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毎週火曜日は女性限定レッスン「シェイプボクシング」ですレッスンが始まって少し経った頃珍しく早い時間にトレーニングに来た佐藤さん「あれ??この時間ってトレーニング出来ないんでしたっけ??」いぇいぇジムのトレーニングスペースは2フロアあります!思う存分トレーニングして下さい!(^_^)v暖かくなって来たので4つの窓も全開!換気もバッチリでございます👍【BOXING&FITNESSスパークル】ホームページはこちら03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(
Kanaですっ昨日は、シェイプボクシングイベント🥊でしたコロナの影響でキャンセルも出たものの、それでも沢山の方にご参加頂けましたありがとうございました今回のゲストは、こちらのお2人。元WBA世界ライトフライ級王者&元IBF世界ライトフライ級王者田口良一さん元OPBF東洋太平洋スーパーフェザー級チャンピオン川村貢治さん↑出番前のゆったりしたお姿wですが、イベント中は、ものすごーーーーーく良いものを見せてくれました!!!迫力半端ないっっっ!!!かっちょいい!!!そして、イ
2月24日(月・祝)シェイプボクシングスペシャルキャンセル出ましたのでお申込み可能です。こちらから⇒申し込みフォームイベントの時期がやってまいりました\(^o^)/シェイプイベント、今回もとことんパンチ打ちまくって盛り上がりましょう。シェイプボクシングが大好きな皆様お待ちしております。※シェイプボクシング®は音楽に合わせてシャドーボクシングをするボクシングエクササイズです。体の引き締めはもちろん、福岡大学との共同研究により中性脂肪の減少や抗うつ効果が証明されたボクシング
ども^^シェイプボクシングに行ってきました。前半戦ワンツー、ジャブジャブ→右ボディーストレートボディーアッパー→アッパー→ボディーアッパー(右3連打)後半戦ジャブ、ジャブ→右ストレート左前へウィービング(ステップイン)右へウィービング(サイドステップ)右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→右フック元の位置へ戻る今月のコンビネーションは、こんなカンジです。(後半戦のは、うろ覚えですが^^;
\おそカタ〜〜!/(っ'-')╮=͟͟͞͞🍺🍺🍺🍻🍻🍻🍜🍜🍜ブォンボールアンドチェインズのオヤカタでーす!最近のプログラムです!月曜日は、RADICALPOWER!火曜日は、RITOMOS水曜日は、ピラティス、シェイプボクシング、メガダンス水曜日キツイのでピラティスオンリーの日もあります。木曜日定休日で酒三昧!金曜日は、UBOUND!土曜日は、RITOMOS!日曜日は、ピラティス、メガダンス!とそのプログラムの間に筋トレ!&クロストレーナーで有酸素運動!と
今日は祝日朝から汗かいたわやっぱ、シェイプボクシング楽しいシュッシュッシュッK1のキックが決まった時、気持ちいいけどパンチが決まった時もスカッとする楽しかったなぁランチは近くのカレー屋さんへもうお腹いっぱいですゆーじぇい
ども^^シェイプボクシングに行ってきました。先週。僕は、アッパーとステップインの組み合わせに、迷いを持っていたんですよね。その時の話は、こちら→『組み合わせの難。』をご覧くださいませ。なので、そこをクリアしたい。が、今月のシェイプボクシングは、今日が最後。つまり、今日できなかったら「むむむ…」となったまま終わってしまうわけです。なーんて思っていたのですが。。。あれあれ?なんかね、意外とあっさり解決しましたよ?なんで先週「ん?」
RAZARISクリスマスパーティー総集編『ラザリスインスタアワード』クリスマスパーティーで発表しましたインスタベストコントリビューション賞/KAITO先生インスタベストビュー賞/KYOKO先生KAITO先生レッスンダンスクラス木曜21:00-22:30/HIPHOP大人入門KYOKO先生レッスンダンスクラス土曜18:00~19:30/K-POPSATOSHI先生RAZARIS話題のオリジナルソングを披露SATOSHI先生レッスンフィットネスクラ
ども^^およそ1ヵ月振りとなってしまいました。今日は、シェイプボクシングに行ってきましたよ。今月のテーマは、ステップワークでした。前後へのステップ。サークリングで、45度回り込む。うん、両方ともやったことのある動きです。でも、、、アッパーを打ちながらの、ステップイン。これがね~、思ったよか難しかったんですよ!今までのステップインでは、合わせて打つのがジャブだったんですね。前へ移動する動きと、同じ方向へ打つパンチ。だか
土曜12時☆NEWLESSON1月スタート《RAZARIS》インストラクター紹介【冨田祥宏】clickプロフィールページフィットネスクラス土曜12:00〜12:45/シェイプボクシング★☆新春!1月キャンペーン実施中☆★フィットネス平日も土日もお試しコース10日間2,000円!《開催日》1月お試しコース1月12日(日)〜1月21日(火)1月22日(水)〜1月31日(金)2月お試しコース2月1日(土)〜
楽天市場ランキングに「シェイプボクシングプロオレンジ橙180粒3個セット」が紹介されていました。デキストリン、ガルシニアカンボジア果皮抽出エキス、発酵大麦エキス、ギムネマシルベスタ抽出物、キトサン(カニ由来)、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、リンゴ酸⇒楽天の激安最安値はこちら!
ども^^シェイプボクシングに行ったら、懐かしい方に会いました。その方は、元プロボクサーで。そのあと、トレーナーをされていた方で。僕がシェイプボクシングを始めたばかりの頃に、基本的なパンチの打ち方を教えてくださった方なんですよね。だから、久々にその方の動きを見て、何か盗めるモノはないかと思ったんですけどねぇ。。。(盗む=役者脳発動です)鏡が曇りまくって、何も見えなかったーーー!笑いや、僕はいつも、最前列下手側にいるんですよ。そこは全面と
ご無沙汰しております!最近はfacebookの方にちらほら近況を書いているためこちらはずいぶん開きましたが、訪れて下さった皆さま、ありがとうございます✨さて先日ヤフーニュースなどで取り上げられた「協栄ボクシングジム休止」について。それに伴い、約20年わたり首都圏や一部東海・関西地方のスポーツクラブや公共施設様にて、協栄ボクシングジムが開発した「シェイプボクシング®」レッスンプログラムを楽しんでいただいているお客様より、ご心配とお気遣いの声を頂いております。その際にお答えしたことを、
参加者も増えてきました女性限定レッスン『シェイプボクシング』「私も出たい!出たい!!」と夜に来る会員さんが羨ましがっています(^-^;ご都合つく方はぜひご参加下さいとっても楽しく汗かけますよ(^-^)【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら●BOXING&FITNESSスパークルLINE@ご質問等何でもお気軽にご連絡下さいhttp://nav.
火曜日11時は女性限定レッスン「シェイプボクシング」です先日入会したばかりの女性も参加されてますレッスン序盤はしっかり基礎から教えてくれるので安心です♪ほんと宮沢先生のリードは上手です(^-^)/【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら●BOXING&FITNESSスパークルLINE@ご質問等何でもお気軽にご連絡下さいhttp://nav.
図書館へようこそ!今日は、シェイプボクシングに行ってきました。今月のテーマは、ダッキング。(身をかがめてパンチを躱す防御)過去、何度かやっているテーマです。といっても、ダッキングという動きが一緒なだけで。そこに付随する動きは、毎回違うわけですよ。だから、その動きによっては「う…!?」となったりもするんですよね~^^;ダッキングで、敵のジャブ(もしくはストレート)を躱す。躱したとき。こちらは、身体をやや屈めている。敵は、ジャ
ども^^シェイプボクシングに行ってきました。今月のテーマは、ダッキング。過去、何度かやっているテーマですね。といっても、ダッキングという動きが一緒なだけで、そこに付随する動きは毎回違うわけですよ。だから、その動きによっては「う…!?」となったりもするんですよね~^^;今月は、ダッキングからのアッパーでしたよ。ダッキングで、敵のジャブ(もしくはストレート)を躱す。躱したとき、身体はやや屈めている。そこから流れで打てるパンチ。というと、
昨日火曜日は女性限定レッスン「シェイプボクシング」でした参加者の皆さんホント大満足のようです!とくに「汗がヤバいそうです」😅プロ中のプロの先生がやってますので初めての方でも全く大丈夫です皆さんのご参加をお待ちしております🙇「BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら●BOXING&FITNESSスパークルLINE@ご質問等何でもお気軽にご連絡下さ
毎週火曜日11時から女性限定レッスン『シェイプボクシング』始まりました‼️シェイプボクシングは右構えだけでなく左構えも行いますバランス良く鍛えられますね♪最後はミット打ちも行いました皆さんとてもいい汗かかれて大満足の笑顔で帰られました(^-^)BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら●BOXING&FITNESSスパークルLINE@ご質問等何
いよいよ明日11月5日(火)11時から女性限定レッスン「シェイプボクシング」スタートです!!注:男性が写ってますが女性限定なのでご安心下さい(笑)シェイプボクシングとは実践的レッスンをテーマにした音楽に合わせて行うスポーツクラブなどのスタジオで大人気のレッスンプログラムです♪インストラクターの先生は宮沢秀子先生です宮沢先生の肩書きは・一般社団法人シェイプボクシング協会プログラムディレクター・シェイプボクシングインストラクター養成講師・セーフティボクシングスクールインストラ
運動の秋にやりたいスポーツは?キャンペーン詳細みんなの投稿を見るシェイプボクシング(一年中やっている)スバル「シュシュシュシュシュシュシュ」
ども^^今日は、シェイプボクシングに行ってきました。ステップワークがテーマなのかな?前半戦では、前後にステップしながら、パンチを繰り出したり。後半戦では、一瞬で斜めに回り込んで、パンチ繰り出したり。斜めへのステップワークは、ただ移動しただけだと、自分が合っているかどうかわかりづらいけれど。仮想敵をイメージしていれば、移動の仕方が合っているかどうか、なーんとなくわかりますよね?前回、左への回り込みを一瞬でやろうとすると、どこか不自然な動きになってし
本日のダイエットフィットボクシング🥊20分台風過ぎ去り秋晴れの中、子供が起きる前にフィットボクシング20分!フリーの速度早めしっかりモードで、好きな曲を選びステップがないのをするのが一番楽しいですが、デイリーは日課として続けます!今朝の体重62.1キロですが、これは朝食前だから、、、授乳期を生かして頑張るぞー♩実はWiiのシェイプボクシングは全部のコスチュームを出すまでやりこんでた私。2になり、ポップスが入りなんか違うとやり込めず。ナムコのフィットネスパーティーにもはまりこれも世
生後1ヶ月半~完ミ育児です。そのため、母乳による体重減少はみこめません。だけど完ミだからこそ、食事制限やサプリメント等もとりいれやすかなととりあえず、ちゃんと始めて1週間でなんとか1kg減りました〜運動は育児の合間に、シェイプボクシングを30分前後寝る前や風呂上がり、できる時にストレッチこどもたちが寝てからソフィルeで脂肪を刺激できる時にながら筋トレ(抱っこしながらスクワットとか)これらを毎日!ではなくなるべく1日おきには必ずやるようにしてました!本当は毎日できればいい
すぐに3日坊主になります昨日は何も無い日でしたが、散歩(もちろん次男抱っこで)したり意外とバタバタしてました〜2ヶ月半の次男君のお気に入りはこれっアンパンマンのすくすくあそびDX電池式で、周りのアンパンマンたちの人形がゆっくり動いて真ん中のアンパンマンの顔がいないいないばぁしてくれます鏡やシャカシャカ布もついていたりして刺激たくさん♪音楽はアンパンマンや童謡などオルゴール音が流れますこれを聞くと私もゆったりとした気持ちになれますあと、ぶら下がってるアンパンマンたちを引っ張
ダイエット始めます。妊娠前に5~6キロ痩せて無事に妊娠。妊娠中に+12キロ程増え産後に-5キロ。そしてそこから何故か+1.5キロ←なぜということで、とりあえず本気でやばい!!痩せたい理由1、長男に「ママなんでこんな足太くなったの?」と言われた2、手持ちの洋服が着れない。お金もないから新しく買うことも出来ない。勿体ない。3、長男がとった私の写真が誰?4、健康に悪い。5、人生楽しめない。という感じです目標最低でも-10キロ。復職予定の4月までに。また、12月に法事が
まあ君が寝ている間に、シェイプボクシング。本日のパンチ433また100万発しないと元に戻りそうもないな。緊急帝王切開から1年1ヶ月が経ったけど、まだお腹が痒い。しかし、調子が一段と良い。鉄分も強化日本のサプリより強いぞ明日から、まあ君は1歳2ヶ月。
体重が減った(7/8)からあとは、ダイエットを継続せずに食べたいだけ食べた。昨日、48kg授乳中じゃなかったら50kg超えてるわでも、もう完了期なので48kgを限度にしておこうかな。朝、まあ君が起きる前にWiiのシェイプボクシングをした。夜中、筋肉痛や肩こりで眠りに入れない。昼間のまあ君が、助けを求める姿を思い出しながらスヤスヤ。