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人にダイエットさせることを仕事にしている同業トレーナーの世界では、有酸素運動必要派と有酸素運動不要派と意見が分かれている中、私の場合、世間の認知は、有酸素運動反対派の代表的トレーナー。その通りでしょう。効率よくつまりお客さんが、いかに早く少ない労力でダイエットできるかということを考慮すると私は、有酸素運動不要派です。言い方を変えれば、ダイエットするのに、効率良くなくてもよいと考えるなら、有酸素運動入れることは可能ですよ・・・。ともいえます。長年見てきて、事実、女性は、有酸素
長年ボディメイク指導に関わってきた経験上、ボディメイクにおいて、頑張り屋ならではの陥るワナにたいなものがあると感じています。①頑張ることをしたいのか?②結果がほしいのか?結論からいうと、これに尽きると思います。エステ・ヨガ・ホットヨガ・整体・ピラテスでダイエットなど、方法自体が全く間違っていたり、ジョギングやウォーキング、自重での筋トレなど、方法が非効率的であったり、詳しくはこちら方法がこれらであっても、頑張り屋さんは、頑張ることができてしまう・・・・。しかし、結果が出ない・・・
マイナビニュースから取材されました。ボディメイク専門家に聞く。効果的に腹筋を割る方法とは!?
筋トレと、有酸素運動(水泳・ジョギング・ウォーキングなど)の組み合わせが脂肪燃焼には一番。筋トレをして基礎代謝上げても、結局は最後は有酸素運動しないと・・。という人がいます。尾関さんは有酸素運動反対派ですからね・・という人もいます。私が指導行うダイエットトレーニングにおいて有酸素運動を入れない理由は、1.効率性2.現実性この2点に集約されます。なので、効率性と現実性を無視すれば、筋トレに有酸素運動取り入れるダイエットもありでしょう。厳密にいえば、筋トレに有酸素運動取り入れるダイ
マイナビにて、「ボディメイク専門家に聞くシセトレ・ダイエットとは」のボディメイク記事監修させていただきました。ボディメイク専門家に聞くシセトレ・ダイエットとは[2011/09/20]ダイエットをして理想の体重になったはずなのに、ふとショーウィンドウに映った自分のカッコ悪い立ち姿に愕然(がくぜん)としたりした経験はありませんか?そこで、ボディメイク・ダイエット専門家の尾関紀輝(おぜき・としあき)トレーナーに、同氏が提唱する「シセトレ(姿勢トレーニング)・ダイエ
マイナビにて、ぽっこりお腹を解消する!?「ボディメイクスクワット」のボディメイク監修させていただきました。ぽっこりお腹を解消する!?「ボディメイクスクワット」体重はそう重くない、体脂肪も標準の範囲。でも、おなかだけはぽっこり……。「おなかだけ、できれば簡単にへこませる方法ってないの?」そんな願いをかなえてくれそうな、「ボディメイク・スクワット」なるものがあると聞きつけ、さっそく取材に出向きました。■スクワットで「やせ体質」をつくるお話を聞いたのは、ダイエット・ボディ