日は感想シェアから〜〜〈受講生さんのお声〉足指ワイワイわかっているようでわかってなかった！今日もいろいろ勉強になりましたー！ありがとうございました。シェー体操の実践は来月のお楽しみです。足指ワイワイで顔の骨格まで変わるなんてびっくりでした～耳たぶ回し&片手バンザイ&シェー体操&足指ワイワイゆったりとした気分でやってみます🎶今日も楽しい時間、有難うございました。ちゃんと習った足指ワイワイとしぇー体操は大いに役立ちそうです。シェー体操のまねごとをして腰を痛

こんにちは今日もご訪問ありがとうございます撫でるだけで小顔になる！井川十萌子です。始めましての方へ私のストーリーはこちらその１／その２ララアップ＋セルフケアで-2キロ！？ララアップを愛用してくれている方から嬉しい報告が届きました♡ともこさーんララアップをつけ始めてから２キロ減りました閉まらなかったワンピースのファスナーがスーっとあがります嬉しいですなんとララアップを使い始

耳たぶまわしなどでテレビでも紹介されているさとう式リンパケアをこの１年ぐらいちょくちょくやっていてまた、この二ヶ月ほどはどのケアをしたのかなど記録を取りながら毎日やってます。このYouTubeチャンネルさとう式リンパケア〜1日5分で幸せ美人に〜さとう式リンパケア〜1日5分で幸せ美人に〜さとう式リンパケアとは？このチャンネルでは、私が歯科医師として培ってきたノウハウや理論を元に、頑張らなくても30秒〜5分で美しく、健康にもなれる健康・美容法をお伝えしていきます！🎞毎

さとう式のセルフケアに「シェー体操」というものがあるのだけど(気になる人はYouTubeで検索してみて！よくわからなかったら私に連絡して)わたしね、正直シェー体操得意じゃなくて色んな人からレクチャーしてもらうんだけどファシアケアとか耳たぶ回し並みの心地よさがいまいちわからなくて....でもね、みんな何かあるととにかくシェー体操しまくる‼︎って言うの。セルフケアアスリートの方達は5時間とかシェー体操やる！って言うのしかも、怒りとか悲しみを全部シェー体操にぶつける

お久しぶりのセルフケア動画はゲスト動画〜〜ここのところ「３分間セルフケア」の自分の順番をすっぽかしっぱなしでもう何ヶ月配信してないだろう・・・ごめんなさい〜〜〜〜〜な、ところ佐藤先生の方から「今日は撮らないの？」って聞いてくれて！！予定はしてなかったけど急遽撮ることに♪立ったままできるシェー体操以前にもアップしてたけど今回のは進化版!!というのも実はこの日に先生が思いついた動きを加えてできちゃったセルフケア受講生さんの中に

シェー体操♬腰痛予防内臓機能UP↑便秘解消ウエストダウン等の効果が期待できるセルフケアですこのシェー体操を「ことだま」で紐解いてみると・・・怒りを鎮める感情解放のケア🕊✨とも言えるかも(私の個人的解釈です♡)・腹に据えかねる・腹に収めると言う言葉があるようにお腹には我慢や抑えた感情が溜まりやすい下腹ポッコリの原因、、、グッと飲み込んだ怒り💢がお腹に蓄積されているからかも知れませんよ・・・シェー体操の「し」の音は「鎮・静」の意味を持ちます蓋をして閉じ込めた怒り

名古屋・身体整え教室おおぜきともこです。本日も、セルフケア体操教室リアル会場開催でした。参加者さんのお友達が「シェー体操で腰痛が改善して・・」と、ちょうどお話ししていたようで、私も、今日はシェー体操やろうと思っていたので、なんというシンクロ！！ということで、シェー体操をやりました。シェー体操というのは、さとう式リンパケアのケアの1つで自分で行うこと＝セルフケアもできるもの。どこにアプローチするかというと『大腰筋』

新神戸FUKUROUですメニュー/ご予約状況/お客様の声/店舗情報/お問い合わせ・ご予約私、腰痛に今まで一度もなったことがなく今日はじめて腰痛になりました(;'∀')原因はダイソン製品に不具合があり、カスタマーサービスに電話して言い合いになり最終的に私が怒り狂い電話を切ったら腰痛になったんです（笑）ちなみに怒り狂ったのは15年以上ぶりでした腰痛になって腰痛でお悩みの皆様の気持ちがわかりましたすぐに・シェー体操・原始反射ワーク

こんにちはゆるみき貴子です(¨̮)YouTubeを更新しました〜🙌テキトーにやって楽になるケアです🤭↓↓↓さとう式シェー体操の簡単バージョンです😏✨️ゴロゴロしてる時などにやってみてください〜これね、妊娠中の今かなりやってるー！だってずっとゴロゴロしてるもーん笑ケアしながらいつの間にか寝てることもよくある♡気楽にテキトーに楽になれるからほーんとお気に入り♡♡♡やすちゃんが妊娠中にやってたよー！って教えてくれたケアなんだよー→やすちゃんありがと

仕事で朝イチから思いっ切りぎくーっ！！てしたよとりあえず午前中なんとかやり切って休憩で誰もいなかったしシェー体操午後も乗り切れそう

こんにちはゆるみき貴子です(¨̮)嬉しい感想いただいたよ〜〜ヽ(´▽｀)/いえーーいそうそうそう〜！！自分のペースで心地よく続けていけたらいいんだよー♡時間短い長いとか一般的に〜とか私と比べて〜とかぶっちゃけ関係ないと思うこの方はゴール設定をしながらコツコツとセルフケアしてる♡♡♡そういえば…以前に「シェーしてたらくびれる？」て聞かれたから「くびれるよ(ᐛ)و」って答えたんだった♡シェー体操したらくびれるという意図、条件付けが出来たのも関

いつもありがとうございます。頭痛・顎関節症ケア・エラ張り・お顔の歪みを改善するサロンをしております、現役薬剤師セラピストの上窪悠唯（KamikuboYui）です。薬や医療に頼らず「ひとの手でケアする大切さ」をお伝えしています。珍しく私がリビングの床でシェー体操してたら、娘がやってきた…。「私も体操するーーー！」といって真似してる様子。私の後ろでやってたので、見てみると、え？？？上手くない？まぁまぁ形になってるんだけど？急いで動画を撮影（笑）教えてないのに足を揺ら

いつもありがとうございます。さとう式リンパケアセルフケアマスターアーユルヴェーダアドバイザーウエストダウンのケアをしてみました。普段からしていて、ケア後はお腹のラインがスッキリしてるので効果は感じていましたが、実際に目で見て認知した方がより効果が出やすい。ウエストに縄跳びをしっかり巻いてケア。beforeafterどう❓このスッキリ具合。でも。紐を緩めた（緩んだ）んじゃないか⁉️お腹を引っ込めたのではないか⁉️と思う方もいますよね。寝てみた状態。上から見たら…下っ腹のハリ

秋分の日の朝日いつもこの時間は白湯を飲みながらベランダで朝日を見て深呼吸豊かな時間です♡そしてこれは昨日の夕暮れ時だいぶ日が短くなってきた注文してたラグ（イブル）届きました！ラグ専用下敷きが届いたらリビングに敷く予定こちらで購入しました！イブルクラウド柄約200×240

今日はお休み。猫のご飯のために５時起きは変わらずそのあと二度寝してゆっくり起きてセルフケアをじっくり。うむ。やはり頭皮ケアまでできると頭全体の血流がよくなるのかポカポカ気持ち良いセルフケアをする傍らに猫がやってきてくれました。うふふかわいいぞ！テレビもつけず音楽も流さず秋の虫の音ん〜気持ちのよい朝じゃ

先日、セルフケアマスター養成講座の講師の南さんからたった２週間で下半身が劇的に変化した方のことを教えてもらいました。（３週間は間違いで正しくは２週間だったそうです）写真や詳細がコチラすごい…すごすぎる…唖然呆然びっくりぽんですというわけでわたくしもちょっとこの一週間はちょこっと気合入れて下半身のケアをやるぞー！と意気込んでおります寝転がってのケア。まずシェー体操というもの。片側に身体と足を倒して大腰筋を緩めるケアです。片側終了して、一旦仰向けになり左右の変化の違

サロンにいらっしゃるお客様のお悩みベスト３が肩コリ、腰痛、背中のハリそして、慢性的な肩コリ、腰痛、背中のハリでお悩みの方にイチオシの施術がカッピングなんです。カッピングはあらゆる施術の中で唯一引く力(陰圧)で、筋肉をゆるめ、血流を良くし、毒素を排出していきます。実は私、片倉町に引っ越ししたばかりの頃、久しぶりに軽いぎっくり腰になりました…お手洗いから立ち上がる時にピキッときたんです。幸い歩けるし、うつ伏せにもなれたので、すぐに主人にカッピングをしてもらいました。(カッピング

頬を撫でる風が清々しい。梅雨と思えないね。Ah-hahahahahahahaha.............先入観に囚われず、挑戦してみる。とかく、先入観を持ちたがる。もしかすると、損してるかもね。Hahahahahahahahaha..............基本の基本に戻る！！なんちゃって。

https://documentcloud.adobe.com/link/track?uri=urn%3Aaaid%3Ascds%3AUS%3Af2e50847-627f-48d7-b120-d4b38711ae17さとう式ケアさとう式の説明です。https://lymphcare.org/耳たぶ回しさとう式リンパケア顎関節症から生まれた《耳たぶ回しリンパケア》​★オンラインサロン【アラフォーからのゆる美活サロン】メンバーさん募集中https://www.reser

こんばんはひさしぶりに会った友人が「最近、SNSの投稿がんばってるよね」がんばってる…褒め言葉のように聞こえるけど含みのある言い方だったので「やっぱり？」と聞くと「〇〇ちゃんのこと知ってるからね」と…さすがバレてる義務感だけで投稿していることをはい！ここで気づくことができたのでがんばるのをやめますさとう式も自分につながるのもがんばらないのがいい私のテーマは【軽やかに】♪今日はシェー体操とタオルケアでがんばらないでセルフケア今更ですが、さとう式は力を抜けば抜くほ

ここ最近腰の具合がよろしくないアタクシあの先日の冷蔵庫配達以来坐骨神経痛酷くて（漢字が多い）私が冷蔵庫持ち上げ他訳じゃないのに（そんなん分かっとるがな）多分付随する物の移動で無理をしたんだと思う腰痛も坐骨神経痛もいつになく長引くのでそろそろ整体にでも行った方がいいのかでも根本を治さないと繰り返すよなぁそんな事を思いながらYouTubeで検索する探してみると整体師の方が色々動画あげておられて見ているだけでお勉強になりました（って、せんのかーい）いや、ちょっとは試してみましたよ

いつもありがとうございます。空いた時間で、さとう式リンパケアセルフケアマスター養成講座で習った内容の練習&自分のリンパケア。学校へ行ったり自宅で作業したりと、私にしたら忙しい毎日を過ごしていますが、不思議と体調が良いのはリンパケアのおかげではないかと思ってます。以前は一日外出するだけで翌日は疲れ切っていたのに。だからか、気持ちも前向き😊トラブルがない訳ではないの、びっくりする事やえっまた…という事も起きてるけど、そこだけに焦点をむけるのではなくプラスの面を見ることが出来るようになった

転んで腰を痛めたという初診の女性の方が山梨県の方からわざわざ来られました。旦那さんがネットで検索して、YouTubeかなんかを観たそうです。旦那さんと一緒に最寄りの八王子駅まで電車でそして歩くのが辛いので駅からタクシーで来られました。施術を開始し、先ずは問診。背中を伸ばす事が出来ず、腰を屈めた状態でかなりつらそうでした。お腹や腰の辺りもガチガチでお尻の辺りが少し痺れるとのこと。顔色も悪い感じ。続いて動診。動きの確認は立位で❌の動作が沢山。そして寝る動作はきついが仰向けになる

皆さんお元気ですかロンドンのマルです。ご無沙汰しています。10日ほど前かな私ぎっくり腰になって全く動けなくなりました。友達がすぐにホメオパシーレメディを持ってきてくれて、それを服用したら翌日少しゆっくりだったら歩けるようになったんですよ。だけど腰が非常に痛くて強張って、そのせいか呼吸も浅くなってね、どうしようかなと思った時に、さとう式セルフケアがあったと思って、さとう式セルフケアて何かって言うと、顎から繋がってる全身の筋肉を緩めるセルフケアがあるんですね。それと大腰筋を緩めるシェー体操が

さとう式リンパケアの「シェー体操」コレが～、コレが～～～、肩胛骨剥がしになる？いろんな手技あるけれど、個人的に効果あり・・・・と。Ah-hahahahahahahaha.............朝晩の心地良さ！秋の到来を感じるねぇ。ホッ！Hahahahahahaha

佐藤先生のリブログ。私も実感していることで。五年前の冬にぎっくり腰三昧だった。鍼灸接骨院に毎週通ったけれど、１ヶ月ぐらいしないと、痛みのない状態にならなかった。(しかも、またすぐギックリ)腰痛体操も教えてもらったけれど続かなかった。(ストレッチの体勢がそもそも辛い💦)走ったりジャンプしたらやばい！という、状況から解放されたのはさとう式リンパケアの施術一回と、そのときに教えてもらった片手ばんざいと、シェー体操というセルフケアを続けたら、これはすごいかも？と思い、さら

こんばんはこれ欲しかったの購入100均で見つけました何に使うかはまた今度ね今日は職場でぎっくり腰ぽい人がいて椅子から立ち上がるときにかなり辛そうで慎重に動いてたので①立ったままシェー体操「痛くてバランスとれない」💦②触れて呼吸「あれ？」③座ったまま僧帽筋ファシアケア「あれ？」①②③を試してみたら…「何で～」驚きと喜びがWですっかり楽チンになったみたいファシアケアであっという間にぎっくり腰回避できたようです簡単なセルフケアもお伝えしました知ってて良かったさと

さとう式を「怪しいヤツ」呼ばわりする旦那（ふみくん）の変化を書き連ねたら面白いかも？と思い、シリーズ化してみる実験（2016/7/7投稿）嫁。さとう式に出会う。嫁。さとう式にハマる。ふみ。さとう式を怪しむ。ふみ。さとう式を拒絶。友人A(看護士)さとう式の理論を読み「その通り、納得する」という。ふみ。それを聞き少し心緩む。友人B(理学療法士)「この手技、理学療法の時も似たような事するよー」ふみ。それを聞き、さらに心緩む。そして、「怪しいヤツ」（さとう式）