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いらっしゃいませこんにちは節約しながらパート主婦ダイエットしてると言いながら酒を飲む節約家計なので酒類はもっぱら懸賞やポン活で手に入れています！お得情報や毎日のお料理や晩酌おつまみ日々の生活の愚痴や気晴らしのことを話しますお暇があったら来てくださいね買った物載せてますつべこべ言わず食べてみて(•̀ω•́)✧おためしセット0円でっす！こんにちは最近大雨☔が続いたりしてますがどこにも被害が出ませんように今朝は土砂降りで
いらっしゃいませこんにちは節約しながらパート主婦ダイエットしてると言いながら酒を飲む節約家計なので酒類はもっぱら懸賞やポン活で手に入れています！お得情報や毎日のお料理や晩酌おつまみ日々の生活の愚痴や気晴らしのことを話しますお暇があったら来てくださいね買った物載せてます豆の麺！そうめんにしても美味しそうだな！Oisixでらくしっくす！こんにちは今日はパートがおやすみなので衣替えをしよu(まだやっとらんのかい)と思っててたん
どたなでもご参加できる浦和駒場体育館のシェイプボクシングです（火）13：30～14：301回500円です。平日ですが、ぜひお待ちしております。1時間シェイプボクシングはなかなかないのでいろんなことができて私も楽しいです。同じく、骨盤体操は火曜日の11：30～12：30におこなってます。こちらは月4回コースで3000円です。さて、そんな浦和駒場体育館ですが、コナミスポーツさんが管理されることになってHPなども見やすくきれいになりました。浦和駒場体育館:
先日、スポーツジムに行き、シェイプボクシングのプログラムに入った時のこと。インストラクターが、かっこよくパンチを打つコツを説明しました。「嫌な相手を思い浮かべて下さい」それを聞いて、思いだそうとしましたが、「私の周りには嫌な人なんてひとりもいない！」ことに気づきました。それは私がたまたま恵まれている訳ではない。以前(教室開設前)は嫌だなと思う人はいました。今はいない。なぜか？それは環境が変わったのではなく、私の人に対する見方が変わったから！教室を開設してから、人に対して、●笑
ボクシングの試合見るの好き♪知らぬ間に自分も身体動かしてる。今、毎週木曜日21時から「未来への10カウント」にワクワク♪木曜ドラマ『未来への１０カウント』｜テレビ朝日(tv-asahi.co.jp)そしたら、いつものヨガクラスの他の先生が特別レッスン「シェイプボクシング」をされると知り参加してみた(^^)vKotsukiMari(@ktm_private_fitness)•Instagram写真と動画１対１のスパーリングではなく先生の動きを追いかけるだけ。ボクササイズ
18:00開始という中途半端な時間でしたが、ご視聴＆ご参加ありがとうございました‼️今日もMIWAさんが動画作ってくださいました😄コメントもたくさんうれしいです(^O^)次回は13日金曜日の朝9:00からです。目覚ましボクシングいかがですか？お盆休みの早朝ですがご参加お待ちしております。
昨日のインボディ。あまり変わり映えは無いですが前日のシェイプボクシングで、背中にいいカンジの筋肉痛。１時間打ってるって、やっぱりきますね。背中はラットプルダウン＜シェイプボクシングです。次回のラットプルダウンは、回数を増やしてみよう。ウエイトをもっとあげるのはちょっと無理...今日のトレーニングスタジオレッスンを2本ワンレッグデッドリフトバイセプスカールトライセップスキックバックハンマーカールアダクションレッグレイズ
皆様、おはようございますサブリナ代表畑江です今年の花粉は、去年に比べてひどいように感じ、私と息子は薬がないと生活できないレベルになってきております・・・既にティッシュで鼻をかみすぎて、鼻が痛いです。。。アカモクを食べて、体質改善も狙っていますが。。。昨年１１月から私は趣味でシェイプボクシングをスタートし、４か月ちょっとが過ぎました。目標体重まであと１．５キロまできまして、トータルして１３～４キロは痩せました畳の上で裸足でやるので、足の爪が汚いと目立つので、昨日は自分でジェルをや
やり直しの効かない責任感からくる緊張もあったかと思うのですが、２日間帰宅して遅すぎる夕飯食べたにも関わらず２日間でマイナス１.５ｋｇでしたすっげぇ‼️さすがシェイプボクシングです２日間玉汗💦がだらだら額から流れてきました当然ウェアもびっしょりでしたあたし的に効果はカラダだけじゃなく、この２日間で引き出しも増えた上にメンタルまでまた強くなってしまった一緒に画面の前で動いてくださった皆さまは大汗💦かけましたでしょうか？きっとかけてると思います来週もフィットネスTVでお会いしましょう
MIWAInstagram⬅️フォローよろぴくぅ❤️❤️MIWA❤️
いよいよスタートです‼️Jexer|JEXERFITNESSTVオンラインフィットネス配信サービス『JEXERFITNESSTV(JFTV)』を2021年1月中旬に定額制でスタート！www.jexer.jp月曜日と火曜日の夜に画面通してですが宜しくお願い致します皆さまのご参加心よりお待ちしております❤️MIWA❤️
大森女子ボクシング部でしたすーっごい上達が早くてビックリです‼️本日もご参加ありがとうございました今日で術後１年８ヶ月です昨日もでしたが、ここ最近久しぶりにお会いするお客様やスタッフさまからとても大病して手術されたようには思えない動きと体型ですね、励みになります等々ありがたいお言葉をいただけてるのと身近にダイエットそのものよりも、生活習慣を思い切り変えて進化したい‼️と頑張っている女子たちがいるのであたしでよければこれからも皆さまの励みになっていただければと思いこれから経過を毎
ボディストレートがはいりますのん起き上がりながらアッパーが続きますのんふふふキツいよー膝が着くギリギリまでしゃがむとこんな感じジャブから繋げてみると⬇︎ジャブの時の使ってる筋肉が見えやすくなってきた⤴️明日今年初レッスンですお待ちしてまーす❤️MIWA❤️
休みでゴロゴロとしたい所ですが先日メルカリで買った。wiiのシェイプボクシング2🥊このゲームは本気でやると汗💦ばみます。インストラクターが正確に指示してきます。ゲームなので20分位ですがあっという間に100キロカロリー位は消費できますよ古いゲームですが、そこそこ堪能出来ます。正月太り解消にはオススメです。
2020年もあと24日。からだの学舎Re-fitもあと３週間。いろんな後片付けがスタートしています。我が家にやってくるジャイロトニックマシーンのためにフローリングの掃除とワックスがけが今週完了する。いきのび協会の事務局のお引っ越しの大半は、昨日梅ちゃんとよっちゃん家族で完了。からだの学舎も、コロナ禍の中レッスンに通ってくださる皆さんの笑顔に包まれています。2021年1月からからだの学舎Re-fitで人気のプログラム、「トランポリン」「姿勢改善ピラティス」「ダイエット筋トレ」「シェイ
皆様、こんばんはサブリナ代表畑江です先日よりシェイプボクシング、めっちゃはまっていますどうしても昼間は仕事が忙しくて、まだ２週間ですが、私の生活スタイルには、夜間帯が向いているようです今日は、３回目の先生でしたたまたまバドミントンをされていたようで、その話で盛り上がり、帰りに先生の年齢も聞いてしまいました・・・５０歳私より５歳年上でした超～スタイル良くて、お腹なんてぺったんこ美魔女ってました先生が続けるなら、私も頑張ります！と断言してきました・・・いや～きついけど、楽しい
皆様、こんにちはサブリナ畑江です公私共に忙しくしていたので、なかなか更新できませんでした。１１月ももう半ばになってしまいました・・・下の息子は、学年ごとのちいさ～な運動会（授業参観）のようなものがあったり、お陰様でご予約も毎日沢山いただいていて、気づけば今日になっていました最近またコロナの感染者数が増えて来たので、少しヒヤヒヤしますが・・・さて、今月から私は趣味でシェイプボクシングを始めました１０月の体験に行った時は、１週間、筋肉痛というか、ほぼ炎症に近い状態が続き、１
皆様、おはようございます今日は午後から予約なので、少しゆとりのある朝です今月ももうすぐ終わりですね。。。最近の東京は、お天気の良い日が多いくて気持ちが良いですすっかり秋という感じですね今月は私は公私共に本当に忙しくて、月日がたつのがあっという間でした子供達もどんどん成長していくので、冬服を買ったり、美容室へ連れて行ったり、ものもらいになったので、眼科へ行ったりととっても目まぐるしく日々でしたGotoキャンペーンもどうなんだろう？？？とモヤモヤしていましたが、イートの方は
こんにちは。めっちゃ筋肉痛。全身筋肉痛。なんかの病気かとおもうほど。というのも、コロナでわがままボディを欲しいままにしてきましたが、そろそろ本気でヤバいかなと思いまして体型もですけど、それ以上に諸々の数値よ。血圧やら糖やら。体重よりそちらの数値の方が気になるお年頃。ま、体重と比例しますけどね。ジムも再開しましたが、最盛期ほどには行けてなく。家トレ頑張ろうと引っ張り出してきたのがこれ。まさかのwii画質わるっ💦世間ではNintendoSwitchリングフィットアドベンチャ
本日もシェイプボクシングご参加ありがとうございました！見てみぃ、このストリートファイト感！（笑）圧倒されっぱなしでした。来週も是非！◆◆◆毎週金曜日19時半からつつじヶ丘で【シェイプボクササイズ】を吉野達彦さんと開催中！何歳でもok!初心者むしろ大歓迎お子様も人生の先輩達の年代まで、基本はみんなで同じメニューを遊び感覚でこなします！つつじヶ丘周辺の方もそうでない方も１回からご利用いただけますので是非！↓↓（１回チケット1650円）https://forza-fit.sto
あっいつの間にかコックさんブログあげてるwヤバタニエンw＼おはカタ〜〜！／（っ'-')╮=͟͟͞͞🍺🍺🍺🍻🍻🍻🍜🍜🍜ﾌﾞｫﾝオヤカタでーすw最近の話題は、ジム復帰ですね。顔認識での検温、マスク着用、いちいちのアルコール消毒、ソーシャルディスタンス会社より管理が行き届いてるわ。まあね、マスクしてのダンスとかシェイプボクシングとか、ラジカルパワー、トランポリンw苦しいわマジ！今日のヒップホップは特に動きが速くて息苦しいwインストラクターの先生も喋りながらだからね。コロナ前
ども＾＾ひっさびさにジムに行ってきました。実に4ヵ月振り！しかも、今日行くのはシェイプボクシング。う、動けるのかー！？ドキドキ。。。いろんなSNSやブログを見ていると、どこのジムでもスタジオプログラムは、整理券配布(参加者限定)のようです。ということで早めに行ってみて、無事ゲット。（2番でしたよー）久々に先生にお会いして。常連さんとお会いして。ちょこっと筋トレしながら、開始時間を待つ。。。いや～、動けなかったですねー！
こんばんわっす。7月からジムのプログラム再開で自分もジム復帰しました、オヤカタでーす。マスク着用ソーシャルディスタンスを守ってのリトモス、メガダンスやらシェイプボクシング後、筋トレやったら苦しい〜w時間も短く設定されてるけどマスクつけての運動は結構きついね。まあ3ヶ月ぶりだし。翌日全身筋肉痛〜いかにこの3ヶ月間怠惰な生活してたんやと我ながら情けなかったwけどやっぱモチベ上がるわ。憧れのインストラクターの先生にも会えてw先生も4キロ太ったんだって。そう見えなかったけど。
またまたお久しぶりです！シェイプボクシングインストラクターのMASAです。今回はボクサーの軽やかなステップワーク習得にオススメのロープスキッピング（なわとび）のやり方の解説になります。なわとびで使用するロープは様々ありますが今回、私が使用しているのは100円ショップに売っている子供用になります。まずはじめにロープの長さを調節します。ロープを片足で踏んで脇をしめて肘を曲げた時の拳の高さが心臓か胸くらいにくる長さにします。次はかかとを持ち上げてつま先の
今日は私入れて２１人、全員ログインできるかハラハラしてたけどばっちりでした(^^)/前回から引き続きの方、今日初めてのかた、皆様ありがとうございます！！なんと愛知県からチームコバヤシ９人様もご参加いただきました。初めてお会いしするのに全くそんな気がせず楽しかったです。東京、千葉、埼玉、愛知(^^)/Zoomレッスン、スマホ、タブレット、ＰＣ、どれでも参加できるのでやったことない人も是非チャレンジしてみてください。オンラインならおうちにいてコロナ関係なくボクシングやキックができ
リズム天国のソフトもダウンロード。さすがに職業柄リズム感がないとは思わないけどどっちかというとゲームのセンスはないような気がする。扱い方がいまいち分からない。でもなんだかハマってます。夜な夜なゲームで遊んで夜更かしする高校生みたいな生活。ゲーム感覚で運動もしたいなと中古でこちらも購入。どれくらいの運動になるのでしょうかー。
独り言、続けます。私がズタボロだった、離婚当時。やってみた事パート1ヨガ→シェイプボクシングとかも考えたけど無理に元気出すとより辛くなりそうだったのでやめた。ヨガは、自律神経も整えられるし、自分が今どうしたいと思っているか、絶えず問いかけながらポーズを決める事で、自分の気持ちを優先する癖ができた。今でも、ネガティブな感情が出てきても、"その自分を許せる、受け止められる"のは、ヨガで自己肯定できたからだと思う。次っ自己啓発セミナー→うん。やっぱり、今思うと結局お金の
おうちで楽しめるおすすめゲーム教えてみんなの投稿をみる他のコツも見る前に紹介したwiiボクシングとかはやればやるほどレベルが上がっていくので良いと思います。スバル（ゲームオーバーもゲームクリアもない。ただ，ひたすら自分を高めていくだけのゲーム）
両肩が痛いあゆぞうです。息子達の先輩にあたる村田クンのエクササイズ動画シェイプボクシングということで、家族と一緒にやってみたら、これがなかなか楽しい家族の手前、途中でやめるのも悔しいので、最後までやりきりましたよ笑そしたら、肩先だけが見事に筋肉痛になりました肩の筋肉、そんなに使ってなかったのねー楽しかったので、また挑戦します昨日の誕生日に利用した宅配サービスでは、「けし餅」も一緒に注文していました大阪、堺市の名産です安土桃山時代、千利休が広
