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ViewthispostonInstagramこの動画は、シセトレでもなければ、これやったから痩せるでもない。.テレワークの途中にどうぞ〜なエクササイズ動画#4.尾関としあき監修の、筋生理学的に理にかなった、ちょっとだけでも何かしたい方へのエクササイズ動画です🖤.勝手に名付けて"おぜトレ"😉.@shapes_ozeki@shapesgirl.shapes@mermaidsurfgym.はい、ではみなさん‼️片足立ちになって〜手はペンギン🐧!.
ViewthispostonInstagram..外出禁止令が出ているハワイ🏖島民は、明るい明日を信じて自宅待機をしています。自分は大丈夫では、ないんですよ。症状が出ていないだけで自分もかかっているかもしれない。自分を守れるのは自分。自分の愛する人たちを守れるのも自分の意識や行動から変わる。ハワイをいつもの明るいハワイに戻せるのは、ハワイに今いる人たち一人一人と、この先島に入ってくる人。不安もたくさんだけど、色々な気付きもある。近所のおばあちゃんは、さっき"これは
ViewthispostonInstagram..誰でも情報が出せる時代、あなたのその骨盤の傾き具合でそれやるともっと太もも太くなりますよ?頑張れば頑張るほど、お尻大っきくなっちゃいますよ?.っていう動きでも、痩せててキレイなお姉さんがやってるとその動画見ながら必死になってやってる人が多すぎる😭.ShapesGirlでは、シセトレあっての筋トレで、一人一人がキレイになるために必要な筋肉を付けていくので、敢えて宅トレはオススメしていません。.なぜなら、自分でやると結局今
凛とした女性は体は、真っ直ぐ伸びていて心も、のびのびしてるいるのよ。みなさま、こんにちは神戸から輝きを発信するあさだかなです輝きたいあなたへ送る♡普通の女性が、キラキラ輝くスパルタ30♡Day21体も心ものびのびストレッチ♡〜キラキラボディー編〜みなさま歩くときに、ちゃんと膝伸びてる?!ハイヒールのときも、伸びてる?!背筋が真っ直ぐ伸びてるのも大事と以前書いたけど膝を真っ直ぐに伸ばして歩くこともめちゃくちゃ大事だから!!特に、老化と共に膝も自然と
食べ放題、飲み放題の本当の意味は好きなものを、好きなだけ♡みなさま、こんにちは神戸から輝きを発信するあさだかなです輝きたいあなたへ送る♡普通の女性が、キラキラ輝くスパルタ30♡Day20そのとき食べたいものを、食べよう♡〜キラキラボディー編〜わたしは、以前トレーニングしてたときも食事制限せずに、痩せました。プロテインも、試しに2回だけ飲みましたがおいしくなくて止めました(笑)だから、わたしの食事は好きなもの、食べたいものだけ食べ放題、飲み放題!!
かわいいだけで、月100万円♡わたしが収入を得ているのは働いているからではなく、かわいくいたことへのご褒美です♡月100万円分の収入や体験としてわたしがしていること♫・週1でパーソナルトレーニング。シェイプスガールに通ってる。・月1エステ・フリーアートのネイル💅・月1美容院💇♀️・ステキな人たちと会うときに、毎回美容院でヘアセットしてもらっている・ホテルやステキなレストランで、月1ランチorディナー🍽・3ヶ月に1回、海外旅行✈️・国内は、思い立ったときに行っている
.新しいドアを開くのって少しだけエネルギーが必要。.でもそこを乗り越えれば、世界は広がる🌎..PCやスマホばかり見て悪くなってしまった姿勢重力には逆らえず垂れていくカラダ年齢を重ねるにつれ減る体力手当たり次第のダイエットを試してリバウンドしやすいカラダになったりで理想の体型になる事を諦めていませんか?..ShapesGirlでパーソナルトレーニングする前に、なぜ諦める???.諦めないでくださーーい📣❣️何を信じるかは自由ですが、なりたい体型や体力向上意欲があるの
この投稿をInstagramで見る本日が16回目のお客様。入ってくるなり、『変わってる~!うすくなってるー!!!』と、ハグです😉お客様の変化に感動をいただきます😭😭😭あんなに歪んでいた骨盤背骨の角度が修正されてます!!!お腹も薄くなってラインまでみえてきている✨表情もキラキラしていました☺️サイコー👍👍👍情報に振り回され何が正解かわからないダイエット業界😢もう、遠回りはやめてほんとに結果の出るダイエットを
この投稿をInstagramで見る今年中に決意したい。変わりたい。そんなあなたを本気で応援します‼️ホントにかわるボディメイキングはシェイプスガールにおまかせください!!!情報に振り回され何が正解かわからないダイエット業界😢もう、遠回りはやめてほんとに結果の出るダイエットをしませんか!?本気のボディメイク!パーソナルトレーニング業界のレジェンド尾関としあき。モデルや芸能人が。結果を出さなきゃ行けないときの駆
この投稿をInstagramで見るみてください!足の角度。左はトレーニングをはじめるまえ。右は10回目のトレーニング終了時。やっと地面に真っ直ぐたてています!!!こんなに前加重で、脚が斜めになるくらいのバランスの悪さは骨盤からきています😱これを修正👍さらに、筋肉量をあげてボディーメイキングできるのはシェイプスガールだけです‼️情報に振り回され何が正解かわからないダイエット業界😢もう、遠回りはやめてほんとに結果
この投稿をInstagramで見る美しすぎる韓国女子パート2美しい❤️❤️❤️スラリと伸びた脚。すっきりした背中。くびれたウエスト✨あ~こんなスタイルになりたいなぁ、、、あこがれを夢を私たちと一緒に叶えませんか!?効果的に安全に体の内側もボディラインも劇的かわるダイエットはshapesgirlにおまかせください!①骨盤垂直に背骨のアーチを整える(shapesgirオリジナルメソッドシセトレ)②骨盤背骨
この投稿をInstagramで見るshapesgirl沖縄うるま店のトレーナーのakiです私の今朝ごはんです☺️朝は、いーっぱいです☺️たくさん食べます‼️キャベツ4/1個と豚肉、セロリのスープたんぱく質も大事です☺️プロテインに頼らずに食品からとるようにしています☺️と、なんと友人手作りのライ麦パンです。当店ではコースを受講中の方はこのパンを定期的に購入できるんですよ🎵本当においしい!おいしく食べて
この投稿をInstagramで見る現在食事コントロール5日目。トレーニング2回目のお客様。(コースは70日食事コントロールプラス20回トレーニング)はやくも2キロ近く減です!!!!朝イチ『約マイナス2kに嬉しさを隠しきれません~😆✨』と、喜びのLINEにトレーナーの私もハッピーな気持ちになります‼️たべて痩せる❗たくさん食べもいいものを食べてストレスを溜めない‼️これもshapesgirlの強みです☺️効果的に
今日の宮古島は快晴です🥰🌴本日もお客様のトレーニング指導💪🏻シッカリさせていただいてます❣️モデルダイエットコースライトを終了された20代のお客様👱🏻♀️💓まだお若いのに、ShapesGirlでトレーニングを受けて筋肉の大切さを感じてくれ✨つけた筋肉を維持するために💪🏻メンテナンスコースに通われてます😊筋肉は何もしなければただ落ちていくだけなんです🤯筋肉量=基礎代謝なので、筋肉が落ちるということは基礎代謝もどんどん
現在、宮古島🌺🐠🐚には台風13号🌀が接近しております😱明日台風🌀が直撃するので、スーパーに行って非常食🥦とお水💧を購入してきましたよ〜🚗💨やはり台風前はカップラーメン🍜やパン🍞や乳製品🥛が早めに品薄になってました😱😱😱私はどちらも食べないのでいいのですが😊備えあれば憂いなし‼️なので、宮古島にいる皆さん、台風対策万全💡で台風が無事に過ぎ去る事を祈りましょう💪🏻本日は60代後半の女性💓がモデルダイエットコースを修了されました👏🏻このお客様の変化も物凄いので✨シェアした
こんにちは〜🌺🐚🐠🌴ShapesGirl宮古島店のMANAです🙋🏻♀️先島諸島に台風が近づいてきてますね🌀島民は台風に割と慣れてますが👱🏼♀️🌺👱🏼♂️今回の台風は大きいみたいなので💦被害がなるべく少ないことを願います😭ちなみに前回直撃した台風🌀は1万世帯以上停電してました😱😱😱今日はShapesGirlのモデルダイエットコースを修了されたお客様のビフォーアフターをご紹介👏🏻☟☟☟☟70日間で-10.3kg達成のお客様👱🏻♀️体重61.4kg➡︎51.1k
あっという間に9月になりましたね✨夏休みシーズン🌻🏖🍉🐠は沢山楽しいことできましたか⁉️😊夏は楽しいことして⛱たくさん飲んで食べたし🍺🍽ちょっと太っちゃったけど9月はのんびり過ごそうかな〜😚なんて思ってるそこのあなた‼️増えた脂肪は日がたてば経つほど落ちにくくなってしまいますよ😭😭年齢とともに基礎代謝はどんどん落ちていくので増えてしまった脂肪は早めに対処するほうが今後の自分のためになりますよ😊✨10月になると💦💦💦
先日モデルダイエットコースを終了した20代のボディメイク成功者のお声です❣️期間2019.6.20〜2019.8.28■体重60.5kg➡︎55.25kg(-5.25kg)■ウエスト79.5cm➡︎72.7cm(-6.8cm)■下腹部89.3cm➡︎79.2cm(-10.1cm)なんと下腹部が-10cm以上減りました‼️👏ご本人も思った以上にサイズが減ってることに驚き💦喜んでくれました😭👏✨自己流のダイエットでは1kg落とす
本日モデルダイエットコースを終了した20代の体型の変化です‼️💪🏻✨📷本気で痩せたいと決意しShapesGirlに駆け込んでくれました😍70日間20回のトレーニングと💪🏻食事指導🍽を頑張って受けてもらい✨今まで1kg落ちるのも難しかったのが-5.75kg落ちて綺麗に痩せられました👏体重だけでなく姿勢も整い猫背や巻き肩が改善し✨痩せづらかったお腹や下半身が痩せ下腹部はなんと-10cmも減り🤩トレーニングで着てたズボンがブカブカでずり落
ダイエット中なのに断れないお付き合いがあったり外食しなきゃいけないときってありますよね😥💦そういった場面になったときにオススメしてる宮古島産ダイエット食🍽【もずく】‼️‼️✨✨カロリーが殆どないのに繊維がたっぷり摂れるのでいくら食べても太らないし✨最高のダイエット食になります😍宮古島の地元の居酒屋だったら🏮大体メニューにありますよね😊✨私がもずくで1番好きな食べ方は【ざるもずく】✨ざる蕎麦のようにもずくを麺つ
この投稿をInstagramで見るଘ♡ଓ2019.8.23Fri台風が接近しております🌀台風が直撃するとお出かけできないし出来ることが限られるので困りますよね😔💦そんなときは自分の体を見つめ直す機会にしませんか⁉️✨もう8月も後半です‼️😱とは言っても宮古の夏☀️はまだまだ終わりません‼️薄着の期間が長い宮古島で体型を隠す服を着続けるのはもうやめませんか⁉️
この投稿をInstagramで見るଘ♡ଓ2019.8.22Thu昨日モデルダイエットコース💃🏻のモニターを終了したお客様👱🏻♀️のアンケートを載せたいと思います📝💓こちらのモニター様はコース中に何度か壁がでてきましたがそれでもお客様は諦めずにトレーニング💪🏻と食事管理🍽をシッカリ頑張ってくれたお陰でさらにモデルさんのようなスタイル抜群のボディを手に入れることができました🧜🏻♀️
本日はモデルダイエットコース15回目の20代のお客様の体の変化をシェアしたいと思います❣️体重60.5kg➡︎54.5k(-6.0kg)体脂肪42.6%➡︎39.0%(-3.6%)ウエスト79.5cm➡︎72.5cm(-7.0cm)かなり痩せられてますね😱✨‼️まだトレーニングが2回残っているので最後まで体の変化が楽しみですね😍ShapesGirlではボディメイクのレジェンド👑#おぜきとしあきの科学的根拠に基づいた📝トレーニ
今日は宮古島で食べられるダイエット飯をご紹介🍽😋ずっと行ってみたかった#南国キッチンぱいんみさん🌴ランチで食べられる🍴タンドリーチキンがタンパク質が豊富で✨大きさもありボリューミーで食べ応えがあります😋❣️タンパク質🐟🥚🥩🍗はダイエットにおいてとても重要‼️ただ取ればいいだけではなくとる回数も必要になります💪🏻💪🏻ShapesGirlではボディメイクのレジェンド👑#おぜきとしあきの科学的根拠に基づいた📝
6月末からモデルダイエットコースでボディメイクに励む60代のお客様の途中経過発表〜👏😍💖トレーニング10回目にして体重54.4kg➡︎50.7kg(-3.7kg)体脂肪35.6%➡︎32.5%(-3.1%)ウエスト78.8cm➡︎72.5cm(-6.3cm)ものすごいスピードで健康的に体が引き締まり見た目がさらに若返っております😍トレーニング20回を終了する頃には今よりもさらにボディメイクされ💪🏼お客様の目標の着たいお洋服を
今日は午前中☀️からお客様のトレーニング指導に励んでました💪🏼💪🏼💪🏼もうすぐトレーニング終了のお客様❣️なんと体重は-7kg‼️体脂肪は11%落ちております😍✨お盆で久々に会った親戚に痩せたとビックリされたようです✨コース終了が楽しみですね👏✨写真は#宮古島経済新聞の方に撮ってもらった1枚です📷✨#第44代ミス宮古ティダ🌞の見里麻衣ちゃん👱🏻♀️が体験モデルになってくれました👏💖巷ではどんどん新しいダイ
本日はオープン記念イベントでShapesGirl代表おぜきとしあき氏のトレーニング無料体験が開催されております🙌🏻🏋🏻♀️✨ダイエットに成功する方の共通点は行動をする‼️ことだと思います💪🏻ただ痩せたいと思うだけでは理想の体型にはなれませんよ😊❣️何事も行動あるのみです💪🏻💪🏻💪🏻ShapesGirlでは健康食品を売り込むことは一切ないです‼️‼️‼️それは何故か⁉️ShapesGirlメソッドがあればそういう
はじめまして👱🏻♀️🌺ShapesGirl宮古島店のパーソナルトレーナーMANAです💛今日からamebloに進出しました♥︎ダイエットやボディメイクの情報を発信していけたらと思います🧜🏻♀️是非覗いてみてくださいね❣️ଘ♡ଓ2019.8.15ThuShapesGirl宮古島店のLINEアカウントを作りました🌺LINEIDはこちら⬇️@shapesgirl385無料カウンセリングのご予約ボディメイクやダイエッ
今日は、空港やアラモアナからH1で来る方への行き方を写真で載せてみましたViewthispostonInstagramこんばんは。..空港・アラモアナ方面からお車でH1からShapesGirlに来ていただく方へご案内します。KokoHeadAvenueのexitからおりていただくのが、1番近道だと思います。行き方を写真に載せてみました。写真の1番最後には、パーキングRateも載せてみました。周りに