シェイプUP

はやいもので、ラット・イヤー（鼠年）も1マンス（1ヵ月）切ってますNE～～～🐭🐭🐭誰がこんなイヤーになるって予想したかな～～～結論、自己管理するしかないYO～～～オレりんはプロレスラーみたいに鍛えて免疫高めてるYO～～～最近読んでる本だYO芸人もプロレスLOVEな人メニーいるYO～～～withコロナでイクしかないZE～～～会員summerでタイ古式セラピストの子のサバーイ借りたYO～🇹🇭😜ディッセ

ラット・ノベンバー（鼠年の11月）も後半、皆SUMMERいかがお過ごしでしょうか🐭ヨウツーベ（YouTube）、嵐来たYOどのSNSでも嵐はいるYOこのムービーだけ再生回数のび照るんで、1万回目指すYO～～～会員SUMMERのシェイプ状況だYO～2マンスハーフ（2ヵ月半）でマッスル量300gUPのファット量-5.1㎏～～～👍👍👍理想的なペースで順調なシェイプLIFEだYO💗💗💗この調子でラット・ノベンバ

おはようございます先日、LINE公式で『お腹いっぱい食べながら痩せられるミニダイエットBOOK』プレゼント🎁企画をしました❗️そこでお渡しした方から感想を頂いたのでご紹介します**〜〜〜〜〜〜○〜〜〜〜〜○〜〜〜〜〜**☆ダイエットブックありがとうございます栄養素不足という観点は眼からウロコでした😲‼️普段の食生活でさっそく意識していきます！また効果をお伝えできればと思います🥰☆食べ痩せBOOK早速読ませて頂きました。仕事終わりにチ

はやいもので、ラット・イヤー（鼠年）も残すところオンリー・ハーフイヤ～ン（半年だけ）となって参りましたが、皆様IKAGAお過ごしでSHOWか～～～🐭✋1回タンクトップ着たらもう袖なんてリ～ム～なサンダーSUZUKIです🎽アフターコロナ、MスピバーメンズもDANDAN復活してきてるYO～💪⚡⤴️先日の第103回グッバイコロナパーティでキャラ炸裂のHさん～～～ワーキング&カードライブでショルダー&腰回りがゴリゴリなのを、タイ古式で癒し癒され掘り掘られ～～～

はやいもので、ラット・イヤー(ネズミ年)も残すところonly7マンス(7か月だけ)となって参りましたが、IKAGAお過ごしでshowか～～～✋🐭波乱の5マンスやったよNE～～～～～😔⤵️⤵️⤵️ジューン(6月)はレイニーシーズンやけど、グッバイコロナマンスとしてエンジョイ&上昇heavenしていくYO～～～⤴️😉💪⚡これでコロナ対策はパーフェクツだYOボクサーロープ流行ってるYO～～～パーフェクツにできた人には～～～一億円プレゼンツする

MASAKAのラット・GWですNE～～～ボクサーのロープ飛びあるあるセセイセイしたい💗ボクサーのロープ飛びあるある早くセセイセイしたい💗💗できないのにやたらと～～～無駄にチャレンジしがち～～～💗💗💗みんな大変ですけど～～～～～スマイルは忘れず、ハンドウォッシュ（手洗い）、ガーグル（うがい）、ディシンフェクト（消毒）はオフコース（もちろん）、自粛するところはして、グッバイコロナDAYをウェイティンしまSHO～～～W⚡

ラット・マーチ(鼠年の3月)ももう後半やのにアメブロ更新してなかった～～～😆😆😆あ、申し遅れました私、todayもマッスルハッピー、サンダーです⚡⚡⚡とりあえずネタないからこれ貼っとくYO❤️❤️❤️22イヤーズアゴー(22年前)、井岡弘樹vs徳山昌守の前座4回戦in大阪府立体育会館第一競技場～～～🥊⚡ラット・スプリング(鼠年の春)、コロナなんてボンバイエ(やっちまえ)のスピリットでモアモアheavenしていくYO～～～😉💪⚡#大阪市西区加圧トレーニング#大阪市西区パーソナルトレー

もうマーチ（3月）ですNE～～～トゥデイも変わらずレーザー炸裂、サンダーです⚡⚡⚡ジ・アザーデイ（先日）、エブリモーニン（毎朝）のルーティン、5キロランin松島パーク（公園）からのウエスト（西）区をランフィニッシュして（走り終わって）、家に入ろうとしたらキー（カギ）がない～～～～～🔑ランポーチがオープン・ア・ホール（穴が開く）してて、キーがドロップ（落とす）してた～～～ピンポンで開けてもらってINできて、Mス

こんにちは☺️2020年からきらきら骨盤底筋トレーニング✨をスタートして、沢山の反響✨ありがとうございます♡モニターさん、通って！自宅でもコツコツ頑張ってくださっています☺️リピートされるのは、まず心地よいから❤️そして、一度で、姿勢が改善したり、サイズダウン！と、目に見える変化も感じられたから☺️先日は、顔ヨガインストラクターのえみさんの、プライベートレッスンでした☺️きらきら骨盤トレーニング＋きらきら顔ヨガ講座スペシャルメニュー✨一度の施術でも、お尻がぷりっと立体的に

ラット・フェブラリー（鼠年の2月）IKAGAお過ごしでSHOWか～～～✋🐭ハッピーバレンタイン、会員SUMMERがプレゼンツしてくれたYO⚡💗⚡こんなんイートしても～～～シェイプしてイクＹＯ💗💗💗サンダーマミーも～～～⚡⚡⚡ＧＹＭ来た時トレってたＹＯ💗💗💗ビジー空けたら佐藤さんパーソナル受けたいＹＯ～～～マーチに向けて上昇していきまsho～～～w💪⚡😉マッスルUPもやっておかnight💪⚡🔥😉#

人気の"McCELLRIE"マクセリー⭐大量入荷致しました!!まとめ買いも可能です✨美肌にもなるのでモデルさんもリピートしている実力派ジェル😉🌟バストの施術前に塗布するオプションも人気です！仕上げのマッサージにはコリがホロホロホロホロ💕塗った直後からお肌ももっちもちになりますよ😍いっつも肩コリあるなんて方は特にオススメです!!セルライトのデトックスにもなるので欲しいっ!!って方も多いです⭐国産の"ヒト幹細胞培養液"を配合✨肩こりや背中の張りの解消だけではなく、むくみも

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｢サイバージャパン｣｢KAREN｣ただいま俺は？まだまだ12月？イベント？スケジュール？いやいや、、、これより2020年？物凄く、、、追っかけてます。なので、、、まだクリスマス？クリスマス前です。バックショット♡減量されて♡シェイプUP♡KAREN@cjd_karen12月のイベントスケジュールアップしました🗓💕⬇️https://t.co/Pnl5qsDf0bhttps://t.co/JpcyMbHRDo2019年12月11日19:34CYBERJAP

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旅行中の写真を見てあまりに弛んだ自分が情けなく帰国翌日からほんのちょっぴり筋トレを始めました。主にお腹、背中、腕のシェイプUPとりあえず３日目まで続いてます(たかが３日で自己陶酔)しかも昨日今日と２日連続でダンスレッスンにも参加間違いなく運動してる(日頃の自分との比較)だって全身かなりの筋肉痛だもん途中で挫けないようにここで宣言まずは1ヶ月続けますその後、この件で更新がなかったら…その時は……お察しくださいその帰り…気になっていたこちらへhansimg

近頃は季節の変わり目でだいぶ暑さも和らぎエアコンを使わずに過ごせる日も増えてきましたこんな時こそ、ボディーケア（体調管理も含め）はとても必要な事だと、皆さんご存知でしょうか❓日々、身体を使ってますよね〜この時期あたりから、暑かった夏の疲れが、出てきます❗️もうすでに、でてきてるよ〜ってゆう方も、いらっしゃってるかもしれませんね〜😰そして、涼しくなったと同時にもうすぐ食欲の秋が始まります😸たくさん、美味しい物でてきますよね〜自分も、食べるのが大好きです👍…が、しかし！！！！

"McCELLRIE"マクセリー⭐施術前に塗布のオプションも人気です💕背中から肩のコリをほぐしていくとバストに栄養がぎゅーんと届きます✨マクセリーシェイプでよりほぐした日はいつもより更にバストアップ🌈塗布してミラクルバスト♡仕上げのマッサージにはコリがホロホロホロホロ💕塗った直後からお肌ももっちもちになります😍いっつも肩コリあるなんて方は特にオススメです!!セルライトのデトックスにもなるので欲しいっ!!って方も多いです⭐もちろんご購入も可能ですので、お問い合わせくだ

こんにちは～(*^^*)みかちゃんｾﾝｾｲです久しぶりのblog更新になってしまいました💦決して暑さに負けてダウンしていた訳ではありませんよ(笑)今年は例年より夏日になるのがホント早いですよね💦ファッションも。例年より早い時期から薄着になっている気がしますね(まだ6月に入ったばかりなのに💧)⏺️薄着になってくると、皆さんが気になりはじめるのが、ご自分の体型。。ですね。。私自身も、お腹周りをしっかりたるまないように注意しなくちゃと思っちゃいますねだって…子供達をプールにも連

る心臓の手術から、約3週間。だいぶ元気になってきて、退屈になってきたので、お天気は、悪いけど、母の気分が良いので、地元の海辺をお散歩してみました‼️以前、ご近所様から頂いた、古い車椅子を♿️歩行器代わりに、歩く母✨お散歩途中、「海ほうれん草」と言う野草を見つけ、また、次、来る時のために、根元は、残しつつちぎって、持ち帰る母😆🍀ひざ痛の様子も見ながらのお散歩。結構、難しい体位も自然に出来てるので、まだ、大丈夫そう👌途中で、押して歩いていた、車椅子に腰掛けて、「ココは、子供達が小さい時

最短で最大の結果を出す名古屋のエステサロンジアンフィールド専属、パーソナルトレーナー章孝です！こんにちは😃“体が資本”と昔からいわれていますが、普段から健康を意識し体を鍛えている社会人はどれくらいいるのでしょうか⁇調査によれば、「毎朝の体操、1駅分歩くなど、日常の中に決まった運動を取り入れ、習慣化している」と答えた人は、「あてはまる」もしくは、「どちらかというとあてはまる」の合計は、年収400万円台の27.3％に対し、年収1,500万円以上では40.5％と、大きな差がある結果でした。他

大山式ボディメイクパッドデイリーつけて歩くだけ!!足裏から健康にダイエット効果をサポートしてくれる大山式ボディメイクパッドデイリーを使用してみました(∩ˊᵕˋ∩)･*つけて歩くだけで筋肉稼働率UP･シェイプUP筋トレ状態･カロリー消費をサポート足指パッドをつけるだけなのに骨盤が正しい位置になり正しい姿勢を意識して歩くだけで美容にも効果あり👏🏻👏🏻✨実際に使用してみると多少の違和感はありますがとても柔らかいので私は痛みは全く感じませんでした!!違和感も3日目にはほとんど感じないく

こんばんはJAHA認定一般社団法人日本ハッピーライフ協会ベビーヨガ&ママヨガベビーチャクラマッサージインストラクターのめるです。２児の母です。4歳と1歳の子育て四苦八苦しながらenjoy中です練馬区谷原周辺にてベビーヨガ&ママヨガベビーチャクラマッサージ&ママヨガレッスン開講します。事前にご予約を、おねがいします！詳しくはこちら👉クリックでは、本題に入ります3/7(木)初めてのベビーヨガ&ママヨガのプレレッスンを行いました。あいにくの雨の中、朝早くから総勢

おはようございます青森市女性専用ヒーリングサロン「naturalhealingNeroli」です(^-^)/1月は、お正月や新年会などが続いたりいつもより食べたり飲んだりする機会が多かった方もいらっしゃったかと思います🍺💦ネロリのお客様でも「毎週飲み会が続いちゃって～🍺」という方や、年末～お正月はどうしてもいつもより食べる量が増えてしまうというので、「体重が増えてしまった😭」という方もいらっしゃいました💦２月は、少し「胃」を休ませて胃腸の調子を整えてあげましょう😊