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ささやかな風景やメッセージをあなたへ。いつもありがとうございます。たった一人で何ができたか考えてみよう。結局のところ一人では何事も成し遂げられない事だらけ…！知識が得られる環境や知恵を出し合いやる気スイッチと刺激を貰える仲間達に感謝し技術を磨いて行こう。カード3ofPentacles‥‥‥‥今朝は早く起きたのでいつもより朝の仕事が捗っています。お水をゆっくり沢山飲めたし良い時間になりました。早起きは三文の徳とは素敵な言葉。気温、上がりそう
こんにちは小3長男タロー、年長次男ジローを子育て中のそめちんです。3歳差兄弟の育児、ミーハーな話などきまぐれにつづっています。なかなか更新できずで書きたいことがたまっていくスマホもいじってはいるのですが、いかんせんコーチについてもらってのダイエット中なのでもっぱら報告ツール（何を食べた、水をどれだけ飲んだ）のスマホとなってます。そして夜寝室にもっていくのをやめました。これもダイエットの一環でして睡眠の質をあげることを意識してます。経過は−3キロですが体格が変わってきました。体重の数
こんにちは小3長男タローと年長次男ジローを子育て中のそめちんです。3歳差兄弟の育児、ミーハーな話などきまぐれにつづっています。新学期はじまりましたねと同時に私もはじめたことがあります。ずばりダイエット！！長年の課題でしたがまぁ長続きしなくて💦ジムに通ったり…（コロナ禍で半年でやめることに）YouTubeで宅トレしたり…（膝の関節痛めた…）リングフィットアドベンチャーでトレーニングしたり（かかとに激痛が走り、足底腱膜炎と診断）食事の置き換えでプロテインを飲んだり、サプリ飲んでみ
ささやかな風景やメッセージをあなたへ…お越し下さいましてありがとうございます。8/30(火)カードTheLovers才能にマッチしている事、やりたい事について再確認したり選択して行くキーワード。協力者に恵まれている気づき、その方々とのコミュニケーションを大切にし、感謝して今日もお志事をこなしましょう！卒業したシェイ大生の流行り。珈琲にバターとMCTオイルを入れ贅沢な一杯をいただいています。涼しくて爽やかな陽気が嬉しい朝は温かいお茶が美味しいね。
🎉21日間の体質改善無事終了🎉実は2月からマラソンのトレーニングを始めて3月にで膝を悪くしてから運動するのが怖くなり一切運動をしなくなってしまいました。(そもそも運動が苦手汗）最近はお酒をよく飲んでて、外食も多く、好きな物を好きなだけ食べる生活をしていたらあっという間に太ってしまいました😭6月頃には顔の吹き出物が酷く、手足がよく浮腫み膝の調子は良くならなく、イライラすると、無駄に食べる日々。これではまずいと思ってた時に『シェイプアップ大学』のダイエットに出会いまし
ささやかな風景やメッセージをあなたへ…お越し下さいまして、ありがとうございます。お料理教室で会える看板娘エリンちゃんと。6/28(火)今日のカード７ofCups見渡すと沢山のチャンス目的、理想が広がっています。選択肢の中から自然な引き寄せやビビッと来た事にアンテナを向けていきましょう。あれこれではなくシンプルに絞ってみると自然と選べるはず。白粉花を見ると懐かしくなります^^楽しくて無邪気だった夏休みが甦る〜w今の子供たちが大人になってもそんな純粋な気持
ちょうど一年前、Facebook友だちのスッキリした姿を目にしました。彼女はリアルでも会った事のある方、私と同じようにぽっちゃりさんでした。シェイプアップ大学を卒業しました。と、あります。早速、メッセージで問い合わせして説明会に参加しました。シェイプアップ大学入学前の貫禄の写真、体の補正は、いりません。和服向けの体型です。1月の新議場での初臨時議会一年後おまり変わらないかな？スッキリしたでしょ？今回、久しぶりにお会いする方から痩せましたねーと、言われる事が多々あり、嬉しい限りで
こんにちは〜シエルですカーサンは、11月20日頃？キルトスカートを仕入れました👆🏻自分用も一枚加算しました👆🏻ところが。。。😰なんと試着したら入らない泣く泣く😭セール30%OFFコーナーに差し込みました🥲そしてシェイプアップ大学という所に入学入学と言っても何処にも行ってなかったです。。。。ダイエット80日目の今日👆🏻試しに試着したら。。。なんと入りました👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤣厳しい糖質制限21日間終了後緩〜く糖質制限を続けて80日👍🏻体重はー５.７kgウエスト
ささやかな風景やメッセージをあなたへ…ブログへお越し下さりありがとうございます。横浜を拠点に占いとヒーリング、マイペースにハンドメイド作りをして過ごしています。12/6(月)三日月BullGuide私たちは人生を生き抜く為の大きな力を与えられています。強く逞しい自分を思い起こし確固たる姿勢を忘れずに自信を持つこと。周囲を客観的に見る視野とあなたの気持ちを大切にしよう。☆☆☆先週の土曜に募集させていただきました射手座新月のヒーリングに参加いた
ふるさと納税のお肉が届いたのですき焼きをしました〜💕美味しくいただいたのですが、、、翌朝から頭痛、肩凝り、口内炎、そのほか説明できない不調に見舞われていますすき焼きはお砂糖たっぷり使うもんねやっぱり甘いのはダメな体質になったようです。糖分摂りすぎないように気をつけなきゃ今月もあと少し、毎月１キロ減達成できるように頑張ります
こんばんはご訪問✨ありがとうございます夜な夜な仕込み〜しています✨からだに良さそうなこと♡大好きなわたし(笑)魔女ビネガー®✨✨✨シェイ大は美意識健康意識の高い方たくさん居られていろいろな情報と出逢える素敵な場所です♡〜〜〜またまた自分で実験(笑)〜〜〜どんな変化があるかしら
ついに始まりました！『シェイプアップ大学！』今日から21日間、しっかり食事管理していきます1週間前から始めた毎日水を3000mlを飲むクセは、飲んだ量をメモするようになって、毎日飲めるようになってきたので、この調子でお水の量は増やしていこう！これからは食べれる食材に気をつけて、たくさんタンパク質をとる事を、意識していこうと思います💪自分の体の声を聞いて、目標の下半身痩せ&体質改善頑張るぞ〜！！
ついに炭水化物祭り、最終日でした。明日から「シェイプアップ大学に入学！」がっつり21日間ダイエットやっていきます💪炭水化物祭り、最後の夕飯は寒い冬にぴったりのお鍋きりたんぽ鍋にしました😁実家に居た時は冬になると、食卓に必ず並ぶ定番の鍋なんですが、なかなか食べる機会がなかったので、ダイエットスタート前に食べておこう！！久しぶりに作ったきりたんぽ鍋は体も温まるし、比内地鶏のスープが体に染みましたぁ〜🐓✨スープが染み込んだたきりたんぽも最高✨✨大満足の夕飯です😁食べ納めもできた
日の出時間が遅くなってきました。朝6時25分から毎日やっているテレビ体操の少し前…なので6時15分前後かな。秋から冬へ…これから益々加速して行きそうですね。PathoftheSoul11/12(金)十日月アイディア任務、仕事などが与えられ広がる。感情や肉体的な混乱を一時感じたとしたなら今導かれた流れを信頼しよう自然な成り行き歩む道は愛で包まれています。パスオブザソウルオラクルカードより先月、シェイプアップ大学卒業式にて平松学長と！
いつもブログをお読み頂きありがとうございます。潜在意識の力で人生を劇的にリメイクするマインドアップトレーナー山口香です。潜在意識を味方につければ頑張らなくても、うまくいく♡＼脳科学✖️心理学✖️量子力学／をベースとした『アット・ゾーン®』メソッドで潜在意識のプログラムを書き換えればあなたの現実はあっという間に変化します♪思考のクセや思い込みを外し、「変わりたい！こうなりたい！」をどんどん形にしよう！本当の自分が望む人生を創造していきたい方はこちらへ。潜在意
ささやかな風景やメッセージをあなたへ…ブログへお越し下さり、ありがとうございます！横浜を拠点に占いとヒーリングをマイペースにハンドメイドを楽しむ…そんな日々を過ごしています。卒業から一年二ヶ月。シェイプアップ大学の神奈川地区卒業証書授与式が横浜で行われました。気さくな学長はプロのハーモニカ奏者であり、最後に素晴らしい演奏を聴かせて下さいました。アフターでもまた一曲、豪華にハーモニカ三段弾きを披露していただき大変盛り上がりましたよ！たった3週間でリバウ
シェイプアップ大学に入学して、体質改善ダイエットを開始してから2ヶ月が経ちました〜♡♡無事卒業もしてからもリバウンドせずに過ごしています！！ムフフ(´艸｀)この写真みて何キロぐらいやせて見えますかー？そして、シェイプアップ大学に興味ある人はコメントくださいね〜♡♡
糖質制限ダイエットを始めて６日目。禁断症状で朝からぐったり。でも見事に予定通りなのでご心配なく鶏ムネ肉で作ったキーマカレーと卵２個。盛り付けがイケてませんが…現在約２キロ減食べれば食べるほど痩せるって本当かなと思ってましたが本当みたいビックリなのは、お水を大量に飲むのですが全く浮腫がありません❗️明日からはプロテインも追加です。チョコ味楽しみだなぁ
すっかりご無沙汰しております。もともと文章を書くのが苦手なのでサボるとどんどん苦手になっていきますね今日から２１日間、糖質制限をするので記録用にブログ復活します今日食べたもの卵は全部で９個です。
ささやかな風景やメッセージをあなたへ…ブログへお越し下さいましてありがとうございます！横浜を拠点に占いとヒーリングをマイペースにハンドメイドを楽しむ…そんな日々を過ごしています。癒しの曼荼羅模様、再び！サマーディ7/30(金)二十三夜スピリチュアルな進歩静寂の場を獲得！肉体感情スピリチュアルメンタル…存在全てが一つになり至福と悟りに達する意識は宇宙意識と一体です。貴方は大宇宙の中にある小宇宙！#ヨギックパスオラクルカードより今日も元気
体質改善30日が過ぎました。21日じゃないの？って事ですが、一応プログラムとしては21日で終了です。でも、食事って毎日の事。日常生活に21日やってきた事を落とし込むかです。前回の記事でも終了して1週間はかなり禁止だった食べ物やアルコールを飲み食いしましたその結果、浮腫みました！！その浮腫みを戻すのが大変です。週明けてまた通常運転となりようやく戻ってきました。そうすると、食べるものは体質改善中に食べていたタンパク質中心の食事になりますね。精神的にも落ちつきます。急
体質改善期間を過ぎて暫くたちました。その後ですが、食べてはいけなかったものを食べてみたりしています。でもやはり口にするものはタンパク質中心の食事です。卵が中心かな。炭水化物と糖質は控えめだけど食べています。お酒も飲んでいます。ビールが結構、周りますね。1缶で十分。ワインは意外にいけるwなんか酔わないwあと、大好きなナッツがやめられなくてずっと、食べています。体重と脂肪率はキープしていたり増えたり。まだ終わってからあまり日にちが過ぎていないからわかりませんがそして、久
ようやく約半分まできました。だんだんお料理も慣れてきて作り置きや手抜きができるようなったりお料理のバリエーションも増えたりしてきました。お水も3リットル飲めるようになってお肌の調子が凄くいいです。サポートいただいているトレーナーさんからのアイディアは違う視点からのアドバイスは目から鱗です。慣れるという事は体の変化もあまり感じません。体重、体脂肪率は変動ありません。あと、悲しいのが山へ行けない事。お友達と外食するのが躊躇します。うまく選べば沢山、食べれるものはありますがこの
今日は七夕ですねー🎋昨日シェイプアップ大学を卒業しました。生まれ変わったような自分。そして、たまたま同日だったのですが、藤松さんの施術を受けました。あれも、これも、たくさんチャレンジする自分がいます。バラバラになっていた私のエネルギーがこれからの方向性の軸を確認した日でした。今日は、それ（やりたいこと）を、まずは順序立ててやっていくと決めた私になりました。早速、書いて脳にインプットしようと思います。ひとつ、クリアした自分の体への意識。体の変化を体験して得たものでした。そして、
体質改善21日間についての記録として残しておきたいので暫くは続きます。さて7日目休日で久しぶりに何も予定がない一日。期間中は激しい運動ができないしお天気も良くないのでこの日は一日お家day少し近所を走ろうかと思ったけれどスイッチが切れたように横になったら寝てしまいあっ！買い物へ行かないと！って起きてまた、ゴロンとしたら寝てしまう。一日の大半を寝て過ごしました。走るどころか歩きもできずひたすら寝ていましたこれもよくあるみたいです。体が変わっている証拠です。先にこの体質
ただいま、絶賛ケトン体質へ変換中でその最中の症状がでてきています。・倦怠感・力が入らない・無償に糖質、炭水化物ものが食べたい・メンタル的に弱った感じ・眠気調子良かった今まで4日目あたりから禁断症状が出てきてはいたんですが、今日5日目は朝からどんより…でも、この症状が出ないと次のステップにいかないというタンパク質が足りないみたいでとにかくオヤツに卵とか食べれるのだったら食べてと言われるがなかなか仕事中は食べられないしイカ、ホタテ、エビもタンパク質なのでオヤツにアタリメなど
ソウルメイト＆ベビーヒーラー魂の錬金術師☆ふなおかしおりです！ここで、突然のカミングアウト！実はダイエットしてます☆ずーっと痩せたい痩せたい詐欺を繰り返していたのですが、そんな自分に嫌気がさし（笑）友達がダイエットに成功しているのを聞きつけ意を決して始めてみました！！何が凄いって、いっぱい食べて、いっぱい寝る！！と言うダイエットなんです！！（笑）食事制限とか、断食とか無理だわーと思っていた私に舞い込んできた奇跡の様なダイエット！！
毎朝、取り組み中の皆様から、綺麗に変化していく報告をいただき嬉しいです21日間体質改善ダイエット卒業された方のお写真&感想すっきりリフトアップしたお顔を見て頂けないのは残念ですが、顎、鎖骨、二の腕、ウエスト、腹部、そして脚まで見事にスリムになられましたそして、姿勢まで良くなっちゃってますね。🌺何故取り組もうと思いましたか？還暦を迎え、いよいよ筋力は落ちるけど、脂肪は増える一方で、もうどうにもならないのかと思っている時に、友子さんのFacebook投稿のビフォーアフター写真を見て、心
21日間体質改善プログラム〜たくさん食べるのに痩せる魔法のダイエット〜皆さま自粛期間をとのようにお過ごしですか？21日間体質改善ダイエットに取り組んでおられる皆さまが着々と嬉しい声を投稿してくださいますこれを見ていると、『今やらずして、いつやるの〜』って言いたくなったので、書いてます3月から募集し始めて、進行形の方も含めて16名。全員が結果を出されています✨添付写真のような嬉しい言葉をもらって、私も毎日テンション上がっていますサポートはLINEでのやりとりになります。トレ
