シェイプアップヨガ

11月Kozyogaゆったりヨガ鳥屋野体育館武道館会議室火曜日11/1411/2111/289：30〜10：30参加費2000yen子連れok!ヨガ金曜日11/1011/17シェイプアップヨガ10：15〜11：00参加費1500yen英語で親子ヨガ11：15〜12：00参加費1500yenシェイプアップ英語で親子ヨガ両方受ける方2500yenリフレッシュヨガat大道庵11/25（土）9：30〜10：402000yen1

おはようございます☀️3連休はいかがお過ごしですか？年末年始は飲み食べ過ぎてまた連休で食べてウエスト周りが気になっていませんかそこで1/29に食べ過ぎた体を動かしてスッキリさせましょう💪題して💕美脚・美尻ヨガ💕を開催します。美しいバックラインに必要な筋肉にヨガとエクササイズを組合せて行います。ヒップアップ、バストアップ、ウエストを引き締めて美しいボディラインを目指しましょう✨下半身がむくみやすい方、冷えやすい方にもオススメです。お友達やご家族もお誘いしてご参加ください🤗日程

🎍明けましておめでとうございます🎍お正月はいかがお過ごしですか？noriは初日の出のエネルギーを浴びて清々しい2023年をスタートしました🌄今年は外ヨガのイベントを沢山やりますので宜しくお願いします🧘‍♀️そして初詣ででは✨大吉✨をひいて今年は良いことありそうな予感因みに父は小吉で金運がケチが裏目に出て痛い目にあう。と書かれていて笑ってしまいました🤣年始めのレッスンは1/5(木)のオンラインヨガからになります。宜しくお願いします🙇‍♀️食べ過ぎ飲み過ぎたと言う方は一緒に初ヨガを楽

【筋肉に効かせるヨガ！シェイプアップトレヨガクラス】コロナ禍でなかなか体が鈍ってる・・・そんな方多いと思いますこの10月から12月の行動が来年を左右するともいわれてます！（ゲッターズ飯田情報）過ごしやすい季節にもなってきました！ここで少し体を動かして免疫強化一緒に頑張りましょう！少し強度の強いヨガで代謝＆免疫力強化ダイエットの為の食事に関しても気軽に聞いて下さいね✨月曜11：00～12：00【10月のクラス】10月3日11：00～12：00

こんにちは🎵9月になり秋らしくなってきましたね😌季節の変わり目は体調を崩しやすいので、気を付けてお過ごしくださいね🍀～今月のオンラインヨガのお知らせです～💮9月のキャンペーン💮お友達を連れてきたらお友達は初回500円で受講できます🧘‍♀️【月曜日:骨盤調整ヨガ✨】骨盤歪みを整え姿勢の緩和を目的とします。【木曜日:美シェイプヨガ💪】夏に向けてシェイプアップしたい方、沢山動きたい方にオススメです。ハード系なヨガです。【金曜日:やさしいヨガ🔰】初心者の方、親子で

シェイプアップインストラクター資格とは、シェイプアップに関する基礎知識を有することを証明する資格で、日本インストラクター技術協会が認定を行っています。この記事ではシェイプアップインストラクター資格取得者からの口コミや、資格に対する評価・評判をご紹介したいと思います。シェイプアップインストラクター資格の口コミ資格を通して効果的なシェイプアップ方法を学ぶことができ、知識をもとに実践したところ綺麗に体を絞ることができました。シェイプアップについて本格的に学びたく、こちらの資格を目標に設

時間の無い方は、下のグリーン枠以下のみ読んでみて仕事の帰り駅に向かっていると突然靴の底が剥がれた久しぶりに履いたその靴長い間履いてないので劣化してたようだった物も身体も同じである使ってない部分は劣化するズルズルと脚を引きづりながら歩く辛い反対側の足が痛くなって来るどうやら豆が。。。出来たようだ膝が痛くなって来たこんな短時間でも一つバランスが崩れると全体がおかしくなる先日の自主開催のクラスも膝や腰の痛みを訴えていた生徒の方々ビックリするほど足首が回ら

レッスンご予約状況です✨埼玉県越谷市蒲生の自宅教室最大3名様までの少人数レッスンです。周りの目を気にせずご自身のペースでヨガができます☺️少人数なので、より丁寧に身体の使い方をお伝えできますし、生徒さんも丁寧に身体に意識を向けることができ、ボディメイクや不調改善の効果が感じやすいです。1回1500円。是非お気軽にご連絡ください🌿ご予約は画像下にあるQRからもしくはメールにて承ります！

更年期肥満を解消するためのシェイプアップヨガと言うプログラムを作ってから3年半が過ぎました。最初はウエストと二の腕シェイプに特化した運動でしたが、実施するうちに生徒さんのお悩みの多種多様性に応えるため、そして私自身の更なる変化と進化を目指してどんどんプログラムが複雑化＆増えていきました。「あれもこれも覚えきれない〜」は、生徒さんの声。まあ、そりゃあそうですよね（笑）＊＊＊＊＊＊私の提供しているプログラムは根底に絶対的に「健康」「安全」があります。単に痩せ

明けましておめでとうございます良きお正月を過ごせたでしょうか？私も三が日は今年最初で最後の連休なので編み物したり甥っ子にヨガ教えたり🧘姪っ子とブランコに乗って酔ったりといつもと違う生活でスタートしましたそして今日からアシュタンガヨガの練習と新年早々のシェイプアップヨガのレッスンでした４日間ヨガをお休みしていたので予想通り身体が重い…毎年のコト…なので元に戻すべく、今月10日にステキなレッスンを行いますよ溶岩盤ヨガSiMPLEで1月10日(月)10:30~11:30に「正月太り解消ヨ

呼吸法や自重筋トレで誰もがスリムになれる「シェイプアップ・ヨガ」ですけれど、この名称について今更に悩み始めました。この名称は「仮」で付けたものです。ダイエットという言葉はどちらかというと食事制限の事を意味するので、ダイエットヨガではないな〜と思い、運動療法で痩せるという意味からシェイプアップ・ヨガと命名しました。ただ、ちょっと一般的すぎるというのか独自性がなさすぎるというのか、だからいつか改名しようと思っていましたが・・・この名称に太鼓判を押してくださった方がいたので

今日はお知らせです。岐阜市のシェイプアップ・ヨガ教室ですが、毎週木曜日から隔週水曜日に変更することになりました。時間は変更なしです。（10時から11時半）会場のオペラスKONOHANAの大家さんが早速こんなお知らせを作って下さいました。ありがたいです・・・この教室はとある方のご要望にお応えして作ったのですがその方は教室を辞められました。その時点で岐阜市のヨガを存続させる理由がなくなったのですが（実は移動の負担が非常に大きかった）でも新たに生まれたオペラスK

昨日は小牧市で仕事。終わったのが17時ちょっと過ぎ・・・なのでその足でコロナシネマワールドに行ってマトリックスレザレクションズを観てきました♪公開日には無理かあと思っていましたがスマホで調べたら移動を含めちょうどいい感じで次が始まります。しかもレイトショー前だから空いてるんじゃないかな？と思って行ったら予想通り。私含めて5名くらいしかいませんでした。私以外全員男性。すでにネタバレ含め大量の感想がネットに上がっていますが「賛否両論」のようですね。なぜ賛否両論かは映画

各務原市主催の創業ステップアップセミナー、行ってまいりました♪♪講師の和性真澄さんは私の生徒さんの中では数少ない「写真公開OK」の方です。今回良いお写真が撮れたので久しぶりにSNSに投稿しようと思ったのですが、事前に写真公開の許可はもちろんのこと「私の教室の宣伝になってしまいますがいいですか？」と聞いてみました。そしたら「全部本当のことなのでどうぞ〜！」と快くご了承いただけました。いつもありがとうございます。それで投稿したのがこちらです。自然体でめっちゃ可愛い♪

最近の出来事。凹むような事柄が２つ、そして信じられないようなありがたいお申し出が１つ。昨日帰宅した主人に伝えたら「捨てる神あれば拾う神ありやなあ」と言ってくれました。拾う神様にはいつも助けて頂いています。その神様が私に仰って下さったのが「信頼と常識がある」でした。深くはご存知ないはずです。それがちょっと見ただけでそのような評価を頂ける事にありがたさと身が引き締まる気持ちがします。そして心底嬉しいです。一時が万事と言いますが、確かに人間性ってちょっとした些細な事に現れ

10月〜始まっている『ほたるヨガ教室』11月の予定をお知らせします☘️11月10日(水)19時〜リラックスヨガ70分11月16日(火)14時〜シェイプアップヨガ70分11月24日(水)19時〜シェイプアップヨガ70分11月30日(火)14時〜リラックスヨガ70分持ち物ヨガマット水分タオル伸縮性のある動きやすい格好料金…2000円です🦀

一昨日のつぶやきにいいねが１００個以上もつきました。びっくりです。小磯明美｜岐阜県在住・50代ヨガインストラクター／心と体のお悩みを根本解決・得意技は肥満解消@akemikoisoいきなり剣道はじめました。理由は足運びに興味があったから。たまたま知り合いの方の教室がお客様のお家の近くで、調べてみたら曜日も時間帯も嘘のようにピッタリハマります。これは行きなさい〜っていう天の声かな？と思って体験申し込みました。生まれて初めて竹刀握ってテンション上がりました✨2021年10月22日22:

昨日、２通目のニューズレターを出しました。１通目はこれと言っても今回は本編はなし。お詫びとお知らせと来月の予定のみをお送りしました。お詫びは１通目に酷いミスが見つかったから。教えて頂いてよかった！気づかないままだったら今月号も流用してたかも・・・恐ろしや。そして急いでお送りしたのは２６日の健康体操がお休みになったからです。理由は小学校の体育参観です。会館への直接の影響はないのですが駐車場が一台も停められなくなると。私の車も停車NGになってしまうのでお休みすることにしま

今日は午前中のクラスがお休みだったのでいつもお世話になっているカルド天神に映像レッスンを受けに行ってきました🧘今月から導入された映像レッスン、しかも今日のクラスは「シェイプアップヨガ」★★★。私がカルド天神とカルド大橋で担当しているクラスなので他の先生はどんな内容なのかと勉強のため受けてみることに呼吸からほぐし、四つばいとなかなか立位のポーズに行くまで時間かけてます股関節を緩めるポーズが多く、ツイストは少ない感じだな。と思っていたら立位へ太陽礼拝からフローに3ポーズほど。左右行っ

今日は朝は関市で健康体操、昼は可児市でエゴスキュー、夜は再び関市でシェイプアップヨガです。久しぶりにフルで動く火曜日、久しぶりにお会いできる方も沢山。楽しみです。午後からの可児市のエゴスキューは「可児カルチャー」さんで実施しています。こちらでは以前はヨガのクラスもあったのですがコロナ禍で消滅、エゴスキューのクラスは残ることができて最近では受講者数がじわじわ増えています。エゴスキュー体操-可児カルチャーセンター｜可児ショッピングプラザパティオ、可児市、多治見市、新可児駅周辺で

昨日は健康体操とシェイプアップヨガでしたが、そこで巻き爪ケアについてのお話をしました。詳細は以前記事にもしてあります。巻き爪に興味がある方はどうぞクラス中、わざわざ時間を割いてお話をしたのは「有益な健康情報のシェア」が、非常に大事なことだと思っているからです。なぜならば健康格差の原因の１つは、情報格差でもあるからです。（知ってるだけでは意味がない。きちんと取捨選択できることが要なので「収集と選別」が大事）ただ私の話し方が下手だったのか提案を即行動に結びつけて考えるような

いよいよ今日から再スタートです。今日は大門会館で健康体操＆シェイプアップ・ヨガ。２つとも強度高めの内容だから私の体動くかしら？午後からもエゴスキューが入ってるので（←個人対応）今日はフルコースです。そういえば１０月の日程をブログに掲載していませんでした。公式LINEで送ったものをコピーしておきます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【みんなの健康体操】🔹火曜日：１０時から１１時半(関市：富岡ふれあいセンター)10月5日、12日、19日、26日🔹隔週土曜日：８時半

ニューズレターの発送、遅れています。一昨日、昨日までには発送できると書いたのですが（リブログ先）、文章構成やら校閲に手間取りすぎて、昨日は深夜まで頑張ったけれど断念・・・これだけ頑張ってもできたものはうーん、、、このニューズレター園児レベルかな（笑）多分ライティングの熟練者だったら１時間もあれば十分に仕上げられる内容です。そしてレイアウトなんてこれほど酷いものは慣れてる方は作らないであろうという低レベル。でもさっき完成しました。これからもう一度住所録をチェックして宛名

今日は月末、緊急事態最終日、そしてオンラインレッスンの最終日でもあります。春のマンボウの際にオンラインをやったときは、通常のクラスをそのまま移行しようとして失敗しました。やってみてわかるリアルとの差。愕然とするほど伝わらない（笑）今後はこの差をどう活かしていくか？をテーマにオンラインとリアルを使い分けていくつもりです。昨日は10分筋トレでしたが、ある方の悩みに応えようと開始前の5分間を使ってプチレクチャーを行いました。合計15分のミニレッスン。１００％伝わらないことは大

緊急事態解除が確定されて１０月からは公共施設の利用も可能になるようです。ようやく教室復活です。長かったですねえ。再び皆様とお会いできるのがとっても楽しみです。１０月からどうぞよろしくお願いします。このお休みの最中に溜まった仕事を片付けようとリスト化はしていたのですが、それでも終了までは遠かったです。それ以前が忙しすぎたからです。忙しい理由の１つは移動の多さでしょう。自家用車で移動するので移動中は何もできない。できるのはせいぜい動画の聞き流しくらいです。なのでYoutub

昨日のブログに主人が会社を辞めたいと言ってることについて書きましたが（↓）とはいえ、タイミング的には最悪です。リブログ先にあるように、4月に一度辞めたいと言ったにもかかわらず、その後何も言わなかったのは私の仕事の状況が大変すぎたからだったみたいです。家族だから裏も表も知っています。4月といえばコロナ禍始まってちょうど一年が過ぎて、さらに状況が厳しさを増して行きつつあった頃。この半年の私を見るにつけ、今自分が仕事を辞めている場合ではないと思ってくれたようで、それで言わなくなって

今年の春、主人が仕事を辞めたいと言いました。その時の出来事はリブログ先の記事に書いています（4月29日）一旦受け入れましたが、その後特に具体的な話になることはなくて、、あれ？辞めないのかな？と思っていたら、つい先日全く同じ事の繰り返しが起きました。それで「辞めたらいいんじゃないの？」と言ったら主人びっくり・・・いや、半年前からOK出してるよと、改めて4月29日に書いた記事を見せたら「途中までは読んだ覚えがあるけど後半は記憶がない」とのこと。そうか、お義父さんの事に

先日「虹の根元」という記事を書きました。偶然見た美しい虹の根本がどうやら翌日に行く予定の寂光院に差し掛かっているようだと気づいて、検索したら・虹の根元には宝物が埋まっている・虹の根元には幸せがあると、世界中の言い伝えにあるという記事を沢山見つけたのでした。そしてその中に「虹の根元に行く事ができたら、長年の夢が叶う」と書いてあるものもありました。それで期待しつつ翌日寂光院に行ったらば・・・想像以上の奇跡が待っていました。とある方のプライベートに関する事なのでここには詳し

エゴスキューの更新研修を受講しました。コロナ禍で受講は全てオンラインになりました。オンラインの何が便利かというと、録画された講座を送っていただけるので隙間時間に受講できること。提供しているエクササイズのうち「健康体操」と「シェイプアップ・ヨガ」は私のオリジナルですけれど、「エゴスキュー」は違います。エゴスキュージャパン協会という組織があって、私はそこのメンバーとして活動をしています。なのでエゴスキューに関しては年会費と受講費用を支払って定期的にブラッシュアップのための講